Okul yılı boyunca, okul çocukları işte yetişkinlerden daha az yorulur - özellikle okul müfredatı her yıl daha karmaşık hale geldiğinden ve öğretmenlerin gereksinimleri yükseldiğinden. Normal bir yaz tatili sadece kısmen iyileşmenize izin verir, bu nedenle ebeveynler dikkatlerini çocuk sağlığı kamplarına çevirmelidir.
Özellikler ve faydalar
Sağlık kampının özgüllüğü, programının vücut tonunun maksimum restorasyonuna odaklanmasıdır. Tamamen pasif dinlenmenin normal kas tonusunu korumaya yardımcı olmadığı bir sır değil - başka bir deyişle, bu şekilde dinlenmek vücudunuza daha da fazla zarar verebilir.
Bir çocuğun sağlığını geri kazanmak, evde uyumu izlemek o kadar kolay olmayan bir dizi faktöre ihtiyaç duyar. Ancak kampta doğru koşullar sağlanacaktır.
- Maksimum psikolojik rahatlama... Stres veya depresyon durumunda vücudun iyileşmesi imkansızdır, bu nedenle birincil görev çocuğu rutinden tamamen uzaklaştırmaktır. Bu, çevre değişikliği, aynı tatilcilerle yeni tanıdıklar, bir ekipte samimi bir atmosfer ve iyi düşünülmüş ilginç bir eğlence programı sayesinde yapılabilir.
- Elverişli ekolojik çevre. Fiziksel sağlığı iyileştirmek için öncelikle günlük yaşamda onu etkileyen olumsuz faktörleri ortadan kaldırmak gerekir. Büyük şehirlerde, bu geleneksel olarak kirli hava ve su - endüstri ve büyük miktarda ulaşım, en sağlıklı insana bile zarar verebilir. Bu nedenle, çocuk rekreasyon merkezleri, özellikle açıkça belirgin bir iyileşme yönüne sahip olanlar, ekolojik olarak temiz alanlarda, mega şehirlerden uzakta, en iyi görünümleriyle bozulmamış doğaya daha yakın konumdadır.
- Dikkatlice planlanmış fiziksel aktivite. Dinlenme, tatilcinin temel tembel olduğu gerçeğine yol açmamalıdır, fiziksel egzersize hala ihtiyaç vardır - sadece, muhtemelen, ölçülü olarak. Başka bir şey de, bu alanda uzman değilseniz, belirli bir çocuk için en uygun fiziksel aktivite seviyesini hesaplamanın oldukça zor olmasıdır. Tüm normal sağlık kamplarında, bir egzersiz ve aktif oyun programı hazırlamakla meşgul olanlar uzmanlardır.
- Düşünceli beslenme... Bir yandan büyümekte olan bir çocuğun bedeni ve hatta düzenli, engelleyici olmasa da fiziksel aktivite, sürekli bir kalori infüzyonu gerektirir, diğer yandan fazlalıkları, fazla kiloya dönüşerek fayda sağlamaz. Yine, porsiyonların boyutunu doğru bir şekilde hesaplamak, onları gerçekten lezzetli hale getirmek ve kampta olmadığı sürece diyetin her türlü zararlı ürünle desteklenmediğinden emin olmak mümkündür.
Uygulamada görüldüğü gibi, kendine güvenen ebeveynler bile yukarıdakilerin hepsine uyarak kendi başlarına baş edemezler. Sonuç olarak, bir çocuk sağlığı kampı rekreasyon ve iyileşme için en uygun ortamdır.
Çeşitler
Yalnızca eğlence amaçlı değil, herhangi bir kampın ek bir olumlu özelliği de, her rekreasyon merkezinin kendine ait, özel rekreasyon koşulları sunması ve çocuğunuzun ilgisini çekecek en iyi seçeneği seçmenize izin vermesidir. Kamp, sağlığı iyileştiren bir kampsa, o zaman mutlaka sağlık ve güçlendirilmesine özel bir vurgu vardır, ancak bu tür kuruluşlar arasında, farklı izleyicilere yönelik çeşitli türler ayırt edilebilir. En yaygın seçenekler aşağıdadır.
Yanınızda kampa götürmeniz gerekenleri bir sonraki videoda görebilirsiniz.
Rekreasyon ve eğitim kampı
Tatillerde zihin için yararlı bir şey yapamayacağınızı kim söyledi? Evet, böyle bir organizasyonun görevi, diğer şeylerin yanı sıra, zor bir okul yılından sonra bir çocuğu restore etmektir, ancak öğrenme yaklaşımı buradadır. lisede uygulanandan kökten farklı:
- Personel, mümkün olduğunda, bilgiyi oyun oynayarak, göze batmadan sunmaya çalışır - böylece çocuğun kendisi ilgilenir ve bunu bir rutin olarak algılamaz.
- Tatilcilerin kafalarına doldurulan bilgi miktarı, yine de, daha küçük bir yönde farklılık gösterir ve koşullu zayıf akademik performans için cezalandırılmazlar.
Spor ve sağlık kampı
Bu seçenek, genellikle kendilerini aktif oyunlar ve sürekli hareket olmadan hayal edemeyen çocuklar için çok daha uygundur. Böyle bir organizasyonda dinlenmenin, ikamet yerindeki günlük yürüyüşlerden farkı yine temiz havada, dengeli beslenmede ve ayrıca burada yük sayısının kesinlikle hesaplanmış olmasıdır. Bir çocuk futbol oynamayı sevse de, muhtemelen dinlenmekten daha yorucu bir iş olduğunu kabul ediyor ve böyle bir eğlencenin sağlık açısından faydaları olsa da, aşırı heves yeni okul yılından önce dinlenmek ve güç kazanmak için bir fırsat vermeyecektir.
Çocuklar için günlük kamp
Bu tür organizasyonlar nispeten nadirdir ve dinlenen bir çocuğun evinin yakınında bulunmaları durumunda iyidir.
Bir bütün olarak fikir bir anaokulunu andırıyor - aynı yaş grubundaki çocuklar burada toplanıyor, günü danışmanların gözetiminde, aynı doğru beslenme ve belirli bir gelişim programıyla geçiriyorlar, şirketin istikrarlı varlığından bahsetmeye gerek yok. Her akşam çocuklar eve giderler ve ertesi sabah tekrar toplanırlar.
Bu seçenek, büyük olasılıkla, bölgenin çevre temizliğini dışlar, ancak çocukları ucuz bir şekilde sokaktan uzaklaştırmanın, onları yararlı bir şeyle meşgul etmenin ve sağlıklarını iyileştirmenin iyi bir yoludur. Böyle bir organizasyon, çocuklarını işteyken bütün yaz boyunca evde gözetimsiz bırakmak istemeyen ebeveynler için de uygundur.
Program ve aktiviteler
Genel anlamda, çocuk sağlığı kamplarındaki günün programı, farklı bir yönelimdeki kamplardakinden çok az farklıdır. Tek önemli fark, açık hava oyunlarının ve aktivitelerinin artmasıdır.
Gün kalkmak, egzersiz yapmak ve sabah tuvaletini kullanmakla ve ayrıca önümüzdeki güne hızlı bir genel bakışla başlar. Kahvaltıdan sonra, neredeyse öğle yemeğine kadar, çocuklar dışarıda vakit geçirirler - spor oyunları, geziler, açık suda yüzmek (yakınlarda hiç yoksa, havuzda yüzmekle değiştirilmesine izin verilir) veya temalı daireler olabilir.
Boş zaman tahsis edilir, ancak nispeten azdır. Öğle yemeğinden sonra dinlenmek için zaman vardır ve sakin bir saat ve ikindi çayından sonra, neredeyse akşam yemeğine kadar, çocuklar yine yukarıda sunulan fikir listesinden bir şeyle meşgul olurlar. Akşam yemeğinden sonra, program sadece dinlenmeyi içerir - film veya konserler, yarışmalar ve disko şeklinde bir kültürel program ve ardından ışıklar söner.
Tabii ki, bu sadece çocukların gece kaldıkları ve eve gitmedikleri kamplar için geçerlidir, ancak gündüzleri de benzer bir günlük rutin gözlemlenir - sadece çocukların bulunduğu zaman çerçevesinde.
Hangi belgelere ihtiyaç var
Bir çocuğu kampa göndermenin o kadar kolay olduğunu düşünmeyin - bir günde hatta bir hafta içinde hazırlanamayacak etkileyici bir belge paketi toplamanız gerekecek.... Bu nedenle, gerekli belgeleri önceden toplamaya özen gösterin ve göndermeden iki hafta önce, bir şeyler yapmaya başlama zamanının minimum zamanıdır.
bu not alınmalı Bir sağlık kampında rekreasyon için bir dizi belgenin gereksinimleri farklı kuruluşlardan önemli ölçüde farklı olabilir, bu nedenle idareye görmek isteyecekleri sertifikaları kontrol ettiğinizden emin olun.... Gereksinimlerdeki belirli farklılıklar göz önüne alındığında, yalnızca kesin olarak sorulacak temel, zorunlu noktaları vurgulayacağız:
- Oluşturulan örneğin tatil kuponu - aslında, çocuğunuzun bu süre zarfında belirli bir eğlence merkezinde bulunma yasal hakkını onaylayan bir belge.
- Çocuğun kimliğinin kanıtı. 14 yaşın altındaki çocukların doğum belgesine ihtiyacı olurken, daha büyük ergenlerin zaten bir pasaporta ihtiyacı vardır. Uzmanlar, çocuğa bu tür belgelerin orijinalleriyle güvenilmesini önermiyor - çoğu idarenin bir fotokopisine ihtiyacı olacaktır. Aynı zamanda yurtdışına yapılacak bir gezi için pasaporta ihtiyacınız olabilir ve rekreasyon merkezi yurttaşlarımızdan yabancı pasaport talep etmeyen eyaletlerden birinde bulunsa bile yine de sadece orjinal kimlik kartı ile sınırı geçmek mümkündür.
- Tıbbi sertifikalar. Çoğu kuruluş, 079 / y ve 076 / y standart formlarına güvenirken, bazıları çoğu bulaşıcı hastalık için ayrı sertifikalar talep eder ve bunların listesi her seferinde özel olarak belirtilmelidir. Neredeyse her zaman, hem okulda hem de ikamet yerinde bir epidemiyolojik ortam sertifikası da gereklidir, çünkü görsel olarak sağlıklı bir çocuk, ayrılmadan bir gün önce kelimenin tam anlamıyla tehlikeli bir hastalığın taşıyıcısı olabilir.
Rekreasyon merkezinde yüzme havuzu varsa, ziyaret etmenizi sağlayacak özel bir sertifika gereklidir. Ayrıca, daha seyrek olarak maruz kalınan yaralanmalar ve hastalıklar hakkında bir belge de isteyebilirler - aynı zamanda bir zorunlu sağlık sigortası poliçesi.
Kamp Rusya topraklarında bulunuyorsa, o zaman bir gezi düzenleme sürecinde en zor an olan tıbbi belgedir. Oğlunuzun veya kızınızın tam bir tıbbi muayene ve testlerden geçmesi gerekeceği gerçeğine hazırlıklı olun.
Nereye gitmeli
Genel olarak, son yıllarda ülkedeki çocuk sağlık kamplarının sayısının önemli ölçüde azaldığı kabul edilmektedir, ancak yine de eyalet genelinde yüzlerce ve binlercesi bulunmaktadır. Bu noktada, herkesin kendi tercihleri vardır ve kesinlikle her şeyi birbiriyle karşılaştırmak imkansızdır, bu nedenle çoğu coğrafi ilkeye göre yönlendirilir.
Geleneksel olarak Karadeniz'in en popüler rekreasyon merkezleri - özellikle, Krasnodar Bölgesi'nin Tuapse bölgesinde. Burada dinlenmek, çok sıcak bir iklim ve yumuşak güney denizinin yakınlığı ile iyidir. Buradaki her rekreasyon merkezi dikkate değerdir, burada bulunan düzinelerce ülke çapında bilinir ve örnek olarak, Anapa'da "Rusya'nın İncisi" ve Tuapse yakınlarında "Chaika" adını verebilirsiniz.... Benzer koşullar komşu Kırım'da da sunulmaktadır. Evpatoria şehrinin yakınında "Timurovets" adında tanınmış bir organizasyon var.
En büyük Rus şehirlerinin hemen yakınında bulunan - Moskova ve Leningrad bölgelerinde - rekreasyon merkezleri sürekli misafirlerle doludur. Tüketiciye yakın olmaları için elverişlidirler ve ekolojik olarak temiz yerler olarak, ormanlarda, metropolden onlarca kilometre uzakta, genellikle pitoresk göllerin yanında bulunan alanlar sunarlar. Başkent sakinleri çocuklarını Mytishchi'deki Camp "Luck Hunters" gibi rekreasyon merkezlerine göndermeyi severler., herhangi bir yetişkini büyüleyecek bir program vaat ediyor - burada ve çadırlarla yürüyüş, kano ve askeri spor programları.
Bozulmamış doğa ile daha eksiksiz bir birliğe odaklanmak isteyen ebeveynler için, daha az yoğun nüfuslu ve popüler bölgelerde merkezler oluşturulmuştur. Rusya'nın Avrupa kısmının sakinleri arasında çok Vologda bölgesindeki popüler sessiz orman rekreasyon merkezleri, ülkenin Asya kesiminde, vahşi dağın tarif edilemez güzelliği ve tayga gölleri Altay Bölgesi'nde bulunabilir, bu yine, her yaştan insanın ruhunda yankılanacaktır.
Doğal olarak bunlar sadece ana yönler, ülkemizin hemen her bölgesinde çocuk sağlığı kampları varken. Çocuğunuzu uzak bir yere gönderirken dikkatli olun - rekreasyon merkezinin itibarını uzaktan ancak belirli bir adı varsa ve adı "Güneşli" veya "Dzerzhinets" gibi geliyorsa kontrol edebilirsiniz, o zaman belirli bir kurum çok popüler olabilir hem lüks hem de oldukça sorgulanabilir.
Yurtdışının en iyisi
Rusya dışındaki en iyi çocuk sağlığı kamplarını seçmek Rusya'nın içindekinden daha da zordur, çünkü dünya çapında kesinlikle en büyük ülke de olsa tek bir rekreasyon merkezi olduğundan daha fazla rekreasyon merkezi vardır. Burada, her bir ülkenin iklim koşullarını, ileri geri seyahat etmenin kolaylığını ve ayrıca ebeveynlerin finansal yeteneklerini inşa etmek zaten gerekli.
İlk kritere göre, yetişkinler arasında popüler olan devletler - Türkiye, İspanya, Kıbrıs, Yunanistan vb. - başı çekiyor. Son iki kritere gelince, onlara göre, en yakın iki komşumuz olan Belarus ve Ukrayna'nın koşulsuz liderliği.
Belarus'ta, gerçekten uluslararası olarak popüler olan hiçbir rekreasyon merkezi yoktur; onların lehine seçim genellikle Rusya'nın bu ülkeye komşu olan ve çocuk sağlık kamplarının bulunmadığı bölgelerin sakinleri tarafından yapılır. Belarus'taki çocuklar için rekreasyon merkezleri, sürekli olarak iyi hizmet kalitesi, nispeten düşük fiyatlar ve şaşırtıcı derecede temiz orman havası ile öne çıkıyor.
Rusya'da olmayan koşullardan Ukrayna, çocukların rahatlaması için ideal dağlar sağlayabilir.
Altay şaşırtıcı, ancak Rusların mutlak çoğunluğunun ikamet ettiği yerden yeterince uzakta ve Kafkasya'da uygun koşullar yok - dağlar çok sert.
Başka bir şey - 1000-2000 m arasında hakim yükseklikleri, çok sayıda yürüyüş parkuru ve muhteşem doğanın gerçekten el değmemiş yerleri ile Karpatlarve en önemlisi - gelişmiş bir rekreasyon merkezleri ve ulaşım altyapısı, buraya Rusya'nın Avrupa kısmındaki birçok büyük şehirden transfer olmadan gelmenize izin veriyor.
Nasıl seçilir
Bir rekreasyon kampına ihtiyacınız olduğuna zaten karar verdiyseniz, bu, daha fazla seçim görevini büyük ölçüde basitleştirir. Başlangıç olarak, ön koşulların bir listesini kendiniz için açıkça formüle edin - kuruluşun nerede olması gerektiği (denizde, dağlarda, evin yanında), hangi yönde (örneğin, eğitim veya spora yönelik bir önyargı ile), yaşam koşulları nelerdir (odada yaşayan insan sayısı ve oda veya çadır olup olmadığı).
İlginç bulduğunuz birkaç kampın bir listesini yapın ve bunları çocuğunuza göstererek kendi seçimini yapmasını isteyin.
Çocuğunuzu göndermeyi düşündüğünüz yer hakkında dikkatlice bilgi toplayın. Kuruluşun resmi web sitesini, İnternet'teki çeşitli forumları kullanın ve tanıdıklarınızdan birinin bu rekreasyon merkezi ile zaten işbirliği deneyimi varsa, sorduğunuzdan emin olun.
Tüm bu kaynaklar son bir resim vermediyse, idarenin iletişim telefon numarasını arayarak sorularınızı sorun. Aynı zamanda eleştirel bir şekilde düşünün - kampın kendisini eleştirme olasılığının düşük olduğu, bu nedenle izlenimler açısından bağımsız kaynaklara odaklanıldığı açıktır. Ayrıca, bireylerin öznelliğini hesaba katın - olumsuz bir değerlendirme bulur bulmaz rekreasyon merkezinin üstünü çizmeyin.
İpuçları
Bu tavsiyeler bağlayıcı olmayıp bazı durumlarda ihmal edilmesi tam tersine herhangi bir zarara neden olmamaktadır. Yine de, bunlar dikkate alınmalıdır ve yapıp yapmamaları çocuğunuzun özelliklerine bağlıdır. Yani:
- Küçük bir çocuk için, özellikle de uzun zamandır ebeveynlerini hiç terk etmemiş olan bir çocuk için, yabancı bir grupta, evden uzakta bütün bir vardiyaya katlanmak zor olabilir. Bu durumda 10-12 günden fazla olmayan kısa bir yolculuk seçeneğini düşünün. Organizasyon eve görece yakın konumdaysa, bebeği kolayca ziyaret edebilir ve bu şekilde ve aşırı durumlarda onu destekleyebilir ve vaktinden önce alabilirsiniz.
- Tanıdık olmayan bir takımda, ilk başta bir yetişkin için bile zordur, bu yüzden çocuk yalnız değil, arkadaşlarından biri veya iyi tanıdıklarından biri ile seyahat ediyorsa iyidir.özellikle ilk defa. Bebek 8 yaşından büyük değilse, personelden biri bile böyle bir arkadaş olarak zarar görmez.
- Tanıdık olmayan bir takımda uyum süreci çok zordur, bu nedenle ilk günlerde çoğu çocuk evi arar ve ebeveynlerinden onları mümkün olan en kısa sürede almalarını ister. Bununla birlikte, bu tür çağrılardan korkmanıza gerek yoktur, bu yüzden çocuğu orada biraz daha kalmaya ikna edin - elbette, sonunda dahil olacak ve kalmak isteyecektir. Ona neyi sevmediğini sorun ve ona iyimserlik aşılamaya çalışın. Sadece bir haftadan uzun süredir şikayet eden bir çocuğu kamptan çıkarmayı ciddi olarak düşünmelisiniz.
- Bazı kamplarda, onun belirli özelliklerini tanımlayan bir tür çocuk kartı sağlamanızı istiyorlar. Kurum bundan bahsetmemiş olsa ve çocuğunuzun belirli özellikleri (fiziksel aktivite için kontrendikasyonları olan, yüzemeyen, alerjisi olan) olsa bile, dinlenme sırasında kendisinden sorumlu olacak kişileri bilgilendirme fırsatı bulmaya çalışın.
