Birçok ebeveyn, çocuğun zevkle yiyeceğini ve ebeveynlerin sunduğu lezzetli ve sağlıklı yemekleri reddetmeyeceğini hayal eder. Ancak bazen anneler ve babalar ters durumdan şikayet ederler - çocuklar çok yemek yerler, yeterince almazlar, ölçüyü hissetmezler, tokluk. Doğal olarak, soru bunun neyle bağlantılı olabileceği ile ortaya çıkar.
Neden olur?
Bir çocuğun çok yemek yemesinin ve bunun sonucunda ağır kilo almasının nedenleri farklı olabilir.
- Besleme türü değişti - çocuk anne sütünden uyarlanmış süt formüllerine aktarıldı ve tamamen anne sütünün yerini aldı.
- Bir çocukta parazitlerin varlığı - bazı paraziter enfeksiyonlarda, iştah artışı gözlenir, ancak yenen tüm önemli kitle ile bebek neredeyse kilo almaz ve hatta bazen kilo vermeye başlar.
- Psikolojik istikrarsızlık, stres, şiddetli zihinsel ve duygusal stres - anaokuluna başlama, okulda çalışma, ebeveynleri taşıma veya boşama, iklimi ve zaman dilimini değiştirme - stres, sözde "konfor bölgesi" den herhangi bir şekilde herhangi bir değişikliğe neden olabilir.
- ARVI, grip veya diğer enfeksiyonlardan sonra, çocuğun bağışıklığını önemli ölçüde zayıflatan rehabilitasyon dönemi. Çocuk, ciddi bir hastalıktan sonra sürekli olarak enerji rezervlerini yenileme iç programına uygun olarak yemek yemek ister.
- Ebeveynlik örneği ve aile yeme davranışı - ailesinde bir tür yemek kültü olan bir çocuk her zaman yer: anne deneyimleri "yakalar", baba - bir iş gününden sonra stres. Ebeveynler ne kadar yemek yerse ve tabaklarda ne kadar porsiyon varsa, çocuğun neredeyse bebeklikten itibaren tam olarak aynı yeme davranışını sergileme olasılığı o kadar yüksek olur.
- Endokrin sistem hastalıkları, gastrointestinal sistem patolojisi - onlar sayesinde bebek çok fazla şeker ve tatlı yiyebilir ve ayrıca sürekli içmek ister. Yiyecek tercihleri herhangi bir şey olabilir, örneğin, mide asidi düşük olan çocuklar bazen çok fazla elma veya limon yemeye başlar.
- Yanlış beslenme - 1,5 yaşında bir bebek için günde üç öğün yemek yeterli değildir ve günde üç öğün yemek uygulandığında çocuklar genellikle fizyolojik açlık çekerler ve tokluk hissedemezler.
- Dengesiz, yetersiz beslenme - hacim olarak yeterli, ancak vitamin, mikro ve makro element eksikliği var. Bu nedenle anne sütünün gerekli yağ içeriğine sahip olmaması veya anne karışımını talimatlara göre çok fazla sulandırmaması, bunun sonucunda bebeği uzun süre doyurmayan sulu bir besin elde edilmesi durumunda sürekli açlık yaşayabilir.
Bir çocuk doktoru gerçek nedeni belirlemenize yardımcı olacaktır. Bunun için, çocuğun iştah artışının arka planında ortaya çıkabilecek patolojileri olup olmadığını söyleyecek bir sınav verilecektir.
Ebeveynler ne yapmalı?
İlk olarak, annem ve babamın bu yeme davranışlarını teşvik etmeyi bırakması gerekiyor. Uygulamada, ebeveynler genellikle yeni yürümeye başlayan çocuklarının normalden çok daha fazlasını yediği için gurur duyarlar ve "gerçek bir kahraman büyüdüğünü" iddia eder. Normalden daha fazla yeme alışkanlığında kahramanca bir şey yoktur ve çok ve bol miktarda yemek yeme alışkanlığının çocuğun vücudunun iyileştirilmesiyle hiçbir ilgisi yoktur.
Öncelikle çocuğu doktora - çocuk doktoruna göstermeli, solucan yumurtaları için testler yapmalı, hormonlar için kan bağışı yapmalı ve biyokimyasal kan testi yapmalısınız, çocuğunuzun belirli vitamin ve besin maddelerinde eksik olup olmadığını belirlemek için. Patolojik bir geçmişe sahip olan reçeteli tedavi, problemden kurtulmaya yardımcı olur; neden ortadan kalktıkça aşırı yemek kendiliğinden geçer.
Herhangi bir patoloji tespit edilmediyse, doktor kesinlikle çocuğun ne kadar ve ne sıklıkta yediği, diyetine neyin dahil olduğu ile ilgilenecektir.
Belki de 1 aylık, 3 aylık vb. Bir bebekten bahsediyorsak, hiç yiyecek istemiyor, içiyor ve doğru içme rejimi burada yardımcı olacaktır. Temiz içme suyu daha büyük çocuklara da yardımcı olacaktır, çocuğa yemekten 20 dakika önce bir içecek vermek yeterlidir ve öğle yemeğinde normalden daha az porsiyon yediğini hemen fark edeceksiniz.
Her zaman aç olan bir çocuk, atıştırmanın ne olduğunu bilmemelidir. Dahası, ebeveynler tatlı atıştırmalıkları kekler, tatlılar, kurabiyelerle birlikte içermemelidir. Sadece ana öğünler (5-6), küçük porsiyonlarda, protein, yağ ve karbonhidrat, vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılayan ve her zaman düzenli aralıklarla.
Ünlü çocuk doktoru Yevgeny Komarovsky, yemek sırasında anneleriyle TV izleyen çocuklar daha çok yemek yer. Bu nedenle yemek masasında sadece televizyonlar ve bilgisayarlar kapalıyken yemek yemeniz yeterlidir. Çocuğu yiyecekleri emme sürecinden hiçbir şey rahatsız etmemelidir.
Bir yaşına gelmemiş bir çocuğun günlük beslenmesinde, annelerin ve büyükannelerin şefkatli ellerinin baharat eklediği ve tuzlu tütsülenmiş yiyecekler iştahı önemli ölçüde kabarttığı kesinlikle hiçbir yemek olmamalıdır.
Aktif oyunlar, ilginç aktiviteler, çocuğun öğünler arasında şikayet edebileceği açlıktan uzaklaşmaya yardımcı olacaktır. - bir çocuk meşgul olduğunda, genellikle yemek için vakti yoktur. Ancak çocuk yemek yemekte ısrar ederse, ona evde hazırlanan şekersiz meyvelerden sebze suyu veya meyve suyu ikram edebilirsiniz. Kutulardaki mağaza içecekleri şeker açısından zengindir ve beslenme uzmanları, özellikle çocuk çok iştahlıysa ve bebek kilo alıyorsa, bunları kullanmaya karşı uyarır.
Ebeveynler bir çocuk için iyi bir örnektir. Bu nedenle, bir anne veya babanın uyguladığı sürekli atıştırmalıklar bir çocuk için yeme davranışının en iyi örneği değildir. Diğer aşırılıklar - bir yetişkin çok uyursa ve çok az yemek yediğinde de yeme bozukluklarına neden olabilir.
Yasaklanmış eylemlerin listesi
Çok yemek yiyen bir çocuğun ebeveynleri, aşırı yemek yemenin çok tehlikeli olduğunu bir kez ve tümüyle hatırlamalıdır, çünkü obeziteye, iç organların işleyişinin bozulmasına, çocuğun vücudunun sistemlerinde bozulmaya neden olabilir ve bu nedenle her durumda aşırı yiyecek tüketimini teşvik etmek imkansızdır. Uzun ömürlü ebeveynler, bir çocuğun 6 aydan sonra gece yemesi için biyolojik bir ihtiyaç olmadığını unutmamalıdır. Bu nedenle, gece yemek isteyen bir çocuğun ebeveynine "hayır" diyebilmesi gerekir.
Bir çocuk çok fazla ekmek veya başka bir ürün yerse, daha önce doktordan kırıntının hangi maddeden yoksun olabileceğini ve diyetteki "bozulmaları" önlemek için nasıl telafi edilebileceğini öğrendikten sonra kullanımını sınırlandırmaya değer.
İyi davranış, başarılar ve başarılar için bir çocuk çikolata ve keklerle teşvik edilemez, bu aynı ürünler ebeveyn ilgisinin ve sevgisinin eksikliğini telafi etmemelidir. Tatlılardan oldukça güçlü bir bağımlılık gelişir.
Çocuğunuzun ağzını yiyecekle "kapatmaya" çalışmamalısınız.
Bir yenidoğan kolik ile ağlarsa, onu programın dışında beslemeye çalışmak büyük bir ebeveyn hatasıdır - aşırı yiyen bir bebek kolikten kurtulmaz, aynı zamanda tükürür ve bu da ona ek rahatsızlık verir.
Faydalı ipuçları
Bir çocukta doğru yeme davranışının oluşturulması gerekir. Bu günlük ebeveynlik çalışmasıdır. Ve çocuğun her zaman ölçülü beslendiğinden ve sağlıklı olduğundan emin olmak için birkaç basit ipucu yardımcı olacaktır.
- Çocuğunuzu doğumdan itibaren rejime göre besleyin - rejiminizin ne olacağına, siz karar verin (2 saat sonra, 3 saat veya 3,5 saat sonra) - hem bebeğiniz hem de sizin için rahat olacak şekilde yapın. Zaman dilimini ayarladıktan sonra değiştirmeyin.
- Bebeklik dönemini geride bırakmış bir çocuğun diyetinde et, balık, süt ürünleri, tahıllar ve meyveli sebzeler bulunmalıdır. Ancak ebeveynlerin bir çocuğa bazen ödül veya hediye olarak bile verdiği fındık, cips, kruton ve diğer "lezzetler" prensipte kabul edilemez.
- Yemek yerken çocuk kitap, dergi okumamalı, televizyonda çizgi film veya haber izlememelidir - bu durum vakaların neredeyse% 100'ünde aşırı yemeye neden olur.
- Çocuğun psikolojik deneyimlerine daha dikkatli olun - empatik olun, konuşmaya, konuşmaya, psikolojik ve duygusal rahatsızlığının nedenini bulmaya, büyükse zihinsel stresi azaltmaya her zaman hazır olun. Çocuğunuzun iletişim eksikliğini, izlenimlerini, yorgunluğu yemekle telafi etmesine izin vermeyin.
- Bir çocuk doktorunu zamanında ziyaret edin, gastrointestinal sistem hastalıklarını, helmintik istilaları uygun şekilde tedavi edin, kendi kendine ilaç almayın ve halk ilaçları olan bir çocuğun tedavisini uygulamayın.
Çoğu durumda, bu önlemler aşırı yemekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Bebek zaten çok yemeye başladıysa, beklemek değil, yeme davranışını normalleştirmek için zamanında önlemler almak önemlidir.
Uzman, aşağıdaki videoda çocuğun aşırı yeme sorunu hakkında daha fazla bilgi veriyor.
