Bebeğin sağlıklı ve güçlü doğması için, tüm doktorlar gelecekteki ebeveynlerin hala bir çocuk sahibi olmayı planlamasını tavsiye ediyor. Böyle bir durumda, uzmanların gelecekteki ebeveynleri yaklaşan etkinliğe hazırlamak ve sağlıklarını iyileştirmek için zamanları vardır. Bunu yapmak için doktorlar folik asit dahil vitaminler yazabilirler.
Bu ne için?
Vücut için folik asidin değeri bellidir. Hamileliği planlarken neredeyse tüm kadınlara reçete edilir. Hemen, herhangi bir kuralda olduğu gibi, bir dizi istisna olduğu unutulmamalıdır. Bununla birlikte, folik asit atanması için pratik olarak hiçbiri yoktur.
Vücutta optimal folik asit alımı günlük olmalı... Ancak bu durumda olumlu ve kalıcı bir sonuç elde edilebilir. Bu düzenli alım, kadının bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.
Hamilelik, bağışıklık göstergelerinin bozulduğu özel bir dönemdir. Bu nedenle, hamile kadınların çeşitli enfeksiyonları ile enfeksiyon riski oldukça yüksektir. Folik asit dahil çeşitli vitamin ve eser elementlerin yetersiz alımı bağışıklık sisteminin işleyişini önemli ölçüde bozar. Bu, hem anne adayının hem de bebeğinin kolayca hastalanmasına yol açar.
Yeterli folik asit alımı gastrointestinal sistemin çalışmasını normalleştirir... Bu, bir dereceye kadar çeşitli toksik enfeksiyonların ve gıda zehirlenmesinin olasılığını azaltır.
Folik asit ve metabolitlerinin kadın vücudundaki en önemli rolü, çeşitli kromozomal ve gen mutasyonlarından korunmadır. Bu tür patolojiler, bebeğin iç organlarının yapısında çeşitli anormalliklerin ve belirgin kusurların oluşumuna yol açabileceğinden son derece tehlikelidir. Folik asit preparatlarının yalnızca düzenli olarak alınması, bunların oluşma riskini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır.
Bilim adamları, bu maddenin protein metabolizması üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olduğuna inanıyor. Vücutta meydana gelen çeşitli biyolojik reaksiyonların hızını artırır. Bu yol açar iç organlar tam modda çalışmaya başlar.
Ayrıca bu madde hematopoezde rol oynar. Kan, vücuttaki tüm hücreler için ana besleyici ortamdır. Oksijenin yanı sıra bebeğin büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan tüm maddelerin verilmesine katkıda bulunur. Tam teşekküllü işlevleri sağlamak için, kanda yeterli miktarda oluşturulmuş tüm elementlerin bulunması gerekir.
Folik asit ayrıca kan damarları üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Bilim adamları şunu not ediyor Bu maddenin düzenli olarak alınması aterosklerotik plak oluşumunu yavaşlatabilir.
Yetersiz folik asit alımı kadınların anemi geliştirmesine neden olabilir.
Bu patolojik durum, eritrosit ve hemoglobin sayısında önemli bir değişiklik ile karakterizedir. Böyle bir durumda, hamilelik seyri, birden fazla patolojinin gelişmesiyle karmaşık hale gelebilir. Ortaya çıkan ihlalleri telafi etmek için bir dizi farklı ilaç reçete etmek gerekecektir.
Hamileliğin planlama aşamasında yeterince folik asit almayan kadınlar, sinir sisteminde çeşitli bozukluklar geliştirme riski daha yüksektir. Genellikle bu hastalar doktorlarına ciltte "sürünme" hissinin ortaya çıkmasından şikayet ederler. Eller ve ayaklar dokunulduğunda soğuk hissediyor, sürekli bir üşüme hissi var.
Folik asit takviyeleri genellikle doğurganlık sorunları olan kadınlar için reçete edilir. Bu maddenin vücuda düzenli alımı bir şekilde doğurganlığı artırır. Ayrıca, fetüsün anne rahminde daha da gelişmesi için - rahim duvarına yerleştirilmesinden doğuma kadar gereklidir.
Düzenli bir folik asit alımı sadece anne adayı için değil, aynı zamanda bebeği için de gereklidir. Bu, çeşitli doğum kusurlarının ve beyin ve sinir sisteminin organlarının anormalliklerinin oluşma olasılığını azaltmaya yardımcı olur. Anne adayının düzenli olarak folik asit preparatları kullanması ile çeşitli genetik mutasyonları olan bebeklerin doğum yapma riski de önemli ölçüde azalmaktadır.
Pek çok uzman, bu ilaçların zamanında kullanılmasının gebeliğin olumsuz sonuçlarını azaltmaya yardımcı olduğuna inanıyor - "solma". Bu patoloji, fetüsün intrauterin gelişiminin ilk yarısında ortaya çıkar. Bu durumda, daha da geliştirilmesi imkansızdır. Böyle bir durumda maalesef gebeliğin sonlandırılması gerekmektedir.
Bazı bilim adamları, hamilelikten önce düzenli folik asit alımının bebeklerde "yarık dudak" ve "yarık damak" gibi patolojilerin gelişme olasılığını azaltmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Bu hastalıkların her ikisi de zorunlu tıbbi müdahale ve tedavi gerektirir. Bundan sonra, çocuğun uzun bir rehabilitasyon dönemine ihtiyacı olacaktır.
Hamilelikten önce bir kür folik asit alımı çok önemlidir. İlk üç aylık dönemde organogenezde (fetüsün iç organlarının oluşumu ve oluşumu) tam olarak gerçekleşeceği gerçeğine katkıda bulunur.
Çocuğun nöral tüpünün nasıl oluştuğu özellikle önemlidir. Rahim içi gelişiminin bu aşamasında herhangi bir patoloji ortaya çıkarsa, bu bebekte çeşitli nörolojik bozuklukların daha da gelişmesine katkıda bulunacaktır. Doğumdan sonra ortaya çıkacaklar.
Dozaj
Bilim adamları, ebeveyn olmaya hazırlanan erkekler ve kadınlar için optimal folik asit dozunun günde 400 mcg olduğuna inanıyor. Ancak, kuralın istisnaları vardır. Bir kadının herhangi bir gastrointestinal sistem hastalığı veya karaciğer ve böbreklerin ciddi patolojileri varsa, bu maddenin dozu ayarlanabilir. Bu durumda doktor bireysel folik asit ihtiyacını hesaplar.
İlaçlar
Çeşitli folat eksikliği durumlarının önlenmesi ve gebeliğe hazırlık için tabletlerde folik asit içeren ilaçlar kullanılır. Bu ilaçların her birine kullanım talimatları eşlik etmelidir. Günlük dozun yanı sıra aşırı dozun yan etkilerini ve semptomlarını gösterir.
Tıp pratiğinde yaygın olarak kullanılan en ünlü ilaca - "Folik asit"... 1 mg'lık tabletler halinde mevcuttur. Bir paket 50 tablet içerir. Tedavi ve dozaj süresi, ilgili hekim tarafından ayrı ayrı belirlenir.
Mitreavel Plus kompleksi, folik asit, iyot ve demire ek olarak, hamile annelerin en çok eksik olduğu elementleri içerir: çinko, molibden, selenyum, vitaminler ve temel yağ asitleri Omega-3. Günde sadece 1 kapsül, hamilelik planlaması sırasında, hamilelik sırasında (1, 2, 3 trimester), emzirme döneminde günlük vitamin ve mineral ihtiyaçlarını hesaba katar. Hamilelik ve emzirme döneminde planlama sırasında düzenli olarak vitamin ve mineral alımı, sağlıklı bir bebeğin gelişmesine ve annenin sağlığının korunmasına katkıda bulunur ve en çok ihtiyaç duyulduğunda ihtiyaç duyulmasını sağlar.
Folacin
Bu ilaç aynı zamanda tablet olarak da mevcuttur. İçindeki folik asit içeriği zaten daha yüksek - 5 mg. Kural olarak, bu ilaç herhangi bir hastalığı veya folat eksikliği durumu olan kadınlar için reçete edilir. Kendiniz kullanmamanız gerektiğine dikkat edilmelidir. "Folacin" dozajı kadın terapist tarafından seçilmelidir.
Bu ilacın hem erkeklere hem de kadınlara aynı anda uygulanabileceği söylenmelidir. Bu, özellikle şu durumda olur bir çift bir bebeğin doğumu ve hamile kalması için kasıtlı olarak hazırlanıyorsa.
Kısırlık, bu ilacın reçete edilebileceği başka bir patolojidir.
"Folio"
Bu ilaç zaten birleştirildi. Bileşiminde hem folik asit hem de iyot içerir. Bu kombinasyonun alınması çok uygundur.
Bu ilacın dozajları farklıdır. Bu, ilacı almayı daha kolay hale getirir. Hem kadınlara hem de erkeklere atanabilir. Gelecekteki ebeveynlerden herhangi birinin tiroid bezi ile ilgili sorunları varsa, o zaman bu durumda, bu ilacı kullanmadan önce kesinlikle bir uzmana danışmalısınız.
Vitamin kompleksleri
Çeşitli folat eksikliği durumlarını önlemek için, doktorlar bir kadına folik asit içeren multivitaminler reçete edebilir. Folatlara ek olarak, bu tür kompleksler biyolojik olarak aktif diğer maddeleri ve eser elementleri de içerir.
Bebekleri hamile bırakmaya hazırlanan kadınların incelemeleri, bu tür araçları kullanmaya oldukça sık başvurduklarını gösteriyor. Oldukça yaygın ilaçlar şunları içerir: Vitrum, Elevit ve Prenatal Forte.
AIDS
İzole folik asit alımına ek olarak, hamile anneye hamilelik planlama aşamasında daha az önemli olmayan başka araçlar da verilebilir. Üreme organlarının çeşitli patolojileri olan veya gebe kalmada güçlük çeken kadınlar için doktorlar reçete yazabilir. Tabii E vitamini alımı
Bu çare, tüm kadın genital organlarının işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bir kurs E vitamini alımı adet döngüsünü normalleştirmeye yardımcı olur ve ayrıca cilt, saç ve tırnakların durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Bu durumda optimal dozu seçmek çok önemlidir. Kadının ilk durumu ve eşlik eden hastalıkların varlığı için bir doktor tarafından zorunlu bir değerlendirme dikkate alınarak seçilir. Yaygın olarak öngörülen çözümlerden biri "Aevit"... Bu ilaç iyi tolere edilir ve pratikte alerjik reaksiyonlara neden olmaz.
Ülkemizde iyot eksikliği olan epeyce bölge var. Bu yerlerde insanlarda endemik guatr ve diğer tiroid patolojilerinin görülme sıklığı çok yüksektir.
Bu tür iyot eksikliği olan bölgelerde yaşayan kadınlar, günlük beslenmelerini kesinlikle iyot içeren besinlerle takviye etmelidir.
Tiroid bezinin çeşitli hastalıklarının gelişiminin ek olarak önlenmesi için, doktorlar iyot içeren ilaçlar kullanmalarını önermektedir.
Bu ilaçlardan biri "Yodomarin"... Herkesin atayamayacağına dikkat etmek önemlidir. Kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak çok önemlidir. Tiroid hastalığı olan kadınlarda iyot içeren ürünlerin kullanılması her zaman mümkün olmayıp, sadece belirli tıbbi nedenlerle mümkündür.
Kabul kursu
Uzun süreli kullanım için folik asit reçete edilebilir. Bazı durumlarda, doktorlar aylarca içilmesini tavsiye ediyor. Bu tür önleyici tedavinin şeması kesinlikle bireyseldir. Çoğu durumda, folik asit preparatları, bebeğin planlanan anlayışından 2,5-3 ay önce reçete edilir.
Kullanım sıklığı da doktor tarafından belirlenir. Çoğu durumda, folik asit preparatları günde 1-2 kez reçete edilir. Bazı durumlarda, bu ilaçların kullanımına günde üç kez izin verilir.
Nasıl doğru alınır?
Folik asit preparatlarını kullanmanın ana prensibi düzenliliktir. Bu vitaminin vücutta birikemeyeceğini unutmamak önemlidir. Sürekli olarak ihtiyaçlarını karşılamak için harcanmaktadır.
Buna olan yüksek ihtiyaç ve gerçeği belirler folik asit düzenli tüketilmelidir. Günlük doz almanız gerektiğini unutmamak için özel bir takvim kullanmalısınız. İçinde ilacı alma tarihlerini çizebilir veya herhangi bir uygun şekilde not alabilirsiniz.
İlacı kullanmadan önce, doktor belirli bir hasta için gerekli olan gerekli dozu mutlaka hesaplar. Önceki doğumda bir kadının kromozomal patolojileri olan bebekleri varsa, böyle bir durumda gerçek bir hamilelik sırasında folik asit dozu iki katına çıkarılabilir.
Bazı durumlarda, doktorunuz oral hormonal kontraseptifleri bırakmanızı tavsiye edebilir. Genellikle, bu tür öneriler, bir kurs için oldukça yüksek dozlarda folik asit reçete edilen kadınlara verilir.
Çeşitli tıbbi maddelerin folik asit emilimini etkilediğini hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, bazı antibiyotik türleri, sitostatik ajanlar, antikonvülsanlar ve ağrı kesiciler ile bazı hormonal ilaçlarla kullanılması arzu edilmez. Kadın vücudunda folik asit emiliminde azalmaya neden olabilirler.
Bu tür ilaçları almak doktorunuzla görüşülmelidir.
Aşırı doz
Vücuttaki folik asit metabolizmasının tuhaflığı, aşırı doygunluk riskinin minimum olmasına katkıda bulunur. Kandaki bir maddenin yüksek konsantrasyonu, idrarla birlikte aktif olarak atılmaya başlamasına neden olur. Bu durum aşırı doz riskini neredeyse sıfıra indirir.
Uzmanlar, vücudun folik aside aşırı doyması için sarhoş olması gerektiğini düşünüyordu. 40'tan fazla tablet. Aklı başında olan bir kadın bunu asla yapmaz. Bu, büyük ölçüde, normal bir durumda bu maddenin aşırı dozuna katkıda bulunmanın neredeyse imkansız olduğunun bir kanıtıdır.
Bununla birlikte, bir kadının böbrek ve idrar yolu hastalıkları varsa ve çok fazla folik asit tüketiyorsa, bu, kandaki bu maddenin seviyesinin kısa vadede aşılmasına neden olabilir.
Bu durumda, çeşitli olumsuz semptomlar geliştirecektir. Doz aşımına karın bölgesinde ağrı, "dolgunluk" hissi, artan anksiyete eşlik edebilir. Kadın mide bulantısı yaşayabilir. Bazı durumlarda kusma bile mümkündür. Bu durumda acil tıbbi yardım gereklidir.
Özel diyet
Folik asidin bağırsak mikroflorası tarafından yeterli miktarlarda sentezlendiğine dair bir efsane vardır. Bu tamamen doğru değil. Nitekim içinde az miktarda folik asit oluşur. Ancak bu konsantrasyon vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılamaya yetmiyor.
Bir kadının beslenmesi irrasyonelse ve yeterli miktarda folat içermiyorsa, bu kaçınılmaz olarak folat eksikliği durumunun gelişmesine yol açacaktır. Gelecekte bebeğin intrauterin gelişimini olumsuz etkileyebilir. Bundan kaçınmak için, bebek sahibi olmayı planlayan kadınların diyetlerini dikkatle izlemeleri gerekir.
Folik asidin sadece ilaçlarda bulunmadığına dikkat etmek önemlidir. Bazı yiyeceklerde de bulunur. Düzenli kullanımları, kadın vücudunun durumunu normalleştirmeye yardımcı olur.
Diyet seçimi, ilgili doktor tarafından yapılır.
Anne olmayı planlayan bir kadının folik asit yönünden zengin besinler yerken bunu hatırlaması çok önemlidir. folik preparatların dozajını gözlemlemek çok önemlidir. Minimum doz aşımı riskini bile ortadan kaldırmak için, folik asit tabletleri kullanmadan önce mutlaka bir doktora gitmelisiniz. Doktor, her bir özel durumda gerekli olan en uygun dozu seçecektir.
Kuru yemişlerde oldukça fazla folik asit bulunur. Folat eksikliği durumlarının önlenmesi için badem ve ceviz mükemmeldir. Bunları kullanırken normu hatırlamak çok önemlidir. Fındık çok besleyicidir ve kalorisi yüksektir. Kilo alımına neden olabileceğinden, onları büyük miktarlarda yememelisiniz.
Folik asit bileşikleri ayrıca çeşitli yan ürünlerde ve hayvansal ürünlerde bulunabilir. Optimal kiloyu korumak isteyen kadınlar çok yağlı etleri tercih etmemelidir. Yalın en iyisidir. sığır eti veya dana eti, çeşitli av ve tavuk, ayrıca karaciğer... Bu tür ürünler ayrıca vücudun tam işleyişi için gerekli olan çeşitli vitaminler ve hayati amino asitler içerir.
Folik asit ayrıca çeşitli balık türlerinde bulunur. Deniz yaşamında, bu madde nehirlerde olduğundan biraz daha fazladır. Balık, bebeğin planlama aşamasında kadın vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli vitaminler için mükemmel bir kaynaktır. Bu tür gıda ürünlerinin koşulsuz bir artısı, kolay sindirilebilirlik ve nispeten düşük kalori içeriğidir.
Vejeteryan kadınlar da bitki gıdalardan folik asit alabilirler.
Bu madde ayrıca çeşitli tahıllarda da bulunur. Folik asit karabuğday, yulaf ezmesi ve pirinçte bulunur. Çeşitli tahılların düzenli kullanımı sadece günlük menüye mükemmel bir katkı olmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı ve vitaminleri normalleştirmeye de yardımcı olur.
Garnitür olarak sadece tahılları kullanamazsınız. Folik asit, yapraklı yeşilliklerde de bulunabilir. Düzenli olarak taze maydanoz, dereotu ve kişniş tüketimi sağlığın iyileştirilmesine ve vücuda gerekli vitamin desteğinin sağlanmasına yardımcı olacaktır. Yapraklı yeşillikleri hem salata için bir bileşen olarak hem de bağımsız olarak kullanabilirsiniz.
Folik asit bileşikleri ayrıca çeşitli meyvelerde de bulunabilir. Vücudun çeşitli vitamin ve mikro elementler alması için farklı meyveler tüketilmelidir. Belirli meyvelere alerjisi olan kadınlar diyetinize çok dikkat etmeli ve alerjenleri menüden çıkarmalısınız.
Az miktarda ve çeşitli fermente süt ürünleri ve yumurtalarda folik asit içerir. Bu ürünler ayrıca kadın vücudunun tam olarak çalışması için gerekli proteinleri de içerir. Günde en az 1-2 porsiyon tüketilmelidir.
Doktorlar menünüze taze sebze salataları ve yapraklı yeşillikleri eklemenizi tavsiye ediyor. Bu formda, folik asit vücut tarafından en iyi şekilde emilir. Yüksek pişirme sıcaklıkları bu önemli vitaminin kısmen yok olmasına neden olur. Balık veya et ürünlerini pişirmenin harika bir yolu, çift kazan kullanmaktır.
Yeterli miktarda meyve, sebze ve proteinli yiyecekler içeren çeşitli, dengeli bir diyet, vücudun kendisi için gerekli olan folik asitle beslenmesini garanti edecektir.
Dr.Komarovsky size hamileliği planlama ve bir sonraki videoda folik asit alma hakkında her şeyi anlatacak.
