Genellikle genç ebeveynler, sürekli kaprisler nedeniyle bebeği gündüz ve hatta gece uyutmanın zor olduğundan şikayet ederler. Bu gibi durumlarda, çocuk doktorlarının bir bebeği nasıl hızlı bir şekilde ötenazi yapacağına dair tavsiyelerini sormaya değer.
Bir annenin bebeğini yatağına yatırması birçok nedenden dolayı genellikle zordur.
Çocuğunuzun uyanık olmasının 11 yaygın nedeni
Yaşamın ilk yılında, gücü ve tam gelişimi yeniden sağlamak için gerekli olan bebek modunda uyku uzun bir süre alır. Bu nedenle, psikologlar ebeveynlere bir çocuğu nasıl düzgün bir şekilde uyuyacaklarını öğretir.
Çocuğun ötenazisine müdahale eden ana nedenler:
- Günlük rutinin yanlış düzenlenmesi: Anne, bebeğin gün içinde biraz uyumasının korkutucu olmadığından emin. Psikologlar, gün içinde uykusuzluk bir bebeğin akşam uyumasını zorlaştırdığı için bunu ana hata olarak görürler.
- Normal ritüellerin hafif bir ihlali bile uykuya dalma kalitesini olumsuz yönde etkiler. Ritüeller bebeğe zaman içinde oryantasyon kurma fırsatı verir, örneğin oyuncakları temizleme, ılık bir banyo, uykuya dalma zamanının geldiğine dair bir ninni sinyali.
- Büyüyen çocuklar çok meraklıdır, bu nedenle gün boyunca çevrelerindeki dünyayı aktif olarak keşfederler. Beklenmedik bir annenin uyku emri bebeği caydırır, çünkü aktivitede henüz keskin bir değişiklik onun için uygun değildir.
- Bazen ebeveynler, yatağın uygun olmayan bir ortama girdiğini fark etmezler, örneğin uykuya dalarken, TV açıkken, güneş pencereden pırıl pırıl parlıyor. Bu müdahale, uykululuğu etkileyen melatonin üretimini durdurur.
- Akşamın geç saatlerinde uzanmak kırıntıların fazla çalışmasına neden olur, vücut bir stres hormonu olan kortizolü biriktirir. Uyku rahatsız edici ve parçalanmış hale gelir. Bunu anlamayan bazı anneler, bu şekilde daha iyi ve daha uzun süre uyuyacağına inanarak çocuğu daha sonra uyutmaya çalışır.
Konsey. Gece yatmak için en uygun zaman melatonin (uyku hormonu) üretildiği 19-20 saat arasıdır.
- Bebekleri uyutmadaki problemler genellikle ağrılı reaksiyonlar nedeniyle ortaya çıkar, örneğin ilk aylarda kolik, diş çıkarma, yeni yiyeceklere alerji olabilir.
Çocuklar yeni bir beceri öğrendiğinde uykuya dalma sorunları ortaya çıkabilir
- Öğrenme döneminde bir çocuğu ötenazi yapmak da zordur. Büyürken ve etrafındaki dünyayı öğrenirken, birinin beşiğe oturup ayakta durabileceğini fark eder. Çocuklar yeni bir beceri öğrendiklerinde huzursuz uyurlar.
Konsey. Doğru uyanma saatini ayarlamak, bebeğinizin kendi başına uykuya dalmak da dahil olmak üzere yeni beceriler öğrenmesini sağlayacaktır.
- Çocuk yatmadan önce, ebeveynler onu daha hızlı uyutmaya çalışırken, farklı numaralara gittiğinde olumsuz çağrışımlar alır: bir fitball'a atlarlar, sert beslenirler. Sonuç olarak, çocuk gecenin bir yarısı uyanmak ve salıncak veya yemek istemek gibi kötü bir alışkanlık geliştirir.
- Dikkat ve özen eksikliği, bebeği uzanırken olumsuz etkileyebilir. Bu tür durumlar, bebeği bağımsızlığa alıştırmak isteyen anne, onu beşiğinde yalnız bıraktığında ortaya çıkar.
- Çocuğu uykulu ritüellerde karıştırmamak için, hane halkının eylemlerindeki tutarsızlığı dışlamak gerekir, örneğin, büyükanne kollarında sallanır ve anne onu beşiğe koyar ve ayrılır. Bu uyumsuzluk bebeği şaşırtacaktır.
- Bebeği beşikten büyük beşiğe taşıma zamanı geldiğinde, uykuya dalmak da zor olabilir. Bu nedenle, erken yer değiştirme zararlıdır, çocuğu yavaş yavaş yeni bir uyku yerine alıştırmak daha iyidir.
Konsey. Psikologlar, bebek hareketlerini kontrol etmeyi öğrendiğinde küçük bir beşikten büyük bir beşiğe geçmek için uygun yaşı düşünürler.
Doğru döşeme kuralları
Çocuk doktorları annelere yeni doğmuş bir bebeği nasıl hızlı bir şekilde ötenazi yapacaklarını açıklar. Önemli olan temel kurallara uymaktır:
- Doğru uyku modunu ayarlayın;
- Kırıntıları döşemek için bireysel yöntemler seçin.
Önemli! Uykunun düzgün bir şekilde düzenlenmesi için, uyumakta isteksizliğin görünürde hiçbir nedeni olmamalıdır: hastalık veya stres.
Bebeğinizi uyuturken doğru ritüelleri seçmek
Uzmanlara göre, evrensel bir yatma zamanı yöntemi yoktur. Her ailede her şey farklıdır: Bazı ebeveynlerin yatmakla ilgili bir sorunu yoktur, çünkü doğum hastanesinden bebek kendi başına uykuya dalmayı öğrendi, diğerleri fırsatı kaçırdı. Çocuklarının uykusuyla ilgili sorunları olan anneler için, psikologlara popüler yöntemlerle tanışmaları tavsiye edilir.
Ritüel
Popüler bir lulling yöntemi, eylemlerin öngörülebilirliğini sağlayan bir ritüeldir. Tekrarlayan ritüeller, bir bebeğin hayatının ikinci ayı gibi erken bir zamanda başlatılabilir. Yatmadan önce akşam banyosu, ninni ve yumuşak bir oyuncak kendini kanıtladı.
İyi beslenme
Anneler sağlıklı bir yenidoğanın doyduğunda annenin göğsünde uykuya daldığını bilir. Yapay çocuklar da bir şişe süt formülünden sonra kolayca uykuya dalar. Ancak meme veya meme ucu çıkarıldığında birçok bebek hemen uyanır.
Konsey. Çocuk doktorları diyor ki: Gecenin ortasında bebek uyanır ve süt isterse, gün içinde beslenme miktarını azaltabilir ve tam tersine, doyurucu bir yemek yemesi için yatmadan önce artırabilirsiniz.
Bir çocuğu kollarınızda nasıl sallayabilirsiniz?
Her zaman, bebeği kollarında sallamak gelenekseldi. Bu, kendisini korunmuş hissetmesine ve hızlı bir şekilde uykuya dalmasına yardımcı olur. Ancak böyle bir ritüel dozajda kullanılmalıdır, çünkü bir yaşında bir çocuğu kollarınızda tutmak zordur. Ek olarak, bazı uzmanlar hareket hastalığını kötü bir alışkanlık olarak görüyor. Bu nedenle bebeği 3-4 dakika sallamak oldukça yeterli olacaktır.
Emzik / meme ucu
Emzik, emme refleksini tatmin etmek için kullanışlıdır, ancak dozajda hareket hastalığı ile aynı şekilde kullanılmalıdır. Psikologlar, çocuk emzik ile uyuduğu anda hemen çıkarmasını tavsiye eder. Bu eyleme alıştıktan sonra bebek emziği kaybetmiş olarak uyanmayacaktır.
Yüzme
İyi bir karşılama, yoğun bir günün ardından ılık suya dalmaktır. Bu günlük ritüel sadece çocuğu sakinleştirmekle kalmaz, aynı zamanda uykuya hazırlanmak için bir sinyal gönderir.
Akşam banyo yapmak bebeğin iyi uykuya dalmasına yardımcı olur
Banyodan sonra çocuğu beslemeniz, sulamanız, sıcak pijamalar giymeniz ve masaj yapmanız gerekir. Bu işlemlerden sonra bütün gece uyuyacak.
Kundaklama
Kundaklama, çocuk bakımında yüzyıllardır kullanılan bir yöntemdir. Sonra kötü bir alışkanlık olarak görüldü ve genç annelere tavsiye etmeyi bıraktı. Bununla birlikte, anneler serbest kundağın bebeklerin uykuya dalmasına ve elleriyle uyanmamasına yardımcı olduğunu fark ettiğinden, popülaritesi son zamanlarda artmıştır.
Yazarın yöntemleri
Konsey. Herkesin çocuğu ve onun mizacını gözlemleyerek kendi ötanazi yöntemini bulması arzu edilir. Yazarın geniş kabul gören bebekleri sakinleştirme yöntemleri yardımcı olacaktır.
Dr. Harvey Karp Yöntemi
Harvey Karp'ın bebekleri sakinleştirme tekniği ilginç kabul edilir ve bu, annenin midesindeki hislere dayanır:
- Orada sıkışık ve sıcaktı, bu yüzden kundak yararlıdır;
- Bebeği yukarı aşağı sallamak, annenin yanına, karnı veya koluna yatmak;
- "Beyaz gürültü", yani "sh" sesi veya başka bir sessiz ses, çocuk üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, anne ağladığında aynı ses seviyesinde "sızlanabilir".
- Emme refleksinden yatıştırıcı tatmin.
Not. Dr. Karp, emme refleksinin sadece annenin göğsünü değil bebeğin parmağını da tatmin edebileceğine inanıyor.
Estiville yöntemi
Estiville'in Kontrollü Ağlama Yöntemi, gerekli ritüeller yapılırsa 6 aylık bir bebeğin kendi kendine uykuya dalabileceğini varsayar. Örneğin, aynı anda koyun, bir gece boyunca bir oyuncak veya emzik bırakın. Yetişkinlerin eylemleri sabit olmalıdır: çocuk, bir beşiğe yatmadan ve yalnız bırakılmadan yerleştirilir. İlk önce odadan çıkmaya bir dakika izin verilir, ardından beş dakikaya çıkar. Dahası, odaya her girişte kırıntılar toplanmıyor, sadece varlıkları gösteriliyor. Bu tür ziyaretler, çocuğun kendisi uyuyana kadar yapılmalıdır.
Estiville tekniği, bebeğe kendi başına uykuya dalmayı öğretmeye yardımcı olur.
Elizabeth Pantley Yöntemi
Dört çocuk annesi E. Pantley'in kendi kendine uykuya dalma yöntemi, nazik bir rejim için tasarlanmıştır. Öncelikle anne uykuda sorun olup olmadığını belirler, kırıntıların sinyallerine dikkat eder, uyku için özel ritüeller hazırlar.
Ayrıca, teknik aşağıdaki adımları içerir:
- Yatmadan önce tahıl, peynir, yoğurt şeklinde yüksek kalorili yemekler.
- Akşam ritüelleri: peri masalları, ninniler, emzirme, özel aydınlatma, yumuşak müzik, yumuşak pijamalar.
- Bebeği erken yatırmak, en geç sekiz saat sonra, o zaman çocuğun yorgunluğu olmayacak, ev işleri için zaman serbest kalacak.
- Tam bir gündüz uykusu, akşamları hızlıca uykuya dalmanızı sağlayacaktır.
- Döşeme yöntemleriyle deneyler: bebek arabasında, çocuk salıncağında.
- En sevdiğiniz oyuncağı bir uyku sembolü yapın. Bebeğin uyumasını sağlamak için, emzirme sırasında oyuncağı anne ile bebek arasına yerleştirin, ardından bebekle birlikte beşiğe koyun.
Yöntemden hızlı bir sonuç beklememelisiniz, ancak çocuklar ve ebeveynler için olabildiğince rahattır.
Nathan Dailo'nun tekniği
Yeni doğmuş bir çocuğun babası Nathan Dailo, bir çocuğu 40 saniye içinde uyutacak kullanışlı bir yöntem icat etti: vücuda doğru hızda nazikçe dokunmak.
Not. Bu yöntemin çalışması hakkında, fizyoloji açısından çocuk doktorları, dokunmanın bebeğin parmağını emiyormuş gibi kendini sakinleştirme yeteneğini uyardığını söylüyor. Eksi - yöntem 4 aylıkken çalışmayı durdurur.
Evgeny Komarovsky'nin kuralları
Çocuk doktoru Komarovsky, uygulaması bebeğin uyku sırasında kaygısını hafifletmeye yardımcı olacak kendi kurallarını sunuyor.
Kural 1 Ebeveyn Uykusunun Önemi
Annenin yeterince uyuması bir yenidoğan için daha iyi olacağı için dinlenmeye öncelik vermek gerekir.
Kural 2 Uykunun ve uyanıklığın sağlanması
Bebeğin biyoritmlerini ve ebeveynlerin gündüz rejimini dikkate alarak uyku ve uyanıklık dönemlerini doğru bir şekilde belirlemek gerekir.
Kural 3 Uyuyacak bir yeri açıklığa kavuşturmak
Bir bebeğin yatabileceği bir yer sadece ayrı bir yataktır, o zaman hem çocuk hem de yetişkinler yeterince uyurlar. Yıl içinde bebek başka bir odaya taşınabilir.
Bebeğim beşiğinde yalnız uyusun
Kural numarası 4 Uyku süresini izleme
Bebeğin akşamları kötü uykuya dalmasını önlemek için gündüz uyku saatini ayarlamak gerekir.
5. Kural Beslemeyi Optimize Etme
Bebeğin yemek yerken uykuya dalması gibi beslenme sırasındaki tepkisi, akşam ne kadar yiyecek verileceğinin sinyalini verecektir. Sıkı besleyebilir veya tersine yiyecek miktarını azaltabilirsiniz.
Kural # 6 Gün Doygunluğu
Bebeğin uyanıklığı yoğun olmalıdır: yürüyüşler, iletişim, oyunlar, bu gece uykusunun süresini artıracaktır.
Kural # 7 Havanın tazeliği
Yatmadan yarım saat önce havalandırılması zorunludur; havasız ve nemli bir ortamda bebek iyi uyuyamaz.
Kural 8 Akşam yüzme
Ilık suda banyo yapmak ve sakin su oyunları, yorgunluğu giderir ve bebeğinizin ruh halini iyileştirir.
Kural # 9 Rahat beşik
Yatağın temiz çarşaf ve rahat bir şilte ile doğru organizasyonu.
Yeterli uyku, bir çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimi için bir ön koşuldur. Uzmanların tavsiyelerine uyarak, bir annenin bir çocuğu nasıl uyutacağını neredeyse 5 dakika içinde anlaması kolaydır.
