İlk doğanların ebeveynleri, doğru şekilde yorumlanması ve eyleme geçirilmesi gereken bir dizi anlaşılmaz fenomenle karşı karşıya kalır. Örneğin, birçok insan 4 aylık bir bebeğin neden geceleri uyandığını ve buna nasıl tepki vereceğini merak ediyor.
Tatlı tatlı uyuyan bebek
Dört aylık bir bebek için normal bir gece uykusu
Hastaneden yeni getirilen yeni doğmuş bir bebek, günde 20 saat uyuyabilir, sadece yemek ve kısa süreli uyanıklık için araya girebilir. Bu davranış normaldir - çocuğun ruhu dünyayı tanımak kadar ciddi strese hazır değildir. Bu nedenle, küçük bir insanın sık sık dinlenmeye ihtiyacı vardır.
4 ayda durum değişir. Bebek daha iyi görüyor, şimdiden dış dünyayla iletişim kurmaya çalışıyor. İnsanlara ve oyuncaklara ilgiyle bakar, karnına ve sırtına dönmeyi öğrenir. Zaten daha güçlü çünkü daha az uykuya ihtiyacı var. Dinlenme süresi (toplam günlük) 15 saate düşürülmüştür. Bunlardan 9-10 - gece.
Uyku aşamalara ayrılmıştır:
- Derin;
- Yüzeysel.
Dört ayda bebek büyür. Şimdi derin uyku aşaması, uykuya daldıktan kısa bir süre sonra başlıyor. Anneler, kollarında uyuyakalmış bir çocuğu beşiğe aktarmanın daha kolay hale geldiğini fark edebilir. Bunun nedeni tam olarak bebeğin derin uykuda olmasıdır. 30-45 dakikalık derin uyku, yüzeysel bir uykuya dönüşebilir, sonra geri döner. Sabah saat 22.00'de 4-6 aralığında uzanırken bir sonraki değişim gerçekleşir. Sonra bebek sabaha kadar huzur içinde uyur.
Gece uykusu
Bebek neden geceleri uyanıyor
Bir yetişkin, sadece bir çocuk değil, gecenin bir yarısı uyanabilir. Bu belli bir noktaya kadar normaldir. Bebeğin uykusu aşağıdaki nedenlerle kesintiye uğrayabilir:
- Dışarıdan gelen bir rahatsızlıkla uyandı. Örneğin, odadaki dolaptan bir şey düştüyse, hem bebek hem de ebeveynleri büyük olasılıkla uyanacaktır. Keskin ve yüksek ses, insan beyni için "bir şeylerin yanlış olduğu" sinyalidir. Bu nedenle uyku kesintiye uğrayacaktır. Aynı şey itme, çarpma, parlama için de söylenebilir.
- Acı onu rahatsız ediyor. Çocuk aniden uyanırsa ve arka arkaya 4 ay ağlarsa, bunun nedeni kolik olabilir. Bazıları için altı aya kadar daha uzun süre dayanırlar. Kolik değilse, dişler kendini hissettirebilir - bebeklere uzun süre işkence ederek diş etlerini kırarlar. Veya alternatif olarak bebek hastalanır, burnu tıkanır ve baş ağrısı olur.
- Canlı bir rüya gördü. Çocuklar da onlar hakkında rüya görür. Rüya görmek korkutucu olabilir. Bebeklerin doğumlarını hatırladığını söylüyorlar ve bu sadece anne için değil oldukça zor ve korkutucu bir süreç. Rüya daha huzurlu olsa bile, kırıntıların hala kırılgan bir sinir sistemine sahip olduğunu hatırlamak önemlidir. Kolları, bacakları titreyerek, ağlayarak veya gülerek uyandırılabilir.
Bebek ağlıyor
İlginç. Bir çocuk karnı üzerinde dönmeyi, oturmayı veya ayağa kalkmayı öğrendiğinde, rüyasında vücudunun pozisyonunu değiştirebilir. Sonra uyandığında ağlamaya başlayacak - neden aniden uyandığı onun için net değil. Hala kendini nasıl kontrol edeceğini bilmiyor.
- Uyku gerilemesi. Herkes, çocukların sabit bir hızda değil, parçalar halinde, dönemlerde büyüdüğünü ve olgunlaştığını bilir. Bu tür her bir sıçramaya (ilerleme), uyku ile ilgili olanlar da dahil olmak üzere gerileme, geri dönüş eşlik eder. Bu kolay bir fenomen değildir ve aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.
- Açlık. Yeni yürümeye başlayan çocuklar sık sık yemek yer.
Bebek neden geceleri sık sık yemek yiyor?
Bir yetişkin geceleri yemeksiz 8-10 saat yaşayabilir ve yine de normal hissedebilir. Bunun nedeni, bir rüyada vücudun olduğu gibi enerji tasarrufu moduna girmesidir. İnsanlar beyne iş görevleri yüklemiyorlar, hareket etmiyorlar, bu yüzden enerji idareli harcanır, sabaha kadar akşam yemeği yeterlidir.
Çocuklar söz konusu olduğunda işler biraz farklıdır. Gerçek şu ki, bir yaşın altındaki bebekler özellikle aktif olarak büyüyor. Bu süre zarfında ortalama büyüme oranı 30 cm, ki bu çok fazladır. İç organların çalışması iyileşiyor, sinir sistemi güçleniyor, beyin gelişiyor. Yani aktif olarak çocuk hayatının başka hiçbir yılında büyümeyecek, olgunlaşmayacaktır. Yani hem gündüz hem de gece enerji tüketimi çok yüksektir. Bu nedenle bebeğin her üç saatte bir yemek için uyanması normal kabul edilir. Tabi yemek yedikten sonra normal olarak tekrar uykuya dalmadığı sürece.
Gece besleme
Bazı bebekler uyanmadan uzun süre uyuyabilir - arka arkaya 5-6 saat. Bu çok sık olmaz. Genellikle bu çocuklar oldukça sakindir, ebeveynleri katı bir günlük rutine bağlı kalır.
Not! Çok istisnai durumlarda, bebek uyanmadan bütün gece uyuyabilir. Bu aynı zamanda normun bir çeşididir. Bebeğinizi özellikle beslenmek için uyandırmanıza gerek yoktur. Anne süt kaybetmekten korkuyorsa (emzirme 4 aydır başlamış olmasına rağmen), o zaman bir göğüs pompası kullanılmalıdır.
Uyku gerilemesi ve belirtileri
Daha önce, yetersiz uykunun nedenlerinden biri olarak regresyon konusuna değinilmişti. 4 aylık bir çocuk genellikle geceleri aniden uyanırsa, daha kötü uykuya dalmaya başladıysa, bu da normal olabilir. Mesele, tüm vücudu etkileyen önemli hormonal değişikliklerde. Değişiklikleri sadece uyanıklık dönemlerinde değil, uykuda da meydana gelen sinir sistemi dahil. Bu onun gerilemesine neden olur. Bu fenomenin semptomları:
- Gece ve gündüz uyku kalitesi kötüleşti. O daha huzursuzdur, genellikle kesintiye uğrar, normalden daha kısadır;
- Bebeği yatırmak çok zorlaşır. Uzun süre uyuyamaz, bunu yapmak istemez;
- Bebek genellikle daha huysuzdur, çok kükrer. Burada hem stres (ruh üzerindeki stres) hem de kötü uyku, normal olarak dinlenememe rol oynar;
Çocuk tam oturmuyor
- Bebek tamamen evcilleşir, annesinin daha fazla ilgisine ihtiyacı vardır. Basit - o iyi değil, kollarında daha korunaklı hissediyor;
- Çocuğun iştahı artar. Birincisi, büyüme hamlesi artan bir enerji tüketimidir, bu nedenle gıdaya daha sık ihtiyaç duyulur. İkincisi, emme sürecinin kendisi küçükleri sakinleştirir.
Kısaca bu gerileme şu şekilde tanımlanabilir: uykudaki ani ve mantıksız bir bozulma. Herhangi bir dış koşulla bağlantılı değildir, çocuk ve annesi sağlıklıdır. Birkaç haftadan 1,5 aya kadar sürer. Terim, bebeğin bireysel özelliklerine ve ebeveynlerinin ona nasıl yardım ettiğine bağlıdır.
Bir çocuğa nasıl yardım edilir
Annelerin ve babaların gerilemeden kaçınmanın imkansız olduğunu anlamaları önemlidir. Gerçekçi olarak, sadece hayatta kalmak, tahammül etmektir. Burada bebeğe şu şekilde yardım edebilirsiniz:
- Sabırlı ve iyimser kalın. Kendiniz uyumak istediğinizde bu kolay değildir, ancak tamamen ailesine bağımlı olan küçük bir insan için son derece önemlidir. Yetişkinlerin anlamaları gerekir: bunlar kaprisler değil, bebeğin kendisinin baş edemediği gerçek bir zorluktur;
- Bebek uykusundan ve fazla çalışmadan kaçının. Bebeği uyutmak için her şey yapılmalıdır. Kaçınmak istediğiniz yöntemlere başvurmanız gerekebilir: kollarda hareket hastalığı, birlikte uyumak. Bebeği onlara alıştırmak istemiyorsanız, bu tür yöntemleri değiştirin. Önemli olan, bebeğin iyi dinlenmesidir, aksi takdirde sinir sistemi üzerindeki yük artacaktır.
Paylaşılan uyku
- Bir uyku ritüeli geliştirin. Bu, çocuğunuzun ne zaman dinleneceğini bilmesine yardımcı olacak bir dizi faaliyettir. Örneğin, onu yıkayın, masaj yapın, kitap okuyun, yatağa koyun ve ninni söyleyin. Yani - her gün aynı saatte, aynı sırayla.
- Dinlenme rejimini düzeltin. Programa göre gün uykusu 12.30'da gelirse, ancak zaten saat 11'de çocuk uyuşuksa, onu erken istirahat ettirmek daha iyidir. Dahası, gerileme dönemlerinde uyku kısalır. Gece 19.00-20.30 saatleri arasında uykuya dalmak daha iyidir. Şu anda uyku hormonu (melatonin) üretimi artmaktadır.
Bebek uzun süre kötü uyuyorsa ve ebeveynlerin yardımının hiçbir etkisi yoksa, bir doktora danışmalısınız. Belki de küçük kişinin bir uzmanın yardımına ihtiyacı vardır. Buna gözlerinizi kapatamazsınız - hareketsizlik gelecekte bebek üzerinde kötü bir etkiye sahip olacaktır.
