Şeftali bir çocuğun menüsüne ne zaman dahil edilebilir? Şeftalileri bebek menüsüne eklemenin artıları ve eksileri nelerdir? İyi Bir Meyve Nasıl Seçerim? Bir çocuk şeftali tohumunu boğarsa ne yapmalı?
Doktorlar ne diyor: şeftalileri tamamlayıcı gıdalara sokmanın avantajları ve dezavantajları
Meyve tamamlayıcı yiyecekler genellikle sebze ve tahılların tanıtılmasından sonra çocuğun menüsünde görünür. Şeftali, son derece lezzetli ve hoş kokulu bir meyvedir ve ayrıca bir sepet yararlı özelliklere sahiptir. Bir çocuğun diyetine şeftali eklemenin faydaları şunları içerir:
- Şeftali, insan vücudu için gerekli olan A ve C vitaminlerinin yanı sıra B vitaminlerinin kaynağıdır (özellikle gelişmekte olan bir çocuk için);
- Zararlı maddeleri (örneğin toksinler ve kolesterol) ve ağır metalleri vücuttan uzaklaştırır;
- Sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, dış patojenlerden kaynaklanan tahrişi azaltır (gürültü veya hava koşullarındaki değişiklikler);
- Şeftalideki demir içeriği vücudun güçlenmesine yardımcı olur. Bu özellik, özellikle vitamin eksikliği veya hastalıktan kurtulmada faydalıdır;
- Şeftalilerde bulunan potasyum tuzları kalbi güçlendirir ve işleyişini olumlu etkiler;
- Şeftali kullanımı hafızayı ve performansı geliştirir, beyin aktivitesini artırır;
- Şeftali posası ve suyu düşük hemoglobin seviyelerini artırabilir;
- Düşük asitliği ortadan kaldırmaya yardımcı olur;
- Hafif idrar söktürücü etkiye sahiptir ve kabızlığı önler.
Şeftali - kullanışlı özellikler (Hayat harika!):
https://www.youtube.com/watch?v=PD7909i2w50
Bariz avantajlara ek olarak, şeftalilerde ayrıca hoş olmayan ve hatta yaşamı tehdit eden sonuçlara yol açabilecek eksiler:
- Bazı çocukların şeftalilere karşı tahammülsüzlüğü vardır ve bu şiddetli alerjilere neden olabilir;
- Bir çocuğun aşırı şeftali yemesi bağırsak fonksiyon bozukluğuna neden olabilir;
- Şeftali, kilo alımına katkıda bulunan yüksek miktarda karbonhidrat içerir, bu nedenle aşırı kilolu veya diyabet hastası olan bir çocuğun diyetine dahil edilmeleri önerilmez.
Çocuğunuza ne zaman şeftali tadı verebilirsiniz?
Uzmanların görüşleri farklı olsa da, hepsi şeftali emziren bir bebeğin diyetine dahil edilmesinin 7-8 aylıkken... Doktorlar bunu tam da bu yaşta bebeğin vücudunun dış uyaranlara az çok dirençli olması, elma ve armut şeklindeki ilk tamamlayıcı yiyeceklerin zaten olumlu bir sonuçla test edilmiş olması ve yeni bir şeye geçme zamanının gelmesiyle açıklıyor. Diyetleri yapay gıda karışımlarından oluşan çocuklara gelince, bu durumda, doktorların menüye şeftali eklemesine izin verilir. 6 aydan itibaren.
Nasıl verilir?
Tamamlayıcı yiyeceklere patates püresi ile başlamalısınız.... Özel bebek şeftali püresi eczanelerde ve market süpermarketlerinde mevcuttur. Kalitesinden korkmanıza gerek yok: Çocuk gıda ürünleri, alıcıların eline geçmeden önce zorunlu devlet sertifikası ve denetiminden geçiyor. Hala bu tür ürünlere güvenmiyorsanız şeftali püresini kendi ellerinizle kolayca yapabilirsiniz.
Şeftali püresini kendimiz yapıyoruz:
- Taze şeftalileri seçin (sizin seçiminize göre saklayın veya ev yapımı), yıkayın ve bir dakika kaynar suya koyun;
- Şeftalileri soğuk su altında soğutun, soyun, çukurları çıkarın ve parçalara ayırın, lapa gibi doğrayın;
- Ortaya çıkan püreyi kıvamda daha sıvı ve hoş hale getirmek için biraz kaynamış su ekleyebilirsiniz.
Tamamlayıcı yiyeceklere başlayabilirsiniz kahvaltı için yarım çay kaşığı... Gün içerisinde bebeğin vücudunun yeni bir ürüne verdiği tepkiyi gözlemlemelisiniz. Alerjik reaksiyon yoksa ilerleyen günlerde püre miktarı iki katına çıkarılabilir.
On aylıktan itibaren bir çocuğa küçük parçalar halinde şeftali verebilirsiniz. Süzme peynir veya ev yapımı yoğurda şeftali parçaları da ekleyebilirsiniz. Bir yaşından itibaren şeftali, önce taşı çıkarmayı unutmadan, bir çocuğa dilimler halinde veya bütün meyveler halinde verilebilir.
İyi şeftali nasıl seçilir
Çocuğun vücudunun, çalışması herhangi bir dikkatsiz müdahaleyle bozulabilecek hassas bir mekanizma olduğu anlaşılmalıdır. Tüm vücut sistemlerinin düzgün çalışması için sadece en iyi yiyecekleri seçmek gerekir.
İyi bir şeftali, öncelikle olgun bir şeftalidir... Orta büyüklükte olmalı ve koku çok sert veya aşırı belirgin olmamalıdır. Cilt lekesiz veya hasarsız olmalıdır. Ayrıca, buruşuk görünümleri veya çok yumuşak dokuları ile tanınabilecek olgunlaşmamış şeftalileri almayı da reddetmelisiniz.
Yüksek kaliteli şeftali seçimi:
Şeftalilere alerjiniz varsa ne yapmalısınız?
Bir çocukta alerji belirtileri şunlar olabilir:
- Döküntü;
- Kırmızılık;
- Öksürük;
- Burun akması;
- Hapşırma;
- İshal.
Bu belirtilerden herhangi biri şeftalilerin tamamlayıcı gıdalara girmesinden sonra ortaya çıkarsa, çocuk bunları kullanmayı derhal bırakmalı ve bir doktora danışmalıdır. Uzman, gerekli tedavi programını hazırlayabilecek ve çocuğa uygun ilaçları yazabilecektir. Birkaç ay sonra şeftali diyetine tekrar dahil etmeyi deneyebilirsiniz, ancak o zaman çocuğun tepkisine çok daha dikkatli olmalısınız.
Bir bebek kemiği yutarsa ne yapmalı
Bir çocuk şeftali tohumunu yutmuşsa, bebeğin davranışını ve vücudundaki değişiklikleri yakından gözlemlemeye başlamakta fayda var. En başarılı sonuç kemiği mideye sokmaktır. Buna genellikle bebeğin davranışında veya refahında herhangi bir değişiklik eşlik etmez. Bu durumda, kemiğin, vurulduktan sonraki ikinci veya dördüncü günde dışkı ile birlikte doğal olarak çıkması daha olasıdır. Bu durumda müshil veya lavman kullanımına başvurulması önerilmez. En iyi çözüm, menüye meyve veya sebze gibi lif içeren yiyecekleri eklemektir.
Ancak şeftali tohumu oldukça büyüktür, bu nedenle gırtlak veya yemek borusunda sıkışma tehlikesi vardır. Bu durumda derhal bir doktora danışmalısınız. Karında ağrılı hisler, bulantı ve kusma, nefes darlığı ile öksürük ve dışkıda kanlı akıntı varsa, o zaman bir uzmana danışmalısınız.
Şeftali, vücudun yeni ürüne tepkisini takip ederek bebeğin tamamlayıcı yiyeceklerine çok dikkatli bir şekilde verilmelidir. Alerjik bir reaksiyonun olmadığı durumlarda birçok faydalı özelliği bulunan şeftali, bebeğinizin vücudunun gelişmesi ve güçlenmesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir.
