Yüksek kaliteli sağlıklı bebek uykusu, bebeğin doğumdan itibaren doğru gelişimi için bir ön koşuldur. Bir çocuk 2 ayda ne kadar uyumalıdır, her anne cevap vermez, çünkü herhangi bir ebeveynin hayatında bir bebekte uyku bozuklukları meydana gelebilir. Özellikle yeni doğmuş bir bebekle bu sorunu çözmek için zaman ayırmak imkansızdır. Sorun kendiliğinden ortadan kalkamaz. Kendinizle ne yapacağınızı ve sürekli uyanmadan bebeği en az bir saat boyunca nasıl uyutacağınızı düşünmemek için çocuğu izlemeniz, bir rejim kurmanız ve kreşte rahat koşullar yaratmanız gerekir.
Bir bebeğin derin uykusu
İki aylık bir bebeğin uykusu
Yeni doğmuş bir bebeğin uyanık kalabileceği dönem gibi, 2 aylık bir bebeğin günde ne kadar uyuduğu bireysel bir sorudur. Çoğu zaman gece ve gündüz bebek iki ayda dinlenir. Emzirirken uykuya dalmak emziren bir bebek için normal ve doğaldır.
Önemli! Ünlü çocuk doktoru ve tıp bilimleri adayı Yevgeny Aleksandrovich Komarovsky, yaşamın ikinci ayında kaç bebeğin uyuması gerektiğini bildiriyor. Günde 18-20 saat, bebeğin mizacına bağlı olarak değişen bu yaştaki bir çocuk için normdur. Gün boyunca 4-5 rüyaya izin verilir. Geceleri, geri kalanı beslenme için kesilir: yapay olarak - 1-2 kez, bebeğin göğsü daha sık sorabilir - 3-5 kez. Günlük beslenme sayısı ortalama 6-8 kattır.
Bir çocuk ve bir yetişkinin uyku oranları
Bu dönemde bebek annesini yanında hissederek hafifçe uyur. Onunla aynı odadaysa daha iyi uyur, yoksa 30-40 dakika içinde uyanıp onu arayabilir.
Gündüz uykusu
Bir çocuğun 2 ayda gün boyunca ne kadar ve nasıl uyuduğu hakkında bilmeniz gerekenler:
- Şu anda bebek iki tür uykuya sahip olabilir: uzun ve kısa. Birincisi günde iki kez 1,5 ila 2 saat, ikincisi ise 30-40 dakika 3-4 kez sürer.
- Bazen bir çocuğun gün içinde çok uzun bir süre uyuduğu durumlar vardır - 4-5 saatten fazla. Çocuk doktorları bu gibi durumlarda ne yapılması gerektiği konusunda hemfikir değiller. Bazıları bebeğin her iki saatte bir yemek yemesi gerektiğini, bu nedenle uyandırılması ve ona bir meme veya biberon verilmesi gerektiğini savunuyor. Diğerleri kategorik olarak bu tür eylemlere karşıdır ve bebeğinizi dinlemeniz gerektiğini söyler, belki de şu anda programa göre yemekten daha fazla uyumalıdır. Elbette ne yapılacağının cevabı anne tarafından kendisine verilmelidir.
- Kural olarak, kısa bir süre için bile olsa her uykuya emzirme eşlik etmelidir. Bu, bebek için bir tür ritüeldir: doyurucu açlığın yanı sıra en güçlü psikolojik faktör (anne ile yakın temas halinde olun, sakinleşin). Göğüs olmadan, bebek pratikte uykuya dalmaz, bu nedenle bu dönemde kendi başına uykuya dalmak her zaman uygun değildir.
- Uyanma zamanınızı takip etmelisiniz - en fazla iki saat. Aksi takdirde, çocuk aşırı heyecanlanacak, daha sonra onu yatırmak çok zor olacak ve uyku huzursuz olacak, hem bebek hem de anne için zor olacaktır.
Not! Zaman aralıklarına uyulmalıdır. Elbette kesin rakamlara ulaşmak mümkün olmayacak ve buna da gerek yok. Çocuğun vücudunun bireysel özelliklerini dikkate alarak, çeşitli ihtiyaçlara ve davranış değişikliklerine duyarlı bir şekilde, aile her zaman sakin olacak ve uyku problemleri atlanacaktır.
Gün boyunca ortak dinlenme
Gece uykusu
Özellikle acil bir soru, iki aylık bir çocuğun geceleri ne kadar uyuması gerektiğidir. Bebek ne kadar sakin dinlenirse, ertesi gün neşeli, aktif bir anne olacak. İyi bir gece uykusu, bebeklerin başarılı bir şekilde gelişmesine ve büyümesine de yardımcı olur.
Beşikte uyuyan bebek
Bazı anneler gururla, yeterince uyuduklarını ve bebeğin neredeyse doğum anından itibaren bütün gece onları rahatsız etmediğini belirtir. Ancak günümüzde bu tür durumlar çok nadirdir. Sağlıklı çocuklar bile bir sebepten dolayı geceleri uyanabilir.
Gece kırıntıları dinlenmesinin özellikleri:
- Bebek hızlı bir şekilde uyuyakalırsa ve 40-60 dakika sonra uyanırsa korkmanıza gerek yoktur. Muhtemelen yemek yemek istedi, belki de annesinin yakınlarda olduğundan emin olması gerekiyordu.
- Annem yakındaysa, bebek yeterince çabuk uyuyacak, ama şimdi daha uzun bir süre - 4-5 saat. Çocuğun anneyi bulamaması durumunda, çığlık atmaya, endişelenmeye başlayacak, nadir durumlarda bütün gece uyumayabilir. Bu nedenle, bu zamanda birlikte uyumak, tüm aile üyelerinin en iyi ve kaliteli geri kalanına katkıda bulunur.
Bebeğin nerede uyuması gerektiği konusundaki anlaşmazlıklar hala yeterince güçlü. Bazıları, yorgun bir annenin çocuğunu ezebileceğine inanarak ortak dinlenme lehine son derece olumsuzdur. Diğerleri, bebek sadece annesinin yanına yatarsa yakınlığını hissedeceğine, bu yüzden endişelenmesine gerek olmadığına inanır.
Ek bilgi. Evgeny Komarovsky, çocuğa ayrı ayrı uyumayı öğretmeyi teklif ediyor, o zaman annenin gün boyunca çocuğa, günlük hayata ve yemek pişirmeye bakmak için çok fazla enerjisi olacak.
Uyku bozukluğunun ana nedenleri
Bebeğin gece, gündüz uyumasının veya kötü uyumasının birçok nedeni vardır. Geleneksel olarak iki kategoriye ayrılırlar:
- sağlık sorunları ortaya çıktı;
- bebek bakımı yanlış yapıldı, beşikte çocuk odası uygun olmayan koşullar yaratıldı.
İyi seçilmiş bir yatak ve yastığın olmaması, sağlıklı bir uykunun anahtarıdır
Bebek rahatsızsa, bir uzman bu durumu hafifletebilir. Bir çocuk doktoruna danışarak, teşhisi belirlemek ve eylem için başka öneriler almak mümkün olacaktır. Bazı nedenler bir doktorla çözülemez. Annem zamanla ihlalleri ve çökmüş bir rejimi fark ederek onları kolayca ortadan kaldıracaktır.
Kendinizi ne ortadan kaldırabilirsiniz:
- Açlık. Bebek uzun süre oynadı, yedikten sonra uyandı, ama uyuyamadı, kaprisli, endişeli. Muhtemelen yeterince alamadı. Ona ikinci bir meme vermeye çalışmalısın ve o yemiş tatlı bir şekilde uyuyacak.
- Rahatsızlık. Çocuk soğuk ya da sıcak, yalan söylemek rahatsız edici olabilir, bebek bezi vücuda rahatsızlık veriyor, rahatsız bir pozisyon, belki çarşaf ıslanmış - tüm bu nedenler uykuyu kolayca kesiyor, ancak çabucak yok oluyor. Bebek bezinin kuru ve oda sıcaklığının 20-22 derece olduğu izlenmeye değer.
- Fazla Heyecan. Bir yürümeye başlayan çocuk oyun oynamaya aşırı bağımlı olduğunda, özellikle akşamları sorunlara neden olabilir. Bebeği, sinir sistemini sakinleştirmek için yatmadan önce (37 derece su sıcaklığında) satın almalı, kollarınızda sallamalı, ninni ya da tanıdık bir tekerleme söylemelisiniz.
- Kolik. Sağlıklı çocukları olan anneler de dahil olmak üzere pek çok insan onları bilir. Yeni doğmuş bir bebeğin sindirim sistemi, sindirim sürecinin sorunsuz ilerlemesi için yeterince gelişmemiştir. Bu nedenle ilk üç ayda gastrointestinal sistemde periyodik ağrı olması doğaldır. Kırıntıların karnına masaj yapmalı, üzerine ılık bir bebek bezi veya ısıtma pedi koymalı, dereotu suyu veya başka yollarla içmelisiniz.
Nasıl uyuyabilirim
Tüm çocuklar farklı doğar, bir apartman dairesinde bireysel ebeveynler için yaşam koşulları da farklıdır. Bebek başlangıçta uyanmadan iyi uyudu ve aniden bir şeyler değişti, gerisi sorunlu hale geldi, rejim kontrolden çıktı.
Tüm bireysel faktörleri ortadan kaldırarak, neredeyse herkese yardımcı olabilecek evrensel çözümlere yönelmelisiniz. Bu kurallar basittir, bu durumda "aşırı doz" gerçekleşemez. Bu nedenle, onları görmezden gelmemeli, onlara bir kırıntı sağlamalısınız.
Uyku ve uyanma zamanı
Kaliteli uykuyu geri getirmenin kuralları:
- Açık havada yürür. Birçoğu olamaz. Ne kadar çok yürürse, uyku o kadar derin olur. Evgeny Komarovsky, bebek için balkonda uyumayı tavsiye ediyor. Kışın, sokaktan korkmanıza gerek yoktur - soğuk hava akciğerlerin iyi havalandırılmasını sağlar, çocuklar kışın dışarıda çok iyi uyurlar. Çocuğu iyi giydirmek, rahat ve sıcak olması için sarmak elbette önemlidir.
- Günlük rejim. Bu konuya kesin olarak yaklaşmak gerekli değildir, çünkü ilk üç ayda bebeğin kendi biyolojik saati vardır, kişisel programı oluşturulur. Aynı anda satın alma zorluğu, gece yatma genellikle olmaz. Çocuklar çabuk öğrenir, bu nedenle bu tür ritüellere alışmaları kolay olacaktır.
- Yatmadan önce rahatlayın. Bir şekerleme için perdeleri çekmek daha iyidir, böylece parlak ışık daha yumuşak hale gelir, tüm TV'leri, oynatıcıları kapatın (yabancı sesleri ortadan kaldırın). Bebeği kucağınıza alın, sallayın, onunla konuşun, melodik bir şarkı söyleyin, bebek annesinin sevgisini, ilgisini, güvenliğini, orada olduğunu hissetmeli. Akşamları banyo ılık suda yapılır, ardından istenirse bebek kundaklanır (kural olarak bu, çoğu çocuğun daha sonra sağlıklı uyumasına yardımcı olur). Emzirmeden sonra meme ucunu çıkarmak için acele etmemelisiniz, bebek uykuya dalana kadar beklemek daha iyidir.
Önemli! Bebeğin her şeyden önce annesinin bakımına ihtiyacı var, onunla yakınlık duygusu. Bu nedenle, ev işleri uğruna bunu feda etmemelisiniz. Temizlik, yemek pişirme bekleyecek, ancak bebek sakin ve tamamen gelişecektir.
Anne sütüyle beslenen bir bebeğin uykusunun özellikleri
Muhafızlarda, çocuklar talep üzerine kural olarak yemek yer. Bu nedenle birçok anne yeterince uyuyamayacaklarından endişe duyuyor ve kaliteli uykuyu uzun süre unutabiliyorsunuz. Ancak bu konudaki endişeler kesinlikle temelsizdir.
Bebek için uyumak nefes almakla aynı şeydir. Bir rüyasında, ilk üç ayı gündüze ve geceye bölmeden gelişmeye devam ediyor.
Bir bebek neden genellikle gv'de uyanabilir:
- Anne sütü hızla emilir, böylece bebek her 3-4 saatte bir uyanır.
- Susamış. Oda sıcak ve kuruysa, bebek susuzluğunu gidermek için bir meme ister.
- Ebeveynler çocuk bezi kullanmamaya karar verirlerse, ıslak bezler uyanmak için bir işarettir.
- Ayrı uyku - bebek annenin etrafta olmadığı için endişelenir.
İki ayda bebeğinizi aynı anda yıkarsanız, aşırı heyecan ve biriken yorgunluğu önlerseniz ve talep üzerine beslerseniz uyku problemi olmayacaktır. Sakinleşen ve kendini güvende hisseden bebek sağlıklı bir şekilde uyuyacaktır.
Göğsünde uykuya dalmak bir çocuk için doğal ve normaldir, onu rahatlatır. HW sürecinde üretilen kolesistokinin ve oksitosin hormonları sakinleşmeye, bebeği doyurmaya ve kaliteli bir dinlenmeye uyum sağlamaya yardımcı olur.
Gv, bebeğin yatmadan önce sakinleşmesine yardımcı olur
Yapay besleme ile uykunun özellikleri
Uyarlanmış karışım anne sütünden daha besleyicidir, bu nedenle gece besledikten sonra bebek uyanmadan uzun süre uyur. Biberonla beslemede gecelik bir veya iki beslenme normaldir.
İki ayda, anne sütüyle beslenen veya yapay olarak beslenen bebeklerin günlük rutinlerinde ve uykusunda önemli bir fark yoktur. Fark sadece besleme sayısından ibarettir: gw başına bunlardan daha fazla olabilir, ancak karışım, öngörülen kısım dikkate alınarak ve öğünler arasında gerekli süre korunarak verilmelidir.
2 ayda günlük süt formülü ile besleme sayısı
Bir bebeğin 2. aylık hayatındaki önemli anlar:
- zorunlu hijyen prosedürleri;
- dolu, yüksek kaliteli uyku;
- açık havada yürür;
- onunla iletişim, konuşmalar, sevgi ve özen;
- talep üzerine veya doğru süt formülü ile besleme.
Çocuk doktorları, bebek uykusu için gerekli zamanı iki aya kadar ayarlamanızı önerir:
- Yeni yürümeye başlayan çocuğun verdiği sinyalleri takip edin. Uyumak istiyorsa esnemeye, gözlerini ovuşturmaya, kaprisli olmaya, vücut yorgunluğuna yenik düşmeye başlar.
- Zamanında yürümeye ve beslenmeye değer, bebeğin aşırı heyecanlanmadığından emin olun, sonra uyku güçlü olacaktır.
- Bir bebeği beşiğinizde uykuya daldırmak gibi zorla sallayamazsınız - olumsuz bir uyku algısı ve bir dakika yalnız kalma isteksizliği oluşabilir.
- Bilgileri analiz etmek için bir hafta içinde beslenme, yatağa gitme zamanını takip edin ve kaydedin. Kural olarak, daha sonra gözlemlenebilecek belirli bir günün programına indirgenecektir.
İki ayda bebek meraklanır, bu da rejimi saptırır ve uyku kısalır. Ancak bu durumda paniğe kapılmamalı ve endişelenmemelisiniz. Bu dönemde alışkanlıklar oluşturmak ve kendi özel ritüellerinizi geliştirmek anne veya bebek için zor olmayacaktır.
Hatırlanması önemli! Sağlıklı ve tam uyku, sadece çocuk için değil tüm aile için kaliteli bir dinlenmenin garantisidir.
