Çocuklu bir annenin hastaneden dönüşü her aile için keyifli bir olaydır. Ebeveynler, neşenin yanı sıra, bir bebeğe bakmak ve günlük rutini düzenlemekle ilgili birçok soruyla karşılaşır. Ana soru, bebeğe zarar vermemek için kışın yeni doğmuş bir bebekle nasıl yürüyeceğidir.
Temiz havada yürümek anne ve çocuk sağlığı üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
Temiz havada yürümenin faydaları
Çocuk doktorlarına göre, yenidoğanın günlük rutininde, bebek üzerinde olumlu bir etkiye sahip oldukları için açık hava yürüyüşlerine önemli bir yer ayrılmalıdır. Yürüme sonucunda bağışıklık sistemi güçlenir, gece uykusu güçlenir, raşitizmin önlenmesi için gerekli olan D vitamini seviyesi yükselir.
Ayrıca, bir kadının vücudu oksijene doyduğu, ruh hali düzeldiği ve doğumdan sonra fiziksel iyileşme olduğu için temiz havada kalması da faydalıdır.
Yeni doğmuş bir bebekle hangi yaşta yürümeye başlamak
Çocuk doktorlarına göre, bebek temiz havaya ne kadar erken çıkarsa sağlığı için o kadar iyidir. Bu nedenle hastaneden taburcu olduktan sonraki birkaç gün içinde sağlıklı bebekler ilk yürüyüşe hazırlanabilir. Eve döndükten sonraki beşinci günde bebekle birlikte yürümeye başlanması önerilir.
Konsey. Herkes için, kışın yeni doğmuş bir bebekle ne zaman yürümeye başlayacağına dair öneriler aynı olmayabilir. Çoğu, doğumun özelliklerine, bebeğin refahına ve fiziksel gelişiminin göstergelerine bağlıdır.
Kış yürüyüşü için genel kurallar
Bazı ebeveynler soğuk algınlığından korktukları için kışın bebekleriyle yürüyüp yürümemeyi merak ediyorlar. Herhangi bir uzman, herhangi bir hava koşulunda yürüyüşün yalnızca küçük bir çocuğa fayda sağlayacağını söyleyecektir. Bununla birlikte, yeni doğmuş bir bebekle yürüyüşe çıkmadan önce, kış için yürümenin temel kurallarını öğrenmelisiniz:
- Bebeği doğru şekilde giydirmek önemlidir. Kıyafet formülü ideal olarak kabul edilir: +1 yıla kadar, -1 yıldan sonra, yani giysi katmanlarının sayısı kuralı. Bir yetişkinin iki katmanı varsa, bebek bir kat daha yalıtılır, yetişkin ve aktif olarak hareket eden bir bebek için giysiler bir katman azalır.
Kış yürüyüşleri için önemli bir kural, yeni doğmuş bebeğinizi doğru şekilde giydirmektir.
- Yürüyüşün uzunluğu ile ilgili kural da aynı derecede önemlidir. İlk çıkış t eksi 5 derecede on dakikaya kadardır. İlerleyen aylarda zaman kademeli olarak 1-2 saate çıkar. Termometre eksi 15 dereceye düşerse uzun bir yürüyüş yerine sabah ve akşam kısa bir süre dışarı çıkabilirsiniz.
- Anneler her zaman bebeğin yüzünü ve dudaklarını korumayı önemsemezler. Yüzün sıcak giysilerle kapatılmaması nedeniyle soğuk havadan ve rüzgardan korunmaya ihtiyacı vardır. Krem dışarı çıkmadan yarım saat önce bebeğin yanaklarına ve burnuna sürülür ve yürüyüşten hemen önce ağız hijyenik bir ürünle tedavi edilir.
Bebek arabası sürüşü için bir bebek nasıl giydirilir
Çocuk doktorları tarafından bebekler üzerinde zorunlu olan üç koruyucu giysi katmanının bu şekilde dağıtılması önerilmektedir:
- ilk katman - bebek bezi, kayma, şapka, çorap;
- ikinci katman, kapalı saplı hafif bir tulum veya bir bluz ve pantolondur;
- üçüncü katman, kapalı kolları ve bacakları olan sıcak, rüzgar geçirmez bir tulum, bir kış şapkası, bir atkıdır.
Not. Tecrübeli annelere göre kış yürüyüşünde bebekler için en rahat kıyafet, ısıyı iyi tutan ve sırtı koruyan dönüştürücü tulumlardır. Ek olarak, tulum kolayca bir bebek zarfına dönüşür.
Genellikle anneler bebeğin şapka takıp takmaması ile ilgilenir. Çocuk doktorları, sıcak mevsimde ince bir şapka, soğuk havalarda sıcak bir şapka ve hafif bir şapka takmanızı tavsiye eder.
Bebek arabasını sıcak tutmak için ekstra bir battaniye kullanılır. Topponchino (yumuşak yatak) iyi bir yardımcı olacaktır, çünkü işlevi çocuğun temas ettiği yüzeyde sabit bir sıcaklık sağlamaktır.
Kışın yürümek için ideal bir kıyafet, dönüştürülebilir bir tulumdur
Bebeğinizin soğuk mu sıcak mı olduğunu nasıl anlarsınız?
Kışın bebekle yürürken en önemli şey üşümesini kontrol etmektir. Bunu yapmak için bebeğin burnuna dokunmak gelenekseldir, ancak bu test yönteminin güvenilmez olduğu zaten kanıtlanmıştır. Bebeğin üşümediğini veya terlemediğini öğrenmek için anne ellerini ısıtır ve boynun hemen altındaki başın arkasına dokunur. Soğutma aynı zamanda çocuğun huzursuz davranışı veya soluk yanakları ve burundaki kızarıklıkla da belirlenebilir.
Hangi durumlarda bebeğinizle yürümemelisiniz
Bebekle yürümenin önemine rağmen, geçici olarak dışarı çıkmamanız gereken zamanlar vardır. Bunun nedenleri olumsuz hava koşulları, bebeğin sağlık durumu, son aşılar olabilir.
Yürüyüşler için hava durumu
Kışın don 10 derecenin altına indiğinde henüz 2 aylık değilse bebekle dışarı çıkması tavsiye edilmez. Daha büyük yaşta, don 15 dereceden daha güçlü ise yürüyemezsiniz.
Şiddetli kar, rüzgar, kar fırtınası da don olmadığında bile yürümenin önünde bir engeldir. Bebeği bir süre balkona çıkarıp sıcacık giydirmek yeterlidir.
Çocuğun durumu
Çocuk erken doğmuşsa veya hastaneden hemen sonra hastalanmışsa, yürüyüşle ilgili sorular sadece çocuk doktoru ile çözülür. Çoğu zaman, bebek istenen ağırlığı aldıktan sonra prematüre bebeklerin yürümesine izin verilir. Soğuk algınlığı durumunda, çocuğun sağlığı iyileştiğinde yürürler.
Önemli! Yürümeye karşı bir kontrendikasyon, çocukta ateştir. Burun akıntısı ve öksürük ile doktorlar yürüyüşe çıkmanızı, ancak doz almanızı önerir. Modern çocuk doktorları, temiz havanın bebeğin üst solunum yolunu temizlediğine ve burnun nefes almaya başladığına inanır.
Diğer durumlar
Bebek yakın zamanda aşılanmışsa yürüyüş iptal edilebilir çünkü aşılamadan sonra bağışıklık önemli ölçüde azalır. Bebeğin durumu, zorunlu karantinanın ne kadar süreceğini, genellikle üç ila beş günden fazla olmayacağını belirler.
Bebek yakın zamanda ARVI geçirdiyse, çocuğun durumu stabilize olana kadar beklemek gerekir. Ek olarak, çocuk doktorları, kırıntıların durumu normale dönmüş olsa bile, soğuk algınlığı geçirdikten sonra birkaç gün evde geçirmeyi tavsiye ediyorlar. Ardından kısa bir egzersizle başlayın ve yürüme sürenizi kademeli olarak artırın.
Durumu normale döndüğünde hasta bir çocukla yürümeye başlayabilirsiniz.
Sıcaklığa bağlı olarak yürüyüş süresi
Genç annelerin sorduğu sorulardan biri de kışın yeni doğmuş bir bebekle hangi sıcaklıkta yürüyebileceğinizdir. Çocuk doktorları, yürüyüş süresinin havadan etkilendiğini söyler. T. Örneğin, 5 ila 15 derece donma dışında ise, çocuğun yaşına bağlı olarak yürüyüş 10-30 dakikadır. -15 derecenin altındaki sıcaklıklarda bebeklerle yürümek yasaktır.
Konsey. Başlangıç olarak balkonda bebeğinizle temiz hava soluyabilirsiniz. Çocuk 10 dakika boyunca yalıtılmış bir bebek arabasına yerleştirilir. Bu yöntem, genç bir annenin hastaneden sonraki ilk günlerde iyileşmesine ve ağır bir bebek arabası taşımamasına izin verir.
Yeni doğmuş bir bebekle kışın yürüyüş masası
| Yaş | Sıcaklık | Süre ve yürüyüş sayısı |
|---|---|---|
| İlk çıkış | 5 dereceye kadar | 10-15 dakika |
| 1. hafta | 5 dereceye kadar | 20 dakika |
| 2 hafta - 1 ay | -10 dereceye kadar | 30-40 dakika Günde 2 defa |
| 3 ay | -15 dereceye kadar | Günde 1 saat 2 defa |
| 6 ay | -15 dereceye kadar | 1.5-2 saat günde 2 defa |
| 12 ay | -15 dereceye kadar | 1.5-2 saat günde 2 defa |
Dr.Komarovsky'ye göre, yenidoğanın ağırlığı temiz havada kalma süresini etkiler. Yani örneğin çocuğun ağırlığı 3,5 kg ise yürüyüş hava sıcaklığı +16 dereceden, ağırlık 4,5 kg ise yürüyüşler 0 dereceden başlamaktadır. Temiz hava çocuğun vücudundaki D vitamini miktarını artırıp fonksiyonlarını harekete geçirdiği için 2 saat veya daha uzun süre yürüyebilirsiniz.
Yeni doğmuş bir bebekle yürümek daha iyi nerede
Küçük bir çocukla, yoldan geçenlerin kalabalığının olmadığı yerlerde yürümek daha iyidir. Arabalardan ve yollardan uzakta temiz hava solumak daha sağlıklıdır. Bebekle yürüyüş için ideal bir yer, daha az gaz kirliliğinin ve daha temiz havanın olduğu bir orman, park, su kütleleri olarak kabul edilir.
Yürüyüşler için bir yer seçerken bir nokta daha dikkate alınmalıdır: tüm çocuklar sokakta huzur içinde uyumaz, bazıları çeşitli seslerden korkar, ani seslerden ürperir. Bu tür çocuklara önce kalabalık olmayan yerlerde yürümeleri, ardından daha gürültülü sokaklara geçmeleri öğretilmelidir.
Bebekle yürümek için temiz havalı bir park seçmek daha iyidir.
Ne sıklıkla yürüyüş gereklidir
Genellikle ebeveynler, temiz havada bebeğin olumsuz faktörlere maruz kalmasından korkarlar: gürültü, rüzgar, don. Bununla birlikte, çocuk doktorları, bağışıklık sisteminin yeni koşullara kademeli olarak adapte olması gerektiğinden, bunun çocuk için faydalı olduğunu iddia ediyor. Bu nedenle, günlük yürüyüşlerden bebeğin sağlığı ve ruhu sadece daha güçlü olacaktır.
Kışın bir bebekle ne kadar yürüyeceği sorulduğunda, çoğu çocuk uzmanı bu kurala uymayı tavsiye ediyor: Bir bebeğin sokakta geçirdiği süre en az 4 saat olmalıdır. Bebek yorulmaması için bu saatin sabah ve akşam yürüyüşlere ayrılması daha iyidir.
Uzmanların tüm kurallarına ve tavsiyelerine uyarsanız, yürüyüşler çocuğa fayda sağlar ve her mevsim ebeveynler için çok zevk verir.
