Hastaneden yeni dönen genç anneler hemen birçok soruyla yüzleşmeye başlarlar. Bunlardan en sıkı yeni doğmuş bebekle ne zaman yürümeye başlayacakları ve her gün çocukla yürümenin gerekli olup olmadığıdır. Çocukları kışın doğan ebeveynler özellikle bu konuda endişelidir. Bu nedenle, çocuğun hayatındaki ilk yürüyüşünü ne zaman ayarlamanın mümkün olduğunu ve yılın farklı zamanlarında hangi kurallara uyması gerektiğini öğrenmeleri hepsine faydalı olacaktır.
Bebek arabası içinde yeni doğan uyur
Bebekler için yürümenin faydaları
Bebek için yürümek hem yetişkinler hem de küçükler için hayati önem taşır. Her gün küçük bir çocukla yürümenizin gerekmesinin nedenleri:
- Sokakta yürümek bebeğin vücudundaki termoregülasyon sürecini eğitmeye yardımcı olur ve sinir sistemini güçlendirir.
- Açık hava etkinlikleri, bir ebeveyn ile bebeği arasında duygusal bir bağ oluşturmanın ve güçlendirmenin en iyi yoludur.
- Sokakta, çocuğun vücudu "ev sakinlerinin" zararlı etkisine ara veriyor, çünkü en steril apartman dairesinde bile birçok patojen var.
- Yürüyüş sırasında bebeğin ciğerleri içinde biriken tozdan arındırılır.
- Büyüme ve gelişme için gerekli olan D vitamini vücutta sadece doğrudan güneş ışığına maruz kalınarak üretilir.
- Çocuk görme yeteneğini eğitecek. Yakın ve uzaktaki nesneleri dönüşümlü olarak inceleyerek, çocuk gözetleme deliği için bir tür egzersiz yapacaktır.
- İyi bir ekipmanla, donda, hafif yağmurda veya karda yürümek yalnızca çocuğa fayda sağlar ve birçok olumlu izlenim bırakır.
- Sokakta, bir bebek gelişiminde büyük bir ivme kazanacak ve aynı zamanda sosyalleşmenin ilk aşamasından da geçecek. Şarkı söyleyen kuşlar, güneş ışınları, yağmur damlaları, yeni yüzler, kum havuzundaki ilk arkadaşlar - bu, bebek için tanışması çok ilginç olacağı yeni, hala bilinmeyen bir dünya.
Not! Bebeğin ateşi, ağrısı ve halsizliği yüksekse yürüyüşe çıkmaya gerek yok. İyileşme döneminde, temiz hava küçük bir vücudu onarmaya yardımcı olacağından günde 1,5-2 saat yürümeniz gerekir.
Sokakta bir bebek arabasında uyuyan çocuk
Her gün yürümek zorunlu mu
Pek çok çocuk doktorunun tavsiyelerine göre, bebeğinizle günde en az iki kez yürümeniz gerekir: sabah ve akşam. Yeni doğan bebekler yürüyüş sırasında çok iyi uyurlar, özellikle de anne bebek arabasını sürekli yuvarlayacaksa. Bu nedenle en iyi çözüm yürüyüş ve uyumayı bir arada kullanma seçeneğini tercih etmeniz olacaktır. Yeni doğmuş bir bebek sokağa tamamen adapte olduğunda, sıcak mevsimde, örneğin sabahları ve akşamları iki ila üç saat yürüyebilirsiniz.
Neden her gün bebeğinizle yürümeniz gerekiyor? Küçük çocukların sağlığı ve doğru gelişimi için temiz havada yürümek çok önemlidir. Bu, mükemmel bir önleyici ve tavlama önlemidir. Temiz hava (serin ve kuru, sıcak ve nemli) küçük bir organizma için çok yararlı kabul edilir, çünkü bir bebek bir yetişkinden üç kat daha sık nefes alır ve yeni doğan bebeklerde havadan oksijen alma yeteneği henüz yeterince gelişmemiştir. Oksijen, tüm yaşam süreçleri ve iyi gelişim için çok önemlidir. Ebeveynlerin görevi, çocuğun vücuduna oksijen sağlama sürecini mümkün olan en iyi şekilde organize etmektir.
Önemli! Sonbahar, ilkbahar veya yaz aylarında iyi havalarda, çocuk doktorları yenidoğanın hastaneden taburcu olduktan 2 veya üç gün sonra yürüyüşe çıkarılmasını tavsiye eder. Dışarıda kış ise, taburcu olduktan sonraki yedinci günde bir bebekle ilk yürüyüşü ertelemek daha iyidir. Daha düşük bir sıcaklıkta, daha sıcak havaları beklemeye değer ve dışarıda yürümek yerine, kırıntıları 10-15 dakika havalandırma için açık bir pencereye sahip camlı bir balkona çıkarın.
Kış yürüyüşü çocuk
Yürüyüş için neye ihtiyacın var
Bebeğinizle uzun bir yürüyüşe hazırlanırken ihtiyacınız olacak:
- Mevsime göre sıcak veya ince battaniye;
- Yağmur durumunda yağmurluk;
- Sıcak mevsimde çocuğu böceklerden korumak için cibinlik;
- Çocuk bezi, birkaç ihtimale karşı;
- 2-3 oyuncak;
- Islak mendil paketi;
- İçme suyu şişesi;
- Kukla (eğer çocuk buna alışmışsa);
- Bebek biberonla besleniyorsa, sıcak su ve mama ile termos;
- Bir yürüyüşten sonra bebeğinizi ziyaret etmeyi planlıyorsanız, bir değişim geçirmeniz gerekir;
- Altı aylıktan büyük bebekler için - bitki çayı içeren bir termos.
Ek bilgi. Dışarısı yağmurluysa ve annem neden dışarı çıkması gerektiğini düşünüyorsa, çocuğunuzu balkonda yürüyüşe çıkarabilirsiniz. Yakındaki bir avluda gölgelikli uygun bir pavyon bulmak iyi bir çözüm olacaktır. Ayrıca bir bebek arabası ile etrafı bir yağmurluk ile örtmek çok uygundur, bu bebeği soğuk yağmur damlalarından korumaya yardımcı olacaktır. Yağmurluk genellikle bir araçla birlikte gelir.
Yürüyüş için ihtiyacın olan şeyler
Bebeklerle yürümek için ipuçları
Bebeğinizle yürüyüşe çıkarken şu ipuçlarını izlemeniz gerekir:
- Yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüş sokakta 10 dakikadan başlamalıdır. Gelecekte, zamanı günde 10 dakika daha artırın. Bebek adaptasyon dönemini geçtikten sonra kendi rejiminizi geliştirmeye başlayabilirsiniz.
- Yaz aylarında anne ve çocuk, havanın çok sıcak olmaması koşuluyla neredeyse bütün gün yürüyebilir. Hava sıcaklığı + 30 ° C'nin üzerine çıktıysa, bebeği aşırı ısıtmamak için yürüyüşü sabah veya akşama ertelemek daha iyidir.
- İlkbahar ve sonbaharda, şiddetli yağmur ve rüzgar dönemi dışında neredeyse her zaman bir bebekle yürüyebilirsiniz. Yürüyüşler oldukça uzun olabilir - 2-3 saat.
- Çocuk büyüyüp daha az uyuduğunda, ona uyanma döneminde yürümeyi ve evde uyumayı öğretmeniz gerekir. Böyle bir program, anneye tüm ev işlerini rahatlama ve sakince yapma fırsatı verecektir.
- Kışın don -10 ile -15 ° C arasında olduğunda yürümekten vazgeçmemelisiniz. Günde yaklaşık 1,5-2 saat yürüyebilirsiniz. Frost, vücuttaki tüm hastalıklara neden olan virüsleri ve bakterileri yok ettiği için mükemmel bir dezenfektandır.
- Sadece kışın -15 ° C'nin üzerinde şiddetli donların yanı sıra şiddetli yağmur ve doluda yürümeyi reddetmelisiniz. Rüzgarlı havalarda yürümeye dikkat etmelisiniz çünkü rüzgarın topladığı toz birçok farklı mikrop taşır.
- Sıcak havalarda, bebeğin hassas cildini yakabilecek doğrudan güneş ışığından kaçınılmalıdır, bu nedenle serin ve gölgeli yerlerde yürümek daha iyidir.
- Yenidoğanı hava durumuna göre giydirmek, böylece aşırı soğumaması veya aşırı ısınmaması gerekir.
- Bebeğin yürüyüş sırasında sadece burnuyla nefes alabilmesi için, önceden giysilere bir kurdele veya özel bir mandal ile tutturulmuş bir emzik verilebilir.
- Yeni doğmuş bir bebekle yürüyüşler için özel bir bebek arabası satın almanız gerekir. Amortisörlü, düz tabanlı, doğal malzemeden yapılmış şilte tekerlekler üzerinde olmalıdır.
- İlk önce anne hazırlanmalı ve yürüyüşe çıkmalı, ancak o zaman bebeği donatmalı, böylece aşırı ısınmayacak ve terlemeyecektir.
- Yürüyüş için, yollardan ve çok sayıda arabadan uzakta olacak sessiz yerleri seçmek tercih edilir. En uygun yerler halka açık bahçe, park alanı ve oyun alanıdır.
- Yürüyüş için, bir bebeğin hassas cildini tahriş etmemesi için doğal malzemeden yapılmış giysiler giymesi daha iyidir.
- Yaz aylarında bebeğinizin cildini kavurucu güneşten korumak çok önemlidir. Güneş çarpmasını önlemek için başına bir kapak koyun.
- Bebeğin beslenme programına odaklanarak günde birkaç kez yürümek daha iyidir. Beslemeler arasında dışarı çıkarsanız yürüme süresi uzar, bebeğin donmaya vakti kalmaz ve uykusu sağlıklı olur.
- Dışarıda bir şişe kaynamış su ve emzik almak gerekir. Bebek uyanır ve ağlamaya başlarsa kısa bir süre dikkati dağılabilir.
Yürüme kıyafetleri
Ayrıca şunu da unutmayın:
- Yürüyüş sırasında çocuğun ne soğuk ne de sıcak olmasını sağlamak gerekir;
- Bir yürüyüş için, bebeği kat kat giydirmeniz gerekir, böylece aniden ısınırsa daha sonra bir şeyler çıkarabilirsiniz;
- Yürürken caddeler, meydanlar, marketler, otoyollar gibi gürültülü yerlerden kaçınmak daha iyidir;
- Dışarıda hava kötüyse, çocuğunuzu temiz hava soluma fırsatından mahrum etmeyin. Sıradan bir yürüyüş, camlı bir sundurma veya balkonda uyumakla kolayca değiştirilebilir;
- Bir bebekle, örneğin bir süpermarkete gitme ihtiyacı varsa, battaniyeyi çocuktan çıkarmak veya ceketinin düğmelerini açmak daha iyidir, çünkü terlerse ve sonra sokağa geri dönerse, soğuktan kaçınılamaz.
Ebeveynlerin şunu hatırlaması gerekir: Bir bebekle yürümek yalnızca zevk, neşe ve huzur getirmelidir. Her bir özel durum için yürüyüş şeklini ve sürelerini ayrı ayrı belirlemek daha iyidir. Dışarı çıkıp çıkmamaya karar verirken, çocuğun fiziksel iyiliğine, aile koşullarına ve pencerenin dışındaki hava durumuna odaklanmalısınız.
