Çocuklara sağlıklı yiyecekler sağlamak çok önemlidir. Tamamlayıcı yiyecekler için bir menü oluşturan birçok anne, çocuğa çay, meyve suyu, komposto, bitkisel infüzyon verilebilecek yaşla ilgileniyor. Anne sütünün ve suyun yerini alan sıvılar, hassas vücut üzerinde farklı etkilere sahiptir. Altı aylık bir çocuk ve daha büyük çocuklar için bir içki yapmak için doğru kompozisyonu seçmek ve en iyi tarifleri listelemek önemlidir.
Çocuk kendi başına çay içer
Çocuk beslenmesinde çayın faydaları
Kaliteli yaprak çayı çocuğun vücudu için iyidir. İçecek, çocuğun bağışıklığını artıran, bağışıklık düzenleyici, antiviral etkiler sağlayan dengeli vitamin ve mineral kompleksleri içerir.
Yeşil çeşitler, vücudu alerjenlerden ve toksinlerden temizleyen yüksek antioksidan içeriğiyle bilinir. Bitkisel infüzyonlar sinir sisteminin işleyişini normalleştirir, sindirim süreçlerini dengeler.
Besin değeri
Çay 300 madde içerir, bunların 260'ı fiziksel ve kimyasal araştırmalar sırasında tanınır. Çözünür elementler tanenler, esterler, alkaloidler, amino asitler, pigmentler ve vitaminlerdir. Çözünmeyen ve kısmen çözünür kapanımlar, protein, mineral, pektin ve reçineli katkı maddeleri, karbonhidratlar ve enzimlerle temsil edilir. İçeceğin ortalama kalori içeriği 140.9 kcal (porsiyon büyüklüğü - 100 gr), protein içeriği - 20 gr, yağ - 5.1 gr, karbonhidratlar - 4 gr.
Önemli! Reçineli elementler arasında çayda özel bir yer, içeceğe özel bir tat ve aroma veren alkoller, reçine asitleri, fenoller ve diğer organik bileşikler tarafından işgal edilir.
Doğru olan nasıl seçilir
Çocuklar için bir çay içeceği seçimi, farklı çeşitlerdeki kafein miktarına bağlıdır: ebegümeci - bir bardakta 60 ... 120 mg, siyah çay - 40 ... 70 mg, beyaz, yeşil çay - 5 mg.
Önemli! Beyaz ve yeşil çaylar zayıf bir şekilde fermente olur ve düzenli olarak kullanıldığında sindirim sürecini yavaşlatabilecek birçok madde bırakır. Çocuk doktorları çocuklara siyah ve bitki çayı içecekleri verilmesini önerir.
Siyah çay çeşitleri arasında az miktarda kafein içeren seçenekleri tercih etmelisiniz. Ebeveynler çocuğa akşam çayı hariç günde 1-2 kez içecek verebilir, daha sonra bebek iyi uyur. Kırıntılar için çayın gücü zayıf olmalıdır. Çocuklar ayrı bir kapta bir içecek hazırlanır: 0,5 g çay yaprağı için - 300 ml su. İnfüzyon sıcak olarak değil ılık olarak servis edilir. Bir dilim limon veya nane hoş bir aroma ve tat verecektir. Çay, kalori içermez ve genellikle fazla kilolu çocukların temel içeceğidir.
Çay yaprağının ana bileşenleri
Bir yaşından küçük bir çocuğun düzenli şekerli çay içmesi mümkün mü
Beslenme uzmanları bir çocuğun çayına şeker eklemeyi yasaklar. Kırıntı mayasız bir içecek içmeyi reddederse, şekere alternatiflere bakmaya değer. Alerjinin olmadığı durumlarda balla bir içecek iç. Ahududu, kuş üzümü, demlenmiş çilek yaprakları, elma dilimleri veya taze çilek parçaları harika bir aroma sağlayacak ve tadı zenginleştirecektir.
Bebek çay çeşitleri
Bebekler için, yaş kategorilerine uygun özel bir çay serisi geliştirilmiştir. Emzirme döneminde pek çok içeceğin çocukların diyetine girmesine izin verilir - doğru seçilmiş infüzyonlar gastrointestinal sistemi normalleştirir, uykuyu iyileştirir ve bağışıklığı artırır.
Çocuklar tarafından tüketilmek üzere gösterilen bebek çayı çeşitleri geleneksel olarak iki gruba ayrılır:
- Paketlenmiş otlar, tedavi ve korunma için çocuk doktorları tarafından reçete edilir. Formülasyonlar geleneksel tek bileşenlidir ve birkaç şifalı bitki içerir.
- Hazır granül ürünler, doğal kurutulmuş meyveler, şeker ve sitrik asit ile zenginleştirilmiş bitkisel özler içerir. Formülasyonlar ılık içme suyunda kolaylıkla çözünür ve güçlü vücuda sahip bebekler için uygundur. Bu tür ilaçlar 1 yaşın altındaki bebeklerde alerjiye neden olabilir.
Not! Bebek maması üreticileri, ürünün bileşimini, kullanım önerilerini, seçilen çayın çocuğa kaç ay verilebileceğini ambalaj üzerinde belirtmelidir. Daha büyük çocuklar daha konsantre içecekleri seveceklerdir. Çok seyreltilmiş çay bebekler için uygundur.
Kaç aydan bir çocuğa çay verileceği
Altı aylıktan küçük bebekler için doktorlar sadece süt vermeyi tavsiye ediyor. Dört aydan itibaren bebeklerin iştahı azaltan kafein veya tanen içeriğini içermeyen bebek çayları sunmalarına izin verilir. Özel ürünler bebekler için güvenlidir, hoş bir tada ve faydalı özelliklere sahiptir: yatıştırır, mide, karaciğer ve böbreklerin işleyişini normalleştirir.
Altı aydan itibaren çocuklara yararlı bitkisel infüzyonlar verilir: papatya, rezene, nane, melisa. Bir yıl sonra bebeğinize siyah çay verebildiğinizde yapraklı alpin bitki çeşitlerinin kullanımına izin verilir.
Bebeğin diyetinde bitki çayı
Doğru bebek çayı nasıl yapılır
Çocuklara çocuklar için bitki çayları gösterilir. İçeceğin konsantrasyonu yaşa uygun olmalıdır.
Önemli hususlar:
- Suyun önce filtrelenmesi gerekecek. Yeşil, sarı, beyaz çay demlenmeden önce kaynatıldıktan sonra sıvı 75-80 dereceye kadar soğur.
- Demleme kabı, kaynar su ile önceden ısıtılmalıdır.
- Tamamen soğuduktan sonra çay için.
İçecek, tadı olabildiğince ortaya çıkarır, yukarıdaki şartlara bağlı olarak vücuda fayda sağlar.
Papatya
Papatya çiçeği, sindirim, dolaşım, sinir sistemi ve bağışıklık sistemlerinin normal çalışmasını sağlayan eser elementler ve vitaminler içerir. Çiçeğin infüzyonu çocuklarda sinir gerginliğini azaltır, uykusuzluğun üstesinden gelmeye yardımcı olur, gastrointestinal sistemi stabilize eder, bakterileri, virüsleri yok eder ve çocukların bağışıklığını güçlendirir.
Çay içilmeden hemen önce hazırlanır, bebeklerin ertesi gün suyu tüketmeleri önerilmez. Papatya çiçeğinin sağlıklı bir infüzyonunu demlemek için, eczane ücretleri uygundur, alüvyonlu, granül, ölçülü formlarda (çay poşetleri) mevcuttur.
Dahili kullanım için, bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı kuru çiçek dökün. Bir kapak ve bir kurulama bezi ile örtün. 15 dakika bekletin. Bebek saf haliyle içmeyi reddederse, ebeveynler bal veya şeker ekler.
Önemli! Sakinleştirici ve diüretiklerle tedavi süresince papatya çayı içilmesi tavsiye edilmez. Papatyanın yatıştırıcı ve idrar söktürücü özellikleri aşırı doz sağlayacaktır.
Bebekler çok fazla içecek tüketmemelidir. Papatya demirin emilimini engeller.
Rezene
Rezene içeceği çocukların sinir sistemini rahatlatır, bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olur. Bitkinin içerdiği vitamin kompleksi bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun virüslere ve enfeksiyonlara karşı direncini artırır. Şiddetli mide ağrıları veya kolik için içilmesi için kırıntılara rezene çayı verilmesi gerekir. Rezene içeceğinin günlük oranı 30 ml'dir (üç çay kaşığı).
Rezene çayı
Bebek çay üreticileri, kendin yap kullanımı için hazır rezene sapları ve yaprakları sunar. Bir bebekte kolik tedavisi için rezene çayı şu şekilde demlemek gerekir: 200-250 ml bardağa 2 gr çay yaprağı (1 çay kaşığı) ekleyin. Su kaynatılarak 80-85 dereceye soğutulur. Rezene çayı yapraklarını sıvıyla dökün ve 10-15 dakika bekletin. Daha iyi infüzyon için çay içeren kap bir kapakla kapatılır.
Diğerleri
Anason, nane ve kimyon tohumu içeren mide ve yatıştırıcı çaylar, dezenfekte edici ve ateş düşürücü etkiye sahiptir, sindirimi iyileştirir, şişkinliği önler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kuşburnu çayı soğuk algınlığı, vücut iltihabı, hipertansiyon, vitamin eksikliği için endikedir. Çok bileşenli bitki çayları, vücudu iyileştirir, iyileştirir, hayati enerji ve güçle doldurur.
Not! Bebek çaylarının ambalajında üreticiler tüketim için önerilen yaşı belirtir.
Bir yaşın altındaki çocuklar için aylık çay oranları
Bebeğinizi bebek maması ile beslerseniz yemekle elde edilen sıvı oldukça yeterlidir. Diyete otsu infüzyonlar eklenirken, vücut yeni mineraller, karbonhidratlar, vitaminler alır, çayın türü ve bileşimi ne kadar belirlenir.
Ne sıklıkla verilecek
Çocuğa yatmadan birkaç saat önce günde bir kez çay verilmesi tavsiye edilir.
Numara
Çay tüketimi bebeğin yaşına ve vücut ağırlığına göre şu şekilde belirlenir:
- 6 ... 9 aylık bir bebeğin normu 100-125 ml'dir;
- 9-12 ay - 100-110 ml;
- 1-3 yaş - 150 ml.
Bazı durumlarda, dozaj ayrı ayrı hesaplanır, anne sezgisel olarak izin verilen sıvı alım sınırını hisseder.
Olası Güç Sorunları
Küçük çocukların diyetine çayın sokulması arzu edilmez. İçeceğin bileşimi (örneğin, papatya ve yeşil), vücudun demiri emme yeteneğini azaltan maddeler içerir. Çocukta demir eksikliği anemisi gelişmeye başlar. Çay, D vitamini emilimini engeller, çocukların böbrekleri tarafından zayıf bir şekilde atılan ürik asit birikimini tetikler.
Çeşitli bitkilerin bebeklerin vücudu üzerindeki etkisi tam olarak anlaşılamamıştır. Çay, yüksek derecede alerjenite ile karakterize edilmez, ancak bazen içecek baş ağrısına neden olur (birçok üretici, bebeklerde alerjiye neden olan maya ekler).
Çaydan sonra şişkinlik
Doktor Komarovsky'nin tavsiyesi: “Bir doktor bağırsak kolik veya diğer problemleri çözmek için çay önerirse, çocuklara kaşıkla verilmelidir. Şişelenmiş çay genellikle bebeğin emzirmeyi reddetmesinin sebebidir. "
Alerji belirtileri
İçeceğin içinde yapay tatlar ve sentetik katkı maddeleri bulunduğunda alerji gelişir. Gıda boyaları ve koruyucular çaya zengin bir renk ve kusursuz bir tat verir. Çay alerjisine çeşitli semptomlar eşlik eder. Patoloji, alerjenlerin vücuda girmesinden hemen sonra veya birkaç gün sonra gelişir. Bebeklerde alerjik reaksiyonun tipik semptomları deri döküntüsü, kaşıntı, burun tıkanıklığı, öksürük ve baş ağrısı, gözde sulanma ve mide bulantısıdır. Komplikasyon durumunda, ana semptomlara boğulma atakları eklenir.
Önemli! Çay alerjisi semptomları kendiliğinden geçebilir. Çocuk aromalı içeceği tekrar içerse, olumsuz reaksiyon devam edecek, yeni semptomlar eklenecektir.
Bebek çayları küçük aile üyeleri için yeterince iyidir, ancak bebeğinize yeni bir içecek ikram etmeye karar verirseniz çocuk doktorunuza danışmalısınız.
