Tamamlayıcı gıdaların tanıtımına beş aylıktan itibaren başlanması tavsiye edilir. Bebeğin tam gelişimi için tamamlayıcı gıdalara meyve suyu katılması gerekir. Ebeveynler genellikle çocuğa meyve suyu verilebilecek yaşı ve bunun zararlı olup olmayacağını sorarlar.
Tamamlayıcı gıdalardaki meyve suyu
Meyve sularının çocuk beslenmesine faydaları
Meyve suları, çocuğun tam gelişimi için gerekli tüm vitamin ve mineral setini içerir. Organik asitler, flavonoidler ve yenidoğan için yararlı olan diğer maddeleri içerirler. Bağışıklık sistemini güçlendirir, kan bileşimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve kilo alımını teşvik ederler. Tüm besinler, meyve pürelerinden çok daha iyi emilir.
Taze meyve suları da yardımcı olur:
- metabolik süreçler oluşturmak;
- vitamin ve mineral eksikliğini doldurun;
- su ve tuz dengesini yeniden sağlayın;
- normal bağırsak fonksiyonu oluşturmak için.
Önemli! Bir çocuğa çok fazla şeker ve koruyucu içeren mağaza ürünleri verilmemelidir. Tamamlayıcı yiyecekler taze meyvelerle hazırlanmalıdır.
Besin değeri
Her bir meyve suyunun besin değeri farklıdır. Bunlarda ortak olan proteinler, yağlar, karbonhidratlar, diyet lifi, vitaminler ve eser elementlerin varlığı olacaktır. Örneğin taze sıkılmış elma suyunun besin değeri şu şekildedir:
- proteinler - 0.1 g;
- yağ - 0.1 g;
- karbonhidratlar - 11 g;
- diyet lifi - 0.2 g;
- kalori içeriği - yaklaşık 43 kcal.
Taze sıkılmış elma suyu
Doğru meyve nasıl seçilir
Evde meyve suyu yapmak için meyve seçerken belirli kurallara uyulmalıdır:
- Notu netleştirin.
- Satın almadan önce meyveyi araştırdığınızdan emin olun. Meyve gevşek ve yumuşak olmamalıdır. Taze ve iyi meyve, herhangi bir deformasyon belirtisi olmadan bile serttir.
- Kabuğu dikkatlice incelemelisiniz. Kırışıklıkları, çizikleri veya başka hasarları olmamalıdır.
- Taze meyvelerin zengin bir aroması vardır. Kötü ayırt edilirse, meyvenin bayat olduğu ve uzun süredir tezgahta olduğu anlamına gelir.
- Meyvenin görünümü olabildiğince doğal olmalıdır.
Meyve suyu için taze elma
Nereden başlamalı
Tamamlayıcı gıdalara elma ile meyve suyu eklemeye başlamak en iyisidir. En az alerjenik aktiviteye sahiptir. Ürün iyi emilir ve çok miktarda C vitamini ve demir içerir. Bebeklere elma suyu verilmesi için önerilen yaş 5 aydır. Yeşil elmadan armuttan içecek vermek çok faydalıdır.
Önemli! Tamamlayıcı gıdalara elma suyunun eklenmesi bulaşıcı hastalık olasılığını azaltır.
Çocuk doktorları, tamamlayıcı yiyeceklere kayısı veya şeftali suyuyla başlamayı da önerir. Saç büyümesi ve güçlü kemikler için gerekli olan büyük miktarda karoten içerirler.
Suyu enjeksiyon dizisi
Peki bebeğinize meyve suları vermeye ne zaman başlayabilirsiniz? Altı aylıktan itibaren bebeğin diyetine armut, şeftali sularının eklenmesi tavsiye edilir. Yaklaşık 7-8 ayda onu balkabağı veya havuçlu içecekle tanıştırabilirsiniz. Pancardan yapılmış bir içecek vermek faydalıdır. On aylıktan itibaren siyah frenk üzümü, erik, kiraz ve yaban mersini suları diyete dahil edilebilir.
Taze sıkılmış vişne suyu
Aynı zamanda çok bileşenli içeceklerin verilmesine izin verilir. Bu nedenle, kiraz, kuş üzümü, kiraz ve ahududu sularının karışımı bir çocuk için faydalıdır.
Son olarak, turunçgiller, 11-12 aylıktan itibaren diyete dahil edilmelidir. Çocuk onlara alıştığında ona mango, greyfurt ve portakal karışımı ikram edebilirsiniz.
Dikkat! Çocuğunuza meyve suları verirken, elma, havuç veya armut içeceklerinin güçlendirici bir etkisi olduğunu unutmayın. Aksine kabak, şeftali, kayısı veya erik - hafif bir müshil etkisi.
Tamamlayıcı gıdalara hangi meyveler eklenmez?
Çocuk doktorları bir yaşın altındaki çocuklara üzüm suyu verilmesini önermemektedir. Çok fazla karbonhidrat ve karmaşık organik bileşik içerir. İkincisi çocuğun vücuduna zarar verebilir. Aynısı el bombaları için de geçerlidir.
Tamamlayıcı gıdalara meyve suları verdiklerinde
Bebeklere meyve suyu verebileceğiniz önerilen yaş 4 aydır. Şu anda, çocuğun vücudunun vitamin ihtiyacı keskin bir şekilde artmaktadır.
Bazı doktorlar biberonla beslenen bebeklere üç ay gibi erken bir zamanda meyve suyu vermeyi tavsiye ediyor. Bunun nedeni, süt formülünün anne sütünde bulunan besin maddelerinin tamamını içermemesidir.
Dr.Komarovsky'ye göre, özellikle emzirirken, daha erken yaşta bir çocuğa meyve suyu vermek imkansızdır. Çocuk şu anda fizyolojik olarak anne sütü ve onun ikameleri dışındaki yiyecekleri sindirmeye hazır değildir.
Doğru şekilde ev yapımı meyve suyu yapmak
Bir bebek için tamamlayıcı yiyeceklere meyve suyu eklemenin kuralları vardır:
- Girişine ancak bebek sağlıklıysa başlamak mümkündür.
Önemli! Hastalık sırasında çocuğa meyve suyu vermek yasaktır. Bebek yakın zamanda aşılanmışsa bu üründen de kaçınmanız gerekir - bu ciddi bir alerjik reaksiyona neden olabilir.
- Bir meyvenin suyunu çıkarmaya başlarken (örneğin bir elma), aynı anda başka bir ürün eklemenize gerek yoktur. Bebeğin vücudunun meyveye tamamen alışması gerekir.
- Tamamlayıcı yiyeceklerin ilk kısmı 5 damladan fazla değildir. Miktarı günlük olarak artırılarak birkaç çay kaşığına çıkarılır. Çocuk daha büyükse, bir bardaktan veya şişeden az miktarda içecek verebilirsiniz.
İlk meyve suyu yemi
- Bebek istese bile doktorun önerdiği miktardan fazlasını veremezsiniz. Vücudun yeni yiyecek türlerine alışması yavaş yavaş gerçekleşmelidir.
- İlk önce suyunun suyla seyreltilmesi tavsiye edilir.
- Bebeğinize sabahları yeni mama vermeniz tercih edilir.
- Bebeğin tepkisine dikkat etmelisiniz: dışkıda olası bir değişiklik veya alerjik bir reaksiyonun ortaya çıkması, kusma veya şişkinlik görünümü.
- Meyveli içecek yem sırasında veya sonrasında verilmelidir.
Dikkat! Bebeğin durumu kötüleşirse, meyve suyunun verilmesini durdurmak gerekir. Süt veya mama ile beslenmelidir.
Aya göre tamamlayıcı beslenme oranları
Kaç aydan itibaren bir çocuğa meyve suları verebileceğiniz ve hangilerini verebileceğiniz sorusu belirli kurallarla ilişkilidir.
Ne ile birleştirilebilir
Meyve suları aşağıdakilerle birleştirilebilir:
- diğer meyveler;
- sebzeler;
- hububat;
- süzme peynir;
- süt karışımları.
Suları balık veya et yemekleri ile karıştırmayın.
Ne sıklıkla verilecek
Çocuğunuza her gün verilmelidir. Bunun için bir beslenme yeterli olacaktır.
Numara
Önerilen içecek miktarı yaşa göre değişir. 6 aylık ve daha büyük bir bebeğe ne kadar ve nasıl meyve suyu verileceği:
- 4 ila 6 ay - 5 ila 60 mililitre;
- 7 ayda - yaklaşık 70 ml;
- 8 ayda - 80 ml;
- 9 ila 12 ay arası - 100 ml'den fazla değil.
Tamamlayıcı beslenmeyle ilgili olası sorunlar
Bazen, meyve sularının diyete erken girmesiyle, bir çocuğun dışkıda mukus, bozulmuş bağırsak hareketi ve disbiyoz belirtisi olabilir. Bu durumda tamamlayıcı besinler geçici olarak ertelenmelidir.
Meyve suları doğal karbonhidratlar içerdiğinden kilo alımını tetikleyebilir. Bu, ebeveynler izin verilen tamamlayıcı beslenme oranlarını aşarsa gerçekleşir. Uygun olmayan meyve ve sebze seçimi nedeniyle, çocuklar sindirim sisteminde iltihaplı hastalıklar geliştirebilirler.
Alerji belirtileri
Meyve sularının tamamlayıcı gıdalara girmesinin istenmeyen tezahürlerinden biri de gıda alerjisidir. İşaretleri aşağıdaki gibidir:
- kaşıntı;
- yanaklarda belirgin kızarıklık;
- karın ağrısı;
- mide bulantısı;
- kusma;
- ishal;
- yeşil bir sandalyenin görünümü;
- bağırsak gazı oluşumunda artış.
Meyve suyu alerji
Narenciye çok erken verilirse, çocuk aşağıdaki semptomları geliştirir:
- gözlerde kızarıklık ve yırtılma;
- burun akması;
- şiddetli döküntü;
- solunum yetmezliği, öksürük nöbetleri.
Meyve suları bebeğin diyetinde dört ila beş ay arasında bulunmalıdır. Vitamin ve mikro element eksikliğini telafi ederler, bebeğin tam gelişimine katkıda bulunurlar. Tamamlayıcı yiyeceklere nasıl meyve suyu ekleneceğini bilmek beslenme sorunlarını önler.
