Yerleşik görüşe rağmen, genç anneler bir bebeğin hayatının ilk yılında değil, bir ila üç yaş arasındaki dönemde en büyük zorluklarla karşı karşıyadır. Çocuk zaten kendinden emin bir şekilde yürüyor, konuşmayı öğreniyor, kendi arzularını gösteriyor. Buna güvenliği için endişesini, bitmek bilmeyen ev işlerini de ekleyin - annemin yorulması ve bazen sinirlenmesi şaşırtıcı değil. Bu yorgunlukla nasıl baş edilir?
Bebeğinizden bıkabilir misiniz?
Yapabileceğin ortaya çıktı. Her şeyden önce, her zaman başarılı olan, herkesi seven, asla yorulmayan, çocuklara ve eşlere kızmayan ideal annelerin var olmadığına inanmak önemlidir. Çocuklara bakmak ciddi bir iştir ve çok fazla enerji ve çaba harcanan mesleklerden hiç de kolay değildir. Bu nedenle anne yorgunluktan utanmamalı.
Bir anne durumunu şöyle anlatır: Kızımı seviyorum ama yorgunum. Onun için sürekli yeni eğlenceler bulmaktan, oyuncakları ve bulaşıkları temizlemekten, sümükleri silmekten ve oyun alanında onun için anlaşmazlıkları çözmekten bıktım. Sadece gücüm ve arzularım yoktu. Yumuşak bir yatağa uzanıp gözlerimi kapatmak istiyorum. Ve böylece evde sessizlik oldu! "
Tanıdık geliyor mu? Annenizin işinden bıktığınızı kabul etme iradesini ve cesaretini bularak, suçluluk duygunuzdan kurtulma yolunda ilk adımı atacaksınız. İşte, en azından biraz yorgunlukla başa çıkmanıza yardımcı olacak deneyimli ebeveynlerden bazı ipuçları.
Annemin yardımcısı
Çoğu zaman, modern kadınlar çocuklara bakarken, yıkarken, yemek hazırlarken, daireyi temizlerken. Ev işlerinin bitmek bilmeyen döngüsünden dolayı anne bir derse konsantre olamaz, dolayısıyla yorgunluk hissi.
Yine muhteşem bir izolasyon içinde çok sayıda ev işi yapacak mısınız? Durun ve çocuğunuzun yardım etmek için neler yapabileceğini düşünün. Tabii ki, iki yaşındaki bir çocuğa odayı süpürmesi teklif edilmemelidir, ancak zaten oyuncakları toplayıp bir kutuya koyabilir. Ve üç yaşında bir çocuk kirli kıyafetleri bir sepete koyabilir, masanın tozunu kaldırabilir veya sevgili bir kedi için bir kaseye yemek koyabilir.
Sadece unutma - bu yaştaki çocuklar uzun süre aynı şeyle meşgul olamazlar. Birkaç küçük, basit görevi emanet etmek, büyük ve oldukça zahmetli bir görevden daha iyidir.
Sen hizmetçi değilsin
Çoğu zaman, annenin bir buçuk yaşındaki yürümeye başlayan çocuğunun etrafında nasıl koştuğunu, her talebini nasıl karşıladığını, bir el hareketiyle veya belirsiz sözlerle ifade edildiğini - bir mendil, oyuncak veya muamele verdiğini gözlemleyebilirsiniz.
Anne ile çocuk arasındaki bu ilişkinin sonucu ne olabilir?
- Her şeyden öncekırıntılar zayıf bir şekilde konuşma geliştirir. Ve gerçekten, eğer annem onu mükemmel bir şekilde anlıyorsa, neden her kelimeyi açıkça telaffuz etsin?
- İkincisi, tüm kaprislerinin anında tatmin olmasına alışmış küçük bir tiran yetiştirme şansı var.
- Üçüncü olarak, Annem özverili "hizmetinden" çok sıkılıyor.
Hizmetçi olmadığınızı, çocuğunuz için ebeveyn ve akıl hocası olduğunuzu unutmayın. Yaşından dolayı bir durumla baş edemezse, yardımına gelebilirsin. Bebek bağımsız olarak nasıl hareket edeceğini biliyorsa, ona müdahale etmeyin.
İki kişilik ilginç oyunlar
Her boş dakika bebeğinizi eğlendirmeye çalışmamalısınız. Böylece, tekrar etmeyen faaliyetlerle ortaya çıkmanın dayanılmaz bir yükünü üstlenirsiniz ve sonuç olarak yorulursunuz. Bir bebekle tüm gün boyunca ilgilenebilir, yavaş yavaş "yetişkin oyunlarınıza" - ev işlerine dahil edebilirsiniz.
Ya çocuklarınızın sevdiği eğlenceyi kesinlikle beğenmezseniz? İlgi ve tercihlerinize karşı gelmemelisiniz - inan bana, bu sadece sizin için sıkıcı olmayacak. Bebekler annelerinin ruh haline çok duyarlıdır. Nefret ettiğiniz aktivitelerden vazgeçip, tercih ettiklerinizle değiştirmeye çalışın. Çocuk bu belirli oyunları seviyorsa ve onları değiştirmek istemiyorsa, onları farklı bir şekilde düzenlemeye çalışın - kocanızdan aynı yaştaki bir çocuğu olan bir arkadaşını oynamasını veya davet etmesini isteyin.
İdealler ile tutarsızlık
Psikologlara göre yorgunluk, kişinin çalışmasının sonuçlarından duyduğu memnuniyetsizliğe karşı savunmacı bir tepkidir. Aynısı çocuk yetiştirmek için de geçerlidir. Bazen ebeveynler bebeklerinin icat ettikleri ideallere uymalarını isterler ve bunun için istediklerini yapmaya hazırdırlar. Erken gelişim teknikleri, beşikten okuma, beşikten yabancı dil ve haftada iki kez havuzda yüzme.
Çocuğun her başarısızlığı ve ideal imajla tutarsızlık yetişkinlerde bariz bir hoşnutsuzluğa neden olur ve onları yorgunluk “icat” ettirir. Sevdiklerini ve kendisini çok yorgun olduğuna ikna etmeye çalışan annem, sanki şöyle diyor: Ben iyi bir anneyim. Ve bir şey yolunda gitmezse, bu benim hatam değil. Elimdeki her şeyi yaparım "... Bu durumda, yetişkinlerin kendilerini anlamaları ve çocukların ideallerini ve "eğitim standartlarını" karşılamadıkları için suçlanamayacaklarını anlamaları gerekir. Bu, kronik yorgunluğun muhtemelen ortadan kalkacağı zamandır.
Dinlenme zamanı
Hatta bazen anneler o kadar yorulur ki kimseyi görmek ya da duymak istemezler. Bebeğin yetiştirilmesini ve ev ödevini zorlayarak kahramanca olmamak, iyi dinlenmek ve uyumak gerekir.
- Her şeyden önce, kocanıza ve çocuğunuza kararınızı anlatın: Fazla çalıştım. Dinlenmeye ihtiyacım var. Sakin bir şekilde uzanmama izin verin, sonra oynamaya ve ev işlerini yapmaya devam edeceğim ”(makale: kocanızı bir çocuğa bakmaya nasıl dahil edersiniz?.
- İkincisi, Kendinizi dinlenmeye ayırabileceğiniz zamana (yarım saat, bir saat) karar verin. Bebek zaten üç yaşındaysa, annenin yorgun olduğunu ve uzanmak istediğini anlayabilir. Bebek çok küçükse ve onunla aynı fikirde değilseniz, eşinizden veya büyükannenizden ona bakmasını isteyin.
- Üçüncüsü, en çok istediğini yap: uyu, kitap oku, eğlenceli bir film izle. Ana koşul sessizliktir. Sadece bu, güç, enerji kazanmanıza ve gerçekten rahatlamanıza izin verecektir. Çocuğunuz sizin suskunluğunuzdan korkuyorsa, sorunun ne olduğunu kısaca açıklayın. Yakında bebek annenin böyle dinlendiğini anlayacak ve şu anda onu rahatsız etmeye gerek kalmayacaktır.
- Ve sonunda dinlendikten sonra, bebekle konuştuğunuzdan emin olun, tüm sorularını cevaplamaya çalışın. Unutmayın ki, çocuklar anneleriyle iletişim eksikliği hissetmemelidir, aksi takdirde ebeveynlerin ilgisizliğini telafi etmek için tüm yasakları kaldırırlar.
Anne olmaktan bıktım. Doğum izninde nasıl delirilmez? Aile ...
Ya anne olmaktan bıktıysan? Profesyonel Ebeveynlik Akademisi'nin kurucusu, bir işletme koçu ve dört (kocasıyla birlikte iki kişilik) çocuk annesi olan psikolog Marina Romanenko, duygusal tükenmişlik, genç bir annenin kocası ve arkadaşları için kendine nasıl zaman bulabileceğini anlatacak. Nasıl geçiş yapılır ve nereden ilham ve güç alınır:
Yorgunluğunuzun ve fazla çalışmanızın geçici olduğunu unutmayın. Yakında çocuğunuz büyüyecek, anaokuluna gidecek, bu da en sevdiğiniz hobiniz için, arkadaşlarla buluşmak ve tabii ki dinlenmek için harcayabileceğiniz boş zamanınız olacağı anlamına geliyor.
Anneler için ilginç malzemeler
- Yenidoğanın bakımı için sorumlulukların dağılımı. Bebekli bir ailede hayat nasıl düzenlenir? Kendinize ve kocanıza nasıl zaman ayırabilirsiniz? - https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
- Genç bir anne bebeğini ve ev işlerini nasıl halledebilir? bu makalede okuyun;
- Doğumdan sonra nasıl delirilmez - genç annelere tavsiyeler;
- Kocanızı çocuk yetiştirmeye nasıl dahil edebilirsiniz - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
- Süper anne olmak ister misin? Bu konuda size 7 önemli beceri yardımcı olacaktır! - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-pomogut-vam-v-etom.html;
- Bir çocuğun doğumundan sonra yaşam nasıl iyileştirilir;
- Küçük bir çocukla evde oturmak sıkıcı: ne yapmalı ve hayatınızı nasıl çeşitlendirmelisiniz? - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
