8 aylık bir çocuğun günlük rutinini gözlemlemek zihinsel, psikolojik ve fiziksel becerilerin uyumlu gelişimi için gereklidir. Bu yaşta bebek zaten oldukça aktif, çok hareket etmeye çalışıyor. Vücut üzerindeki yük artar, bu da daha fazla dinlenme ve rahatlama gerektirir. Tam enerji geri kazanımı için doğru günlük rutini oluşturmak gerekir.
Sağlıklı uyku, tüm gün boyunca uyumlu bir gelişim ve iyi bir ruh hali yaratır.
Mod ne için?
8 ayda uyanıklık ve uyku zamanını oluşturmak gerekir, çünkü bu süre zarfında yük her yönden artar: fiziksel, duygusal, psikolojik. Çocuk dış dünyadan bilgi alır, ilk adımları atmaya başlar, bu da vücudu ve sinir sistemini önemli ölçüde yükler.
Mod değişiklikleri
Değişiklikler, bu yaşta uykunun yüzeysel ve derin aşamalara bölünmesi gerçeğiyle ilgilidir. Geceleri bebek pratikte uyanmıyor. Yemek yemek için dinlenmesini bölmesine gerek yoktur. Uyku döneminin özellikleri:
- dış uyaranlar dinlenmeyi engellemez (ışık, konuşmalar, yumuşak müzik);
- refleks reaksiyonları önemli ölçüde azalır;
- beynin aktivite seviyesi azalır;
- sinir sistemi rahatlamış.
Doktorlar, bir çocuk sekiz aylık olduğunda renkli rüyalar görebildiğini keşfettiler. Gece dinlenme süresi en uzundur. Gündüz uykusu artık ortalama 1,5 saat süren 2 aşamadan oluşuyor.
Dikkat! Sekiz aylık çocukların% 90'ı öğleden sonra 1.5-2 saat uyurken, bazıları bir seferde 3-4 saate kadar dinlenebilir.
Rutin eğitim nazik olmalıdır
Bebeği rejime alıştırmak
8 aylık bir bebek için doğru günlük rutini ayarlamak zordur. Bu yaşta bebek arzularını göstermeye başlar, alışkanlıkları ve karakteri oluşur. Psikolojik rahatlık yaratmak için, uyanıklık ve dinlenme konusunda geçici kısıtlamalar geliştirilmesi tavsiye edilir. Bu durumda, çocuk doktorunun bireysel muayenenin sonuçlarına göre yapacağı tavsiyelerini dikkate almanız gerekir.
Rutine alışmak için temel ipuçları:
- gece ve gündüz dinlenmeden önce gelecek bir ritüel yaratın (peri masalı, şarkı, hafif masaj);
- Yatmadan 30 dakika önce, açık hava oyunlarını, duygusal stresi azaltın;
- Rahat bir mikro iklim oluşturmak için odayı havalandırın.
Bebeği hem gündüz hem de akşam aynı anda yatırmaya çalışmalısınız, bu sürece ilgi duymalısınız: çocuğun ebeveynlerden sonra uykudan önce gelen eylemleri tekrarlayabilmesi için favori bir oyuncak seçin.
Yaklaşık bebeğin günlük rejimi
Beslenme türünü hesaba katarak bir çocuğun rejimini oluşturmak gerekir. HV'de olan bir çocuk için rutin yiyecek ihtiyacına bağlı olacaktır. Bu besleme yöntemi ile 4-4,5 saatte bir besleme yapılır. Günlük diyet, tamamlayıcı besinler ile desteklenir, bu nedenle beslenme sıklığı azalır.
Emzirilen
Örnek bir mod aşağıdaki gibidir:
- uyanış - 6.30-7.00;
- ilk besleme - 6.40-7.10;
- uyanıklık - 6.50-8.30;
- dinlenme (ilk yürüyüş) - 8.30-10.00;
- kahvaltı (anne sütü ile besleme) - 10.00-10-30;
- aktif uyanıklık - 10.30-14.00;
- öğle yemeği zamanı - 14.00-14.25;
- dinlenme için hazırlık - 14.25-14.30;
- gündüz uykusu (veya ikinci yürüyüş) - 14.30-16.00;
- etkinlik zamanı - 16.00-18.00;
- akşam yemeği - 18.00-18.30;
- yürüyüş veya sessiz uyanıklık (aktif ve duygusal oyunlar olmadan) - 18.30-20.00;
- sessiz oyunlar, iletişim - 20.00-21.30;
- gece uykusu için hazırlık (su ve hijyen prosedürleri, masaj, bebekle özel bir ritüel, süt besleme) - 21.30-22.00;
- gece uykusu - 22.00-6.30.
Sıra biraz değiştirilebilir. Gelişimin özelliklerinden, bu yaşa kadar var olan rejimden, ebeveynlerin ve çocuğun bireysel alışkanlıklarından etkilenir.
Yürüyüş kaliteli bir dinlenme ve tam bir rahatlama sağlar
Yapay Çocuk Modu
Mevcut özellikleri göz önünde bulundurarak yapay veya karışık türde yiyecekler kullanan 8 aylık bir çocuğun günlük rejimini oluşturmak gerekir. Günlük rutin, gardiyanlardaki bebeklerle% 90 oranında çakışmaktadır. Aradaki fark, 1 öğün daha olmasıdır. Bu nedenle, öğleden sonra kestirdikten sonra (16.00-16.30), yaşa göre ek bir karışım veya tamamlayıcı yiyecekler vermeniz gerekecektir: patates püresi, lor.
8 ayda uyku organizasyonu
Normalde, sekiz aylık bir emziren bebek günde yaklaşık 10-12 saat uyumalıdır. Toplam uyku süresi gece ve gündüz olmak üzere ikiye ayrılır (gece 7-8 saat, gündüz 3-4 saat dinlenme). Uykuya dalma anından itibaren 20-25 dakika sonra bir bebekte derin uykunun oluştuğunu dikkate alarak bir rutin oluşturmak gerekir.
Gün boyunca dinlenme, her biri 1-2 saat süren 2 aşamada gerçekleşir. Bir dinlenme programı hazırlarken, uykuya dalmanın özelliklerini dikkate almanız gerekir (20 dakika ekleyin). Ek olarak sezonu dikkate almanız önerilir. Kışın odada konforlu bir sıcaklık korunur, yazın havalandırma ve hava nemlendirme yapılır. Kışın dinlenme modu, yaz aylarında 1-2 kez gündüz yürüyüşlerini içerir - 2-3 kez. Şu anda bebek havada uyuyabilir.
Fazla çalışma ve dinlenme ihtiyacı aşağıdaki davranış özellikleriyle ifade edilir:
- kaygı;
- ağlama;
- oynamayı reddetme.
Bebeği rahatlatmak için hafif bir masaj önerilir.
Aktivite çok fazla enerji gerektirir
Önemli! Bebeği ilk yorgunluk belirtisinde yatırmanız gerekir. Bu yapılmazsa, aşırı heyecan meydana gelir ve bu da uykuya dalma sürecinde zorluklara neden olur.
Besleme özellikleri
Sekiz ayda, günlük rejim, öğünlerin 5 olması gerektiği göz önünde bulundurularak oluşturulur. Bir özellik, yeni bir tür tamamlayıcı yiyeceklerin sunulmasıdır. Emzirme döneminde anne sütü tüketimi azalır. Beslenme yapay bir beslenme türü içeriyorsa, menüye çiğnenmesi gereken daha fazla yiyecek eklemeniz gerekir.
Emzirmenin nüansları
Anne sütü miktarı toplam gıdanın 1 / 3'ü kadar olmalıdır. Bebek 2 kez alacak (örneğin, yatmadan önce sabah ve akşam). Diyet, süt ürünleri ve fermente süt ürünlerine dayanmaktadır:
- Süt;
- kefir;
- süzme peynir ve bebek lorları.
Ayrıca tahıllar, sebzeler, meyveler ve et (patates püresi), ekmek (simit, şekersiz ve katkı maddesi içermeyen krutonlar) dahildir.
Yapay besleme ile
Özel bir menü yapmanıza gerek yok. Diyete dahil edilen yiyecekler, gardiyanlardaki çocuklar ile aynıdır. Balık yavaş yavaş diyete sokulmalıdır. Buharda pişirilmiş pirzola, meyve ve sebze sularının yapılması tavsiye edilir.
Dikkat! Kilo alımına göre rutin ve diyetin doğru olup olmadığına karar verebilirsiniz. Normalde ayda 0,5 kg artış olması gerekir.
Bebeğin uyanıklık modu
Sekizinci ayda bir çocuk günde 10 saate kadar uyanık kalabilir. Aktivite dönemi sadece oyunları ve gelişim aktivitelerini değil, aynı zamanda yürüyüşleri, banyoları, jimnastik ve masajları da içerir.
Yürüme
Günlük yapılması gerekiyor. Mevsime bağlı olarak, miktar günde 2 ila 3 arasında değişir. Yürüyüşe çıkamıyorsanız, gündüz hayallerinizden birini balkonda geçirmeniz önerilir (havaya göre giyin). Yürüyüş süresi 1-2,5 saattir.
Sınıflar ve eğitici oyunlar
Etkinlik saati 10.30 ile 14.00 arasındadır. Bu dönemde çocuk yeni bilgileri daha iyi hatırlayabilir. Fazla çalışma gerçekleşmez. Sınıflar çeşitli olmalıdır: renkleri, şekilleri öğrenmek, masal okumak, resimlere ve oyuncaklara bakmak, bağımsız oyun.
Jimnastik ve masaj
Aktif eğitim sırasında jimnastik yapılabilir. Gece dinlenmeden önce masaj yapılması önerilir. Rahatlamanıza, kasları güçlendirmenize ve sinir sistemini sakinleştirmenize yardımcı olacaktır. Bir dizi egzersizi tamamlamak için toplam süre 15-20 dakikadır.
Yüzme
8 aylık bir bebek için doğru uyanıklık rejimi su prosedürlerini içerir. Yatmadan önce banyo yapma (yatmadan 15-20 dakika önce) ve hijyen prosedürleri (yemeklerden önce elleri yıkama, her uykudan, yemekten veya oyundan sonra yıkama) olarak ikiye ayrılabilir. Su sıcaklığı 37-37,5 derece olmalıdır. Ayrıca oyuncaklar, banyo ürünleri (köpük, şampuan, bebek sabunu) kullanılmaktadır.
Su tedavileri rahatlamanın harika bir yoludur
Günlük rutin ihlalleri
Uygun rutin ihlal edilirse, çocuğun uyumlu gelişimi engellenir. Aşağıdakiler günlük rutinin oluşumunu olumsuz etkileyebilir:
- yetersiz beslenme (aşırı yeme veya yetersiz yiyecek);
- fazla çalışma;
- uygun olmayan iç ortam iklimi.
Dr.Komarovsky, çocuk odasındaki havanın nemlendirilmesini ve sıcaklığın 18-20 derece arasında tutulmasını tavsiye ediyor. Yaz aylarında havalandırma gereklidir. Kışın - günde bir kez. Ayrıca beşiğin nasıl düzenlendiğine de dikkat etmelisiniz. Yanlış seçilmiş bir yatak (en iyisi ortopedik olanı seçmek) uykuyu ve günlük rutini bozabilir.
Çocuk rejimden çıkarılırsa
Çocuğun rejiminin 8. ayda ihlal edilmesi durumunda, iyileşmesi biraz zaman alacaktır. Bunun için aktif uyanıklık süresinin kısaltılması, temiz havada sessiz yürüyüşlerin artırılması önerilir. Bu teknik kötü uykuyu ortadan kaldıracaktır (dinlenme tamamlanmış olacak, bu da iyileşme sürecini hızlandıracak ve sinir sisteminin stresten ve fazla çalışmasından kurtulmanızı sağlayacaktır). Çocuk, 5-10 dakika boyunca odayı havalandırmak için yatmadan önce (gece veya öğleden sonra) sık sık uyanmayacaktır.
Sekiz aylık bir bebek için doğru rejim bireysel olarak oluşturulur. Doktorlar her çocuğun farklı şekilde geliştiğini bilir. Buna göre uykunun ne kadar süreceği bebeğin aktivitesine bağlıdır. Yani, gün içinde iyi bir dinlenme için birinin bir saate, birinin 2-3 saate ihtiyacı olacak. Geceleri uyku süresi 7-8 saattir, ancak 10-12 saat norm olarak kabul edilir. Doğru rutini oluşturmak için yaşa göre ne kadar uykunun normal olduğunu bilmeniz gerekir.
