Çocuklar her zaman ellerinden gelenin en iyisini yapmak isterler. Bu özellikle beslenmede belirgindir: Ebeveynler bebeklerine bahçelerinden elde ettikleri meyve ve sebzelerden, ev yapımı tavuktan ve taze sütün tüm vitaminlerini sağlamaya çalışırlar.Pediatristlerin modern önerileri, altı aydan daha erken olmayan tamamlayıcı beslenmeye başlamak için bir çağrıya dönüşür. Zaten 3 ayda sebze püresi veya yulaf lapası ile beslemeye çalışırsanız, o kadar çok yararlı ve besleyici madde var? Bebeğinize 3. ayda yemesi ve içmesi için ne verebilirsiniz?
3 aylık bir bebek nasıl beslenir
Bebeğinizi 3 ayda ne besleyebilirsiniz
Gardiyanlardaki 3 aylık tam vadeli bir bebeğin bu kadar erken tamamlayıcı gıdalara ihtiyacı yoktur. Gerekli tüm maddeleri anne sütünden başarıyla alır. Başka bir güç kaynağına ihtiyacı yok, hiçbir şeyle beslenmemeli.
Ancak, bir çocuğun bireysel özellikleri veya anne sütü eksikliği nedeniyle çok az kilo aldığı durumlar vardır. Ayrıca bebeğin söğütteki süt karışımına tolerans göstermemesi de mümkündür. Kötü bir şekilde tolere eder - bu, çeşitli yapay beslenme markalarına karşı bir alerjinin kendini gösterdiği, inek proteinine karşı bir hoşgörüsüzlüğün ortaya çıktığı veya keçi sütüne dayalı bir karışımın uymadığı anlamına gelir. bu özel bebeğe uygun uyarlanmış bir karışım bulmak mümkün değildi ve hala kendini boğmuyor. Bu durumda çocuk doktorunun tavsiyesi üzerine erken tamamlayıcı gıdalar getirilmesine karar verilir. 3 aylık bir çocuğa verilebilecek şeyler sebze ve meyve püreleri ve meyve suları ile süt lapası ve kefirdir.
Önemli bilgi! Sovyet döneminde "en sevilen" tamamlayıcı yiyecekler şunlardı: yumurta sarısı, irmik lapası ve elmalı havuç. Şimdi bu ürünlerin en geç 6 ay içinde tanıtılması öneriliyor.
Sebze yemi
İlk sebze yemi aşağıdaki sebzelerden püre haline getirilebilir:
- kabak;
- balkabağı;
- Karnıbahar.
Bu sebzelerin başarılı bir şekilde tanıtılmasından sonra patates ve havuç yavaş yavaş diyete dahil edilebilir. Kimyasal gübre kullanılmadan yetiştirildiklerini garanti ederek, güvenilir mağazalardan veya pazardan sebze satın almanız önerilir. Böyle bir güven yoksa, endüstriyel üretim için hazır patates püresi kullanmak daha iyidir.
Sebze yemi
Hububat
Süt, formül veya su ile pişirilen ilk tamamlayıcı gıda için glutensiz tahıllar seçilir. Oranlar şu şekildedir: 100 gr sıvı ve 20 gr tahıl. Glutensiz tahıl türleri:
- karabuğday;
- Mısır;
- yulaf ezmesi;
- pirinç.
Bebek iyi kilo almıyorsa tamamlayıcı beslenmeye yulaf lapası veya kefir ile başlanabilir.
İlk pirinç lapası
Sebzelerin ve yulaf lapasının başarılı bir şekilde sindirilmesinden sonra tamamlayıcı gıdalara en son olarak meyve suları eklenmelidir. Posasız elma suyu ile başlamak tercih edilir, ardından armut suyu ilave edilebilir.
Durultulmuş Elma Suyu
Tamamlayıcı yiyecekler üç ayda bir bebeğin diyetine nasıl eklenir?
Ebeveynler, çocuk doktorunun tavsiyesi üzerine 3 ayda beslenmeye karar verirse, giriş için aşağıdaki koşulları bilmeniz gerekir:
- çocuk kendini iyi hisseder ve kesinlikle sağlıklıdır;
- bu gün aşı olmadılar ve gelecek ay bunu yapmayı planlamadılar;
- her gün ikinci veya üçüncü öğüne yeni ürünler eklenir;
- ilk bölüm tam anlamıyla birkaç damladan oluşmalıdır;
- yiyecekler tek bileşenli olmalı, çeşitli meyve ve sebzelerden elde edilen püre ve meyve suları 6 aya yakın bir zamanda tanıtılmaktadır;
- gıda ürünleri - sadece taze, yeni pişirilmiş;
- diyet, belirli bir alanda tüketime alışkın ürünler içermeli, egzotik ve lezzetler içermemelidir;
- Yeni yemeğin sıcaklığı ve kıvamı bebek için rahat olmalı, yiyecekler sıcak ve kalın olmamalıdır.
Yeni bir ürünün piyasaya sürülmesinden sonra davranış kuralları
Erken tamamlayıcı gıdaları tanıtırken uyulması gereken ana kural, halihazırda piyasaya sürülenlere verilen tepki netleşene kadar yeni ürünler sunmak için acele etmemektir. Bu nedenle, diyete sokma süreci, örneğin kabak püresi, en az bir hafta sürer: birkaç damladan bir çay kaşığına. Bir beslenmenin tamamlayıcı gıdalarla tamamen değiştirilmesinden ancak altı aya yakın bir zamanda söz etmek mümkün olacaktır:
- Bebeği izlemek ve davranış, uyku ve dışkıdaki değişiklikleri izlemek gerekir.
- Çocuğun olağan davranışından herhangi bir sapma, bir sonraki ürünün tanıtımını ertelemek için bir nedendir.
- Derideki kızarıklıklar, kolik yedikten birkaç gün sonra ortaya çıkabilir, bu nedenle porsiyonu artırmak ve yeni bir ürün tanıtmak için acele etmeyin.
Tamamlayıcı beslenme kuralları
Erken beslenmenin tehlikeleri nelerdir
Tamamlayıcı gıdaları bu kadar erken yaşta piyasaya sürmeden önce, bu kararın olası olumsuz sonuçlarını bilmek gerekir.
3 aylık bir bebeğin diyetine erken tamamlayıcı gıdaların eklenmesi, sindirimle ilgili ciddi sorunların ortaya çıkmasıyla tehdit ediyor. Bu yaşta çocuklar, normal yiyeceklerini alırken genellikle kolik nöbetlerinden muzdariptir: anne sütü veya bebek maması. Yeni bir ürünün piyasaya sürülmesiyle mide ve böbrekler üzerindeki yük birçok kez artar ve bu da şiddetli karın ağrısı, kusma ve sık sık yetersizlikle kendini gösterir. Dışkı bozukluğu da mümkündür. Bozukluğun süresi ve şiddeti farklı şekillerde kendini gösterebilir: kısa süreli ve tek seferlik tezahürler olabilir. Daha sık olarak, iyileşmesi uzun zaman alacak ve ciddi ilaç tedavisi alacak olan sindirim sisteminin ciddi bozuklukları için seçenekler vardır.
Erken beslenmenin etkilerinin bir başka olumsuz tezahürü de gıda alerjileri olabilir. Sindirim enzimlerinin olgunlaşmamışlığı ve bağışıklık sistemi, görünümüne katkıda bulunur. Tepkime ayrıca hafif olabilir ve kızarıklık ve tahriş şeklinde kendini gösterebilir. Çoğu zaman, şiddetli atopik dermatit, bronşiyal astım formları vardır. Alerjik bir reaksiyon meydana geldiğinde, bağışıklık sisteminin olgunlaşması bozulur ve bu da daha ileri yaşlarda sık bulaşıcı hastalıklara yol açar.
Üç aylık bir çocuk, kalın yiyecekleri yutma mekanizmalarını henüz olgunlaştırmamıştır ve yemeyi tamamen reddetmeye kadar sık sık kusma ve kusma mümkündür. Ayrıca tamamlayıcı besinler tüketilen anne sütü miktarını azalttığı için süt üretimindeki azalmaya bağlı olarak laktasyonun kesilmesi riski vardır.
Önemli bilgi! Erken tamamlayıcı gıdaların kullanılmasının sonuçları daha sonraki yaşlarda da kendini gösterebilir. Sindirim sisteminin bozuk çalışması, okul öncesi çağda sık sık karın ağrısı, kusma ve üzgün dışkı ile kendini gösterir; Daha sonraki yaşlarda daha ciddi teşhisler yapılır: gastrit ve kolit.
Tanınmış bir çocuk doktoru E.Komarovsky, altı aya ulaşmadan önce çocuğun beslenme türünden bağımsız olarak ek beslenmeye ihtiyaç duymadığına inanıyor. Olası olumsuz sonuçlar göz önüne alındığında, onun fikrini dinlemeye ve sırf komşunun annesi yaptığı için veya bir arkadaşının tavsiye ettiği için tamamlayıcı yiyecekler sunmamaya değer. Tüm organizmalar bireyseldir, biri ondan faydalanır, diğeri onarılamaz zararlara neden olabilir. Bu nedenle, deney yapmak yerine bir doktora danışmalı ve uzman tavsiyesi almalısınız.
Erken beslenmenin tehlikeleri
Karışık beslenmeyle 3 ayda bir bebek için beslenme rejimi
Üç aylıkken bebeğin diyetinde 6-7 öğün olmalı, gün boyunca beslemeler arasındaki aralıklar 3 saat, gece - 6-8 saattir. Kilo alımı 700-800 gr olmalı, bir kısmı 150-180 gr aralığında olmalıdır.Çocuk doktorları bebeği anne sütü ve formül süt kombinasyonu ile beslemeyi karma bir diyet olarak düşünürken anne sütünün oranı toplamın en az% 50'sidir. Bebek mamasında bir karışım hakimse, buna zaten yapay denir, sütten kesmekten bahsediyoruz.
Karışık besleme için beslenme ilkeleri:
- İkinci veya üçüncü beslenmeden önce yeni bir yemek verilir, ardından bebek mama veya sütle beslenir. İlk ve son beslenmede, sabahları havayı bozmamak ve yatağa girmeyi engellememek için yeni ürün tanıtılmaz.
- Çocuğun ağırlığı, ilk ürünün seçiminde kılavuz olarak kullanılır. Yetersiz ise, glütensiz tahıl türlerinden birinin tanıtılmasıyla başlamak gerekir.
- Yulaf lapası ve sebzeler suda pişirilmelidir.
- İştahı azaltmamak için yemler arasında veya yemek sonrasında meyve suları verilebilir.
Önemli! Tamamlayıcı yiyecekler getirme olasılığının ana göstergesi, çocukta dışarı itme refleksinin olmamasıdır.
Üç aylık bebek menüsü
3 aylık bir çocuk, ev yapımı güvenli yiyecekler hazırlamak için sabır ve el becerisine ihtiyaç duyacaktır. Püre ve yulaf lapası, bebeğin boğulabileceği topaklar ve parçalar içermemelidir. 3 aylık bir bebeğin ne yiyebileceğini ve hiçbir durumda ne olmaması gerektiğini bilmek ve anlamak için doğru beslenme hakkında bilgi sahibi olmadan yapamazsınız.
Sebze püresi yapmak için bir vapur veya metal eleğe ihtiyacınız olacak. Buharda pişirilmiş ürünlerde daha kullanışlı mikro elementler tutulur; suda pişirme sırasında neredeyse tamamen yok edilirler. Buharlı tencereniz yoksa, şu şekilde devam edebilirsiniz: bir tencereye temiz su dökün, kaynatın, bir elek üzerine sebze parçalarını koyun ve bir tencereye koyun, böylece su eleğe ulaşmaz, kapağı kapatarak yumuşayana kadar pişirin. Sonra sebzeleri bir blender veya çatal kullanarak püre haline getirin. Tuz ve baharat olmadan sadece taze hazırlanmış püre verin.
Kabaktan sebze püresinin çift kazan içinde hazırlanması
Fırında pişmiş yeşil veya sarı bir meyveden hazırlanan elma püresi veya armut püresi ile tamamlayıcı yiyeceklere meyve eklemeye başlayabilirsiniz. Daha sonra püre haline getirilmiş kuru erik, muz veya kayısı diyete dahil edilir. Gelecekte, test için çok bileşenli bileşimleri deneyebilir ve verebilirsiniz. Alerjiye neden olabileceği ve bağırsaklarda fermantasyon sürecini artırabileceği için erken yaşta domates, üzüm, portakal, çilek, mandalina sularının verilmesi tavsiye edilmez. Aynı nedenle bebek taze sıkılmış meyve suları kullanmamalı, su ile seyreltilmelidir.
Elma püresi yapmak
Patates püresinin tamamlayıcı beslenmesi, ¼ çay kaşığına eşit bir porsiyonla başlar ve bir ay boyunca öğün başına 1-2 çorba kaşığına çıkarılır. Tahıllarla tamamlayıcı beslenme için, alerjiye neden olmamak için glütensiz seçin. Pirinç lapası bağırsak peristaltizmini iyi bir şekilde iyileştirir. Hazırlamak için pirinci un haline getirmeniz, soğuk su dökmeniz ve şişmesine izin vermeniz gerekir. Daha sonra tahıl karışımını kaynamış süt veya suya dökün ve koyulaşana kadar pişirin. İlk kez, haşlanmış yulaf lapasını anne sütü veya bir karışımla seyreltmek daha iyidir. İlk porsiyon ½ çay kaşığından fazla olmamalıdır. Mısır lapası da benzer şekilde hazırlanır ve bu da hipoalerjeniktir.
Mısır lapası
Tamamlayıcı besinler yapılırken bebeğin vücudunun pozisyonuna özel dikkat gösterilmelidir. Kaşıktan yerken yalan söylememeli, ancak 3 aylıkken hala oturamıyor. Bu, erken beslenmeye karşı başka bir argümandır. Bebeğin kollarında uzanmış bir pozisyonda tutulması ve boğulmadığından ve aldığı yiyeceği kusmadığından emin olunmalıdır.
Çok tartışmalı bir karar, bebeğinizi 3. ayda beslemeye başlamaktır. Pek çok kontrendikasyon vardır ve yetişkinlikte ciddi mide problemlerine yakalanma riski yüksektir. Çocuğunuzun diyetine "yetişkin" yiyecekleri, yalnızca tıbbi nedenlerle, onu beslemenin ve ona yeterli beslenmenin başka bir yolu olmadığında eklemeye başlamalısınız.
