Bazen 11 aylık bir çocuk geceleri iyi uyumaz, ayrıca sık sık uyanır ve ağlar. Ebeveynlerin sağlıklı olduğundan ve ateşi olmadığından emin olmaları gerekir. Daha sonra, bebek bezini kontrol etmeniz ve bebeğin uyuduğu koşulları değerlendirmeniz gerekir. Uyku kalitesi rahat olmasına veya örneğin sıcak veya soğuk olmasına bağlıdır. Çocuğun geri kalanına müdahale edebilecek tüm faktörleri dışlamak gerekir.
11 aylık bebek
On bir aylık bir bebeğin uyku özellikleri
11 aylık çocuklar oldukça aktif, çoğu zaten yürümeye başlıyor. Dinlenmek ve harcanan enerjiyi geri kazanmak için, 11-12'si geceleri düşen yaklaşık 14 saat uykuya ihtiyaçları vardır. Bazı bebekler bir gün kestirmeye çalışır. Buna hazırlık, aşağıdaki kriterlere göre belirlenebilir:
- Çocuk, aktif ve neşeli kalarak, kaprisli olmamakla, çığlık atmamak veya ağlamadan arka arkaya 5-6 saat uyanıktır;
- Sabah, bebek daha erken uyanır;
- İkinci rüya daha sonraki bir zamana geçer ve bebek zaten bir gece dinlenme zamanı geldiğinde kalkar.
Bebeğin gün içinde hala iki kestirmesi varsa, toplam süreleri 3 saati geçmemelidir. Ebeveynlerin, gündüzleri ağrısız bir şekilde dinlenmeye geçiş yapmak için çocuğu dikkatlice gözlemlemesi, şiddetli yorgunluk belirtilerini fark etmesi gerekir.
On bir aylık bebekler genellikle kendilerini yenilemek için geceleri uyanmazlar. Önemli olan, çocuğun yatmadan önce iyi bir yemek yemesidir. Bebek sakin ve rahatsa sabaha kadar uyanmadan uyur.
Bebeklerde uyku neden rahatsız oluyor?
Bir yetişkin gibi 11 aylık bir çocuk bioritmlere uyarak uyur. İhlal edilirse, bebek gün boyunca uzun süre dinlenir, ancak geceleri çoğu zaman uyanıktır. Bebeğin sinir sistemi henüz olgunlaşmamış, bu nedenle bebeğin uyku ritimlerini oluşturmasına yardım etmeniz gerekiyor. Gün, güneş ışığı aktivite ile ilişkilendirilmeli, sabahları perdeleri açmak gerekiyor. Akşamları, çocuğun uyuması gerekir, bu nedenle yüksek sesle müzik ve TV'yi açmamak, ışıkları kısmanız önerilir.
Not! Bebek sağlıklıysa, gün içinde fazla ileri gitmemişse, yatmadan önce ağır yemek yiyorsa, bezi boşsa, uyku bozukluğunun nedenleri bebeğin bulunduğu koşullarda aranmalıdır. Her şeyden önce, bu odadaki sıcaklık ve nemdir.
Bir çocuk neden uyumakta zorlanır?
Bebek uykusu çeşitli nedenlerden dolayı bozulacaktır. İlk olarak, ebeveynler hastalığı dışlamalı, bebeğin ateşi olup olmadığını kontrol etmeli, mümkünse boğazı incelemelidir.
Kötü uyuyor
11 aylık bir bebek geceleri iyi uyumuyorsa, muhtemelen gün boyunca enerjisini tüketmemiş olabilir. Bebeğin çok aktif olmadığı, ancak yorulmak için bebek arka arkaya birkaç saat koşabilir. Bir bebeği yormak için temiz havada vakit geçirmeniz, oynamanız gerekir. Aynı zamanda ebeveynler, kırıntıyı bitkin düşecek şekilde tüketme görevi ile karşı karşıya kalmazlar. Bu yaşta çocuklar genellikle kendilerini nasıl eğlendireceklerini bilemezler, bu nedenle anneler ve babalar onlara yardım etmeli ve çeşitli oyunlar öğretmelidir.
Bebek Oyunları
Kötü uyku genellikle bebeğin açlığına bağlanır. 11 aylık bebekler hala gece beslenmesine ihtiyaç duyabilir ve geceleri birkaç kez uyanabilir. Her durumda, sondan bir önceki öğünde bebeğinizi fazla beslememelisiniz. Biraz aç kalmasına ihtiyacın var. Sonra, yatmadan hemen önce, çocuk doyurucu yiyecekler ve çok daha sağlıklı uykuya dalacaktır.
Sık sık uyanır
11 aylık bir bebek geceleri sık sık uyanırsa rahatsız olabilir:
- Çok sıcak veya tersine soğuk;
- Beşik taslak halindedir;
- Gözlerinde bir sokak lambası parlıyor;
- Oda havasız, sıcak, hava kuru;
- Bebek bezi fazla dolu veya bebeğe uymuyor. En kaliteli bebek bezleri bile bazen alerjik reaksiyonlara neden olur, papada herhangi bir tahriş olup olmadığını kontrol etmeniz gerekir;
- Sürtünme kıyafetleri. Bebekler çok hızlı büyürler, bu nedenle pantolonlar ve bluzlar onlar için belirsiz bir şekilde küçülür;
- Sentetik malzemelerden yapılmış iç çamaşırları veya yatak örtüleri rahatsız edici.
Uyanır ve ağlar
Günün olaylarla doygunluğunu yeniden düşünmeye değer, eğer çocuk genellikle geceleri uyanır ve ağlarsa, 11 ay hiperaktivite ile karakterize edilen bir geçiş dönemidir. Bebekler çabuk heyecanlanırken çok daha yavaş sakinleşir.
Not! Sürekli uyanma ve ağlama ile zayıf uyku, genellikle çocuk gün içinde çok fazla duygu almışsa ortaya çıkar. Mutlu olmaları veya bebeğin stresli olması önemli değil.
Bebeğin sinir sisteminin tüm deneyimlerle başa çıkacak zamanı yoktur, bu nedenle sakinliği bozulur, uyku kalitesi düşer. Bu nedenle, basit kurallara uymak çok önemlidir:
- aktif oyunlar, öğleden sonra için tanıdıklar planlayın;
- akşamları yavaş yavaş bebeği yatmaya hazırlayın, rahatlamasına ve güvende hissetmesine yardımcı olacak ritüeller oluşturun.
Bir çocuk hastalık sırasında ağlayabilir. Bu yaşta kırıntılar aktif olarak dişleri sürünerek kaşıntıya neden olur, bazen sıcaklık yükselir. Hoş olmayan hislerden bebek gecenin ortasında uyanabilir. Daha sonra gün içinde bebek bol miktarda salya akacak ve burundan şeffaf mukus akıntısı ortaya çıkacaktır. Durumu hafifletmek için bebek her şeyi ağzına çekerek diş etlerini kaşıyacaktır.
Dişler kesiliyor
Bebek uykusu nasıl normalleştirilir
Ebeveynler bebeğin daha dinlendirici ve daha uzun uykusunu almasına yardımcı olabilir, Bunu yapmak için basit ipuçları kullanmanız gerekir:
- Yatmadan önce odayı havalandırın;
- Sıcaklığın 22 derece civarında tutulduğundan emin olun;
- Nemi yüzde 50 ila 70 arasında tutun. Bunu yapmak için halılardan, yumuşak oyuncaklardan kurtulmak daha iyidir. Her gün yerleri ve tozu silin. Zaten çocuğu bu faaliyetlere dahil etmeye çalışabilirsiniz;
- Kırıntılar için yatak takımlarını sadece doğal malzemelerden satın alın. Aynı şey pijamalar için de geçerli;
- Bebeği çok sıcak giydirmeyin ve donmadığından emin olun;
- Gün içinde aktif olarak zaman geçirin, çocukla çalışın, oynayın, günde en az iki saat yürüyün;
- Bebeği özenle kuşatın, onu uzun süre yalnız bırakmayın. Gün boyunca bebeğin anneden yeterince ilgi görmemesi nedeniyle sık sık uyanma meydana gelebilir;
- Sorunu oluşur oluşmaz düzeltmeye çalışın. Bir çocuk ne kadar uzun süre ağlarsa, daha sonra uykuya dalması o kadar zor olur. Bu, onu hemen kollarınıza almanız ve sallamanız gerektiği anlamına gelmez. Birkaç dakika bekleyebilirsiniz, belki bebek kendi kendine sakinleşir ve bu da kendi başına uykuya dalmayı öğrenmesine yardımcı olur. Bir çocuğun ağlamasını görmezden gelemezsiniz. Ebeveynlerinin orada olduğunu ve her zaman yardımına geleceğini anlamalıdır. Bebeğin kendini güvende hissetmesi önemlidir.
Uyku problemlerinin önlenmesi
Bebeğin huzur içinde ve tatlı bir şekilde uyuması için günlük rutinini düzenlemeye yardım etmeniz gerekir. Bunu yapmak için belirli bir programa uymalısınız, bu sadece uyumak için değil aynı zamanda yemek ve yürüyüşler için de geçerlidir. Çocuklar rutine çabucak alışırlar.
Çocuk sakin bir ortamda olmalıdır. Ebeveynler arasındaki kavgalar, sürekli çığlık atma ve hesaplaşma çocuğun ruhunu etkileyebilir ve uyku sorunlarına yol açabilir. Ayrıca bebekler ebeveynlerinin ruh halini benimser. Yorgun ve bitkin olurlarsa, bebek bundan acı çekmeye başlar. Bu nedenle, günlük bir program planlarken, tüm aile üyelerinin çıkarlarını göz önünde bulundurmanız gerekir.
Not! Ritüeller çocuğun uykuya dalmasına yardımcı olmak için iyi çalıştı. Her gün anne veya babayla olan küçük olan aynı eylemleri tekrarlar. Örneğin, banyo yapıyor, sonra yemek yiyor, yatmadan önce kıyafetlerini değiştiriyor ve en sevdiği peri masalı ya da ninnisini dinlediği yatağa gidiyor.
Ritüelin bir parçası
Bir çocuk on bir ayda iyi uyumadığında, ebeveynlerin ne yaptığı, bebeğin dinlenmesini etkileyen faktörlere bağlıdır. Bebeğin neden sürekli uyandığını hemen anlamak her zaman mümkün değildir. Belki de bebeğiniz için daha rahat kıyafetler seçmeniz ve iç çamaşırını değiştirmeniz gerekiyor. Bazen bebeğinizin huzur içinde ve tatlı bir şekilde uyumasına yardımcı olmak için günlük rutini gözden geçirmeniz gerekir.
