Uzun zamandır beklenen bebeğin ortaya çıkmasından sonra, genç anne sadece çocuğa değil, aynı zamanda güzelliğini ve figürünü geri kazanmaya da zaman ayırmaya çalışır. Kadınların çoğu, aşırı kilo ve çatlakların (çatlak) görünümü ile karıştırılır. Ve eğer birçok kanıtlanmış yöntem kazanılan kilogramları gidermeye yardımcı olacaksa, doğum yaptıktan sonra karnınızdaki çatlaklardan nasıl kurtulabilirsiniz? Burada geleneksel tıp ve kozmetik prosedürler kurtarmaya gelecek.
Bir sorunu çözmek için neyle karşı karşıya olduğunuzu bilmeniz gerekir. Peki çatlaklar nelerdir? Çatlaklar (çatlaklar) - Aşırı gerilmesi sırasında cilt tabakasının yırtılması nedeniyle oluşan bir cilt kusuru. Farklı genişliklerdeki bordo ("taze") veya soluk ("eski") şeritlere benziyorlar. Hamilelik ve doğumdan sonra sadece karın bölgesinde değil, aynı zamanda uyluk, kalça ve göğüste de görünebilirler.
Görünüş nedenleri
- Hamilelik sırasında kortizol hormonu üretiminde artış
Bu hormonun etkilerinden biri, doğumu kolaylaştırmak için kasık sempatisini (kasık kemiklerinin eklemlerini) yumuşatmaktır. Ancak aynı hormon cildi olumsuz etkileyerek kolajen ve elastin üretimini azaltır. Bu, cildi daha az elastik hale getirir ve çatlaklara yatkın hale getirir.
- Karında artışla birlikte cildin doğal hiperekstansiyonu
Derinin hızlı gerilmesi, elastikiyet eksikliği ile derinin derin tabakasında yırtık oluşmasına neden olur. Bu, ilk başta bordo bir renge sahip olan ve çatlaklar bağ dokusu ile büyütüldükten sonra - soluk pembe (çevreleyen deriden daha açık) renkte olan çatlakların ortaya çıkmasına neden olur.
Önleme
Bildiğiniz gibi çatlakları önlemek, sonradan tedavi etmekten daha kolaydır. Bu nedenle anne adayı hamileliğin başlangıcında cildi hakkında düşünmelidir.
Çatlakları önlemenin birkaç yolu:
- Doğru beslenme
Cildin durumunu korumak için, yararlı bileşenler içeren yiyecekler yemek önemlidir: fındık, tahıllar, tam tahıllı ekmek, yağlı balık, turunçgiller, süzme peynir.
- Spor aktiviteleri
Spor tonları sadece kasları değil aynı zamanda cildi de etkiler. Çatlakların önlenmesi için yüzmeye gitmeniz, basını pompalamanız, sabah egzersizleri yapmanız önerilir. Egzersizleri hamileliğinizin hangi dönemine kadar yapabilirsiniz, doktorunuza danışmanız gerekir.
Fiziksel egzersiz yapması tavsiye edilmeyenler, cildi güçlendirmek için basit nefes egzersizleri kullanabilirler: 3 - 5 saniye karın geri çekilmesi ile nefes alın, 3 - 5 saniye karın duvarının çıkıntısı ile nefes verin.
- Masaj
Yağ masajı yapmak en iyisidir - bu sadece cilt tonunda bir artış değil, aynı zamanda beslenmesini de sağlayacaktır. Hamilelik sırasında, doğumdan sonra bebek yağı kullanmak daha iyidir - herhangi bir yağ. Uterusun erken kasılmasına neden olmamak için masaj hafif dairesel hareketlerle yapılmalıdır.
- Bandaj ve özel sütyen giymek
Hamilelik için özel olarak oluşturulan iç giyim, fetusu sadece doğru pozisyonda desteklemekle kalmayacak, omurga üzerindeki yükü azaltacak, aynı zamanda karın duvarını da güçlendirecektir. Bandaj, hamileliğin 20. haftasından itibaren giyilir. Doğumdan sonra genellikle külotlu bir kemer ve doğum sonrası bandaj kullanılır (doğumdan sonra 6 haftaya kadar giyilir. Doğum sonrası bandajları okumak: nasıl seçilir ve göbek doğru şekilde nasıl bağlanır).
- Besleyici Krem Kullanmak
Çatlak önleyici krem, cildin elastikiyetini korumak için özel olarak tasarlanmıştır ve tonu için gerekli bileşenleri içerir: E vitamini, kolajen, elastin, amino asitler (Çatlaklar için krem: "Dokuz ay", "Pregnacare", "Mustela", "Vichy", "Lierac", "Mama Comfort", "Mangosteen". Çatlaklar için en iyi 10 kremi görün).
Anastasia'nın hamilelikten sonra çatlaklardan nasıl kurtulduğunu görün:
Merhaba kızlar)) Çatlak sorununun bana dokunacağını düşünmemiştim ve bunun hakkında da yazacağım))) Ama gidecek hiçbir yer yok, bu yüzden buraya yazıyorum: hamilelikten sonra çatlaklardan nasıl kurtuldum. Benim yöntemim de size yardımcı olursa çok sevinirim ...
- Kontrast sıkıştırır
Cilt tonu sıcaklıkları değiştirerek iyileştirilebilir. Bunu yapmak için, bir havluyu sıcak suda nemlendirin, sıkın ve yarım dakika karnınızın üstüne koyun. Ardından prosedürü tekrarlayın, ancak havluyu soğuk suya batırın. Sıkıştırmayı 5-6 kez değiştirmeniz gerekir.
Çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için tüm önleme yöntemlerinin kullanılması tavsiye edilir. Karın desteği cildin mekanik olarak gerilmesini engellediğinden, bandaj takmak en etkili yöntem olarak kabul edilir.
Çatlaklar hala görünüyorsa ne yapmalı
Önleyici yöntemler yardımcı olmadıysa ve midede çatlaklar hala belirdiyse, umutsuzluğa gerek yoktur, bunları ortadan kaldırmanın kanıtlanmış yolları vardır. Önce çeşitli kozmetikler ve "büyükannenin tarifleri" yardımıyla çatlakları kendiniz çıkarmaya çalışmalısınız. Ve sadece bu yöntemler yardımcı olmazsa, donanım ilacına başvurabilirsiniz.
Halk ilaçlarından kurtulmak
Geleneksel tıp ve kozmetik tarifleri, evde çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır:
- Mumya
Mumya bazlı bir krem hızlı ve basit bir şekilde hazırlanır: 1 gram mumya 5 gram (1 çay kaşığı) ılık kaynamış suda çözülmeli, ardından elde edilen karışım bir tüp bebek kremi (en fazla 100 g) ile karıştırılmalıdır. Bu tarif için, hamile bir kadının ve bebeğinin sağlığını etkileyen minimum miktarda madde içerdiğinden bir bebek kremi seçmek gerekir. Her gün duştan sonra ürünü sorunlu bölgelere sürün, cilt iyice buğulanmalıdır. Ortaya çıkan krem buzdolabında saklanmalıdır.
- Yağ (zeytin, deniz topalak, badem)
Yağların yardımıyla evde peeling yapabilir ve aynı zamanda cildi güçlendirmek için gerekli maddelerle doyurabilirsiniz.
Yağ bazlı kabuklar için çeşitli tarifler:
- Zeytinyağına veya başka bir yağa çekilmiş kahve veya bal ekleyin ve 10 dakika hafifçe kızarana kadar cilde sürün, ardından durulayın; bu tür bir soyma, duştan sonra haftada 2-3 kez yapılabilir.
- 1 bardak tuz, şeker ve yarım bardak yağı karıştırın (sebze, zeytin, hindistancevizi alabilirsiniz); Duş alırken masajla dairesel hareketlerle 5-7 dakika sorunlu bölgelerin cildine sürün, ardından durulayın ve bebek kremini uygulayın.
Cilt elastikiyetini arttırmak için birkaç damla mandalina, neroli ve lavanta yağları ile karıştırılmış buğday tohumu yağı (1 çay kaşığı) uygulanması tavsiye edilir.
- Avokado soyma maskesi
Karışımı hazırlamak için 2 yemek kaşığı yulaf ezmesine ve aynı miktarda kozmetik kil, 1 avokado, bir çorba kaşığı herhangi bir yağa ihtiyacınız olacak. Bir karıştırıcı veya sıradan bir çatal kullanarak, tüm bileşenler cilde yarım saat süreyle uygulanan bir yulaf ezmesi haline getirilir. Karışımın ovulmasına gerek yoktur, emilmeli, ardından kalıntıları bir çubukla çıkarılabilir.
- Aloe ve Karahindiba Maskesi
Bu maske için, bir karıştırıcıda ezilmiş karahindiba ve aloe yapraklarını eşit oranlarda (her biri 100 g), yarım bardak zeytin (veya herhangi bir başka) yağı ve yulaf ezmesi oluşana kadar karıştırmanız gerekir. Karışımı günde 2 kez sorunlu bölgelerin cildine uygulayın.
- Sarar
Doğumdan sonra midede oluşan çatlaklar ile kozmetik kil ve uçucu yağlarla soğuk ve sıcak sargılar yardımcı olur. Sadece çatlakları ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda kilo kaybını da teşvik ederler.
Karışım, bir bulamaç oluşana kadar ılık maden suyunun eklendiği kil temelinde yapılır. Sadece tahta bir nesneyle karıştırmanız gerekir (özel kaşık yoksa sıradan bir kalem işe yarar). Karışımı aldıktan sonra, üzerine birkaç damla uçucu yağ ekleyin. Kütle, peeling ile hazırlanan cilt üzerine eşit bir tabaka halinde sürülür, vücut 1 saat boyunca bir filme (yemek alabilirsiniz) sarılır. İşlem sonrası cilt ılık su ile temizlenir.
Kalıcı bir etki elde etmek için 2-3 günlük sarımlar arasında 10 - 12 prosedürden geçmeniz gerekir.
Ayrıca mavi kil ve sıvı bal, deniz yosunu sargıları, çimdik masajı ve aroma, kese kullanımı: tuz, şeker, kahve kullanırlar.
- Okumanızı tavsiye ederiz: Doğum sonrası toparlanma jimnastiği - 14 kolay egzersiz
Kozmetoloji
Geleneksel tıbbın istenen etkiyi vermediği durumda, yine de geleneksel tedaviye başvurmaya değer.
Kozmetoloji kliniklerinde çatlakları gidermenin yolları:
- Mezoterapi
Besinler (kolajen, amino asitler, enzimler) deri altına enjekte edilir. Görünür bir sonuç elde etmek için seans sayısı yaklaşık 10'dur.
- Mikrodermabrazyon
En küçük parçacıklarla öğütme yardımı ile cildin rahatlaması düzlenir, zarar görmüş tabakası ortadan kaldırılır.
- Çatlakların lazerle giderilmesi
Lazer ışını hasarlı cildin yüzey katmanlarını buharlaştırarak çatlakları ortadan kaldırır. İşlemden sonra, bir süre sonra kendi kendine düşen kabuklar oluşabilir.
- Ozon tedavisi
Teknik mezoterapideki ile aynıdır ancak bu durumda ozon deri altına enjekte edilerek ciltten eksik olan kolajen ve elastin üretimini arttırır.
- Profesyonel peeling
Bu soyulma sırasında cildin üst tabakasını çıkarmak ve ardından yenilenmek için kimyasallar (glikolik asit veya meyve asitleri) kullanılır.
- Abdominal plastik
Çatlakları gidermek için plastik cerrahi, yalnızca diğer yöntemlerin etkisiz olduğu aşırı durumlarda kullanılır.
Daha fazlasını okuyoruz:
Çatlakları ortadan kaldırmanın imkansız olduğuna dair yaygın inanışa rağmen, birçok insan çatlakların bir cümle olmadığını bilir. Doğru tedavi yöntemini seçmeniz ve sabırlı olmanız yeterlidir.
Sağlıklı Rusya –
- Doğumdan sonra nasıl hızlı kilo verilir
- Doğumdan sonra kilo vermek - temel tavsiye
- Kilo verme tekniği - çevrimiçi kurs "Anne + bebek"
