Eğitim nöbetleri ne zaman başlar ve ne kadar sürer?

Hamilelik, bir kadının hayatına birçok yeni his ve duygu getirir. Ne yazık ki hepsi hoş değil ama neredeyse tamamı doğal ve doğadan sağlanıyor. Karın veya göğüs ağrısındaki çatlakların tamamen anlaşılabilir bir kaynağı varsa, o zaman yanlış (eğitim) kasılmalar gibi bir tezahürle birçok soru ortaya çıkar. Bu materyalden ne zaman başladıklarını, neden ve ne kadar sürdüklerini ve ayrıca onları gerçek jenerik olanlarla nasıl karıştırmayacağınızı öğreneceksiniz.

Ne oluyor?

Oldukça uzun bir süredir, "yanlış kasılmalar" kavramı doktorlar tarafından bilinmiyordu. Sadece rahim ağzının kas liflerinin kısaltılması ve açılmasına yol açan temel doğum ağrıları vardı. Rahim kaslarının ritmik ve düzenli kasılmaları, rahim ağzının kademeli olarak fetüsün başını özleyebileceği bir duruma açılmasına yol açar.

Doğum başlangıcına yol açmayan, rahim ağzını açmayan, bebeğin doğum anını yaklaştırmayan eğitim kasılmaları, ilk olarak 1972'de Londra kliniklerinden birinde İngiliz doktor John Braxton-Hicks tarafından tanımlandı. Onları inceledi ve hamilelik sırasında kadın üreme organının istemsiz kısa süreli ve düzensiz gerginliğinin tamamen fizyolojik bir fenomen olduğu, anne ve fetüse hiçbir şekilde zarar veremeyeceği sonucuna vardı.

Eğitim uterus kasılmaları, "keşif" Brexton-Hicks kasılmalarından sonra adlandırıldı. Kadınlar genellikle onlara kısaltılmış "sweatshirt" veya "braxtons" diyorlar. Yanlış kasılmalar, istemsiz olarak ortaya çıkan, çabuk geçen ve genellikle kadınları fazla rahatsız etmeyen rahim kaslarının gerilmesidir.

Ortaya çıkma zamanı

Resmi tıbbi kaynaklara göre genellikle yanlış kasılmalar 20 haftalık hamilelikten sonra başlar. Ancak uterusun kas duvarlarının eğitim gerginliği daha erken ve sonra ortaya çıkabilir. Norm aynı zamanda hiç görünmedikleri bir durum olarak kabul edilir.

İlk hamilelik sırasında, ana dişi üreme organının kas dokusu o kadar elastik değildir ve bu nedenle, hamileliğin ortasından itibaren antrenman kasılmaları daha erken gözlemlenebilir. İkinci hamilelik ve sonraki her hamilelik sırasında, kas duvarları zaten biraz gerilmiştir, daha elastiktir, daha az uyarılabilirdir ve bu nedenle üreme organının antrenman kasılmaları neredeyse doğuma kadar gözlenmeyebilir.

Çok doğurgan kadınlar için, antrenman kasılmaları meydana gelirse, her zaman çok daha az soru sorar çünkü gerçek olanları deneyimleme deneyimine sahiptirler ve prensipte onları karıştıramazlar.

Doğumdan 2-3 hafta önce, mevcut hamilelikten önceki doğumların sayısına bakılmaksızın, çoğu gebe kadında genellikle değişen yoğunluk ve sıklıkta egzersiz kasılmaları görülür. Rahimdeki bu tür kasılmaların güçlendirilmesi, erken doğumun habercisi olarak kabul edilir. Ancak onlardan doğum tarihini hesaplamak mümkün değildir. Bazıları için, öncüler çocuğun doğumundan birkaç hafta önce "başlar", diğerleri için - birkaç gün ve diğerleri için - kelimenin tam anlamıyla son saatlerde.

Antrenman kasılmalarının normal olduğu anlayışı, yokluklarının bir anormallik olduğu şeklindeki yaygın yanılgıya yol açar. Çoğu zaman, herhangi bir yanlış kasılma hissetmeyen bir bayan, gerçek emek aktivitesinin tamamlanmayacağı düşüncesi ile karşı karşıya kalabilir, uterus yaklaşan sorumlu sürece uygun şekilde hazırlanmadığı için doğumda komplikasyonlar gelişebilir.

Bu ifadelerin hiçbir temeli yoktur. Doktorlar, yanlış kasılmaların varlığı ile sonraki doğum eylemi arasında doğrudan bir bağlantı tespit edemediler. Tek bir yalancı kasılma yaşamamış kadınlar, hamilelikleri boyunca uterus eğitimi krampları yaşayan kadınlarla aynı şekilde doğum yaparlar.

Sebepler ve amaç

Uterusun yanlış kasılma aktivitesinin gelişmesinin gerçek nedenleri bilinmemektedir. İngiliz doktor Braxton-Hicks ne onları ne de takipçileri gerçeği bulmuştu. Bu nedenle, modern tıp basitçe yanlış kasılmaların varlığını kabul eder, ancak pratikte onlara anlaşılır bir açıklama yapmaz.

Antrenman kasılmalarını kısmen açıklayan ve soruyu cevaplayan iki teori var, neden bunlara ihtiyaç var? Birincisine göre, en yaygın olanı, düz kasların kısa süreli kasılmalarının yardımıyla rahim "provalarının" tam teşekküllü doğum için hazırlandığı ortaya çıkıyor. Teori, eleştirilere zorlukla karşı koyar, çünkü hamilelik sırasında yanlış kasılmalar gözlemlemeyen kadınların hazırlıksız olarak nasıl doğum yaptığını açıklayamaz.

İkinci teoriye göre, yanlış kasılmalar bir "akıl oyunu" dur. Rahim büyüdükçe (ve hamilelik sırasında en az 500 kat büyür!), Bu organa kan akışının yoğunluğu artar. Bütün bunlar zaman zaman birlikte, genital organın düz kaslarının gerginliğinden sorumlu sinir reseptörlerine beynin yanlış, hatalı komutlarının oluşmasına neden olur. Beynin emirlerine uyan rahim "hazır" hale gelir, ancak doğumda hormonal destek yoktur, bu nedenle düz kaslarda kendiliğinden gevşeme meydana gelir, beyin yanlış düzeni "iptal eder".

Doğum için hazırlık ile doğrudan bir bağlantı, yalnızca genellikle doğumdan 8-10 saat önce, bazen daha sonra başlayan ön kasılmalarda bulundu. Bu dönemde, serviks aktif olarak açılmaya hazırlanmaya başlar, ancak aynı zamanda onu açmaya başlayan gerçek gerçek kasılmalar henüz başlamamıştır.

Hisset

Antrenman kasılmaları rahimde kısa süreli bir gerginlik hissi verir. Bu tür bölümler uzun sürmez - birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar. 28-30 haftada genellikle bekar olabilirlerse, o zaman zaten 36-37 haftalarda daha sık tekrarlanabilirler ve 39-40 haftalarda genellikle ön dönemin başlangıcına doğru gelişirler.

Yanlış bir kasılma sırasında bir kadın kendi sert rahmini hisseder. Uzun bir süre için, örneğin 34-35. Gebelik haftalarında, hamile bir kadın, üreme organının gerildiği sırada genellikle kendi rahminin altını meme altındaki çizgide hissedebilir.

Gerginlikle eş zamanlı olarak çok alt karın bölgesinde, nadiren bel bölgesinde hafif ağrılı, çekici bir ağrı ortaya çıkar. Adet hissini andırıyor. Çekme hissi, uterusu sabit bir pozisyonda tutan bağ aparatındaki gerilimden başka bir şey değildir.

Gerginlik kendiliğinden düşer, zamanla kasılma uzun olmaz. Bir süre sonra ses tekrarlayabilir veya birkaç gün tekrar etmeyebilir.

Çoğu zaman, kadınların ve doktorların gözlemlerine göre, antrenman kas aktivitesi sabahları veya akşamları, anne adayının aktif bir günün ardından rahatladığı zaman gerçekleşir. İncelemelere göre 31-32 hafta arasında gün içinde yanlış kasılmalar meydana gelebilir. Bunun nedeni, bir kadının doğum iznine gitmesi, dinlenmek için daha fazla zaman kazanması ve fiziksel aktivite türünün değişmesidir.

Kadınlar, bu gibi durumlarda rahimdeki gerginliğin çok sık ortaya çıktığını not eder:

cinsiyetten sonra (cinsel uyarılma ve orgazm uterusun duyarlılığında bir artışa neden olur, üreme organının kas yapısının kısa kasılmalarına yol açar) - kadının hamilelik sırasında yakın yaşam için başka kontrendikasyonları yoksa kasılmalar tehlikeli değildir;
dolu bir mesane ile (tam bir mesane uterusa basmaya başlar, bu da hassasiyetini arttırır) - tuvalete gitmek ve mesaneyi boşaltmak genellikle uterustaki gerginlik hissinden hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur;
fiziksel aktivite sırasında (özellikle bir şeyi kaldırdıktan, öne eğildikten, aşağı eğildikten, çömeldikten, merdivenlerden yürüdükten sonra);
stres altında (hamile anne endişelenirse, sinirlenirse, vücudunda stres hormonlarının salınması uyarılır, düz kasların hassasiyeti artar, ton görülür);
tam rahatlama ile (yatmadan önce, sessizce film izlerken veya kitap okurken);
aktif fetal hareketler (bebeğin hareketleri sırasında uterus duvarlarının mekanik uyarımı meydana gelir).

Ek olarak, her bir kadının kendine özgü, bireysel durumları olabilir. Bazılarında yanlış kasılmalar heyecan sırasında, bazılarında yıkanırken, bazılarında ise yemek yedikten sonra başlar.

Gerçek olanlardan farkı nedir?

Eğitim bölümlerini gerçek doğum sancılarından ayırt etmek oldukça kolaydır. Çoğu durumda, kadınlar gerçek kasılmalar geldiğinde farkı anlarlar. Bununla birlikte, farklılıklar konusu, özellikle doğumdan sadece birkaç gün uzakta olan kadınlar için en acil sorunlardan biridir.

Haberciler her zaman düzensizdir. Görünürler, kaybolurlar, sonra yeniden görünürler. Büyümezler, yoğunlaşmazlar, bu tür dövüşlerin döngüselliğini ve ritmini izlemek imkansızdır. Ağrı zayıftır ve bazılarında genellikle görünmezdir, rahatsızlığa sadece rahim duvarlarının gerginliği neden olur. Duyguların lokalizasyonu alt karın, daha az sıklıkla alt sırttır. Yanlış kasılmalar ve öncüllerle bir kadın uyuyabilir. Duruş değişikliği, çekingen olmayan bir hap, ılık bir duş ve hatta ve sakin bir nefes alması ona yardımcı oluyor. Yanlış bir kasılma sırasında olağandışı bir akıntı yoktur. Kadının genel durumu normaldir.

Doğru, gerçek kasılmalar baştan düzenli hale gelir. İlk başta, her yarım saatte bir veya daha az bir kez tekrarlanırlar, sonra yavaş yavaş daha sık hale gelirler. En başından itibaren her bir kasılmanın süresi tek tiptir, doğum geliştikçe aynıdır, kasılmalar ağrılı hale gelir, oldukça uzun sürebilir ve aralarındaki dinlenme aralıkları giderek kısalır.

Kasılmalar gerçekse, ne vücut pozisyonunda bir değişiklik ne de anne adayları tarafından uzun süre sevilen bir diz-dirsek pozisyonu, ne antispazmodik bir hap ne de duş yardımcı olmaz. Kasılmalar giderek şiddetlenecektir. Ağrının lokalizasyonu - sırttan alt sırta ve oradan bir kuşak dalgasında - alt karın ve üst karın.

Gerçek kasılmaları olan bir kadın ne kadar uğraşırsa uğraşsın uykuya dalamayacak, dikkati dağılmayacaktır. Kasılmalar belirginleştiğinde ve her 10-15 dakikada bir tekrarlandığında hastaneye gitmeniz gerekir. Doğum, amniyotik sıvının boşalması ile başlayabilir. Bu durumda kasılmaları beklemeye gerek yoktur, hemen ambulans çağırmalı ve kadın doğum kurumuna gitmelisiniz.

Bugün, bir kasılma sayacı olan ve bir kadının antrenman kasılmalarının gerçeğe dönüştüğü anı kaçırmamasına yardımcı olan akıllı telefon uygulamaları var. Bu uygulamalar ücretsizdir. Bir kadın, hamileliğin herhangi bir aşamasında bunları telefonuna indirip yükleyebilir.

Ne yapalım?

Eğitim kasılmaları ile hiçbir şey yapmanıza gerek yok. Görünürlerse, onlara katlanmanız yeterlidir. Çoğu durumda, anne adayına önemli bir rahatsızlığa neden olmazlar. Çocuğun sağlığını etkilemezler ve büyümesine ve gelişmesine müdahale etmezler. Doğumu yaklaştırmazlar - her şey olması gerektiğinde olacak.

Yanlış kasılmalar hala biraz rahatsızlığa neden oluyorsa, bir doktorla ön görüşmeden sonra, bir kadın No-shpa almaya veya papaverin ile rektal fitiller enjekte etmeye başlayabilir. Temiz havada yürümek, yavaş ve ölçülü bir hızda yürümenize yardımcı olur. Ilık bir duş alabilir veya havuza "pozisyondaki" kadınlar için özel bir grupta kayıt olabilirsiniz.

Ölçülü ve derin nefes alma, karnı kendi elinizle okşayarak yardımcı olur. Başkasının ellerinin dokunuşuna yanıt olarak, yanlış kavga uzayabilir. Bir kadının aşırı fiziksel efordan vazgeçmesi, daha fazla dinlenmesi, stresin geçtiğinden emin olması faydalı olacaktır.

Sık sık göze çarpan yanlış kasılmalar yaşayan hamile kadınların en iyi "arkadaşı" dirseklerinizden destek alarak dört ayak üzerinde durmanız ve bel bölgesinde yumuşak ve hafif hareketlerle sırtınızı bükmeniz ve sırtınızı çevirmeniz gereken "kedi pozu" dur. Bu durumda, hamile kadınlara doğum öncesi kliniğindeki kurslarda öğretildiği için doğru nefes almanız gerekir.

Bir doktora ne zaman ihtiyaç duyulur?

Antrenman kasılmaları gün boyu kısa molalarla veya bütün gece devam ediyorsa, genellikle oldukça rahatsız edici hislere neden oluyorsa ve sık sık tekrarlanıyorsa, bir kadının doktora başvurması gerekir.

Kanlı, kahverengi, yeşilimsi veya bol şeffaf akıntının arka planında yanlış kasılmalar görülürse ambulans çağırın ve hemen hastaneye gidin.

Faydalı ipuçları

Yanlış kasılma süresi maksimum fayda ile gerçekleştirilebilir. İlk olarak, düzgün nefes almayı öğrenmenin harika bir yolu. Bu beceri, gelecekte gerçek kasılmalar ve doğum başladığında yardımcı olacaktır. Rahimdeki eğitim gerginlikleri, bir kadına kendi vücudunu daha iyi tanıma ve zihinsel olarak gerçek kasılmalara hazırlanma fırsatı verir.

Örneğin, Japonya'da kadın doğum uzmanları, eğitim kasılmalarını bu şekilde hayal etmek için gerçekmiş gibi almayı tavsiye ediyorlar. O zaman doğum sancıları korkusu olmayacak. Bir kadın acıdan ne kadar çok korkarsa, "dayanılmaz ve korkunç" kasılmalarla ilgili hikayeleri dinledikten sonra, doğum zamanı geldiğinde daha fazla acı çekeceği uzun zamandır kanıtlanmıştır.

Doğal doğum sancıları sırasında ağrıyı azaltmak için, bir kadın önceden onları sakin bir şekilde tedavi etmeyi, tamamen gevşeyebilmeyi ve ağrıyı "bırakmayı" öğrenmelidir. Bu, anne adayları için özel yoga derslerinde, doğum öncesi kliniğinde bir kadın psikologla birlikte derslerde öğrenilebilir.