Son zamanlarda, hipnorodi - trans durumuna yakın bir durumda ağrısız doğum - özellikle tüm dünyada popüler olmaya başladı. Bu şekilde, Cambridge Düşesi Kate Middleton üçüncü çocuğunu doğurdu, böylece Angelina Jolie'nin biyolojik ikizleri doğdu. Teknik Rusya'ya geliyor.
Bugün doğum yapmayı planlayan kadınlar, öğretim yöntemleriyle ilgili kurslar bulabilirler. Bu yöntemin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve nasıl ustalaşacağını size bu materyalde anlatacağız.
Ne olduğunu?
Hipnorodlar, yoğun ağrı veya yırtılma olmadan doğal olarak doğum yapmanızı sağlayan çok modüllü bir tekniktir. Doğum sürecinin hızı da belirgin şekilde artar. Böyle bir doğum, kitaplarda ve filmlerde tasvir edilişine hiç benzemiyor - kimse çığlık atmıyor, kimse gözlerini kanamaya itmiyor. Bir kadın daha kendinden emin, sakin hisseder, gerçeği yeterince algılar ve doktorlarla iletişim kurar, ancak şiddetli ağrı hissetmez.
Yöntemin tarihinin çok derin kökleri var - farklı kuşakların doktorları, Asya ve Latin Amerika'nın yerli kabilelerinden kadınların ne kadar kolay doğum yaptıklarını gözlemleyerek, istemeden sırlarının ne olduğunu merak ettiler.
Doğum sancısının doğasına ilişkin uzun vadeli çalışmalar 19. yüzyılda başladı, ancak Sovyet bilim adamları bunda en büyük başarıyı elde ettiler. 1949'da Sovyet psikiyatrist Ilya Velvovsky şunu keşfetti: doğum sırasında ağrı, serebral korteksin aşırı uyarılmasından başka bir şey değildir... Keşfe dayanarak, doğum sırasında ağrıyı gidermek için bir psikoprofilaksi yöntemi geliştirdi. Doğum sırasında belirli bir sözel yaklaşımla doğum yapan kadında korteks ve beynin subkortikal tabakası arasında normal bir etkileşim oluşturmayı içeriyordu.
Velvovsky'nin teorisi başka bilim adamları tarafından da desteklendi: Profesör Vladimir Bekhterev, Dr. Lurie. 1950'de Sovyet gelişmeleri, "Acısız ve korkusuz doğum" yönteminin kurucusu olan Fransız kadın doğum uzmanı Fernand Lamaze'nin çalışmalarının temelini oluşturdu. Hipnoz altında ilk doğum bu nedenle Sovyetler Birliği'nde gerçekleşti.Deneyler, Bekhterev önderliğinde başkentin doğum hastanelerinde gerçekleştirildi. Ve sonuçlar inanılmazdı.
Ülkedeki tüm doğum uzmanlarına sözlü etki yöntemleri önerildi, ancak 90'larda haksız yere unutuldu. Doktorlar güçlü ağrı kesicilere güvenmeye başladı.
Sovyet psikiyatristlerinin ve fizyologlarının gelişimi unutulmaya yüz tutmadı - çalışmaları, hipnorodların temel ilkelerini formüle eden bir Amerikalı olan hipnolog Mary Mongan tarafından sürdürüldü. Yöntemine (Mongan yöntemi) genellikle yazarın adı verilir, ancak aslında bu, büyük doktorların, bilim adamlarının, SSCB, Fransa, İngiltere biyologlarının çalışmalarının bir devamıdır.
Mary kendi yöntemleriyle o kadar ilgilendi ki, onları kendi kızı üzerinde test etmeye karar verdi - Mary, gerekli tüm psikofizyolojik eğitimi alarak doğumunu kendisi yaptı. Sonra hipnorodlar hakkında bir kitap yazdı ve önerdiği yöntem Avrupa ve ABD'de popülerlik kazandı. Şimdi Asya, Afrika ve Rusya'da uygulanmaya başlandı.
Yöntem özü
Hipnoz tekniklerinin neye dayandığını anlamak için doğum ağrısının doğasını bilmek önemlidir. Uzmanlar, ağrının altında yatan nedenin korkudan başka bir şey olmadığına inanıyor. Kadınlar doğum yapmaktan korkarlar ve psikosomatik düzeyde (Velvovsky'nin kurduğu) doğum korkusuyla istemsiz kas klempleri ortaya çıkar..
Korkunun derin kökleri vardır - çocukluktaki kızlar filmlerde izler, kitap okur, yetişkin kadınların doğum sırasındaki acılarıyla ilgili hikayelerini dinler ve doğum yapmanın korkunç ve acı verici olduğu sonucuna varırlar. Bilinçaltına yerleşmiş korku, serebral korteksi heyecanlandırır, bir kadının rahatlamasına izin vermez... Korteksin aşırı uyarılmasına yanıt olarak sinir uyarıları tarafından "dikte edilen" kas klempleri, ağrıyı arttırır, kasılma aşamasını yavaşlatır, girişimler, kopma olasılığını artırır, işgücü güçsüzlüğü, uzamış doğum.
Doğa, doğum sürecinin olabildiğince yumuşak olmasına önceden özen gösterir. - Doğumdan birkaç hafta önce miyometriyum (rahmin yapısal dokusu) çok sayıda sinir lifinden kurtulur. Bu mekanizma hassasiyeti azaltmak için sağlanmıştır. Ancak modern bir kadının doğumdan önce yaşadığı korku, doğanın çabalarını sıfıra indiriyor.... Yukarıda sözü edilen Afrika veya Latin Amerika kabilelerinin kadınları daha az okur ve eğitimlidir, film seyretmezler ve doğumu anlatan kitaplar okumazlar ve bu nedenle doğumu tamamen doğal bir süreç olarak algılarlar.
Kadınların korkusunun başka bir doğası vardır - aynı zamanda doğum süreci, vücutlarının nasıl düzenlendiği, üreme sistemleri ve doğum sırasında organların nasıl davrandığı hakkında bilgi eksikliğinden kaynaklanır. Ve üçüncü korku gelecekle bağlantılıdır - çocukla baş edememe korkusu, hasta bir bebek doğurma korkusu. Bir kadın kendisi için korku yaratır, onları kontrol edebilir.... Doğum sırasındaki ağrı kafada (serebral korteks) bulunur, bu da yasaklanabileceği, dışlanabileceği, iptal edilebileceği anlamına gelir. İsteğe bağlıdır.
Hipnore, hem fiziksel (gevşeme, nefes alma) hem de psikolojik düzeyde doğuma hazırlanmaya yardımcı olan bir tekniktir. Gerekirse doğumda hipnoz kullanılırken, etkinin çoğu otomatik eğitimden ve kadının içsel ruh halinden kaynaklanmaktadır.
Morgan Metodu, doğum sırasında anestezi veya stimülasyon içermez. Her şey olabildiğince doğal bir şekilde akmalıdır.
Eğitim
Bir kadın hipnoterapinin temellerini kurslarda alabilir - seminerler, eğitimler hemen hemen her şehirde ücretli kliniklerde düzenlenir. Eğitmen-hipnologların hizmetlerini kullanabilirsiniz - bu tür kurslar Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva ve diğerleri tarafından sunulmaktadır. Ancak bu uzmanların hizmetlerinin çok pahalıya mal olacağı anlaşılmalıdır.
Bu, mütevazı gelire sahip kadınların hipnozdan uzak olduğu anlamına gelmez. Mary Mongan, örneğin yazarının kitabına göre kendi kendine eğitim olasılığına da işaret ediyor..
Öğrenme, nefes alma tekniklerinde ustalaşmayı, gevşemeyi ve belirli onaylamaları (olumlu tutumlar) içerir.
Sizi bunlardan bazılarını tanımaya davet ediyoruz.
Nasıl nefes alınır?
Doğru nefes alma, bir kadının doğum sırasında güç ve enerji tasarrufu yapmasını sağlar. Ayrıca sakin ve derin nefesler ve yavaş nefesler, ek olarak analjezik etkiye sahip olan serotonin üretimini destekler..
Rahat bir pozisyona geçin, gözlerinizi kapatın. "Abdominal" tipte derin bir nefes alın (hareketsiz bir göğüs ile karın şişkinliği ile). Dörde kadar yavaşça sayın. Sekiz kişiye kadar iki kat yavaş nefes verin.
Nasıl rahatlanır?
Rahat bir vücut pozisyonunu kabul ediyoruz. Gözlerimizi kapatıyoruz ve zihinsel olarak bedenimizi sayıların atanmasıyla birkaç parçaya ayırıyoruz: kollar - 1, kafa - 2, bacaklar - 3 vb. Yavaş yavaş saymaya başlarız. Kendimize "bir" diyoruz ve vücudun karşılık gelen kısmını gevşetiyoruz, "iki" - yüz kaslarını, oksiput kaslarını, boynu, "üç" - bacaklar gevşetiyor vb.
Bu egzersizi hamilelik sırasında ne kadar sık uygularsanız, Pavlov'un teorisine göre, doğum sırasında tüm vücudu hemen gevşetmek o kadar kolay olacaktır, zihinsel sayma, kasların refleks gevşemesi ile yakından ilişkili olacaktır.
Kasılma başlar başlamaz zihinsel olarak sayılacak ve vücut gevşeyecek, serviksin ağrısız, kelepçesiz açılmasına izin vererek bebeği doğuma yaklaştırır.
Derin Gökkuşağı Rahatlama Meditasyonu
Önceki alıştırmada ustalaştıktan sonra, doğum yapmayı daha kolay ve daha hızlı hale getirmeye yardımcı olacak daha etkili ve ciddi tekniklere geçebilirsiniz.
Rahat bir pozisyon alın, zihninizde sayın, tüm kasları gevşetin. Pembe bir bulutun üzerinde rahatça yattığınızı hayal edin, yumuşak ve nemli. Küçük damlalarıyla cildinize kolayca yerleşerek sizi tamamen sarar. Bulut rengi sarı veya turuncuya dönüşür, ısınır, cilt sadece ıslak damlacıklar değil, aynı zamanda yumuşak bir sıcaklık hisseder. Aynı şekilde, bulutu gökkuşağının tüm renklerinde zihinsel olarak "yeniden renklendirin" ve sonra sorunsuz bir şekilde bu dünyaya dönün.
Bu meditasyon, itmeden önceki şiddetli kasılmalar aşamasında yardımcı olacaktır.
Bu egzersizleri yaparken çevrenizde huzur ve sessizlik olması için telefonunuzu, televizyonunuzu kapatmanız tavsiye edilir. Uzmanlar, eğitim sırasında yanlışlıkla uykuya dalmamak için her gün aynı saati seçmenizi, ancak yatmadan önce değil..
Gruplarda ve hipnoloji sistemiyle ilgili bireysel derslerde klinikler genellikle hipnologun hoş, alçak sesiyle birlikte loş ışıklar, sessiz rahatlatıcı müzik kullanırlar. Kendi dairenizde böyle bir atmosfer yaratabilirsiniz.
Beyanlar ve Tutumlar
Morgan yöntemine göre olumlu tutumlar, bilinçaltındaki olumsuz korkutucu psiko-modellerin yavaş yavaş yerini almaya yardımcı olacaktır. Doğrulamalara büyük sorumlulukla yaklaşmanız tavsiye edilir.
Öyleyse, işte bir kadının "Ben" in bir parçası olmaları için mümkün olduğunca sık tekrar etmesi gereken tutumların bir listesi. Yukarıda açıklanan egzersizlerle birleştirilebilir veya herhangi bir zamanda ayrı ayrı pratik edilebilir - işe giderken, yürüyüşte, mağazada:
- Korkularla başa çıkıyorum, küçülüyorlar ve yavaş yavaş yok oluyorlar;
- Mutluyum çünkü yakında bir bebekle buluşma geliyor;
- Sakin, acısız bir doğum havasındayım;
- Vücuduma inanıyorum, bana her zaman ne yapacağımı söylüyor;
- Güvendeyim, rahatım ve anne olmaya hazırım;
- vücudumdaki tüm kaslar bebeğin doğmasına yardım ediyor.
İnsan psikolojisi, tekrarlanan tekrarların gerçek olarak algılanacağı şekilde yapılandırılmıştır. Doğum sancıları korkutmaz, çünkü kadın bununla nasıl başa çıkacağını tam olarak bilecektir.
Doğum uzmanlarının görüşü
Kadın doğum uzmanları-jinekologlar kesinlikle Doğum yapan kadının ruh hali, doğumunun seyrini büyük ölçüde etkiler... Buna dayanarak, birçoğu hipnorodlara saygı gösterme eğilimindedir, ancak bugün bu tür tekniklerin etkililiği için sağlam bir kanıt temeli bulmak imkansızdır - genel klinik sonuçlara varmak için çok fazla gelişme yoktur.
Günümüzde obstetrik uygulamada iki tür hipnoz kullanılmaktadır: ilk durumda doğum odasında, doğum yapan kadına ve doğum ekibine ek olarak, ilk kasılmalardan bebeğin doğumuna kadar sürekli olarak kadına temas eden, ona doğru ayarları, komutları veren bir hipnolog var. onu hafif bir trans durumunda tutuyor. İkinci yöntem, bir kadının hamilelik sırasında sınıfta ustalaştığı tekniklere göre zihinsel ve duygusal durumunu kendisi düzenlediğinde kendi kendine hipnozdur.
Bağımsız bir anestezi yöntemi olarak hipnoz, günümüzde yalnızca izole vakalarda, doğumun karmaşık olmadığı durumlarda ve yalnızca hipnoz tekniğini tam olarak destekleyen doktorlar tarafından kullanılmaktadır.
Diğer durumlarda, durum gerektirdiğinde oldukça geleneksel ilaçlar ve epidural anestezi kullanılır. Doğum yapan bir kadının “hipnozla” doğum yaptığı için ağrı kesici vermemesi konusundaki ısrarlı talepleri mantıksızdır.eğer ağırlaştırıcı faktörler ortaya çıktıysa, anestezi kullanımı anne ve bebek için tek mantıklı çıkış yolu olduğunda.
Tüm doktorlar böyle bir sisteme göre eğitilmiş doğum yapan kadınların daha kolay doğum yaptıkları, nadiren anestezi veya başka bir müdahaleye ihtiyaç duydukları konusunda hemfikirdir. Ancak aynı zamanda, pratisyen kadın doğum uzmanları-jinekologlar, trans durumunda olan bir kadının süreci kontrol edebileceğinden şüphe ediyor. Tepkileri engellenebilir.
Kadın hipnoz altında doğum yapmak istiyorsa buna mutlaka yazılı onay vermesi gerekir. - Doktor-hipnolog, böyle bir onay alınmadığı takdirde hipnoz uygulayamayacaktır.
Doğumhanedeki doktorların tüm eylemleri, Sağlık Bakanlığı'nın tek tip standartlarına ve klinik tavsiyelerine tabidir. Hipnozla ilgili herhangi bir öneri yoktur - ne zaman ve nasıl başlatılacağı, derinliğinin nasıl kontrol edileceği, bir trans halindeki bir kadının diğer tepkilerinin nasıl kontrol edileceği açık değildir, bir şey ters giderse, bir kadın hipnoz önerilebilir çıkarsa veya tersine, bir hipnologun eylemleriyle ilgili hiçbir öneri yoktur. hipnoza tamamen bağışık. Ve bu nedenle bir hipnolog varlığında resmi olarak hipnorodlar gerçekleştirilmez... Buna sadece özel doğum hastaneleri ve klinikleri karar verir.
Bazı durumlarda, bir kadının ısrarı üzerine, ortak doğum için ortak olarak bir hipnoz eğitmeni veya bir hipnolog alabilir, bazı doğum hastaneleri ve doğum merkezleri bunu kabul eder. Kendi kendine hipnoz kısıtlama olmaksızın kullanılabilir.
Doğum yapan kadınların yorumları
Hipnoz yöntemiyle doğum yapmış kadınların incelemelerine göre süreç gerçekten daha kolay ve daha hızlı ilerledi. Bazılarının girişimler anında şiddetli ağrı hissetmeye vakti bile olmadı.Kadınlara yardımcı obstetrik teknikleri tamamen terk etmeleri tavsiye edilmez.
Epidural veya diğer anestezinin etkisini gerçekten yaşamak istemiyorsanız, incelemelere göre kasılmaları kolayca "soluyabilirsiniz", ancak örneğin polihidramniyos ile amniyotomiden vazgeçmemelisiniz.
Bu nedenle, deneyimli anneler sadece psikolojik olarak doğum için hazırlanmayı, nefes alma ve gevşeme tekniklerini incelemeyi değil, aynı zamanda tam olarak neyi ve neden yapmanız gerektiğini anlamak için temel obstetrik kavramlara aşina olmayı da önerir.
