Anne sütü, bir bebeğin büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. DSÖ, üç yaşın altındaki emziren çocukları önermektedir.
Bir kaşıkla yüksek sandalyede bebek
Beş aylık bir bebeğin tamamlayıcı yiyeceklere ihtiyacı var mı?
Belirli bir dönemde çocuk için süt tek başına yetersiz kalır. Genelde 6 aydan önce tamamlayıcı gıdalara ihtiyaç duyulmaz. Bebeğin yeterince anne sütü var. Daha sonra değerli olmayı bırakmaz ve en az birkaç ay bebeğin beslenmesinin temeli olmaya devam eder. Zamanla sütün sadece kalitatif bileşimi değişir, ancak mineraller ve vitaminler yerinde kalır, hatta kalori içeriği artar.
Tamamlayıcı gıdalara erken başlama nedenleri
Tamamlayıcı yiyeceklere daha erken başlamanız gereken zamanlar vardır. Bu, çocuğu muayene ettikten sonra çocuk doktoru tarafından belirlenir. Kötü kilo alan ve dışkı bozukluğundan muzdarip bebeklere 5 aydan itibaren çekilmesi önerilir. DSÖ, bebeklerin ağırlıkları ve boyları hakkında bir tablo geliştirdi. İçindeki bilgiler aylara göre toplanır. Bunu inceledikten sonra, çocuğun kilosunun normal olup olmadığını, standart göstergeyi aşıp aşmadığını veya bir kıtlık olduğunu anlayabilirsiniz. Genellikle biberonla beslenen çocuklarda zayıflık görülür.
Bebekler, emzirme veya karma besleme için anne sütü eksikliği varsa tamamlayıcı beslenmeye daha erken başlanması tavsiye edilir. Bir çocuk kendini boğmadığında, genellikle göğsüne uzanır, huzursuz ve kaprisli hale gelir.
Ek bilgi. Çocuk yeterince yemiyorsa, o da çok az kilo alır. Ayrıca bebeğin işemesini gözlemleyerek anne sütünün yeterli olup olmadığını belirleyebilirsiniz. Günde 10'dan fazla olmalıdır.
Yeni ürünlerin piyasaya sürülmesi, bebeğin tepkisine dikkat edilerek yakından izlenmelidir. Sindirim sistemi, özellikle korumalı çocuklar için 5 aya kadar henüz mükemmel değildir. Bağırsaklardan emilim mekanizmaları tam olarak oluşturulmamıştır, bu nedenle alerji belirtileri görünebilir. Formülle beslenen bebekler (söğütler), bu yaşta sindirim sistemlerinin daha olgun olması, yeni, daha katı yiyeceklerin ortaya çıkması için hazırlanmış olmasıyla ayırt edilir. Bu nedenle tamamlayıcı gıdalara 5 aydan itibaren başlaması mümkündür.
Bir şişeden bebek içecekleri
Tamamlayıcı gıdaların erken giriş sırası
Bebeğin tamamlayıcı yiyeceklere başlamaya hazır olup olmadığını belirleyebileceğiniz işaretler vardır. Bunlar şunları içerir:
- Bebeğin doğumdan itibaren kilosunu ikiye katlamak;
- Çocuk ebeveynlerin yardımı olmadan oturur;
- Yiyecek ilgisi var, bebek anne babanın tabaklarına bakıyor, bir parça kapmaya çalışıyor, yemeğe bakıyor;
- Çocuk sağlıklıdır, aşı yakın gelecekte planlanmamaktadır;
- Kendini sütle doyurmaz, karışım. Genellikle memeye veya biberona uygulanır;
- Dişler ortaya çıktı;
- Çocuk ağzındaki yiyeceği diliyle dışarı itmez. Bu doğuştan gelen bir reflekstir, zamanla kaybolur.
Bebekte listelenen işaretlerin yarısından fazlası varsa, tamamlayıcı yiyecekler için hazırdır. Bu önemli bir olay, bunun için önceden hazırlanmanız gerekiyor. Önemli olan bebeğin sağlıklı olması, dişlerin kesilmemesidir.
Önemli! Bebeğin hayatındaki stresli durumların üst üste binmesinden kaçının. Tamamlayıcı yiyeceklerin tanıtımı, yaşamda neşe ve heyecan dolu yeni bir aşamadır.
Bir çocuğa 5 aylıkken tamamlayıcı yiyeceklerin nasıl sunulacağına dair hiçbir soru olmaması için, sürecin adım adım açıklaması dikkatle incelenmelidir. Kesin bir model yok. Ancak aşağıdaki adımlara aşinalık, her aile için uygun bir eylem planı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Çocuk tamamlayıcı yiyeceklere hazır görünüyorsa, başlayabilirsiniz. Öncelikle bebeğin yeni yiyeceklerle nasıl tanışacağını seçmeniz gerekir. Genellikle sebzelerle başlarlar. Tahılların kullanılması mümkündür. Yemekten önce yavaş yavaş tanıtmanız, bebeğe 5 gram yeni bir ürün vermeniz, reaksiyona dikkat etmeniz gerekir. Deri döküntüsü, kaygı görülürse, giriş bir süre ertelenmelidir. Ertesi gün yeni bir ürün verin. Bebek normal tepki verdiyse miktarı 100 grama çıkarın. Yavaş yavaş yapın. Örneğin, günde iki farklı sebze tanıtılmaz. Bu, sindirim sistemini daha fazla zorlayacaktır. Ek olarak, bir alerji meydana gelirse, buna neyin yol açtığı belirsiz olacaktır.
Yiyecekler ezilmeli ve ezilmelidir. Kullanılan ürünlerin kalitesine güven duyulması koşuluyla hazır bebek maması kutuları satın alabilir veya kendiniz pişirebilirsiniz. Bebeği küçük porsiyonlarda bir kaşıktan beslemeniz gerekir. Çocuk kendi kendine yemek isterse onu yasaklamaya gerek yoktur. Parlak renkleri olmayan, düşük alerjenik ürünlerle başlamak daha iyidir (bu karnabahar, kabak). Tahıllarla başlamayı planlıyorsanız, mısır lapası gibi glüten içermemeleri en iyisidir. Ayrıca alerjik reaksiyona neden olabilir.
5. ayda tamamlayıcı gıdalar
Küçük bir bebeğin kilo almasıyla tamamlayıcı yiyecekler bulunursa, çocuk doktorları buna tahıllarla başlamayı önerir. Karabuğday ekleyebilir, ardından pirinç ve mısır ekleyebilirsiniz.
Sebzelerden, kabaktan, lahanadan tamamlayıcı yiyeceklerin başında: karnabahar ve brokoli, her seferinde bir sebze olarak kademeli olarak verilir. Çocuk yeni yemeğe alıştıktan sonra havuç ve balkabağı ekleyin. Daha fazla alerjendirler, bu nedenle bebeğinizin cildini ve genel durumunu izlemeniz gerekir. En son patates eklenir. Yüksek nişasta içeriği nedeniyle birkaç ay ertelenebilir. Bu sebzeyi bebeğe saf haliyle vermek, zaten bilinen diğer ürünlerle karıştırmak gerekli değildir. Önemli olan, patateslerin yemeğin toplam kütlesinin yarısından fazla olmaması gerektiğidir.
Annem kendi kendine yemek pişirmeyi planlıyorsa, sebzelerin haşlanması veya buharda pişirilmesi gerekir. Daha sonra gerekirse bir karıştırıcıda öğütün, sebze suyu veya suyla seyreltin. Tuz kullanmanıza gerek yok. Bir yıl sonra diyete dahil edilmesi tavsiye edilir. Bitmiş yemeğe bitkisel yağ ekleyin, karıştırın.
Meyvelere girebilir, onlardan püre yapabilirsiniz. Bir elma ve bir muzla başlamanız, biraz sonra bir armut eklemeniz önerilir. Meyveyi kendiniz pişirirseniz, pişirip püre haline getirebilirsiniz.
Emzirilen bebek menüsü
Beş aylık anne sütüyle beslenen bir bebeğin diyetinin temelini süt oluşturmaya devam ediyor. Birinci ve ikinci beslemeler, genellikle sabah 6 ve 10'da yalnızca ondan oluşmalıdır. Öğle yemeğinde bebek ezilmiş sebzeleri tadabilir. Hangisi diyetine neyin dahil edildiğine bağlı. Sırada anne sütü var.
Tamamlayıcı yiyecek seçeneği
Önemli! Çocuk yemek yemeyi reddederse, arkasını döner, onu zorlamaya gerek yoktur.
Akşam, akşam yemeği için saat 6 civarında, 5 aylık bir bebek meyve püresi yiyebilir. Tahıllar getirilirse, onları sunabilirsiniz. Yatmadan önce yaklaşık 4 saat sonra - anne sütü. Menü giderek genişliyor ve sırasıyla tüketilen besin miktarı artıyor, süt ihtiyacı azalıyor. Çocuğun sabahları yeni yiyecekler alması için kahvaltı ve öğle yemeğini değiştirebilirsiniz. Tepkisini izlemek için bu gereklidir.
5 aylık bebek maması
Hiçbir şeyi unutmamak ve tamamlayıcı yiyecekleri basitleştirmek için 5 aydan itibaren tablo yeri doldurulamaz hale gelecektir. DSÖ önerileri temelinde derlenir, diyette yeni yiyeceklerin görünümünü planlamaya ve alerjik reaksiyonlar meydana gelirse olası değişiklikleri izlemeye yardımcı olur.
Tamamlayıcı besleme masası
| Gün | Yeni ürün | Gram | Tanıtılan ürün | Gram |
|---|---|---|---|---|
| Kahvaltıda karnabahar | ||||
| 1 | Karnabahar Püresi | 3 | ||
| 2 | Karnabahar Püresi | 8 | ||
| 3 | Karnabahar Püresi | 20 | ||
| 4 | Karnabahar Püresi | 40 | ||
| 5 | Karnabahar Püresi | 70 | ||
| 6 | Karnabahar püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 120 | ||
| 7 | Karnabahar püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 166 | ||
| Yeni bir ürünün ortaya çıkışı - kabak. Önce çocuğa aralarından seçim yapabileceği kabak, ardından karnabahar sunulur. | ||||
| 8 | Kabak püresi | 3 | Karnabahar püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 166 |
| 9 | Kabak püresi | 8 | Karnabahar püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 162 |
| 10 | Kabak püresi | 20 | Karnabahar püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 150 |
| 11 | Kabak püresi | 40 | Karnabahar püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 130 |
| 12 | Kabak püresi | 70 | Karnabahar püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 100 |
| 13 | Kabak püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 120 | Karnabahar Püresi | 50 |
| 14 | Kabak püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 166 | ||
| Yeni bir ürünün ortaya çıkışı - brokoli. Çocuğa önce brokoli, ardından karnabahar veya kabak arasından seçim yapması için teklif edilir. | ||||
| 15 | Brokoli püresi | 3 | Kabak püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 166 |
| 16 | Brokoli püresi | 8 | Karnabahar püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 162 |
| 17 | Brokoli püresi | 20 | Kabak püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 150 |
| 18 | Brokoli püresi | 40 | Karnabahar püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 130 |
| 19 | Brokoli püresi | 70 | Kabak püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 100 |
| 20 | Brokoli püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 120 | Karnabahar Püresi | 50 |
| 21 | Brokoli püresi (yağ ekleyin - 5 ml.) | 166 | ||
Yemeğin hacmi 100 gramın üzerine çıktığında bitkisel yağ eklenir. Yemek yedikten sonra bebek mama veya süt içebilir.
Beş aylık bir çocuğun diyetindeki yulaf lapası
Benzer şekilde, günlük menüye tahıllar eklendiğinde bir tablo derlenir. Karabuğdayla başlarlar, sonra mısır ve pirinç verirler. Bebeğin ne kadar yiyeceğini seçmesine izin vermelisin, beslemeye zorlayamazsın. Tabloda verilen norm koşulludur. Yukarıdakilerin hepsinin tam olarak takip edilmesi gerekmez. Yulaf lapasından sonra balkabağı ve havuç eklenir.
Karabuğday lapası, bileşimi, vitamin ve mikro elementler açısından zengin, kolay sindirilebilirliği nedeniyle en yararlı olanıdır. Sıradan tahılları öğüterek kendi kendinize yemek pişirebilir veya endüstriyel tahıllar satın alabilirsiniz. Suyla doldurup karıştırmanız yeterlidir. Satın alırken, kompozisyonu dikkatlice incelemeniz gerekir, birçok üretici bir yaşın altındaki çocuklarda kontrendike olan şeker, maltodekstrin ekler. Yulaf lapası sütsüz olmalıdır. Yulaf ezmesi yıla daha yakın tanıtıldı. Bir yıla kadar irmik pişirmek zorunda değilsiniz.
Yulaf lapası yiyen çocuk
Meyve sularına girme ihtiyacı
Geçmişte bebekler meyve sularıyla beslenmeye başladı.
Not! Şu anda, düşük besin içeriği ve büyük miktarda şeker nedeniyle değerleri sorgulanabilir. Bebeğin zevkini ve diş sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu yaştaki birçok çocuk şimdiden ilk dişlerini büyütmektedir. Tek şey, meyve sularının yüksek C vitamini içeriği ile ünlü olmalarıdır. Başka ürünlerle değiştirirseniz, meyve sularının 5 ayda kullanılmasına gerek yoktur. Şimdilik DSÖ, bunların 5 mililitreden başlayarak uygulanmasını önermektedir. Maksimum günlük hacim 60 mililitredir. Meyve suyunu şeker eklemeden kendi başınıza hazırlamanız mümkünse kullanmanız gerekir. Meyvelerin faydaları yadsınamaz.
Beslenmede konserve püre
Kavanozlarda püre satın alırken ürünün kalitesini izlemeniz gerekir. Konteyner hasar görmemelidir. Açtığınızda bir pamuk patlaması duymazsanız, en iyisi onu atmaktır - büyük olasılıkla patates püresi yenilebilir değildir. Genellikle yemeğin kullanımına ve hazırlanmasına ilişkin kurallar üzerlerine yazılır. İçerikler temiz bir tabağa aktarılmalı ve su banyosunda 40 dereceye kadar ısıtılmalıdır. Kavanozun kendisinde ısınması tavsiye edilmez. Mikrodalganın kullanımı yasak değildir, ancak yemeği aynı sıcaklıkta olacak şekilde iyice karıştırmak gerekir. Açık bir buzdolabında bir günden fazla saklanamaz. Aynı şey kendi kendine hazırlanan yiyecekler için de geçerli. Çocuğun taze yemek yemesi daha iyidir. Ne kadar uzun süre saklanırlarsa, o kadar az kullanışlı özellikleri korurlar.
Kavanozlarda püre
Genç anneler genellikle tamamlayıcı yiyecekleri bir çocuğa 5 aylıkken nasıl verebilecekleri sorusuyla ilgilenirler. Öncelikle, bu kadar erken başlamanız gerekip gerekmediğinden emin olmalısınız. Bunu yapmak için bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir. Anne sütünün bir çocuğun uyumlu gelişimi için gerekli olan her şeyi içerdiğini hatırlamak zorunludur. Tamamlayıcı gıdaların girişine doğru ve zamanında yaklaşım, sağlıklı bir çocuğun beslenmesinin temelidir.
