Son yıllarda, ilk tamamlayıcı gıdaları tanıtma prosedürü birçok değişikliğe uğramıştır. Anneler, bir çocuğun kaç ay beslenebileceği ve hangi tavsiyelere uymaları gerektiği konusunda kayıp yaşıyorlar: DSÖ veya Rusya Tıp Bilimleri Akademisi'nin önerdiği gibi bebeği sebzelerle beslemeye başlamak veya Dr.Komarovsky'nin yetkili görüşüne dayanarak önce bebeğin diyetine fermente süt ürünleri eklemek. Hatta bazı ebeveynler, onları bebeği hemen yulaf lapasıyla beslemeye ikna eden büyükanneleri bile dinler - bu daha sağlıklı olacaktır. Tamamlayıcı beslenmenin başlangıcında önce hangi yiyeceklerin verilmesi gerektiği ve ne kadarının gerekli olacağı bu yazıda anlatılacaktır.
Yetişkin yemekleri ile ilk tanışma
Neden beslenme programlarına ihtiyacımız var
Tamamlayıcı beslenme düzeni, uzun süredir bebek beslenmesi konularını inceleyen profesyoneller - profesörler tarafından oluşturuldu.
İki şema bilinmektedir:
- Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından geliştirilmiştir;
- GUNII RAMS'in Çocuk Beslenmesi Bölümü tarafından Akademisyen I.Ya liderliğinde geliştirildi. 1999'da at.
Bu gelişmeler, ebeveynlerin yeni yiyecekleri bebeklerine doğru bir şekilde tanıtmalarına yardımcı olacaktır. Tüm endişeler ve zorluklar ortadan kalkacak, bebeğin bu veya o ürünle tanışması herkes için en rahat koşullarda gerçekleşecektir.
DSÖ tamamlayıcı beslenme önerileri
Bebekler için tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin WHO tablosunda bir dizi açıklayıcı ipucu bulunmaktadır:
- Çocuğun altı aya kadar süt veya uyarlanmış formül dışında başka bir yiyeceğe ihtiyacı yoktur. 6 aydan itibaren bebek ve gastrointestinal sistemi, ona tam gelişim ve büyüme sağlayacak yeni yiyecekler yemeye hazırdır.
- Emzirme mümkün olduğu kadar uzun süre sürdürülmelidir - en az iki yıla kadar. İki yıl sonra, gardiyanlar aşamalı olarak tasfiye ediliyor. Anne, diğer yiyeceklerin diyete girmesiyle birlikte süt vermelidir.
- Bir çocuk yeni bir yiyecekle tanıştırıldığında, ebeveynlerin olabildiğince tutarlı ve sabırlı olması gerekir. Bebeği zorlayamazsınız, özen ve hassasiyet göstermelisiniz. Ayrıca, onu çok miktarda yemek yemeye zorlamayın. Bu kısım bebeğin yaşına, kilosuna ve aktivitesine bağlıdır.
- Tamamlayıcı beslenme küçük bir porsiyonla başlar. Olumsuz bir tepki oluşmazsa ve bebek bu ürüne alışırsa porsiyon artırılabilir.
- Önce ürünün kıvamı sıvıdır, sonra sertleşir. Ayrıca, yemekler daha sonra daha çeşitli hale gelir.
- Zamanla porsiyon miktarı anne sütü miktarına üstün gelmeye başlar. 1.5-2 yılda beslenme sayısı günde 3-4 defa olmalıdır.
- Bebeğin beslenmesi dengeli olmalı, vitamin ve mineral içermelidir. İyi bir çocuk menüsü, içinde tahıllar, sebzeler, meyveler, yumurtalar, etler ve balıkların varlığıdır.
- Çocuğun içtiği su miktarını kademeli olarak artırmak, yemeklerden önce ve bir saat sonra sunmak gerekir. Şişe veya bardak sıvı bebek tarafından görülebilmelidir.
Mamayla beslenen bebekler için gıda tanıtım tablosu
Not! DSÖ'de katı kurallar veya katı kısıtlamalar yoktur. Ancak, tanıtılan ürünlerin sırası, bebek beslenmesinde uzman olan çocuk doktorlarından toplanan bilgiler dikkate alınarak özel olarak verilmiştir.
Programa göre tamamlayıcı gıdaların faydaları
6 aydan itibaren tamamlayıcı beslenme şemasında, tüm ürünler ve dozları belirtilmiştir. Geliştiricilere göre, bu planı izlerseniz, dispeptik belirtiler ve ardından alerjik reaksiyonlar olasılığı azalır.
Ek bilgi. Her çocuğun bireyselliğini hatırlamaya değer. Bazı pediatristler, altı aylıkken tamamlayıcı gıdaların yedinci gününde 180 gram yemek yiyen bir bebeğin olasılığını tartıştıkları için bu tür tabloların çok yönlülüğünü sorguluyorlar. Bu şekil şemada görülmektedir. Bebek anne sütüyle beslenmemiş ve yapay olarak beslenmemiş olsa bile, böyle bir porsiyonu alt edemeyecektir.
Tamamlayıcı beslenmeye ne zaman başlanmalı
Kaç aydan itibaren bebeğinize tamamlayıcı yiyecekler vermeye başlayabilirsiniz? Çoğu çocuk doktoruna göre bu süre 6 aydır. Çocuk normal şekilde gelişmeli, kilo almalıdır.
Önemli! Kural olarak, şu anda bebek zaten oturmalıdır. Bu beceri genellikle bebeğin yeni yiyeceklerle tanışmaya hazır olduğunun bir göstergesi olarak vurgulanır. Bununla birlikte, tamamlayıcı beslenmenin başlaması için en önemli işaret, ilk dişlerin ortaya çıkmasıdır - bu, mide-bağırsak sisteminin anne sütü veya karışım dışında yiyecek almaya hazır olduğunu gösterir.
Nadir durumlarda, çocuk doktorları zayıf kilo alımının nedenine işaret ederek 4 aydan itibaren tamamlayıcı yiyecekler önermektedir. Hiçbir durumda tamamlayıcı yiyeceklerle acele etmemelisiniz. 4 ayda çocuklar yeni yiyecekleri denemeye hazır değiller - mide olgunlaşmamış, bu da bağırsak bozukluklarını, bebekte huzursuz uykuyu ve alerji belirtilerini etkileyecek.
Not! Çocuk iyi kilo almazsa, bu belirtiye neden olan nedeni bulmalı ve bir an önce ortadan kaldırmalısınız.
Yapay ve emzirmede tamamlayıcı beslenme
Genellikle biberonla beslenen bebekler tamamlayıcı yiyeceklere biraz daha erken - 5 aydan itibaren hazırdır. Emzirirken, yeni ürünlerin piyasaya sürülmesi daha erken değil altı aya düşer.
Çocuğun yeni yemeğe hazır olma durumunun 2 türü vardır:
- Psikolojik. Çocuk, yetişkinlerin ne yediğiyle ilgilenmeye başlar, her şeyi denemek ister.
Yetişkin Yiyeceklerinde Beslenme İlgisi
- Fizyolojik. Çocuğun vücudunun özellikleri ve bebeğin daha fazla besin alması için diyeti genişletme ihtiyacı ile ilişkilidir.
Fizyolojik hazırlık şu şekilde kendini gösterir:
- bebek oturur veya oturmaya başlar;
- başını güvenle ve tek başına tutabilir;
- sanki kırıntı artık sadece süt yemiyormuş gibi besleme sıklaştı;
- yiyecekleri dilin dışına itme refleksi zayıflar;
- bebek doğduğundan beri 2 kat kilo aldı.
Tamamlayıcı besleme şeması
Her çocuk için beslenme düzeni kesinlikle bireyseldir, bu nedenle her anne hangi planı izleyeceğini kendisi seçer.
Genellikle kurallar aşağıdaki gibidir:
- tamamlayıcı yiyeceklere beyaz ve yeşil sebzelerle başlayın: kabak, brokoli, karnabahar;
- sonra yulaf lapası ekleyin;
- sonra - et ve sebze, tereyağı;
- en sonunda - meyve.
Bu bazdan sonra turuncu ve kırmızı sebzeler, patatesler eklemeye başlarlar. Süzme peynir ve süt ürünleri, balık - yıllara göre.
Ek bilgi. Dr.Komarovsky, tanıdıklarınıza kefir ile yeni bir yemekle başlamanızı ve bir hafta sonra süzme peynir vermenizi önerir. Sonra - sekiz aydan itibaren yulaf lapası - sebzeler.
Aylardan bir yıla kadar ürün adı ve tamamlayıcı gıdalar
| Ürün | Yaş (ay) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| Sebzeler (püre) | 5 gr'dan itibaren | 150 gr'a kadar | 170 gr'a kadar | 180 gr'a kadar | 200 gr. | 200 gr. | 200 gr. |
| Meyve Püresi) | 5 gr'dan başlayın. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| Yulaf lapası | 50 gr. | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| Süzme peynir | 5 gr'dan itibaren | 30 gr'a kadar | 50 | ||||
| Kefir | 100 gram | 200 | 200 | ||||
| Et (püre) | 5 gr'dan itibaren | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| Balık (püre) | 5 gr'dan itibaren | ||||||
| Ekmek | 5 gr'dan itibaren | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| Kurutma, kraker | 5 gr'dan itibaren | 5 | 5 | 10 | |||
| Sebze yağı | 3 gr'dan itibaren | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Tereyağı | 3 gr. | 4 | 5 | 5 |
RAMS'den bebeklere yeni ürünler sunma şeması
Tamamlayıcı gıdaların endüstriyel ürünlerle özellikleri
Tamamlayıcı yiyecekler için ev yapımı yemekleri kullanabilir, endüstriyel üretimle yapılan özel kavanozlarda patates püresi satın alabilirsiniz.
Ev yapımı yemekler, organoleptik özellikleri ve vitamin ve mikro elementlerin korunması açısından satın alınan kavanozlara göre üstündür. Ancak evde hazırlanan yemeklerde gerekli miktarda demir, çinko, A, E ve B vitaminleri bulunmadığından, yerli beslenme uzmanları konserve püre alma imkanı bulan annelerin bunu kullanmasını önermektedir.
Bebek maması için konserve sebze püresi
Endüstriyel ürünlerin avantajları nelerdir:
- Ham maddeler çevre dostudur ve bebeğin beslenmesi için güvenlidir;
- Bileşim dengelidir, püre vitaminler ve aktif mikro besinler, ön ve probiyotikler içerir;
- Evde hemen bulunmayan çeşitli hammaddeler;
- Hammaddelerin işlenme ve öğütme derecesi, çocuğun yaşı, çiğneme aparatının özellikleri ve sindirim sistemi için idealdir;
- Ambalaj, açılmamış bir kavanozun raf ömrünün oda sıcaklığında bile çok uzun olması nedeniyle hermetiktir;
- Bu tür yemekleri hazırlamak kolay ve hızlıdır - sadece ısıtın veya istenen kıvamda suyla seyreltin.
Beslenme kurallarını unutmayınız:
- Kırıntı yeni bir yemek yemeyi reddederse, 1-2 hafta sonra tekrar denemek daha iyidir;
- Yiyecek hacmi yavaş yavaş artar. Ancak çocuğa fazladan bir kaşığı inkar etmeye gerek yoktur. Gıda ilgisi diğer faktörlere üstün gelir;
- Yiyecekle ilgilenmeniz ve onu denemek arzusunu caydırmamalısınız, bu yüzden bebeği izlemeye, ihtiyaçlarını ve tercihlerini karşılamaya değer;
- Her zaman bebeğin her ürüne tepkisini izleyin: alerji, kızarıklık, kabızlık veya tersine ishal olup olmadığını. İstenmeyen bir belirti ortaya çıkarsa, o zaman bebeğin durumu normale dönene kadar tanıdık ertelenmelidir.
Hangi bebeğin sinyal verdiğini analiz etmeye her zaman değer. Belirli bir ürüne verilen tüm reaksiyonları not ederek yemeğinin günlüğünü tutmak daha iyidir. Biraz pratik ve el becerisi ile, tamamlayıcı gıdalarda sorun olmayacaktır.
