Annelerde doğum sonrası depresyon yaygın ve iyi çalışılmış bir fenomendir, ancak bazı erkeklerin benzer semptomları olduğu ortaya çıktı. Ve depresyon genç babalar arasında daha az yaygın olsa da, tezahürlerine aldırış etmemesi tüm haneleri ve her şeyden önce çocuğu olumsuz yönde etkileyebilir. Erkeklerde doğum sonrası depresyonu nasıl fark edebilirsiniz? Makalede belirtileri, nedenleri, tedavisi tartışılacaktır.
Doğum Sonrası Depresyon nedir?
Dünyanın farklı ülkelerinde yapılan araştırmalara göre, kadınların% 25'e kadarı ve erkeklerin% 10'a kadarı doğum sonrası depresyondan muzdarip. Dahası, kadınlarda doğum sonrası bozuklukların araştırılması son 50 yılda yapılmışsa, o zaman psikologlar ve doktorlar ilk olarak yeni babaların sorunlarına sadece birkaç yıl önce dikkat çektiler.
Depresyon sadece ebeveynlere eziyet eden depresif bir ruh hali veya melankoli değil, yetkin ve nitelikli yardım gerektiren ciddi bir hastalıktır. Sonuçta, şimdi anne ve babanın kendileri ve yeni doğan bebek hakkında düşünmesi gerekiyor.
Ailede bir bebeğin ortaya çıkması, istikrarlı ilişkilere alışkın olan eşlerin hayatında dramatik değişikliklere neden olur. Çocuk tüm boş zamanlarını alır, sürekli ağlar ve uykuya müdahale eder. Çoğu ebeveyn yeni koşullara hızla adapte olur, ancak bazılarının yeni bir role alışması çok uzun zaman alır ve bu da depresyona neden olur.
Kocanızda doğum sonrası depresyon nasıl fark edilir: belirtiler ve işaretler
Bu fenomenin babalarda ve annelerde görülen belirtileri biraz benzer: uyku bozukluğu, yorgunluk ve ilgisizlik. Bununla birlikte, erkeklerin doğum sonrası depresyona tepki verme şekli kadınlardan önemli ölçüde farklıdır ve bu da teşhisi zorlaştırır. Yine de uzmanlar, genç babanın psiko-duygusal sorunları olup olmadığına karar verilebilecek ana semptomları belirlediler.
- Eş, bebekle çok az zaman geçirir veya onunla temastan kaçınmak için mümkün olan her yolu dener. Normal bir durumda, baba tüm boş zamanlarında çocukla birlikte olmak ister (tabii ki işte yorgun olmadıkça), ancak depresyonda bu tür bir iletişim anlamsız görünür.
- Yeni yapılan baba küçük bir şey yüzünden sinirlenir, bu yüzden ailede sürekli tartışmalar başlar. Bir skandal, örneğin hazırlıksız bir akşam yemeği veya kirli bulaşıklar gibi herhangi bir "kıvılcım" nedeniyle tam anlamıyla patlayabilir.
- Genç baba işyerinde oyalanmaya başladı ya da evde görünmemek için herhangi bir bahane arıyor. Bu bebeğin doğumundan önce gözlemlenmediyse, bu durum eşi uyarmalıdır.
- Doğum sonrası depresyondan muzdarip erkekler, dikkatsiz araba kullanma, alkol bağımlılığı ve hatta evlilik dışı ilişkiler gibi dürtüsel ve riskli davranışlara eğilimlidir.
- Ayrıca, bir eş içine kapanık olabilir, hobilere ve hobilere olan eski ilgisini kaybedebilir ve aktif bir sosyal yaşamdan uzaklaşabilir. Bir erkek işte olup bitenlerden bahsetmiyorsa, haberleri paylaşmıyorsa, ev işleriyle ilgilenmiyorsa, kadın buna özel dikkat göstermelidir.
Bu davranışın nedenleri
Elbette kadınların doğal bir sorusu olacaktır: "Genç bir baba neden depresyondan muzdarip olsun?" Bir bebeği taşıyan ve doğuran o değildi ve doğumdan sonra bile ana işler kırılgan kadın omuzlarına düşüyordu. Ve yine de, babalık doğum sonrası depresyon nereden geliyor?
- Değişime hazırlıksızlık. Bunlar, hamilelikten önce bile çocukların ortaya çıkması için hazırlanan kadınlardır ve gelecekteki babaların çoğu, bebek görünümüyle hayatlarının nasıl değişeceğinin farkında değillerdir (Ayrıca okuyoruz: Kocanızın çocuk isteyip istemediğini nasıl anlarsınız).
- Beklentiler ve gerçeklik arasındaki fark. Erkekler, evde sevimli bir yürümeye başlayan çocuk göründükten hemen sonra babalık içgüdüsünün uyanacağını bekler. Ancak, uykusuz gecelerden, kirli çocuk bezlerinden ve gürültülü bir kükreden sonra, bu içgüdü nedense ortaya çıkmaz. Ve ancak birkaç yıl sonra, baba zeki ve konuşkan bir çocukla zevkle kurcalamaya başlar.
- Eski özgürlüğün özlemi. Hafta sonları arkadaşlarıyla eğlenmeye alışkın olan bazı babalar, eski özgürlüklerinin geçmişte kaldığını acıyla anlar.
- Eşin gereksinimleri. Her erkek, yeni doğmuş bir bebekle ilgili tüm endişeleri ve sıkıntıları karısıyla paylaşmaya hazır değildir. Belki de kadın, "arkadaşlarımın kocalarının bulaşıkları yıkamaya, daireyi temizlemeye ve oğullarıyla birlikte yürümeye zorlanmaması gerektiğini" söyleyerek ona çok fazla baskı yapıyor.
- Yorgunluk. Uykusuzluk ve kronik fazla çalışma (iş, ev, çocuk) bir erkeğin ruh halini ve sinir sisteminin çalışmasını etkiler. Bazen yorgunluk aylarca artar ve bazen depresyon birkaç hafta sonra ortaya çıkabilir.
- Kadınların ilgisinin olmaması. Bir bebeğin doğumuyla, bir kadının neredeyse tüm ilgisi kocasına değil, ona gider. Bir erkeğin sarılmaları, öpüşmeleri ve tatmin edici bir seks hayatından yoksun olması şaşırtıcı değil.
- Kadının görünümündeki değişiklikler. Doğum yaptıktan sonra birçok kadın figürünü değiştirir, fazla kilolu görünürler. Ve bazen kendinize bakacak zaman yoktur. Görünüşünden ve aşırı kilosundan bağımsız olarak her erkek bir eşi sevmeye ve arzulamaya hazır değildir (Ayrıca okuyoruz: doğumdan sonra nasıl kilo verilir).
Doğum sonrası depresyondan nasıl kurtulurum?
Depresyonla savaşmak için birlikte çalışmalısınız. Sadece eş değil, eş de kendilerini ve aile sorumluluklarına karşı tutumlarını değiştirmelidir. Tam olarak ne yapılması gerekiyor?
- Kalpten bir konuşma yaptığınızdan emin olun, kocanızı neyin endişelendirdiğini öğrenin, sizi neyin endişelendirdiğini anlatın. İdeal olarak, her iki eşe de uyacak bir çözüm bulmanız gerekir.
- Hem annenin hem de babanın yeterince uyuyup dinlenebilmesi için bir vardiya programı ayarlayın. Örneğin, bugün karısı çığlık atan bebeğe ve yarın koca kalkacak. Ebeveynler çok yorulursa, çocuğunuz için bir dadı tutmayı deneyebilirsiniz (nasıl dadı seçeceğinizi okuyun).
- Bir kadının kendini düzene sokması için zaman ayırması gerekir. Ancak eşin de eşe destek olması ve günde birkaç saat çocuğa tamamen kendi elleriyle bakması gerekir. Böylece genç bir anne, eski ince bedenine çok geçmeden kavuşacaktır.
- Karısına elinden geldiğince çalışan ve yardım eden genç bir baba, bazen evin koşuşturmacasından sıyrılmaya ihtiyaç duyar: TV izlemek, bilgisayar oyunu oynamak, arkadaşlarla buluşmak. Ama bir kadın da arkadaşlarını görmeli, bir kafeye veya sinemaya gitmeli.
- Babanın yeni göreve hızla alışabilmesi için daha fazla zamana ve eşinin yardımına ihtiyacı vardır. Eş, yenidoğanı nasıl idare edeceğini söyleyebilir ve ustaca gösterebilir. Üçümüz için de daha fazla zaman harcamamız gerekiyor: yürümek, büyükanneleri ziyaret etmek, aile arkadaşlarıyla buluşmak.
- Genç ebeveynlerin bebekle birlikte oturabilecek yakınlarından yardım almaları, kliniğe gitmeleri ve onu bütün gün evlerine götürmeleri önemlidir. Boş zaman, evlilik ilişkilerini uyumlu hale getirmek için harcanabilir.
- Eşin psiko-duygusal durumu sadece kötüleşirse, bir uzmana danışmanız, bir psikoterapistten nitelikli destek istemeniz gerekir. Bir erkekte depresyonun ciddi sonuçları olabileceğini unutmayın.
Belki de genç annelerin erkeklerin de doğum sonrası depresyonu olduğunu duymaları gariptir. Ancak gerçek kalır. Bu durumda yardım eksikliği, en güçlü ilişkileri bile mahvedebilir. Kadının görevi bu tehdidi zamanında fark etmek ve eşine destek olmaktır.
Annem için:10 ipucu Doğumdan sonra depresyondan nasıl kurtulunur: depresyonun belirtileri ve nedenleri (birçok gerçek video) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Doğum sonrası psikoz: nedenleri, belirtileri ve tedavisi - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
