Doğumdan sonraki ilk aylarda bebek günün çoğunu uyur. Kural olarak, bu dönemde uykuya dalmada herhangi bir sorun yoktur. Ufaklık yemek yemek, dünyaya biraz bakmak için uyanır ve yine annesinin göğsünü emerek tatlı tatlı uykuya dalar. Yavaş yavaş, sırasıyla uyku süresi azalır ve uyanma süresi artar. 6 aydan 2 yaşına kadar (bazen daha küçük veya daha büyük) bebeklerin çoğu ebeveynleri İnternetteki kadın forumlarında sorular sorar veya daha deneyimli arkadaşlarına veya büyükannelerine “Bir çocuğu gözyaşı, heves ve güçlük olmadan nasıl yatağa yatırılır?” Diye sorar.
Bebeği gözyaşları ve kaprisler olmadan yatağa yatırıyoruz
Yenidoğanlarda uykuya dalma ile ilgili sorunlar, şımarık bir çocukla değil, küçük çocukların sinir sisteminin özellikleriyle kaprisli bir karakterle ilişkili değildir. Yetişkinlerin aksine, yaşamın ilk yılındaki bebekler, vücudun dinlenmeye ihtiyacı olduğu ve uykuya dalma zamanı geldiğinde bilinçli olarak nasıl gevşeyeceklerini ve yabancı uyaranlardan nasıl kopacaklarını bilemezler. Ancak ebeveynler doğru davranırsa, gözyaşları ve kaprisler tamamen önlenmezse en aza indirilebilir.
Ayrıntılı makale bir yaşın altındaki bir çocuğun kaprisleri hakkında
Bebeğinizi nasıl yatırırsınız: genç ebeveynler için basit ipuçları
- Modern çocuk doktorlarına göre, bir yaşın altındaki bebekler rejimi kesinlikle takip etmemelidir. Bebeğin dikkatli bir şekilde gözlemlenmesi, onun biyoritmlerini anlamanıza ve dinlenme ve beslenme için zamanı doğru şekilde düzenlemenize izin verecektir. Uykulu çocuk esnemeye başlar, gözlerini ovuşturur, uyuşuk veya karamsar hale gelir. Bu işaretleri fark ettiniz - acilen toplayınuykuya dalma anını kaçırmamak için.
- Anne talep üzerine emzirirse bebek şanslı demektir: erken çocukluk döneminde çocuklar doyduklarında kolayca memede uyurlar. En az bir yıl emzirin, böylece bebeği göğsünden ayırma zamanı gelene kadar bebeğinizi gözyaşı olmadan uyutabilirsiniz.
- Yatmadan önce çocuğunuz için rahat ve dinlendirici bir ortam yaratmak çok önemlidir. Bunun için ılık bir banyo uygundur (dikkatli olun, bazı çocuklar için banyo heyecan vericidir, bu durumda çocuk yatmadan 2 saat önce yıkanmalıdır), gevşeme masajı (çoğu çocuk sırtına veya karnına hafifçe vurulursa uykuya dalar), lavanta yağları ile aromaterapi , hindistan cevizi, sandal ağacı, yasemin.
- Kırıntıların giysilerine dikkat edin: dokunma şeylerine yumuşak ve hoş olmalılar.
- Bazı çocuklara, doğanın sesleriyle (su mırıltısı, yağmur sesi) yüksek ve rahatlatıcı bir müzikle değil, annelerinin ninnisiyle uykuya dalmaları için yardım edilir.
- Beşikte veya kollarda hareket hastalığı birçok çocuğun uykuya dalmasına yardımcı olur. Bebeğiniz bu çocuklardan biriyse, zaman içinde test edilmiş bu yöntemi ihmal etmemelisiniz (Hareket hastalığı ile ilgili makaleye bakın).
- Bebeğin odasında rahat bir sıcaklık ve nem tutmayı unutmayın. En iyi seçenek: 20-22 derece. Bebeği sarmayın, çocuklar sıcakken iyi uyumaz.
- Yatmadan en az bir saat önce çizgi film ve gürültülü oyunlar izlemekten kaçının.
- Ailenizde rahat ve samimi bir atmosfer yaratın. Duygusal düzeyde bebek, gergin bir durumu algılar ve ona acı verici tepki verir.
VİDEO: Bebeğinizi uyutmanın 8 yolu
Uykuya dalma ritüelleri
Çocukları zaten 6-7 aylık olan genç ebeveynlere bir "uykulu" ritüel sistemi geliştirmeleri tavsiye edilebilir. Yatmadan 20-30 dakika önce, ebeveynler küçük olanın kısa süre sonra uykuya dalmakla ilişkilendireceği aynı günlük eylemleri gerçekleştirir.
"Uykulu" ritüellerde şunları dahil etmeniz önerilir:
- Güneşe veda. Çocuğu kollarına alıp pencereye götürürler ve güneşin, kuşların ve küçük hayvanların uykuya daldığını söylerler. Yıldız işaretleri gökyüzünde yanar, bu da tüm çocukların uyku zamanı olduğu anlamına gelir. Bu sözlerden sonra perdeler çekilir, ışıklar kapatılır ve bebek yatağa yatırılır.
- Yatmadan önce kitap okumak (bir yaşından küçük çocukların resimlerine bakmak).
- En sevdiğin oyuncağı yatağa koymak.
- Ninni söylemek.
- Her akşam sakin bir sesle bebeğinize günün nasıl geçtiğini, bebeğinizin nasıl yorgun olduğunu ve şimdi tatlı bir şekilde uykuya dalacağını söyleyen bir gelenek başlatabilirsiniz.
- Benzer bir şekilde - günde 3-4 kez tekrarlanan sözler: "Meleğimiz yorgun. Annem ve babam yakında. Şimdi tatlı uyuyacağız. "
Doğru yaklaşımla "uykulu" ritüeller ebeveynlerin işini kolaylaştırır, küçükler bu eylemlerin anlamını çabucak anlamaya başlar ve sorunsuz yatar. Bunun istisnası, bebeğin rahatsız olduğu durumlardır (ateş, dişlerin kesilmesi vb.).
Video: Yatma Zamanı Ritüelleri
Kendi kendine uyku teknikleri
Somnologlara (uyku uzmanları) göre, çocuğa kendi başına yemeyi, yıkamayı ve giyinmeyi öğrettiğiniz gibi, çocuğa da kendi başına uykuya dalması öğretilmelidir. Ebeveynlerin çocuğu gözyaşı ve öfke nöbetleri olmadan uyutabilecekleri özel teknikler geliştirilmiştir.
Teknikler 9-15 aylık çocuklara uygulanmakta ve uykuya dalma ilişkilerini değiştirmeyi amaçlamaktadır. Bebek emziriliyorsa ve anne talep üzerine besleniyorsa, çocuğun istikrarlı bir fikri vardır: UYKU = GIDA... Bu tekniklerin amacı, bu ilişkiyi kırmak (değiştirmek), beslenme ve uyku zamanını zorlamaktır. En popüler olanlarını düşünelim.
Zamanlayıcı Yöntemi (Tracy Hogg tarafından)
- Yatmadan önce bebeğe lezzetli bir yemek verilir. Bundan sonra küçüğe bir zamanlayıcı gösterilir ve zil çalınca sütün biteceğini söylerler. Zamanlayıcı 10 dakikaya ayarlanmıştır. Çağrı sırasında çocuk sütten kesilir ve yumuşak sözlerle yatağa yatırılır. Muhtemelen bebek 20-40 dakika ağlayacak ve meme isteyecektir. Sabırlı ol. Çocuğu sakinleştirin. Yatağa yatın ve bebek uyuyana kadar sırtınızı hafifçe vurun.
- Arka arkaya birkaç gün için zamanlayıcı 10 dakikaya ayarlanmıştır. Kaprislerden kaçınılamaz, ancak 3-4. günde çocuklar zil çaldığında göğüslerini serbest bırakır ve uykuya dalar.
- Önümüzdeki 3-4 gün için zamanlayıcı 4 dakikaya ayarlanmıştır. Beslenme sırasında annem biraz tanıdık bir çocuk tekerlemesi veya bir peri masalı okur. Aramadan sonra çocuk sütten kesilir ve okuma 5-10 dakika daha devam eder. Daha sonra bebek yatağına yatırılır. Böylece yavaş yavaş bir alışkanlığın yerini bir başkası alır.
- 3-4 gün sonra gündüz uykusu için beslenme iptal edilir. Göğüs yerine bebeğe kitap okunur. Ve son aşamada akşam beslemesi kaldırılır.
Solma yöntemi
Bir çocuğu memeyle uyumaktan alıkoymanın en uzun ve en yumuşak yolu. Eğitim 1.5-2 ay sürebilir.
Özü, annenin çocuğun yatmadan önce memeyi emmesini reddetmemesi, küçük olanı ilginç bir kitapla, sohbetiyle ilgilenmeye çalışması. Bazen bebek emmeden uykuya dalabilir ve bu ilk başarıdır. Böylece anne yavaş yavaş bebek için başka sakinleşme yolları (ritüeller) bulur, daha sık göğsü olmadan uykuya dalabilir ve sonunda bebek "hanım evladı" olmadan uykuya dalmaya başlar.
Bir sonraki aşamada, gece beslemeleri yavaş yavaş sıfıra indirilir (gece beslemesinden nasıl ve ne zaman ayrılmalı?): Bebeğin elbette emzirmek yerine, geceleri kitap okumasına gerek yoktur, sırtını okşamak, ona bir bardak su vermek veya geleneksel ifadeyi söylemek yeterlidir: "Annem yakında - iyi uykular"... Zamanla gece uyanan küçük olan memeyi aramayı bırakacak ve uyanma sayısı azalacaktır.
Bu konuda: Bir bebek gece beslenmeye uyanmadan ne zaman gece boyunca uyumaya başlar? ve bir başka önemli makale: bir yaşın altındaki bir çocuk neden geceleri iyi uyumuyor: bir çocuğun uykusu nasıl iyileştirilir?
Yöntemi açıklayın
Bu yöntem, bir buçuk ila iki yaş arası çocuklarda uygulanmaktadır.
Hem bebekler hem de yapay insanlar için uygundur.
Bebek için basit bir hikaye bulurlar, her ne sebeple olursa olsun geceleri süt olmaz (uğur böceği artık geceleri süt getirmez, çünkü ... veya "hanım evladı" sütü biter, geriye sadece bir tane daha süt kalır).
Bu hikaye yürümeye başlayan çocuğa gün içinde 10-15 kez anlatılır. Akşam beslemesi sırasında bebeğe son kez emzirilir (biberondan süt) ve gece süt kalmayacağı bir kez daha hatırlatılır çünkü ... Bundan sonra bebeğe biberon veya meme verilmez. Böylece emzirme durdurulur (bir çocuğu emzirmekten nasıl vazgeçireceğiniz konusunda ayrıntılı olarak?), Ve dernek UYKU = GIDA diğer ritüellerle değiştirildi.
Bu yöntemin uygulanması 3 günden bir haftaya kadar sürer.
Çıkış giriş yöntemi
Bence bir çocuk için en acı verici yöntem.
Tekniğin özü, annenin çocuğu yatağına yatırması ve bebeğin uykuya dalmasını beklemeden 5-7 dakika odadan çıkmasıdır. Bu süre zarfında çocuk sakinleşmezse, anne geri döner, bebeği sakinleştirir ve tekrar ayrılır ve bebeğe kendi başına uykuya dalma fırsatı verir.
Yakında (bu yöntem yaklaşık 7-12 gün sürer) küçük olan kişi kendi başına uykuya dalması gerektiğini anlamalıdır.
Ve sonuç olarak, şunu söylenmelidir: Bir çocuğu gözyaşı olmadan uyutmak için, her şeyden önce, bebeğin karakterinin ve mizacının bireysel özelliklerine odaklanmak gerekir.
Deney, bu küçük çocuğunuza uygun yöntemi bulmanızı sağlayacaktır. Tutarlı, sakin ve kendinden emin olun - tutumunuz küçüğe aktarılacaktır. Bu zamanda bebeğe sabır ve sevgi gösterin.
Ayrıca okuyoruz:
- Bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olacak 6 şey
- Bebeğinizi yatağa yatırmanın 5 gizli yolu (ANNE İÇİN YAŞAM HACK)
- Çocuğunuzu ebeveynlerinden ayrı uyuması için nasıl eğitirsiniz?
VİDEO: Bir çocuğu 1 dakikada nasıl hızlı bir şekilde yatağa yatırırsınız 🙂
Nathan Dailo'nun yöntemi: bu harika!
Birlikte yapabilirsiniz!
Bu arada! Yazar Elizabeth Pantley'nin çok güzel bir kitabı var: "Bir çocuğu gözyaşları olmadan nasıl uyuturuz - ebeveynler için 10 basit numara", öneririz! Kitabı www.ozon.ru web sitesinde görüntüleyebilir ve sipariş edebilirsiniz.
