Bir bebeğin hayatının ilk günlerinden itibaren anne-babalar onun uyuması için en iyi koşulları yaratmaya çalışıyorlar, bunun için küçük şeyleri bile hesaba katıyorlar. Özellikle, bir bebeğin yan yatıp uyuyamayacağıyla ilgilenirler.
Bebek yan yatar
Kaliteli uyku koşulları
Bebeğin uykusu normun gerektirdiğinden daha az sürmemelidir. Ebeveynler, yeni doğan bebeklerini derin uykuda tutmak ve uyku eksikliği çekmemek için belirli kurallara uymalıdır:
- Net bir program izlenmelidir. Çocuğun gündüz uyuması gerektiğini unutmamalıyız.
Not! Geç yatma vakti, gece uykusunun kalitesini bozar.
- Bebeği yatırmadan önce, sözde ritüeller çok önemlidir - uykuya dalmasına yardımcı olacak tekrarlayan eylemler. Ilık bir banyo, hafif masaj, ninni şarkı olabilir.
- Mümkünse bebeğin beşiği oynadığından farklı bir odada olmalıdır. Oda sessiz, rahat ve havalandırılmış olmalıdır. Çocuklar, parlak ışık ve gürültü gibi dış uyaranlara çok zayıf tepki verirler. Çocuk odasında olmamalılar.
- Bir gece dinlenmenin rahatlığı sıcaklığa bağlıdır. Bir çocuk odasında bir termometrenin en uygun okuması 20 ila 22 derecedir. Geceleri 18 dereceye kadar düşmelerine izin verilir. Hava nemi% 60 civarında olmalıdır.
- Bebeğin yattığı odada elektronik cihazlar bulunmamalıdır.
- Oda hoş bir alacakaranlıkta olmalı.
- İyi bir gece uykusu alabilmek için çocuğun gün içinde yeterince aktif olması gerekir, aksi takdirde uyuyamaz. Çocuk ne kadar küçükse, uyanıkken yorgunluğu biriktirmesi o kadar az zaman alır.
- Aile kavgaları ve skandallar uyku kalitesini olumsuz etkiler. Çocuk, sürekli duygusal stresin hüküm sürdüğü ailelerde iyi uyuyamaz.
- Çocuklar ebeveynlerinden sevgi duyarlarsa çok daha iyi uyurlar. Gece boyunca rahatlamalarına ve iyi uyumalarına yardımcı olur.
- Bebeğin beslendikten hemen sonra beşiğe yatırılmasına gerek yoktur. Yatmadan önce birkaç dakika dik tutun. Bu, çocuğun fazla havayı kusmasına izin verecektir.
- Bebeğin yastığa ihtiyacı yok. Ayrıca başının altında çocuk bezi olmamalı.
Yenidoğan yastıklı uyku
- Bir bebeği kundaklamamalısın. Bir beze sarılmış bir çocuk uzuvlarını hissetmez. Ek olarak, kundaklama normal kan dolaşımını bozarak rahatsızlığa neden olur. Bir yürümeye başlayan çocuk için en iyi kıyafet bir tulumdur.
Not! Bebeğin gece kalkması altı aylıkken bile kesinlikle normaldir. Bir yaşına geldiğinde, uyanmadan bütün gece normal uyuyabilir.
Bebek yan yattığında
Tipik olarak bebekler sırt üstü uyurlar. Aynı zamanda avuç içleri hafifçe bir yumruk haline getirilir, bacaklar dizlerden bükülür ve boşanır, baş yana çevrilir. Ancak küçük bir çocuk yan yatarak uyuyabilir.
Bebeği bu pozisyonda yatırmak üç aylıktan itibaren olmalıdır. Sırtın altına rulo havlu koymayı unutmayın. Bebek yan yattığında, bağırsak gazlarını boşaltmak için bacaklarını mideye doğru çeker. Ek olarak çiziklerin giyilmesi tavsiye edilir.
Kendi tarafında uyu
Dikkat! Bebek yan yatmaya başladığında, tortikolis gelişmemesi için vücudunun pozisyonunu düzenli olarak değiştirmek gerekir.
3 aylık olana kadar bebeği yan yatıramazsınız. Bu pozisyonda çocuk karnının üzerinde dönebilir. Uyuyan bir aylık veya iki aylık bir bebek başını nasıl kaldıracağını ve döneceğini bilemez. Ayrıca uyuyan bir bebek burnunu veya ağzını bir yastık, battaniye veya çarşafın içine gömüp boğulabilir.
Kendi tarafında uyuyabilir misin
Fizyolojik olarak bir çocuk herhangi bir pozisyonda uyuyabilir. Kendisi için en uygun olanı sezgisel olarak seçer. Bununla birlikte, yeni doğmuş bir bebek, ebeveynlerinin kendisi için seçtiği pozisyonda uyuyacaktır - yuvarlanamayacak kadar küçüktür ve uyku ihtiyacı yeterince büyüktür.
Ebeveynler kendi başına dönemeyeceğinden eminse, yan taraftaki pozisyon bebek için yeterince güvenlidir. Bebeği bundan korumak için, onu "yarım rulo" üzerine yatırmalısınız. Sırtın altına rulo bir havlu veya ince bir battaniye yerleştirilir.
Yan yatarken çocuk bazen bacaklarını karnına doğru çeker. Bu pozisyondan korkulmamalıdır - bu şekilde bağırsak gazları çok daha iyi gider ve böylece kolik ile durumu rahatlatır.
Altı aya kadar bebek bir taraftan diğerine nazikçe çevrilebilir. Bu, kas-iskelet sisteminin uyumlu gelişimine katkıda bulunacaktır. Kırıntıyı uzun süre sadece bir tarafta bırakmamalısınız.
Çocuklar büyürken yavaş yavaş beşikte kendi başlarına dönmeyi öğrenirler. On aylıkken, çocuğun kendisi dinlenmek için en rahat pozisyonu bulur: yanında, karnında veya sırtında.
Dikkat! Gün içinde dinlenirken her yatakta yan değiştirin.
Olası yararlar ve zararlar
Doktorlara göre yan yatmak en iyi seçeneklerden biridir. O zaman çocuk bağırsak kolikinden muzdarip olmayacaktır. Kusma durumunda boğulma riski yoktur. Sol tarafta yatan pozisyon, bebeğin durumunu kolik ile büyük ölçüde rahatlatır.
Sindirim sorunu olan çocukları genellikle tüküren bir pozisyona getirmek faydalıdır. Bağırsak kolik hastası olan çocuklar da yanlarında kendilerini iyi hissederler. Bu pozisyonda bacaklar mideye bastırılır ve bağırsaktan gazlar rahatlıkla dışarı çıkar.
Dört aya kadar bebeğinizin yanında uyumanın potansiyel zararı, ellerinin başına yakın olması ve kendini kaşıyabilmesidir. Bunun olmasını önlemek için kamları çizmelisiniz.
Çocuğu kalça eklemlerinin displazisi ile yan yatırmak yasaktır. Bu durumda, üzerlerindeki yük önemli ölçüde artar. Yan pozisyon, prematüre bebekler için de tehlikeli olabilir.
Uyku pozisyonları
Çocuklar başka pozisyonlarda uyuyabilir:
- Karın üstü uyumak bebek için bir güvenlik hissi yaratır. Boyun ve sırt kaslarını güçlendirir, beyne giden normal kan akışını iyileştirir ve kalça displazisinin gelişmesini engeller. Bu pozisyon sindirim sistemini harekete geçirir, anne sütünün normal sindirimine katkıda bulunur. Bebek üç aylık olana kadar böyle bir uykuya izin verilmemelidir. Dördüncü ayda bile bu pozisyon kötüye kullanılmamalıdır.
Karnınızda uyuyun
- Sırt üstü uyumak en güvenli ve en faydalı olanıdır. Aynı zamanda baş en uygun yöne döner, bebek onu geri atamaz. Bu pozisyonda uzuvlar serbestçe hareket eder, hava yolları sıkışmaz. Bazen çocuklar düzensiz hareket edebilir ki bu normaldir.
- Yarı yan pozisyon da doğaldır ve yenidoğan için faydalıdır. Bağırsak gazlarının verimli geçişini teşvik eder.
- Fetal pozisyonda uyumak, bir haftadan bir aya kadar olan bir bebek için doğaldır. Bu yaştan sonra bebeği bu şekilde yatırmamalısınız. Poz normal kan dolaşımını bozar.
Not! Bebek bağımsız olarak bir embriyonun pozunu alırsa, bu artmış bir kas tonusu olduğunu gösterir. Bazen başını geriye atabilir. Bu, tehlikeli hastalıkların gelişimini gösterir.
- Başın vücut üzerindeki pozisyonu bebeklerin gece veya gündüz uyuması için uygun değildir. Çocuklarda kafatası deforme olabilir, omurga bükülebilir ve kolik oluşabilir. Bazen böyle bir rüya ani bebek ölümü sendromuyla biter.
Bebeğim ses uykusu
Bebeğin uykusunun kalitesi seçilen pozisyona bağlıdır. Bebek yan yatarsa bu normaldir. Bununla birlikte, kas-iskelet sisteminin uyumlu gelişimini desteklemek için ebeveynler bebeği başka pozisyonlara almalıdır.
