Yeni doğmuş bir bebeğin sadece uykuya, yiyeceğe ve annenin sıcaklığına değil, aynı zamanda fiziksel aktiviteye de ihtiyacı vardır. Birçok ebeveyn geleneksel egzersizleri kullanırken, diğerleri dinamik jimnastiği tercih eder. Bebeğe zarar vermemek için sadece doğru ve çok dikkatli yapılmalıdır. Kullanımdan daha ağır basan şey - fayda mı zarar mı? Nasıl doğru yapılır? Hadi birlikte çözelim.
Dinamik jimnastik - nedir bu?
M. Trunov ve L.Kitaev tarafından geliştirilen dinamik jimnastik, bir bebeğin kaslarını oluşturmayı ve güçlendirmeyi amaçlayan daha enerjik bir dizi egzersizle normal şarjdan farklıdır. Dinamik jimnastik, alışılmış şarj ve masaj unsurlarına ek olarak, vestibüler aparatı geliştirmek için egzersizleri de birleştirir. Böylece bir yetişkin bebeği kollarını veya bacaklarını tutarak fırlatır, sallar ve döndürür. Yabancılar genellikle bu tür akrobatik eskizlerden dehşete düşer, otomatik olarak "çaresiz" anne ve babaları deli olarak kaydeder.
Aslında, bu tür egzersizler tamamen yaygın değildir, bu nedenle ebeveynlerin, pratik egzersizlere geçmeden önce, dinamik şarj kullanma sırasını ve bebekler üzerindeki yükteki artışı dikkatlice incelemeleri ve anlamaları gerekir.
Bu nedenle, birkaç tür dinamik jimnastik egzersizi vardır:
- sertleştirme;
- masaj;
- top üzerinde egzersizler;
- havada egzersizler.
Tüm bu prosedürler, bebek üzerindeki etkilerinin olabildiğince etkili olması için birleştirilmelidir.
Yeni doğanlar ve bebekler için faydaları
Bu egzersiz setinin taraftarları, bebekler için büyük faydalarından emin. Dinamik jimnastiğin avantajları arasında, genellikle sadece fiziksel gelişim üzerindeki değil, aynı zamanda yeni doğan çocukların genel psikolojik durumu üzerindeki olumlu etkisini de vurgularlar. Başka ne işe yarar?
- Dinamik şarj, bebeklerin boşlukta kendilerini daha iyi yönlendirmelerine yardımcı olur.
- Bebeğin kas tonusunun düzeltilmesine yardımcı olur, kasları güçlendirir, kol ve bacak eklemlerini çalıştırır ve esneklik geliştirir.
- Yardımı ile yenidoğanda vestibüler aparatın etkili bir gelişimi ve iyileştirilmesi var.
- Bebeğin sinir sistemini, bağışıklığını güçlendirir.
- Ayrıca, böyle bir dizi egzersiz, yetişkinlerle ve buna bağlı olarak dış dünyayla güvene dayalı ve hayırsever ilişkiler kurmak için iyi bir fırsat olarak kabul edilir.
- Dinamik jimnastiğin sezaryenle doğan bebeklerde doğum deneyimi eksikliğini telafi ettiğine inanılıyor.
- Bebeklerle işlerinde dinamik egzersizler kullanan ebeveynler, iştahlarının iyi olduğunu, sağlıklı uyuduklarını ve çok daha az kaprisli olduklarını not ederler.
- Erken egzersiz, sonraki yaşam boyunca yaralanma oranlarını azaltacaktır. Yaşamın ilk günlerinden itibaren eğitilen çocukların aktif olarak spor yaparken bacaklarını bükmeleri veya kollarını kırmaları pek olası değildir.
Bebeklere olası zarar
Bakalım dinamik egzersizler dedikleri kadar iyi mi? Bu tür akrobatik “hileler” oldukça riskli görünüyor ve birçok uzman bu tür egzersizlerin bebekler için güvenliğini ve faydalarını sorguluyor. Dinamik jimnastik karşıtlarının iddiaları nelerdir?
- Böyle bir egzersiz yenidoğan için streslidir. Sonuçta, dinamik şarj genellikle doğumdan birkaç hafta sonra kullanılmaya başlar. Bebeklik döneminde artan stres hormonlarının salınmasının, bir okul öncesi çocukta hiperaktiviteye yol açabileceğine inanılmaktadır.
- Dinamik jimnastik, bebeklerin doğuştan gelen reflekslerine - özellikle kavrama refleksi ve Moreau refleksine dayanır. Egzersiz onları yapay olarak uyarırken, normalde 2-4 ay içinde yavaş yavaş kaybolmaları gerekir (reflekslerle ilgili makaleyi okuyun).
- Deneyimsiz ebeveynlerin optimum yükü hesaplaması bazen zordur. Bu nedenle, yoğun egzersizler, yenidoğanın bağlarının burkulmasına, eklem dokularının mikrotravmasına ve kan dolaşımının bozulmasına neden olabilir. Gelecekte ligamentous aparatıyla ilgili sorunlar olabilir.
- Bununla birlikte psikologlar, küçük yaşlardan itibaren bir bebeğin hız, kalkış ve düşme hissine alışması nedeniyle doğal bir yükseklik korkusu geliştirmediğinden emindir. Daha ileri yaşlarda, bir durumun tehlikesini küçümsemek çeşitli yaralanmalara yol açabilir.
Olumsuz sonuçlardan kaçınmak: jimnastik kuralları
[sc: rsa]
Yani, hem dinamik jimnastik lehine hem de aleyhine birçok argüman gördünüz. Tabii ki, son kararı sadece ebeveynler verir. Bebeğiniz için bu tür egzersizlerin gerekli olduğundan eminseniz, size sınıfları nasıl güvence altına alacağınızı anlatacağız.
- Egzersiz, bebeğiniz doğduktan dört hafta sonra başlamalıdır.
- Kontrendikasyonların varlığı veya yokluğu konusunda önce çocuk doktorunuza danışın. Bebek sağlıklıysa dinamik egzersizler yapabilir.
- İnternetteki materyallere veya öğreticilere dayalı alıştırmalar yapmamalısınız. Başlamak için, tavsiye ve hizmetler için deneyimli bir eğitmenle iletişime geçin. Size sınıfları nasıl düzgün organize edeceğinizi gösterecek ve öğretecektir.
- Yaralanma olasılığını en aza indirin - olası düşmelerin sonuçlarından kaçınmak için eğitim alanını emniyete alın.
- Kendi gücünüzü doğru değerlendirin, aşırı egzersizlerden kaçının. Nazik bir egzersiz programı seçin.
- Isınma masajından sonra egzersiz yapmaya başlayın, böylece kaslarınızı ve bağlarınızı çalışmaya hazırlayın. İlk derslerin süresi 8-10 dakikadır. Bebeği korkutmamak, yükü artırmamak ve adım adım hızlanmak için yavaş ve çok dikkatli yapın.
- Beslendikten hemen sonra egzersiz yapmayın, en az bir saat bekleyin. Bu özellikle top egzersizleri için önemlidir.
- Eğer çocuk huysuzsa, egzersiz yapmaya zorlamayın çünkü buna ihtiyacınız var. Herkesin harika bir ruh hali içinde olduğu zamanı bekle. Dinamik jimnastik, bebekler için beslenme veya banyo ile aynı rutin ritüel haline gelmelidir.
Kontrendikasyonları dikkate alıyoruz
Dinamik şarj, yetkin bir yaklaşıma tabi olarak ve kontrendikasyonları hesaba katan bir yenidoğan için yararlı olabilir. Bu tür egzersizlerin tehlikesi aşağıdaki gibidir:
- bir bebekte kalça eklemlerinin displazisinin varlığı ve kas-iskelet sisteminin diğer patolojileri;
- çocuğun kardiyovasküler sisteminin çalışmasındaki sapmalar;
- kafa içi basınç artışı dahil nörolojik hastalıklar.
Dinamik jimnastik, daha önce benzer prosedürler uygulanmamış altı aylık bebeklerde kesinlikle kontrendikedir. Bir aylıktan itibaren düzenli olarak bebekle ilgilenmediyseniz, altı aylıkken bu tür egzersizler sadece zarar verir, fayda sağlamaz. Ayrıca çocuğun dersleri sevmediğini veya onlardan sonra kendini kötü hissettiğini de hatırlamalısınız, jimnastiği iptal ettiğinizden emin olun. Bebeğinizin sağlığını denememelisiniz!
Yeni doğmuş bir bebeğin fiziksel gelişimini iyileştirmek için dinamik jimnastik seçerken, tüm artıları ve eksileri inceleyin, olası kontrendikasyonlar hakkında çocuk doktorunuza danışın. Egzersiz, ancak önlemler alınırsa çocuğunuzun sağlıklı ve mutlu büyümesine yardımcı olacaktır.
Bebekler için Dinamik Jimnastik (3 ay), nereden başlamalı?
Video: Bebekler için dinamik jimnastik
Dinamik jimnastiğin ana egzersizleri: asılı, çapraz, humpty dumpty, ahtapot, küçük bebekler:
Not: Pek çok uzman emin: Bebeğinizle belirli becerileri geliştirmek için ne kadar erken çalışmaya başlarsanız, tam bir yaşam için önemli olan yetenek ve becerileri o kadar çabuk alacaktır. Bu ilke üzerine çok sayıda erken çocukluk eğitimi ve geliştirme sistemi inşa edilmiştir. Bugün en popüler yöntemlerin kısa bir açıklamasını sunuyoruz, böylece çocuğunuzun eğilimlerini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olacak olanı seçebilir ve seçebilirsiniz - Video konsültasyonları ve filmlerle popüler erken çocuk gelişimi yöntemlerinin gözden geçirilmesi
