Bugün her üç Rus çocuktan birinin duruş problemleri var. Ek semptomlarla birlikte az çok belirgin olabilirler veya neredeyse farkedilmeden ilerleyebilirler, ancak hepsi oldukça tehlikelidir ve düzeltilmeleri gerekir. Bu yazıda, hangi tür duruş bozukluklarının var olduğu ve hangi düzeltmenin en etkili olacağı hakkında konuşacağız.
Ne olduğunu?
Duruş bozuklukları, omurganın fizyolojik normlara göre pozisyonundaki herhangi bir değişikliktir. Omurga hem ön düzlemde hem de sagital düzlemde deforme olabilir. Ön düzlem arkadan görünüştür ve sagital düzlem yandan görünüştür. Hem ayrı bir düzlemde ihlal hem de patolojik belirtileri aynı anda iki düzlemde bulunan kombine bozukluklar var.
Omurlar doğal olmayan bir pozisyonda olduğunda, onlara ve omurgayı sabit bir dik pozisyonda tutmak için gerekli olan kaslara ve bağlara büyük bir kuvvet etki eder. Gerekli dengeyi sağlamak için kaslar sürekli gerginlik içindedir, bu da ağrıya ve rahatsızlığa neden olur.
Yanlış duruş bağımsız bir hastalık olarak kabul edilmez, sadece düzeltilmesi, düzeltilmesi gereken patolojik bir durumdur. Vakaların büyük çoğunluğunda sorun çözülebilir.
Kas-iskelet sistemi durumundaki ilk değişiklikleri görmezden gelirsek, bu, çeşitli hoş olmayan sonuçlara neden olabilir - geri dönüşü olmayan deformasyonların ortaya çıkması, iç organların yer değiştirmesi ve sıkışması ve işlevlerinin bozulması.
Omurga ile ilgili uzun vadeli ve ileri bir sorun, omurga yaralanmaları, kırıklar, yer değiştirmeler, omurga fıtıkları vb. Olasılığını artırır. 2018 yılı başında güncel olan Sağlık Bakanlığı istatistikleri, küçük çocukların yaklaşık% 2'sinde çeşitli duruş bozukluklarının ortaya çıktığını belirtiyor.
Okul öncesi çağda, çocukların% 17 kadarı onlardan muzdariptir, ortaokul çağında bu tür çocukların sayısı% 33'e ve lise çağında -% 65'e kadar yükselir. Bu, kemik dokusu büyümesi sürecinde, zaman içinde düzeltme yapılmazsa deformitenin artma eğiliminde olduğunu göstermektedir.
Çeşitler
Duruş bozuklukları iki düzlemde görülebildiğinden, bunları bu tipe göre sınıflandırmak da gelenekseldir. Frontal bozukluklar arasında skolyoz ve skolyotik duruş bulunur.
Sagital deformitelerin listesi çok daha geniştir. Bunlar şunları içerir:
- düz sırt (tüm omurların düzleştirildiği bir durum);
- lomber lordoz (bel bölgesinde omurganın patolojik öne doğru bükülmesi);
- servikal lordoz (servikal omurganın bükülmesi);
- torasik kifoz (içbükey sırt);
- yuvarlak sırt (lomber lordozun düzleşmesi ile artan torasik kifoz kombinasyonu);
- sarkma;
- kifolordotik duruş (omurganın tüm kıvrımlarında artış).
Herhangi bir duruş bozukluğunun çeşitli derecelerde şiddeti vardır.
- İlk başta, ihlaller genellikle başlangıçtır ve basit düzeltmeye kolayca yatkındır.
- İkinci derece genellikle tedaviye daha uzun ve daha özenli bir yaklaşım gerektirir, ancak çoğu durumda konservatif yöntemlerin yardımıyla başa çıkmak da mümkündür.
- Üçüncü derece ihlaller daha ciddidir, her zaman konservatif tedaviye tabi değildir, bazen cerrahi yöntemler gerekir.
- Dördüncü derece genellikle sadece bir ameliyatı değil, aynı zamanda bir çocuk için engelli statüsünün tesis edilmesini de gerektirir.
10 yaşın altındaki çocuklarda 1-2 derecelik bozukluklarla en sık karşılaşılır, ortaokul çağında ve ergenlerde 2-3 derecelik ihlaller daha sık görülür. Doktorlara göre, bunun nedeni daha erken yaşta doğru bir teşhisin yapılmamış olması, bu nedenle hafif derecede bir bozulma fark edilmemiş olmasıdır.
En yaygın deformasyon türlerine bir göz atalım.
Skolyotik duruş
Bu bozukluk, pelvik bölgede herhangi bir deformite olmamasıyla skolyozdan farklıdır. Çoğu zaman, eğrilik, omurganın yalnızca bir bölümünde ve yalnızca bir düzlemde - ön tarafta meydana gelir. Görsel olarak, çocuğun omuzlarında hafif bir asimetri olabilir - biri diğerinden daha yüksek. Skolyotik duruşla, değişiklikler esas olarak sadece vücudun dik pozisyonunda görülebilir. Çocuk yalan söylediğinde omurgası düzdür, eğrilik görünmez.
Küçük bir skolyoz postürü derecesi esas olarak tedavi gerektirmez, daha ziyade çocuğun dikkatini sırtını düz tutma ihtiyacına ve ayrıca yatay çubukta (asılı) dersler verme ihtiyacına odaklanır. Bu duruşun üçüncü derecesi, skolyozun ilk aşamalarına karşılık gelir ve tedavi gerektirir.
Kifotik duruş
Tıpta kifoz genellikle torasik omurgada bir eğrilik olarak anlaşılır. Kifotik duruş, genellikle kifozdan önce gelen bir durumdur. Aynı zamanda, çocuk başını çok öne eğer, omuzlar da öne doğru eğilir, kürek kemikleri kanat gibi dışarı çıkar ve sırtına yuvarlak bir şekil verir.
Bu tip duruş bozukluklarının kesinlikle düzeltilmesi gerekir. Endişe verici semptomlar göz ardı edilirse, bağımsız bir hastalık, örneğin pozisyonel kifoz gelişir. Yukarıda açıklanan postüral bozukluk, onun ilk aşamasıdır.
Bu tür bir deformitenin tehlikesi açıktır - göğüs içe doğru sarkar, akciğerler ve kalp acı çeker ve bir tümsek büyümeye başlayabilir. Osteokondroz yavaş yavaş birleşir.
Geri dön
Bu ihlalle birlikte torasik kifoz (göğsün içinde sapma) çok belirgindir, ancak tüm insanların özelliği olan lomber bölgedeki bükülme neredeyse yoktur. Sırt, yuvarlak, hafif kambur gibi görünüyor. Ancak dışa dönük çirkin bir görünüm sorunun yarısıdır, çünkü omurganın bu pozisyonu son derece dengesizdir. Dengeyi sürdürme ihtiyacı nedeniyle, çocuk bükülmüş bacaklar üzerinde yürümeye başlar ve bu da diz eklemlerindeki yükü on kat artırır.
Bu tür ihlaller 20-30 yıl önce çocukluk döneminde yaygın değildi. Şimdi, çocuklar evde, bilgisayarda daha çok zaman geçirdiklerinde, daha az hareket ettiklerinde, omurganın bu patolojisi öncü bir pozisyon almış ve skolyoza neredeyse "eşittir".
Geri dön
Bu patoloji ile omurganın doğadan kaynaklanan ve uzayda yaya olarak hareket etmesi gereken tüm kıvrımları yumuşatılır. Bu nedenle, yuvarlatılmış sırtlı çocuklarda yürüyüş dramatik bir şekilde değişir - dengeyi korumak için ağırlık merkezini diz eklemlerine yerleştirmek zorundadırlar, bu da ergenlik döneminde diz yaralanmalarına, diz ekleminin yapısında ciddi değişikliklere ve ayrıca erken yıpranmasına neden olur.
Bu kadar çarpık bir sırtı olan bir çocuğun omuzları kaldırılır ve biraz öne çıkarılır, kürek kemikleri dışarı çıkar, mide ve kalçalar sarkar, yürürken başı her zaman hafifçe vücudun önündedir. Duruş bozukluğunun derecesine bağlı olarak, bu arada oldukça etkili olan tedavi reçete edilir.
Düz sırt
Bu, omurların düz bir çizgiye daha çok benzediği omurganın durumunun ihlalinin adıdır - tüm kıvrımlar aşırı derecede düzleştirilir ve azaltılır. Fiziksel gelişimde geride kalan çocuklarda ve çok hızlı büyüyen çocuklarda sıklıkla böyle bir sırt görülür. İlk durumda, sırtın kaslı çerçevesi zayıftır ve ikincisinde kemik dokusunun büyüme hızına ayak uydurmamaktadır.
Bu yanlış duruşun tehlikesi, normal yürüyüşte bile doğal amortisman önemli ölçüde azaldığından, omur ve omurilikte sürekli yaralanma ve mikro travma riskinde yatmaktadır. Bu tür çocuklar genellikle baş ağrılarından, mide bulantısından şikayet ederler, bunun nedeni devam eden mikroskobik vertebral yaralanmalardır.
Bu tip patolojik duruş, en tehlikeli olanlardan biri olarak kabul edilir, omurga durumunda eşlik eden herhangi bir sapma yoğunlaşır ve sırtın bir kısmının skolyoz veya osteokondrozu olsun, çok hızlı ilerler. Derhal tedaviye ihtiyaç vardır.
Düz sırt, sözde "gevşek duruş" gibi başka çeşitler de vardır, ancak bunlar daha az yaygındır. Ek olarak, örneğin lumbosakral omurganın miyelodisplazisi, ek omurların varlığı veya bazılarının yokluğu gibi bu tür rahatsızlıklarla ilişkili konjenital sırt deformitesi formları vardır. Duruş bozukluğunun bazı biçimleri kalıtsaldır - kambur bir baba, kambur bir anne çocuğu nadiren selvi kadar ince yetiştirir. Çoğu durumda, çocuk da kamburlaşır.
Eğrilikler travmatik ve travma sonrasıdır, omurga ve kasların travmasından sonra ortaya çıkar ve patolojiktir. Patolojik bozukluklar, vücudun (özellikle omurların) bir hastalığın veya tümörün varlığına gösterdiği reaksiyonun bir sonucu olarak ortaya çıkan duruş bozuklukları olarak anlaşılır.
Herhangi bir bozukluğun mekanizması yaklaşık olarak aynıdır: Hızla büyüyen kemik dokusunu tutamayan kas güçsüzlüğü, dışarıdan ve içeriden olumsuz faktörlere eşlik eden, zayıf kasların tutması giderek zorlaşan deformasyonlar. Doktorlar, ebeveynler ve öğretmenler tarafından kesintiye uğratılabilen bir kısır döngü ortaya çıkıyor, çünkü çoğu anomali vakası kendilerini düzeltmeye borçlu.
Nedenleri
Daha önce de belirtildiği gibi, omurganın deformitelerinin nedenleri hem doğuştan hem de kazanılmış olabilir. İkincisi hakimdir. Fetüsün anne karnındaki gelişimi sırasında bile düzensiz omurlar oluşturabilir, örneğin kama şeklinde olabilir. Doğuştan nedenler miyotoni, bağ dokusu displazisinde olabilir.
Bazı doğum yaralanmaları gelecekte çocuğun sırtını da etkileyebilir - kalça çıkığı, tortikollis, doğum sırasında ilk servikal omurun subluksasyonu.
Bozulmuş duruşun edinilmiş formları, çoğunlukla astenik vücut tipindeki zayıf çocuklardan (dar göğüs, eğimli omuzlar, uzun uzuvlar, dar pelvis) muzdariptir. Ama mesele, bildiğiniz gibi, vücutta değil, çocuğun gelişiminde ve duruşunu etkileyen dış etkenlerde.
Omurga bozukluklarının en yaygın nedenleri şunlardır:
- zayıf ve düzensiz beslenme, kalsiyum ve D vitamini eksikliği;
- düşük fiziksel aktivite, hareketlilik eksikliği;
- masada yanlış oturma;
- bir bilgisayar monitörünün veya TV'nin önünde yanlış konumda uzun süre oturmak;
- aynı elde bir sırt çantası veya çanta taşımak;
- alçak bir sandalye ve yüksek bir masa veya tam tersi;
- çocuğun yazdığı, okuduğu, çizdiği işyerinin yetersiz aydınlatılması;
- uzanarak okuma alışkanlığı.
Çok erken yaşta, ebeveynler bazen bir çocukta postüral bozuklukların gelişmesi için ön koşulları kendileri oluşturur. Yani, çocuk doktorları buna inanıyor Büyük ölçüde, bebeği aynı elde taşıyarak sırtın deformasyonları kolaylaştırılır, bebeği dikeyleştirme cihazlarında (süveter ve yürüteçler) bacaklara erken yerleştirilir. Sonuç olarak anneler, çocuğunu her zaman aynı tutacakla yürüyüşe götürmelerine önem vermezler. Bütün bunlar, günden güne tekrarlanan, sırtın kalıcı deformasyonlarını oluşturur.
Omurların daha sonra eğriliğinin gelişmesine ve yumuşamasına da katkıda bulunan bir dizi hastalık ve durum vardır. Bunlar şunları içerir:
- raşitizm;
- çocuk felci;
- tüberküloz;
- kompresyon dahil omur kırıkları;
- osteomiyelit;
- halluks valgus;
- düz ayak;
- alt uzuvlardan birinin kısalması.
Görme güçlüğü olan veya işitme güçlüğü çeken çocuklarda sıklıkla kötü duruş gelişir. Bir şeyi görmek veya duymak için, genellikle kas hafızası düzeyinde kademeli olarak "sabitlenen" doğal olmayan duruşlar almak zorundadırlar.
Belirtiler ve İşaretler
Bir çocukta bozulmuş duruş belirtilerinin ilk aşamada çıplak gözle fark edilmesi her zaman kolay değildir. Genellikle ebeveynler klinik tablo belirginleştiğinde zaten buna dikkat etmeye başlarlar. Bu gerçek, çocuğunuza daha yakından bakmak için iyi bir nedendir. Duruşu çocuk ayakta iken değerlendirilmelidir. Sadece ayakta dururken bazı patolojik değişiklikler ortaya çıkar ve bu, bebek oturuyor veya yatıyorsa tamamen belirsiz olacaktır.
Slouching, tanımlaması en kolay olanıdır. Bununla birlikte, çocuğun başı hafifçe öne doğru hareket eder, omuzları da omuzlarından sarılan bir kişi gibi öne doğru yönlendirilir. Kalçalar düz görünüyor. Arkada, çıkıntılı omuz bıçaklarına dikkat edebilirsiniz; çıkıntılı alt kenarları özellikle dikkat çekicidir.
Kifotik duruş, başın öne ve hafifçe aşağıya doğru yer değiştirmesi, omuz bıçaklarının güçlü bir şekilde çıkması ve omuzların öne doğru güçlü bir şekilde dönmesi ile kendini gösterir. Göğüs kafesi çökmüş görünüyor, bu da bir omurun boynundan dışarı çıktığını hissettiriyor. Çocuk bükülmüş bacaklar üzerinde yürür. Tüm kas gruplarının kas tonusu gözle görülür şekilde azalır, bu baskı durumunda fark edilir: zayıf çocuklarda bile, karın bir şekilde "aşağı sarkar".
Bu tür semptomlar, torasik ve lomber omurgadaki sırtın durumundaki birçok bozukluğun karakteristiğidir ve bu nedenle, kifotik duruşu kifolordotikten bağımsız olarak ayırt etmek çok, çok zordur - bunu yalnızca doktorlar X-ışını verilerine dayanarak yapabilir. Ancak ebeveynlerden doğru teşhis gerekmez. Aslında, sadece temel sapmalara dikkat etmek ve zaman içinde gecikmeden, patolojinin tipini ve türünü belirleyecek ve spesifik öneriler verecek bir ortopedi cerrahına başvurmak önemlidir.
Çocuğun farklı omuz yükseklikleri, meme uçları ve omuz bıçakları dikiş yerlerinde uzatılmış ayakta durma pozisyonundaysa, asimetrik bir duruş şüphesi ortaya çıkmalıdır. Fark küçük olabilir, ancak göz ardı edilemez.
Omurgadaki herhangi bir eğrilik, kaslarda ve bağlarda aşırı gerilmeye neden olduğundan, bir çocuğun ağrı sendromu geliştirmesi nadir değildir. Doğru, çok kademeli olarak gelir ve çocuğun kendisi bile uzun süre acıya dikkat etmeyebilir. Çoğu zaman, ağrıyan sırt ağrısı, uzun süre ayakta kaldıktan sonra, tam olarak tek bir yerde oturma ihtiyacı oluşur. Bir çocuk şikayet etmeyebilir, ancak yetişkinler, çocuğun çizim veya yazarken kamburlaştığını, okuma sürecinde sıklıkla vücut pozisyonunu değiştirdiğini fark ederlerse, herhangi bir ağrı olup olmadığını mutlaka kontrol etmelidir.
İç organların çalışmasında zaten komplikasyonlara neden olan kötü duruş, genellikle bu organların bir kısmındaki bazı patolojilerin karakteristik semptomlarına eşlik eder: göğsün hacminde bir azalma ile, bir çocuğun derin bir nefes alması daha zordur, genellikle hava eksikliği hissi vardır, baş ağrısı, arka planda baş dönmesi rahatsız edebilir genel hipoksi.
Göğsün hareketliliğindeki azalmaya bağlı oksijen açlığı genellikle eğri bir sırt, çökmüş ve düz bir göğüs ve torasik omurga bölgesindeki diğer deformitelerden kaynaklanır. Servikal omurganın deformiteleri çoğunlukla şiddetli ve sık sık baş ağrılarına neden olur.Lomber omurgadaki eğrilikler, bacaklarda uyuşmaya, üriner sistemin sık görülen hastalıklarına neden olur.
Genellikle, postüral bozukluğu olan çocuklar daha kötü çalışırlar, daha hızlı yorulurlar, dikkatleri ve önemli şeyleri hatırlama ve konsantre olma yetenekleri azalır, grip ve SARS'a yakalanma olasılıkları daha yüksektir ve viral hastalıkları sıklıkla solunum sistemi ve kalpte komplikasyonlarla ortaya çıkar. Genellikle bu çocukların kanda hemoglobin seviyeleri düşüktür.
Bel bölgesindeki eğrilikler ve şekil bozuklukları ile karın kasları çok zayıflar, bu da karın boşluğunun sarkmasına neden olur. Mide ve bağırsaklar hafifçe yer değiştirir ve alçalır. Bu durumda çocuk sık sık kabızlık ve diğer sindirim problemlerinden muzdarip olmaya başlar. Servikal omurlardaki ve torasik sırtın omurlarındaki patolojik değişiklikler sıklıkla görme azalmasına yol açar.
Duruşu yanlış olan çocuklara okul beden eğitimi programı çok daha zor verilir, tembellik veya başka bir meslek nedeniyle spor kulüplerine girmek istemezler, daha çabuk yoruldukları için, hatta bahçede aktif ve açık hava oyunlarında bile refahtaki hızlı bozulma nedeniyle oldukça zor olabilir.
Teşhis
Ebeveynler olası ihlallere kendi başlarına dikkat edebilirler, ancak yalnızca bir doktor kesin görüşü belirleyebilir. Bunu yapmak için, bir çocuk kliniğinde bir ortopedi cerrahına veya Rus tıp kurumlarında daha nadir bulunan bir uzmana - bir omurga uzmanı (omurga uzmanı) ile iletişime geçmeniz gerekir.
Doktor ilk ziyarette görsel bir muayene yapacaktır. Çocuk dik bir pozisyona getirilerek külot ve tişörtlere indirilir. Doktorun arkadan, yandan ve önden bakıldığında postürü değerlendirmesi önemlidir. Duruştaki patolojik değişikliklerin yukarıdaki tüm belirtilerine ek olarak, diğer tanısal işaretler de doktorun deneyimli bakışlarına açılmalıdır: omurganın işlemlerinin merkezi orta hattan her iki tarafa yer değiştirmesi, gluteal kıvrımların ve popliteal boşlukların farklı ana hatları ve kostal arkların asimetrisi. Şüpheli durumlarda, doktor basit ve anlaşılır ölçümler kullanacaktır: yedinci servikal omurdan kürek kemiğinin kenarına kadar olan mesafeyi hesaplayacak, her bir bacağın uzunluğunu ölçecek ve karşılaştıracaktır.
Ayrıca, doktorlar sözde Adams testini kullanıyor. Çocuktan kollarını uzatarak veya indirerek öne doğru eğilmesi istenir. Bu test, doktorun omurganın eğrilerinin durumunu, bireysel omurların hareketliliğini değerlendirmesine izin verir. Ancak böyle bir görsel muayeneye sahip deneyimli bir doktor bile sonuçta hata yapabilir. Bu nedenle muayenede bulduğu tüm uyarı işaretlerini soru işareti altına yazacak ve daha doğru bir teşhis için yön verecektir. X-ışınları, omurganın bir bütün veya belirli bir parçası olarak MRG'si, bilgisayarlı tomografi, servikal omurganın ultrasonu içerir.
Elde edilen sonuçlar, eğrilik açılarını bir derece doğrulukla belirlemeye yardımcı olacak, burulma (omurların bükülmesi), varsa omurların mikrotravmasının varlığını veya yokluğunu görmeye yardımcı olacaktır. Elde edilen sonuçlara göre, doktor, tedavi taktiklerine veya yanlış duruşun düzeltilmesine karar verebilecek.
Tedavi
Duruş bozukluklarının tedavisi her zaman karmaşıktır. Duruşu düzeltmenize, kas klemplerini ortadan kaldırmanıza, gerginliği ortadan kaldırmanıza izin veren birkaç yöntemi aynı anda içerir. Kas aparatını normale döndürmek, çocuğun vücudunun yeniden inşa edilmesine ve omurgaya uygun destek sağlamasına yardımcı olur, bunun sonucunda yük doğru şekilde dağıtılmaya başlar, omurga düzelir.
Duruşu düzeltmenin ve doğru çalışmayan kasları güçlendirmenin kesin yolu, o anda hangi tür bozukluğun mevcut olduğuna, patolojinin ne ölçüde var olduğuna bağlı olarak doktor tarafından belirlenir. Neredeyse tüm duruş bozukluklarının 1-2. Sınıfları ameliyat veya ilaç gerektirmez, ancak istenen sonucu elde etmek için tüm ailenin çok çalışması gerekir.
Aslında, ihlallerin 3. ve 4. dereceleri, cerrahi tedavi yöntemlerinin kullanımının bir göstergesidir, ardından uzun bir iyileşme ve rehabilitasyon dönemi izler. Farklı durumlarda duruşun nasıl düzeltileceğine bir göz atalım.
Konservatif yöntemler
Doktorlar tarafından en popüler ve hak edilen şekilde sevilenler, duruş düzeltmenin dört ana yöntemidir: egzersiz terapisi, masaj, fizyoterapi ve özel ortopedik cihazlar takma. En iyi sonuçlar, dördü de doktor tavsiyelerine sıkı sıkıya bağlı kalınarak aynı anda uygulanırsa elde edilebilir.
Egzersiz terapisi ve jimnastik
Egzersiz tedavisi - çocuk kliniklerinin özel odalarında yapılan terapötik jimnastik. Doktorun görevi, en çok acı çeken küçük hastanın belli kas gruplarını geliştirmek ve diğer tüm kas gruplarını güçlendirmektir.
Her çocuk için egzersizler, omurgasında bulunan değişiklikler dikkate alınarak ayrı ayrı derlenir. Duruş bozuklukları küçükse, klinikteki derslere 1-2 kez katılabilirsiniz, ardından doktor ev ödevi için önerilerde bulunacak ve ebeveynlere eğitim programını anlatacaktır.
Egzersiz terapisinin seyrinden sonra, ebeveynlerin tedavinin yararlı olduğundan emin olmak için çocuğu mutlaka bir ortopedist veya omurga uzmanına göstermesi gereken zorunlu bir ara verilir, bozukluklar ilerlemiyor. Karmaşık ihlal biçimleri ve ileri aşamalar ile, her gün egzersiz terapisi ofisini ziyaret ederek, bir uzmanın gözetiminde bütün bir kursa katılmanız önerilir. Böyle bir uzmanı ücretli kliniklerde ziyaret edebilirsiniz, ancak bu durumda, sizinle birlikte ilgilenen hekimden, ihlalin belirli türünü ve doğasını belirttiği bir randevu almanız önemlidir.
Her şeyin bir poliklinik veya özel bir klinikteki derslerle sınırlı olacağını varsaymayın. Ebeveynler ayrıca günde 1-2 kez evde çocuklarıyla özel egzersizler yapmak zorunda kalacaklar. Katılan hekim tarafından da onaylanmalıdır, ancak genel ilkeleri aşağıdaki gibidir: eğitim, tüm kas gruplarına, özellikle de sırt ve omuz kuşağı kaslarına yönelik olmalıdır. Etkili duruş düzeltme egzersizleri birkaç gruba ayrılabilir.
- Ortak ayakta - bunlar arasında vücudu öne ve yanlara doğru eğme, bir jimnastik sopası ile elinizde bir fitball ile eğme dahildir.
- Ortak oturma - Sert bir sırtı olan sert bir sandalyede yapılır ve bir jimnastik sopası ve jimnastik topu dahil olmak üzere kolları yanlara doğru kaldırmayı içerir.
- Yaygın yalan - düz ve sert bir yüzey üzerinde gerçekleştirilir ve ayrıca bir jimnastik sopası ile ve sopasız yapılan, basma ve omuz kemerini güçlendirmek için egzersizler içerir.
Bu tür egzersizler, çocuğun omurganın belirli kısımlarını yoğurup güçlendireceği daha spesifik olarak kabul edilir. Bu, ellerin bir çubuğa veya duvar çubuklarına asılmasını, duvarda bir "köşeyi" (bacakları arka duvarda asılı halde gövdeye dik açıyla kaldırmayı) içerebilir.
Sadece yatay bir çubuk ve bir jimnastik sopası değil, aynı zamanda bir fitball da ebeveynler için faydalı olacaktır. Karın üzerinde ve sırtta basit yuvarlanma, omurga eğriliği eğilimi olan 6-8 aylık bebekler ve sarkık bir genç için yararlıdır.
Sırt kaslarını güçlendirmek için yüzmek faydalıdır, üzerinde duruşu bozulmuş bir çocuğu sırayla kaydetmeniz önerilir. Günümüzde bazı klinikler, sırtı düzeltmek için mutlaka su aerobiği egzersizlerini içerecek şekilde bir egzersiz terapisi kompleksi oluşturmaktadır.
Dinlenme belirtisi yoksa çocuk mümkün olduğu kadar hareket etmelidir, bu hızlı bir şekilde ihlalleri düzeltir ve sırt, omurga ve kas korsesini güçlendirir. Doğru, ebeveynlerin hızlı bir sonuç için beklemeye gerek olmadığını, birkaç ay, hatta bir yıldan fazla çalışmak zorunda kalacaklarını iyi hatırlamaları gerekir.
Duruş bozukluğu olan çocukların keskin zıplamalar yapması, bir trambolinde antrenman yapması ve bir kuleden suya dalması istenmez. Rugby, hokey, güreş gibi düşmenin yaygın olduğu travmatik sporlardan da kaçınmalısınız. Bu tür egzersizler, zayıflamış ve hasar görmüş bir bölgede omurganın mikro çatlaklarını ve hatta tamamen makro kırıklarını tetikleyebilir.
Çocuğunuzla evde çalışırken, egzersiz başına 2-3 dakikadan başlayıp 10 dakikalık setlerle biten, postürü kademeli olarak düzeltmek için egzersiz süresini artırmanız gerektiğini unutmayın. Dersin süresi, vücuttaki yükün yanı sıra kademeli olarak da artmalıdır. Ancak bu durumda yumuşak ve kararlı bir düzeltme elde etmek mümkün olacaktır.
Masaj
Duruşta normdan küçük sapmalar olması durumunda, sırt ve omuz kuşağının kaslarını ısıtmaya, ovalamaya ve yoğurmaya dayalı genel bir güçlendirme masajı yapılması önerilir. Daha karmaşık bozukluklar için, doktor sadece kliniklerde ve masaj odalarında yapılan manuel veya ortopedik bir masaj önerecektir.
Duruşu düzeltmek için kurslarda masaj yapılır, her birinin süresi bir ortopedist tarafından belirlenir. Kurslar arasında ara verilmelidir. Evde masaj bile aralıklı olarak yapılmalıdır - en yaygın şema şuna benzer: günde 10 gün masaj - üç hafta ara.
Sadece masajla doğru duruşun oluşması dışlanır. Masajı terapötik egzersizler, yüzme ve diğer önerilen yöntemlerle birleştirmek zorunludur. Çoğu durumda, ebeveynlerin büyük finansal maliyetlere ihtiyacı yoktur, çünkü sırtı güçlendiren masaj teknikleri oldukça basittir ve uzmanlar tarafından zorunlu uygulama gerektirmez. Genel anlamda, tüm anneler onlara aşinadır: bunlar çocukluğumuzdan aynı "Raylar-uyuyanlar", sadece her bir unsur çizgi roman oyununun ima ettiğinden daha uzun süre oynanmalıdır.
Fizyoterapi
En popüler yöntemler arasında manyetoterapi ve arkadaki kasların ve bağların elektriksel stimülasyonu bulunur. Bu tür seanslar, bir poliklinikte bir fizyoterapi odası temelinde, ilgili hekimin önerdiği şekilde gerçekleştirilir. Bu yöntemlerin her ikisi de, omurgayı daha güvenilir ve anatomik olarak doğru bir şekilde destekleyecekleri bir kas durumunu hızlı bir şekilde elde etmenizi sağlar.
Tedavi bir fizyoterapistin gözetiminde yapılır, tabi ki doğası gereği, karmaşık olmayan duruş bozuklukları formları ile yılda 1-2 kez prosedürlere katılmak yeterlidir.
Ortopedik yardımlar
Bir çocuğa duruşunu korumayı öğretmek oldukça zordur, özellikle de zaten yanlış oturma alışkanlıkları edinmişse ve bazı ihlaller varsa. Özel ortopedik cihazlar ebeveynlere yardımcı olabilir.
Çocuklar için reklinatörler, kayışlar gibi omuzlara takılan ve kürek kemikleri bölgesinde birleşen elastik halkalardır. Sırtını doğru pozisyonda destekleyerek çocuğun kamburlaşmasını engeller. Bir çocuk koltuğu her ihlal ettiğinde bip sesi çıkaran reklinatörler vardır.
Yarı sert ve sert göğüs ve torakolomber korseler, çocuğun artık başlangıçta değil, ciddi postüral bozuklukları varsa endikedir. Bu tür ürünler ortopedik salonlarda zorunlu montaj ve ilgili hekimden yazılı bir reçete ile satın alınır.
Reklinatör tipi bir sırtlık randevu olmadan satın alınabilir, ancak bu durumda öncelikle bir doktora danışmanız zorunludur, çünkü tüm ortopedik ürünler çok fazla kontraendikasyona sahiptir.
Diğer yöntemler. Diğer metodlar
Duruş bozukluklarının diğer karmaşık tedavi yöntemleri arasında bir dizi Pilates egzersizinin yanı sıra çamur terapisi ve hidroterapi bulunur. Sırt ve kas-iskelet sistemi hastalıkları konusunda uzmanlaşmış bir sanatoryuma bilet alma fırsatı varsa, böyle bir fırsatı reddetmemelisin.
Cerrahi yöntemler
Duruş düzeltmesi için cerrahi müdahale nadiren kullanılır. Sadece bir tümör veya omurga yaralanması nedeniyle duruşun bozulduğu durumlarda, başka yollarla ortadan kaldırılamaz.
Deformiteler hızlı ilerlerse, çocuğun 13-14 yaşında olması şartıyla cerrahi tedavi yöntemlerinden biri de düşünülebilir. Küçük çocuklar için ameliyatlar sadece sağlık nedenleriyle yapılır.
Cerrahların, tahrip olmuş bir omurun değiştirilmesinden fiksasyon nakline kadar birçok yöntemi vardır. Yüksek teknolojili bir operasyon - vertebroplasti - başarıyla kullanılmaktadır. Ayrıca belirli bağlar ve kaslar dikilir ve düzeltilir.
İyileşme döneminin sonunda, tedavi yukarıda açıklanan dört ana konservatif yöntem kullanılarak reçete edilir.
Tahminler
Doktorun tavsiyelerine ve çocukla yapılan sistematik egzersizlere bağlı olarak her türlü ihlalin yanlış duruşunu tamamen düzeltme şansı yaklaşık% 98'dir. Sağlık Bakanlığı'na göre, vakaların sadece% 1-2'sinde bozukluklar kalıcıdır veya ilerlemektedir ve bu da farklı bir tedavi yaklaşımı gerektirir.
Düzeltmenin ne kadar süreceğini yanıtlamak zor. Bazı ebeveynler, çok sayıda incelemeye göre, çocuğun sırtını altı ayda bir yılda bir kez hizalamayı başardı. Bazı durumlarda düzeltme bir buçuk veya iki yıl sürebilir. Her şey hangi ihlallerin ve hangi aşamada tespit edildiğine bağlıdır.
Patolojik değişiklikler ne kadar erken tespit edilirse, tedavi o kadar hızlı sonuç verir.
Önleme
Duruşla ilgili sorunlardan kaçınmak için çocuğun uygun koşulları sağlaması gerekir:
- rahat bir çalışma ortamı yaratın, yaş ve boy ayarı ile “büyüyen” mobilyalar satın alabilirsiniz;
- işyerinin doğru aydınlatmasını yapmak;
- Çocuğun diyetinde yeterince kalsiyum içeren yiyecekler olduğundan emin olun, yemekler zengin ve düzenli olmalıdır;
- çocuğu sinirlendirmek, havada yürümeye teşvik etmek, sokakta aktif ve aktif oyunlar, güneş ışığında olmak (makul sınırlar içinde);
- çocuğa kendisini ve duruşunu kontrol etmeyi öğretin, bunun için ebeveynler de sırtlarını dik tutmalıdır, çünkü çocuklar genellikle yetişkinleri taklit eder;
- çocuğunuzla spor yapın, en basit ve en hızlı şekilde bile sabah egzersizleri yaptığınızdan emin olun;
- acele etmeyin, küçük bir çocuğu çok erken ayağa kaldırmayın ve kendisi oturmaya veya sürünmeye başlayana kadar dikmeyin;
- okul çocuğunun sırt çantasının rahat ve ortopedik olduğundan, geniş kayışlarla ve omuz kemerinin tüm alanına eşit bir ağırlık dağılımı olduğundan emin olun.
Önemli olan çocuğu ve şikayetlerini yakından takip etmektir. Baş ağrısının epizodik şikayetleri bile yeni başlayan omurga deformitesinin bir belirtisi olabilir. Onları görmezden gelmeyin.
En tehlikeli yaş 1 ila 3 yıl ve daha sonra 5-6 ila 14 yıl olarak kabul edilir. Bu dönemde en yoğun kemik dokusu büyümesi meydana gelir. Omurga durumunda başlayan herhangi bir değişiklik, ilkokul ve ortaokul çağında oldukça hızlı bir şekilde ilerleyebilir. Bu yaşta önlemeye özellikle dikkat edin.
Bir diğer önemli korunma noktası da koruyucu aşılardır. Örneğin çocuk felcine karşı aşı yapılmalıdır. Tüberkülin testleri de önemlidir çünkü transfer edilen tüberküloz çoğu zaman omurga deformitelerinin nedeni olur. Aşıyı reddetmeyin. Ayrıca zorunlu tıbbi muayeneyi de ihmal etmemelisiniz. En erken aşamada kas-iskelet sistemi ihlallerini tespit etmeye sıklıkla yardımcı olan kişidir.
Duruş bozukluklarını önlemek, düzeltmekten her zaman daha kolaydır. Çocuk büyür ve ergenlik döneminde nasıl göründüğü onun için önemli hale gelir. Eğri sırt, kızlarda ve erkek çocuklarda aşağılık kompleksi oluşturur, bu da onların normal iletişim kurmasını ve ilişki kurmasını engeller.
Bir sonraki videoda çocuklarda duruş bozuklukları ve skolyoz için egzersizler bulacaksınız.
