Üç ay, bir bebeğin hayatında önemli bir aşamadır. Bu yaşta, bebek çaresiz bir yenidoğan olmaktan çıktı. Aktif olarak uyanmaya, etrafındaki dünyayı tanımaya başlar, yeni hareketlerde ustalaşmaya çalışır. Üç aylık olan bazı bebekler çoktan sırtlarından midelerine dönerler ve hatta ilk emekleme girişimlerini bile yaparlar. Çocuk daha az uyumaya başlar, ancak uyku kalitesi önemli ölçüde artar.
Üç ay, herhangi bir bebeğin hayatında önemli bir dönemdir.
Mod ne için?
3 aylık bir bebek için doğru programı oluşturmak çok önemlidir çünkü:
- Günlük rejimi gözlemleyerek yaşamın üçüncü veya dördüncü ayındaki çocuklar daha az hastalanır;
- Doğru uyku ve uyanıklık değişimi, çocuğun her zaman dinç ve dinlenmiş hissetmesine yardımcı olur;
- Saatte beslenme, sindirimi ve iştahı artırır, çünkü bebek bir refleks geliştirir ve aynı zamanda yemek yemeye başlar;
- Bir çocuk programa göre yaşadığında, ebeveynlerin tatillerini ve boş zamanlarını planlamaları daha kolaydır.
3 aylık bebek rejimindeki değişiklikler
Bebek 3 aylık olduğunda gün içinde daha az uyumaya başlar, tam tersine gece uykusu uzar, çünkü bebeğin beslenmek için geceleri uyanma olasılığı daha düşüktür. Ayrıca bu yaşta kış yürüyüşlerinin süresini ve akşam yüzme süresini artırabilirsiniz. Yapay bebekler daha az beslenir. Öğün başına tüketilen süt (karışım) miktarı artar. Bu yaştaki tamamlayıcı gıdalar henüz tanıtılmamıştır. 3 aylık bir bebeğin rejimi esas olarak beslemeler arasındaki aralıklara bağlıdır.
Kesintisiz uyanıklık dönemleri önemli ölçüde artar
Bebeği rejime alıştırmak
Bebeğe her şeyi zamanında yapmasını öğretmek için, bebeği günden güne aynı saatte kaldırıp yatırmak ve aynı zamanda aktif uyanıklık için toplam gündüz uyku süresini düzenli aralıklarla birkaç doza dağıtmak gerekir. Aynı zamanda, yetişkinler hem kendi ihtiyaçlarını hem de bebeğin ihtiyaçlarını (belirli bir çocuğun günde kaç saat uyuyabileceğini) hesaba katmalıdır.
Yeni yürümeye başlayan bir bebek için yaklaşık rejim
Zaten 3 aylık olan bir bebek için yaklaşık günlük rutin aşağıdaki gibi olabilir:
- 6 30 - kalkma, beslenme, masaj ve jimnastik, aktif uyanıklık, bir saatlik gündüz uykusu;
- 9 00 - kalkma, beslenme, aktif uyanıklık ve oyun geliştirme, yürüyüşte uyumak (sıcak mevsimde);
- 12 30 - yemek yemek, masaj yapmak ve sertleştirmek, evde uyumak;
- 15 00 - beslenme, uyanık kalma, gelişim oyunları ve jimnastik, yürürken uyumak;
- 18 30 - yatmadan önce yemek yemek, beslenmek ve banyo yapmak;
- 21 30 - yatağa, beslenmeye ve gece dinlenmeye hazırlanmak.
Geceleri yapay kişi 1-2 kez beslenir, bebek daha sık uyanabilir. Bebek her gece birkaç kez meme isterse, onu reddetmemelisiniz. Uzmanlar, gece emzirirken, emziren bir annenin vücutta anne sütünün aktif üretimini uyaran prolaktin hormonu ürettiğini söylüyorlar. Bu yüzden gece beslenmelerini ihmal etmemelisiniz - emzirme için iyidirler.
Bu yaşta bebekler talep üzerine beslenmeye devam eder, ancak besleme sayısı azalabilir.
Yapay yürümeye başlayan çocuk modu
Bebek mama veya mama ile besleniyorsa, yürüyüş dışarıdayken acıkmayacak şekilde planlanmalıdır. Yaz aylarında, yürüyüş için yanınıza yapay yiyecekler almanız önerilmez, çünkü sıcak havalarda karışım hızla bozulabilir. Kışın bebeğinizi dışarıda beslemeye değmez çünkü bebek soğuk havayı yutabilir. Aksi takdirde suni halin emzirmenin günlük rutininden hiçbir farkı yoktur.
3 ayda uyku düzeni
Üç aylık bir bebeğin modunda uyku önemli bir yer kaplar - gündüz ve gece. Bebeğinize rahat bir dinlenme sağlamak için şunları yapmalısınız:
- Yatmadan önce masaj ve jimnastik yapmayın, çünkü bebeği heyecanlandırırlar;
- Yatmadan bir saat önce, gürültülü oyunlardan kaçının, TV'yi ve yüksek sesli müziği kapatın;
- Bebeği beşiğe yerleştirmeden önce odasını havalandırın;
- Çocuğu sıcak olmaması için giydirmek uygundur, çünkü bu yaşta çocuklar hala kusurlu termoregülasyon mekanizmalarına sahiptir ve bebeği aşırı ısıtmak çok kolaydır. Bebek öngörülen süreden biraz daha az veya biraz fazla uyursa panik yapmamalısınız. Ancak bebeğinizin akşamları çok uzun süre uyumasına izin vermeyin, aksi takdirde geceleri uykuya dalması zor olacaktır.
Bebeğin temiz havada yatma fırsatı olması en iyisidir.
Bu yaşta çocuk genellikle gün içinde dört kez ve akşam iki kez uyur (her seferinde bir saat sonra altı saat). Gece dinlenme süresi 11-12 saattir. Bazı çocuklar gün içinde 3 kez uyurlar, bu durumda her gün 2-2,5 saat arası dinlenme olur, gece uykusu daha az olabilir (örneğin 10 saat).
Besleme özellikleri
Üç aylık bir bebek tamamlayıcı yiyecekler almamalıdır. Yeni doğmuş bir bebekte olduğu gibi, anne sütü veya yaşa uygun uyarlanmış formül tek besindir. Yemekler arasında uyanıkken bebeğinize su verebilirsiniz.
Emzirmenin nüansları
Gv kullanan çocuklar yapay olanlardan daha sık yemek yerler ve yiyecekleri daha hızlı sindirirler, bu nedenle bebek bezlerini beslemek ve değiştirmek annenin çok zamanını alacaktır. Kliniğe yürüyüşler veya geziler planlanırken bu dikkate alınmalıdır.
Büyüyen bebek daha fazla anne sütü tüketmeye başlar
Yapay beslenmenin nüansları
3 aylık bir bebeğin günlük rutininin çoğu beslenme türüne bağlıdır. Bebekler sırasıyla daha sık yemek yerler, gün içindeki beslenme sayısı artar. Öte yandan yapaycılar daha az yemek yiyorlar çünkü mamanın anne sütünü sindirmesi daha uzun sürüyor.
3 aylık bir bebeğin uyanıklık modu
3 aylık bir bebeğin rejimi için pek çok seçenek vardır, ancak bunların hepsi aynı tür faaliyetlerden oluşur, yalnızca zaman değişimlerinden oluşur, çünkü çocuklar, yetişkinler gibi "baykuşlar" ve "tarla kuşları" na ayrılır. Günlük rutininize dahil etmeniz zorunludur:
- Temiz havada kalın (ne kadar çoksa o kadar iyi);
- Su ve sertleştirme prosedürleri;
- Masaj. Annem bunu yapabilir, ancak herhangi bir hastalığı olan çocukların klinikte profesyonel bir masaja ihtiyacı olabilir;
- Yaşa uygun eğitici etkinlikler ve oyunlar.
Aşırı heyecanlanmayı önlemek için aktif ve sakin oyunların değiştirilmesi tavsiye edilir, aksi takdirde bebeğin uykuya dalma ve uyumayla ilgili ciddi sorunları olabilir.
Yürüme
Üç ayda bebek hala nasıl oturacağını bilmiyor, bu yüzden yürüyüşü uykuyla birleştirmek daha iyi. Yazın dışarıda kalış süresi 2-2,5 saat olabilir (bir sonraki beslenmeye kadar), kışın yürüyüşün 30-40 dakikaya düşürülmesi önerilir. Dışarıda rüzgar veya şiddetli yağmur varsa, temiz havaya çıkmamak daha iyidir (kendinizi balkonda kısa bir "yürüyüş" ile sınırlandırabilirsiniz).
Yürümek için rahat bir bebek arabasına ihtiyacınız olacak
Sınıflar ve eğitici oyunlar
Bebek aktif olarak uyanık olduğunda, bir şeyle meşgul olması gerekir. Bu yaşta, bir bebekle pratik yapmak için en basit oyuncakları - çıngırakları kullanabilirsiniz. Çocuk onları gözleriyle takip eder, eline almaya çalışır, bir tıkırtı veya hışırtı sesini zevkle dinler. Ayrıca çocuğa güzel yumuşak oyuncaklar (ancak elde değil), toplar ve piramitler gösterilebilir. Çocuklar en basit şarkıları ve tekerlemeleri dinlemekten, ebeveynlerinin kollarında dans etmekten mutlular. Bütün bunlar kırıntıların zekasını, hareketlerin koordinasyonunu ve müzik için kulağı geliştirir.
Jimnastik ve masaj
3 aylık bir bebeğin doğru rejimi, bebeği aktif olarak hareket etmeye teşvik eden masaj ve temel jimnastik egzersizleri olmadan düşünülemez. Evde jimnastik için, bebeği sırtından mideye yan yana dönmeye teşvik eden egzersizleri seçmelisiniz. Çocuk zaten dönüyorsa, bunu yapması için teşvik edilmelidir. Ayrıca, günlük egzersiz seti bacakların fleksiyonunu ve ekstansiyonunu ve "bisiklet" hareketinin uygulanmasını içerir. Bu hareket, daha iyi gaz salınımını teşvik eder ve kırıntıların sindirimini iyileştirir.
Dikkat! Yemeklerden yarım saat önce veya yemeklerden bir saat sonra jimnastik ve masaj yapılması önerilir. Hiçbir durumda, beslendikten hemen sonra çocuğun fiziksel gelişimine girmemelisiniz, çünkü aktif hareketler bol miktarda yetersizliği ve bağırsak koliklerini tetikleyebilir.
Yüzme
3 aylık bir çocuğun günlük rejimi mutlaka günlük banyoyu içerir. Bu işlemin hem sertleştirici hem de geliştirici etkisi vardır. Geleneksel olarak, üç aylık bir kırıntı için su prosedürleri sırasında su sıcaklığının 37 dereceye ulaşması gerektiğine inanılmaktadır. Nitekim böyle suda bebek kendini rahat hissediyor, tamamen rahatlıyor. Ancak Dr. Komarovsky, “Bebeğin banyo yaparken aktif hareket edebilmesi için su sıcaklığının bir veya iki derece düşürülmesi tavsiye edilir. Sonra bebek donmaması için kollarını ve bacaklarını aktif olarak hareket ettirmeye başlayacak, bu mükemmel bir egzersiz ”.
Su prosedürlerinin süresi yarım saati geçmemelidir, aksi takdirde kırıntı donabilir ve yorulabilir. Banyo yapmanın çocuk üzerinde heyecan verici bir etkisi varsa (bu oldukça sık olur), bebeği bir saat değil yatmadan iki saat önce yıkamak daha iyidir. Bunu yaparsanız, bebeğin huzur içinde dinlenmek ve uyumak için vakti olur.
Bu prosedür sakinleştirici bir etkiye sahip olduğundan, yatmadan önce günlük banyo yapmanız önerilir.
Günlük rutin ihlalleri
Bebek program dışıdır. En yaygın sorun, bebeğin geç yatması ve geç kalkmasıdır. Ayrıca çocukların gün içinde uzun süre uyuduğu da olur, bu nedenle gece uykusu süresi azalır. Bu zorluklarla baş etmek zor değil, buradaki en önemli şey sabır ve doğru eylem dizisidir.
Çocuk gündüzle geceyi karıştırmaya başladıysa, onu sakince almalısın. Ebeveynler, program ebeveynler ve bebek için uygun hale gelene kadar her gün uyanma ve yatma saatini 5 dakika değiştirerek kademeli olarak bir çocuk programı oluşturmalıdır. Bu durumda, normal rejime dönüş kesinlikle ağrısız olacaktır. Beslenme ve yürüme zamanı da uyku zamanına bağlı olarak kademeli olarak değişir. Yaklaşık bir hafta sonra, bebek tekrar "programa göre" gelir ve eğer ebeveynler rejime alışmakta tutarlıysa, bu sorunlar artık ortaya çıkmayacaktır. Hiçbir durumda günlük rutinde sert değişiklikler yapmamalısınız, aksi takdirde bebek şiddetli stres yaşayabilir çünkü bu yaştaki bebekler için stabilite çok önemlidir.
Normal bir programa ulaşmak için, bebeği erken yatağa yatırmak, ertesi gün erkenden kaldırmak gerekir.
Dikkat! Bebeğin geceleri iyi uyuyabilmesi için karanlıkta kreşte parlak ışıkları ve yüksek sesli müziği açamazsınız. Sessiz monoton sesler çocukların uykusunu engellemez. Aksine bebeği uyuturlar. Bebek beslenmek için gece uyandıysa veya bezini değiştirmek gerekirse, bebekle yüksek sesle konuşmayın, aksi takdirde uyanacak ve aktif olarak uyanmaya başlayacaktır.
Bir bebeği rutin olarak eğitmek için, ebeveynlerin eylemlerinde tutarlı olması ve her şeyi aynı anda yapmaya çalışması gerekir. Çocuğun kendisi size hangi programı seçeceğinizi söyleyecektir. Uzmanlar, "Bu rejim, çocukların ve yetişkinlerin yaşamına istikrar getiriyor, bu da iyi bir fiziksel ve psikolojik refah için çok önemli." Ölçülü, düzenli bir yaşam çocukların ve yetişkinlerin kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olur - yetişkinler daha az gergin, bebek daha iyi ve daha hızlı gelişir.
