Sağlıklı çocuk yetiştirmek isteyen ebeveynler için bebeğinizle yürümek bir zorunluluktur. Meşgul anneler, çocuklarını günde en az iki kez aktif açık hava oyunları için oyun alanına götürmek için zaman bulmaya çalışır. Toplamda, bu tür yürüyüşler en az 3 saattir. Küçük çocukların anneleri dondurucu soğuklarda kışın bir yıla kadar bebekle ne kadar yürüyeceklerini merak ediyorlar.
Kışın yürümek
Kışın yeni doğmuş bir bebekle yürümenin özelliği
Bir bebek için yürümek, bir yaşından büyük çocukların dışarıda geçirdikleri zamandan çarpıcı bir şekilde farklıdır. Bebek en çok yürüyüşler sırasında uyur ve anne bebek arabasını sokaklarda onunla birlikte yuvarlar. Bu nedenle, bebeklerin hala dönüp emekleyemeyene kadar, varsa açık bir balkonda yürümeleri tavsiye edilir.
Önemli! Bebek arabasının tasarımı, kemerler ve zarf fermuarı ile çocuğu beşiğe güvenli bir şekilde bağlayamıyorsa, 3 aylıktan büyük çocuklar balkonda gözetimsiz bırakılamaz.
Bir bebekle hangi eksiye yürüyebilirsin
Dondurucu sıcaklıklar bebekler için tehlikeli değildir. Onunla ve eksi içinde yürüyebilirsin. Önemli olan, cildi nem kaybından, çatlamadan ve donmadan koruyan yüzdeki yeterli sayıda giysi katmanı ve özel kremler veya merhemlerdir. Genel öneriler, formülü kullanarak bir çocuk için izin verilen minimum sıcaklığı hesaplayabileceğiniz gerçeğine dayanıyor: bir ay sonra 5 derece çıkarın.
Başka bir deyişle, yeni doğmuş bir bebeğin negatif sıcaklıklarda yürümesi önerilmez. Aylık bebekler güvenli bir şekilde -5˚C'de dışarıda kalabilir. İki ila üç aylık bebekler zaten -10˚C'de zevkle yürüyor. Rusya'nın merkezinde, -15˚C'deki yürüyüşler güvenlidir. Bebek arabasında uyuyan bir bebek -30˚C'de bile rahat hissedebilir. Sadece ebeveynler çocuğun donacağından çok korkar, ancak bunu fark etmeyecekler.
Negatif sıcaklık
Yetişkinler yürüyüşün güvenliğinden şüphe duyuyorlarsa, donma sokakta azalana kadar güvenle yapabilirsiniz. Aile, evdeki zorlu koşullarda oturmaya karar verirse, odalardaki hava kalitesine daha fazla dikkat etmelidir:
- kış havalandırmayı iptal etmek için bir neden değildir;
- odanın 22˚C'ye kadar ısıtılmasına izin verilmez;
- hava nemi% 55 - 70 aralığında tutulmalıdır.
Dikkat! Ailenin nemlendiricisi yoksa, kuru hava sorununu radyatörlerin üzerini örten ıslak havlular kullanarak, yerleri düzenli olarak yıkayarak veya sprey şişesiyle çiçek, perde ve döşemeli mobilyalara püskürterek çözebilirsiniz.
Bir çocukla kışın bir yıla kadar kaç dereceye kadar yürüyebileceğinize kadar, çoğu zaman anne kendisi karar verebilir. Bebeğine yazdan veya sonbahardan sonra dondan önce sokakta uyumayı öğrettiyse, geldiklerinde temiz havada bebek uykusundan neredeyse vazgeçemez.
Soğuk havada yürürken çocuğun durumu hakkında endişelenmemek için aşağıdakileri aklınızda bulundurmanız gerekir:
- ısı, giysi katmanları arasında depolanır, bu nedenle çocuğa yeterli sıcaklık sağlamak için birkaç katman halinde giydirilmelidir;
- giysiler vücudu sıkmamalı veya tek tek parçalarını sıkıştırmamalıdır - soğukta kolları ve bacakları hareket ettirememe hipotermiye neden olabilir;
- negatif sıcaklıklarda yürürken bir çocuk nefes alarak aşırı ısısını kolayca kaybeder, bu nedenle bu tür hava koşullarında onu aşırı ısıtmak imkansızdır, bu da ebeveynlere bebeğe istedikleri kadar kıyafet giyme hakkı verir;
- tek bir çocuk sessizce hipotermiye katlanamaz, eğer gerçekten donarsa, kesinlikle annesine bunu yüksek sesle bildirecektir.
Yeni doğmuş bir bebekle soğuğa girmekten korkmak, kuzey Rusya'daki bütün şehirlerin nasıl yaşadığını düşünmeye değer. Orada termometre yılda 5-6 ay -30˚C'nin altındadır. Bu, donmaya alışmış annelerin bebeklerini evde tutmaları için bir neden olmaz.
Yakutsk'taki don, termometreler aynı değeri gösterse bile, St.Petersburg'daki dondan önemli ölçüde farklıdır. Hava nemindeki fark kendi ayarlamalarını yapar. Kuzey enlemlerinin kuru havası, soğuk havayı solumayı kolaylaştırırken, kuzey başkentinin nemli iklimi, korkusuz -15˚C'yi duyumsal olarak tamamen -30˚C'ye dönüştürür.
Donda yüksek nem
Ebeveynlerin soğuk bir kışta bir bebekle kaç derece yürüyebileceğiniz sorusuna cevap veren çocuk doktorları, belirli bir bölge için aşırı düşük sıcaklıklar nadir ise, evde kalmanın ve sıcaklık rejiminin normale dönmesini beklemenin daha iyi olduğunu söyler. Ailenin -30˚C'de arka arkaya birkaç ay pencereyi izleyebildiğiniz bir iklimde yaşıyor olması durumunda, yürüyüşe çıkmaktan korkmamalısınız.
Bebeklerin soğukta kalma süreleri kademeli olarak artırılarak ayarlanmalıdır. İlk seferde kendinizi 30 dakika ile sınırlayabilirsiniz. Bir dahaki sefere bir saat dışarı çıkmasına izin verilir.
Önemli! Ebeveynler, soğukta dışarı çıkmaktan korkmadan, çocuğun vücuduna temiz hava, oksijen dolu ve derin bir uyku sağlayabilir. Soğukta yürümek için en makul seçenek pusetini balkona koymaktır. -30˚C'de bile bebeğiniz 4 saat mutlu bir şekilde uyuyacaktır.
Yürüyüş için yanınıza almanız gerekenler
Bebek kışın bir bebek arabasında balkonda değil ama anne ya da babanın yardımıyla sokakta yuvarlanırken, beraberindeki bebeğin aksine beşik ve bebek arabası tarafından rüzgardan korunduğunu ve onu yuvarlayan yetişkinin olmadığını düşünmelisiniz. Bu nedenle çocuklarınızı yürürken kendinize bakmaktan çekinmenize gerek yok: 30 dakikadan fazla yürümenizi sağlayacak aromatik çaylı bir termos hazırlayın.
Bebek için özel ekipman gerekmez. Bir beşiğe sıcacık sarılmış uyuyacak. Yüzünün açık alanları için önceden endişelenmek zorunludur. Günümüzde mağazalarda çok çeşitli rüzgar ve soğuktan korunma ürünleri bulunmaktadır.
Dikkat! Bu tür kozmetikleri çıkmadan en geç 20 dakika önce cilde uygulayabilirsiniz. Kremin emilmesi için zamana sahip olması gerekir.
Kışın bebek
10-11 aylık bir bebek nasıl yürüyeceğini zaten biliyorsa ve karlı bir sokağı aktif olarak keşfediyorsa, tutacakların ıslanması ihtimaline karşı her zaman çıkarılabilir eldivenleri yanınızda bulundurmalısınız.
Kışın yürüyüş süresi
Soğukta yürümeyi düzenleyen herhangi bir zaman kısıtlaması yoktur, her şey çok bireyseldir. Ebeveynlerden şüphe duymak için örnek bir tablo kullanabilirsiniz.
Yürüyüş süresinin hava şartlarına ve çocuğun yaşına bağlılığı
| t˚С / yaş, ay | Yeni doğan | 1-3 | 3-7 | 7-12 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 30 dakika | 1 saat | 1,5 saat | 2 saat |
| -5 | - | 1 saat | 1,5 saat | 2 saat |
| -10 | - | 30-40 dakika | 1 saat | 1,5 saat |
| -15 | - | 30 dakika | 40-50 dakika | 1 saat |
Dikkat! Biriken yoğunlaşma donma riskini artıracağından, bebeğinizin ağzını ve burnunu bir fularla kapatmanıza gerek yoktur. Annenin asıl görevi, çocuğun burundan nefes almasını sağlamaktır; burun solunumu bozulursa vazokonstriktör damlalar kullanmak zorunludur.
Yukarıdaki tabloya güvenen bir anne birkaç kez bebek arabası ile yürüyüşe çıkmaya karar verirse, kendine daha çok güvenecek, bu tür yürüyüşlerde yanlış bir şey olmadığını anlayacaktır. Bu tür çıkışların en önemli avantajları bebeğin sağlıklı uykusu ve güçlü bağışıklığıdır. Her hava koşulunda yürümeyi öğrenmek doğal bir katılaşmadır.
