Hurmanın emzirme için faydaları
Bu meyve, emziren bir anne ve bebeği için büyük fayda sağlar. Aşağıdakilere katkıda bulunur:
- gücün restorasyonu;
- artan bağışıklık;
- beynin stabilizasyonu;
- kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirmek;
- vücudun gerekli vitamin ve mikro elementlerle doygunluğu;
- sindirim sisteminin normalleşmesi;
- sinir sistemini sakinleştirmek;
- tiroid bezinin işleyişini iyileştirmek;
Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra hormonal seviyelerdeki değişiklikler nedeniyle, emziren bir kadın depresyon ve stresten "acı çekebilir" ve bu meyve, onlardan kurtulmaya yardımcı olabilir.
- toksinlerin ve zararlı maddelerin karaciğerden uzaklaştırılması;
- artan emzirme;
- vücuttan fazla suyun alınması;
- bebeklerde iskeletin gücünü artırmak ve raşitizmi önlemek.
Bu üründeki PP vitamini içeriği nedeniyle, emziren bir anne saçın durumunu ve cildin rengini iyileştirebilir.
Besin içeriği
Bu ürün zengin bir kimyasal bileşime sahiptir. Çok sayıda şunlara sahiptir:
- vitaminler (A, C, PP, B1, B2, E);
- makro besinler (kalsiyum, magnezyum, sodyum, potasyum, fosfor);
- eser elementler (demir);
- glikoz ve fruktoz;
- tanen ve diyet lifi.
Bu meyvede bulunan lifin müshil etkisi vardır ve tanenin güçlendirici bir etkisi vardır, bu nedenle bu faktörlerin kırıntıların gövdesini nasıl etkilediği organizmanın bireysel özelliklerine ve meyvenin olgunluğuna bağlıdır.
Bu kadar çok sayıda yararlı özellik göz önüne alındığında, hurmanın korumalar için yararlı olduğunu kesinlikle söyleyebiliriz.
Bu meyve% 80 sudur ve süt üretimi üzerinde olumlu etkisi vardır.
Bağırsaklar için faydaları
Olgun sulu meyvelerin çok fazla pektin ve diyet lifi içermesi nedeniyle, peristalsis artışı ve yiyecek artıklarının vücuttan atılması en sık meydana gelir. Bu faktör aynı zamanda sindirim sistemi organlarında kötü huylu neoplazmaların gelişmesini önlemeye yardımcı olur.
Bu meyvenin bir özelliği de bağırsakları E. coli'den korumasıdır.
Hepatit B ile hurmanın beklenen yan etkileri veya zararları
Bu ürünün pek çok yararlı özelliği olmasına rağmen hem anne hem de çocuk üzerinde zararlı bir etkisi olabilir.
Bebek için tehlike
Bu ürün çocuğun vücudunu olumsuz etkileyebilir, yani:
- alerjik reaksiyon (döküntü, rinit vb. şeklinde);
- kabızlık, kolik, gaz üretimini artırma;
- bağırsak ve midenin tıkanması.
Bu ürün diyetinize girdiğinde bebeğin refahında herhangi bir değişiklik olursa, derhal doktora bildirin!
Anne için tehlike
Bu fetüs ayrıca emziren bir kadının durumunu da kötü etkileyebilir. Aşağıdaki değişiklikleri yaşayabilir:
- alerjik reaksiyon;
- kabızlık;
- artan kan şekeri;
Bu meyvede bol miktarda şeker bulunması nedeniyle diabetes mellitusta kullanımı yasaklanmıştır.
- idrar sistemi hastalıklarının alevlenmesi durumunda arzu edilmeyen idrara çıkma artışı.
Tüm yiyecekleri diyetinize doğru bir şekilde dahil edin ve ardından yan etki riskini mümkün olduğunca en aza indirin.
Emzirirken hurma nasıl yenir?
Bu ürünün emziren bir annenin diyetine sokulması, çocuk doktorunun onayı alındıktan sonra yapılmalıdır.
Bu meyveyi sabahları küçük bir parça ile başlayarak yavaş yavaş menüye sokmak ve aynı zamanda kırıntıların tepkisini dikkatlice izlemek gerekir. Alerjik reaksiyon yoksa, miktarını kademeli olarak artırabilirsiniz.
Trabzon hurması tanıtmaya çalışmadan önce biraz atıştırmalık almanız önerilir. Tüm meyveler gibi yemeden önce su altında iyice yıkamanız gerekir.
Ürünün bütünlüğünden ödün verilmemelidir, çünkü içinde bakteri üreyebilir ve olgunlaşması gerekir.
Doğum yaptıktan sonra hurma yemeye ne zaman başlayabilirsiniz?
Emziren hurmaların üç ila dört aylık arasında kullanımına izin verilir. Ancak, kırıntıların sindirim sisteminin çalışmasının daha mükemmel olacağı altı aydan itibaren, yan reaksiyon riski varsa, annenin diyetine dahil etmek en iyisidir.
Ne kadar ve hangi biçimde?
Bu meyveyi bir çorba kaşığı ile tanıtmaya başlamanız gerekiyor, ardından hacmi bir parçaya yükseltilebilir.
Bu ürünün emzirme döneminde kullanımı günlük 200 - 300 gram ile sınırlandırılmalıdır. Hurma yemeden önce özel bir hazırlık yapılmasına gerek yoktur. Meyveler taze olarak tüketilir. Soğuk süt veya su ile içmek yasaktır. Bu meyveyi çeşitli yemeklerde de (reçel, unlu mamuller vb.)
Annem bu ürünü kurutulmuş halde yerse, porsiyon beş kat azaltılmalıdır.
Tanen etkisini nötralize etmek için bu meyveyi yemeden birkaç saat önce dondurucuya konulmalıdır.
Emziren bir anne için doğru hurma nasıl seçilir?
Meyveler parlak turuncu veya turuncu-kahverengi renkte ve yumuşak, bütün, olgun ve tatlı olmalıdır.
Emzirme için hangi hurma çeşitlerine izin verilir?
Emzirme döneminde bu meyvenin tüm çeşitlerine izin verilmez. Sadece ikisine izin verildiği kabul edilir:
- Korolek, bir çikolata çeşidinin ikinci ismine sahiptir. Emzirmek için en tatlı ve en güvenli olanıdır. Meyvesi hafif kahverengidir. İçindeki tanen içeriği minimumdur, ancak vitaminler maksimumdur;
- "Sharon", bu çeşit elma ile çaprazlanır ve satışta nadirdir. Bu dönemde kesinlikle zararsızdır.
Aşağıdaki çeşitler yasak olarak kabul edilir:
- "Mandarin"sindirim sürecini bozabilecek yüksek tanen içeriğine sahip olduğu için;
- "Boğa kalbi" Aşırı miktarda şeker içerdiğinden, alerjik reaksiyonun ortaya çıkmasına ve fazla kilo almasına katkıda bulunabilir.
Nereden Alınır
Bu ürünü hem piyasadan hem de süpermarkette satın alabilirsiniz, ancak bir ürün seçerken kalitesine özel dikkat gösterilmelidir.
Bir ürünün kalitesiyle ilgili şüpheleriniz varsa satın almayın!
Nasıl saklanır
Bu meyvenin saklama koşulları aşağıdaki gibidir:
- hava nemi -% 80 - 95 ve saklama sıcaklığı 0 - 1 ° C olmalıdır (bu nedenle, satın aldıktan sonra hurmayı buzdolabına koymak daha iyidir);
- kullanmadan önce meyveyi yıkamanız gerekir. Daha hızlı bozulacağı için bunu önceden yapmamalısınız;
- diğer meyve ve sebzelerle temas etmemesi tavsiye edilir;
- açık veya kağıt torbalar;
- sapın üzerine hurma koymanız gerekir;
- doğrudan güneş ışığı meyvelerin üzerine düşmemesi için gölgede.
Bu meyveyi depolamanın yaygın bir yolu, bu ürünün tadı pratikte değişmediği, ancak faydalı özellikleri korunduğu için dondurma veya kurutma olarak kabul edilir.
Bu ürün buzdolabında veya mahzende bir ay, dondurucuda bir yıl ve kuru meyve şeklinde birkaç yıl saklanabilir.
Emzirirken Trabzon hurması gerçekten gerekli mi
Bu ürünün birçok yararlı özelliği vardır ve kontrendikasyon yokluğunda emzirme için izin verilir ve faydalıdır.
Hala egzotik mi yoksa zaten "size ait" mi?
Ucuz maliyeti ve hoş tadı nedeniyle, hemen hemen her aile onu satın alabilir. Daha sıcak bölgelerde ise bazı aileler bu meyveyi bahçelerinde yetiştirirler. Bu nedenle, vücudumuz için diğerleri kadar egzotik değildir.
Ne zaman reddetmek daha iyidir
Anne veya bebeğin bu meyvenin kullanımına kontrendikasyonları varsa veya üzerinde yan etkileri varsa, onu reddetmek daha iyidir.
Sonuç
Emziren bir anne hurma kullanabilir mi? Bu soru zamanımızla çok alakalı. Bu ürün birçok faydalı madde içerdiğinden ve çok sayıda yararlı özelliğe sahip olduğundan, emzirirken yemelerine izin verilir. Ancak, kullanımına kontrendikasyonların varlığını unutmamak gerekir. Ve bazı yan etkilerin ortaya çıkması durumunda, hurma terk edilmelidir.
Doğru ye! Ve o zaman kendinize veya bebeğinize zarar vermeyeceksiniz. Çocuklarınızın sağlığına dikkat edin ve sağlıklı olun!
