Çocuklara hangi yaşta tarih vermelisiniz?

Kuru meyveler, birçok yetişkinin sevdiği sağlıklı besinler olarak kabul edilir. Ancak konu bir bebeği beslemeye gelince, birçok anne erken yaşta kuru meyve vermenin mümkün olup olmadığı konusunda şüphe duymaktadır. Özellikle tarihler pek çok soruyu gündeme getiriyor. Çocuklar için yararlı mı, çocukların beslenmesinde kabul edilebilir mi ve bunları bebeklere nasıl uygun şekilde sunabilirler?

Yarar

Çok fazla fruktoz ve dekstroz içerirler. Bu basit şekerler çocuğun vücuduna girdiğinde, çocuk için bir enerji ve güç kaynağı olurlar.
Aynı zamanda, bir çocuğun vücudunun gelişiminde ve sağlığının korunmasında rol oynayan birçok besin kaynağıdırlar. Bunların arasında folik asit, B1, B6, B3, K vitaminleri, beta-karoten, çinko, lutein ve diğer birçok bileşik bulunur.
Oldukça yüksek magnezyum ve kalsiyum içeriği nedeniyle, yemek hurmaları kemik sağlığının oluşumu ve korunması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Kompozisyondaki varlığı A vitamini bu tür kurutulmuş meyveleri çocukların görme yeteneği için faydalı hale getirir.
Kuru kayısı gibi hurmalar potasyum tuzu kaynağıdırbu nedenle çocuğun beyninin büyümesini ve gelişmesini etkiler ve ayrıca kalp için de iyidir.
Sahip olduklarından beri DemirBöyle bir ürün kansızlığın önlenmesi olacaktır.
Kanıtlandı çocukların bağırsakları üzerinde faydalı etkileri vardır... Parazitlerden kurtulmaya yardımcı olurlar ve normal bakteri florasının büyümesini teşvik ederek disbiyoz gelişimini önlerler.

Bunları çocuk menüsüne dahil etmek peptik ülser veya asit reflü ile bu tür patolojilerden kurtulmaya yardımcı olur.
Yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığı gidermeye yardımcı olabilirler. Kullanımları bağırsak peristaltizmini iyileştirir ve su emilimini artırır.
Hurma püresi dizanteri için kullanılır, patojenin bağırsakta yayılmasını önlemenin bir yolu olarak.
Çiğnemek diş etlerine masaj yapar ve diş çıkarmayı uyarır.
ARVI sonrası kullanımları vücudu güçlendirmeye ve gücü daha hızlı geri kazanmaya yardımcı olur... Viral bir enfeksiyon sırasında, öksürük için tarih içeren süt verilebilir.
Güzel yüksek besin değeri küçük parmaklı çocukların ve vücut ağırlığı yetersiz olanların diyetine böyle bir ürünü dahil etmenizi sağlar.

Tarihlerin diğer faydalı özellikleri için videoya bakın.

Zarar

Mağazalarda satılan tarihler genellikle çeşitli zararlı bileşiklerle işlenir.zararlarını önlemek. Onlar yüzünden çocuk alerji geliştirebilir.
Yapıları oldukça yapışkan olduğundan dişlerde uzun süre tatlılık kalır ve bu da çürük gelişimini tetikler. Bu nedenle hurmalar su ile yıkanmalı ve yedikten sonra dişlerinizi fırçalamanız tavsiye edilir.
Olgunlaşmamış meyveler çok miktarda tanen içerirBu bir çocukta bağırsak rahatsızlığına neden olabilir.
Aşırı kullanımı kilo alımına katkıda bulunabilir.
Basit şekerlerin yüksek içeriği nedeniyle diyabet menüsünden çıkarılmalıdırlar.
Böyle kuru meyveler yemek sindirim sisteminin kronik patolojileri için tavsiye edilmez.

Çocuklara hangi yaşta verilebilir?

Çocuk diyetine hurmaların dahil edilmesi, bebeğin yarı katı ve katı yiyecekleri tatmaya başladığı bir zamanda önerilir. Bu tür kurutulmuş meyvelerle tanışmak için en uygun yaş süresi 1-1,5 yıldır. Bunları bir yaşında bir çocuğa patates püresi veya komposto şeklinde vermeniz tavsiye edilir. Kırıntıların alerjiye eğilimi varsa, kurutulmuş meyvelerin menüsüne girmesi iki yıl veya daha sonrasına ertelenmelidir.

2-3 yaşından büyük çocuklar için, yulaf lapası veya yoğurda hurma dilimleri eklenebilir. 3 yaşındaki bir çocuğa ekleyerek kek veya turta gibi unlu mamuller sunulabilir. Bir çocuk için günlük porsiyon 2-5 meyvedir.

Bir çocuk için nasıl seçilir?

Yaşamın ilk yıllarında çocukların diyetine sadece yumuşak hurmalar dahil edilebilir.... Aşırı susuz bir ürün almamalısınız, çünkü ondan püre yapmak zor olacak ve bir çocuğun onu tamamen çiğnemesi zor olacaktır. Kaliteli bir ürünün yüzeyi mat olmalıdır.

Çocuk için tohumsuz hurma satın almanız tavsiye edilir. Tohumlu bir ürün aldıysanız, çocuklara sunmadan önce tohumları kesinlikle çıkarmalısınız. Bu yapılmazsa ve Çocuk kemiği yutmuşsa, durumunu izlemeniz ve herhangi bir endişe verici semptom için bir doktora danışmanız gerekir.

Tamamlayıcı gıdalara nasıl dahil edilir?

Bu tür kurutulmuş meyvelerden az miktarda patates püresi ile tanışmaya başlamalısınız. Bebeğe sabah beslenmesinde küçük bir porsiyon (yarım çay kaşığı) verdikten sonra yeni yemeğe verilen tepkiyi gözlemlerler. Bebek viskoz yoğun posayı tek başına çiğneyebildiği zaman, en az 10 diş görünene kadar patates püresi şeklinde verilmeye devam edilir. Artık hurmaları kuru üzüm büyüklüğünde parçalar halinde sunabilirsiniz.

Püre

Suda bir çocuk için hurma pişirmeniz tavsiye edilmez, çünkü bu, bileşimlerinde birçok yararlı besini yok eder. Birkaç şey iyice durulanarak çukurlaştırılır ve bir süre çift kazana gönderilir. Meyveler yumuşadığında blender ile doğranmalı veya çatalla ezilmelidir. Bu ev yapımı pürenin raf ömrü kısadır, bu nedenle ürünü sadece bir porsiyon pişirin.

Komposto

Bu kuru meyveler, bir yaşında bir çocuğun diyetine ve komposto şeklinde dahil edilebilir. Pişirme sırasında değerli maddelerin bir kısmı buharlaşır, ancak çoğu kalır.

Komposto için 1,5 litre su ve 100 gr hurma alın. Suyu kaynatın, iyice yıkanmış hurmaları içine daldırın, kaynamasını bekleyin ve kurutulmuş meyveyi kısık ateşte yaklaşık 3 dakika pişirin. Ocağı kapattıktan sonra tavayı bir kapakla örtün ve içeceği 3-4 saat demlenmeye bırakın. Kompostoyu servis etmeden önce filtreleyin.

Şurup

Viral enfeksiyonlar ve diğer hastalıklardan sonra vücudu güçlendirmek için 2 yaşında bir çocuğa hurma şurubu verebilirsiniz.... Vücudun savunmasını artırmak için böyle bir çare hazırlamak için su ve 500 gr hurma almanız gerekir. Çekirdekler çıkarılıp ince ince kıyılmış kuru meyveler küçük hacimde su ile dökülür, böylece sıvı ezilmiş ham maddeleri çok az kaplar.

Kütle kaynatılır ve kalın bir kıvam elde edilene kadar orta ateşte kaynamaya devam edilir. Şurup soğuduğunda temiz bir kavanoza dökülür ve sıkıca kapatılır. Böyle bir çare öğün aralarında bir çay kaşığı içinde verilmesi tavsiye edilir.