Hastaneden dönen genç anneler, hemen birçok soruyla karşı karşıyadır ve bunlardan en sıkı yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüşe ne zaman çıkılacağıdır. Bebeği kışın doğan ebeveynler özellikle endişelidir. Çocukların üşütmesinden ve hastalanmasından korkuyorlar. Çocuğunuza hayatındaki ilk yürüyüşü ne zaman verebilirsiniz? Yılın farklı zamanlarında hangi kurallara uyulmalıdır?
Ancak bebek, annesi gibi temiz hava için son derece önemlidir. Düzenli yürüyüşler iştahı artırır, kan dolaşımını iyileştirir, yenidoğanın uykusu derinleşir ve sakinleşir. Dışarıda ve evde sıcaklık düşüşleri çocuğun vücudunun sertleşmesine yardımcı olur. Güneş ışığı, bebeklerin raşitizme yakalanmasını önleyen D vitamini üretimine yardımcı olur.
İlk yürüyüş
Bazı anneler taburcu olduktan hemen sonra ertesi sabah bir bebekle "dışarı çıksa da", pediatristler-neonatologlar, yeni doğmuş bir bebeğin hayatının sadece ikinci haftasından itibaren temiz havada yürüyüşe çıkmasını tavsiye ederek ona yeni koşullara uyum sağlaması için zaman kazandırır.... Her gün on dakika ekleyerek ve toplam ev dışında kalma süresini günde iki ila üç saate çıkararak 15 dakikalık bir egzersizle başlamalısınız. Sonbahar-kış dönemindeki yürüyüşlerin süresi, kural olarak, ılık mevsimden daha kısadır.
Çocuklarda kendi termoregülasyon yetenekleri yavaş yavaş gelişir, bu nedenle gereklidir onları doğru giydiriniki uç noktadan kaçınmak için: hipotermi ve aşırı ısınma. "Altın" ilkesine uyun: Bebek mevsime göre giyinmeli, ancak anneden biraz daha sıcak olmalıdır - artı başka bir giysi katmanı (Konuyla ilgili makaleyi okuyoruz: Yeni doğmuş bir yürüyüş için nasıl giyinilir (yaz, sonbahar, kış) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
İlk yürüyüşü bebek ve anne için gerçek bir zevk haline getirmek için, hava koşullarını, bebeğin sağlık durumunu ve mevsimi hesaba katmanız gerekir.
Yaz aylarında yürümek
Birçok anne-baba yanlışlıkla, sokakta geçirilen zamanı sınırlamadan, taburcu olduktan hemen sonra yaz aylarında çocuğunuzla birlikte yürüyebileceğinize inanmaktadır. Ancak sıcak yaz aylarında, özellikle gün ortasında bebeğin vücudun aşırı ısınması nedeniyle sıcak çarpması riski vardır. Üç aylıktan küçük çocukların hala yeterince olgun olmayan bir ısı değişim sistemine sahip olduğunu unutmayın. Bu nedenle yaz yürüyüşleri ciddiye alınmalı ve temel kurallara uyulmalıdır:
- Yenidoğanın hassas cildini tahriş etmemesi için doğal malzemelerden yapılmış giysileri seçin. Sentetik kumaştan yapılmış bebek arabası yatakları satın almaktan kaçının.
- Sıcaklık 30 dereceye ulaşırsa, yaz sıcağının çocuğu etkilememesi için yürüyüş zamanı sabah ve akşam ertelenmelidir.
- Bebeğinizin cildini doğrudan güneş ışığından koruyun. Güneş çarpmasını önlemek için başının üzerine bir şapka takın.
- Bebeğinizin beslenme programına göre günde birkaç kez yürüyün. Uzun yürüyüşler pek uygun değildir, çünkü çocuğun hala kıyafetlerini değiştirmesi gerekir ve başka endişeler ve sıkıntılar bulacaksınız.
- Dışarıda bir şişe kaynamış su veya bir emzik alın. Çocuk uyanır ve ağlarsa kısa bir süreliğine dikkati dağılabilir.
DETAYLI OKUYUN: Yaz sıcağında bir çocukla yürümek için 10 kural
Sonbahar ve ilkbaharda yürüyoruz
Sezon dışı dönemde, hava genellikle değişebilir: parlak güneşin yerini hızla şiddetli yağmurlar alır. Sonbahar-ilkbahar döneminde çocuk kolayca üşütebilir. Burun akıntısı ve öksürüğü önlemek için çocuk doktorları size basit kurallara uymanızı tavsiye eder:
- Yağmurlu havalarda yürümeyin. Özel yağmurluklar bebek arabasının içinde bir çeşit sera etkisi yaratarak bebeğin sağlığını olumsuz etkiler. Ani bir sağanak sırasında eve koşmanız gerekiyorsa yağmurluk kullanışlıdır.
- Dışarıda güneş parlak olsa bile, hipotermi ve soğuk algınlığından kaçınmak için çocuğunuzu soyunmak için acele etmeyin. Özel yarı-sezon tulumları kullanın, sıcak tutarlar ve cildin nefes almasını sağlarlar.
- Hava kuru ve güneşli ise ilk yürüyüş 15 dakikaya kadar uzatılabilir. Yavaş yavaş sabah ve akşam gezinti yerinin süresini bir buçuk saate çıkarın.
Kışın bir çocukla yürümek
Küçük çocuklarla yürüme konusundaki en büyük şüpheler, tam olarak soğuk mevsimden kaynaklanmaktadır. Şiddetli donlar ve delici rüzgarlar nedeniyle, çocuk uzun süre temiz soğuk hava olmadan kalabilir. Ama yine de yürümeniz gerekiyor, asıl mesele çocuk güvenliğinin temel kurallarına uymak:
- Kışın, doğumundan sonraki 14. günde çocuğun sokağa ilk çıkışını düzenlemek daha iyidir. Hava izin veriyorsa (-5 derece donma), 15 dakika yürümeniz gerekir. Sıcaklık 15 dereceye düşerse, ilk yürüyüşün süresini 10 dakikaya düşürün.
- Şiddetli don veya delici bir rüzgarda yenidoğan ile bahçeye çıkamazsınız. Bebeğinizi ne kadar sıcak sardığınızın önemi yok, burnu ve yanakları donabilir. Sokağa çıkışı, kreş havalandırmak veya balkonda "yürümek" ile değiştirin.
- Kış yürüyüşünün toplam süresi bir buçuk saati geçmemelidir. Günde iki kez dışarı çıkın.
- Bebeğinizin kıyafetlerine özellikle dikkat edin. Üstü açık bir tulum alın. Sadece ısınmakla kalmayacak, aynı zamanda hassas uykusunu bozmadan neredeyse anında kıyafet değiştirmenize izin verecek.
Genel öneriler
- Yeni doğmuş bebeğiniz için özel bir bebek arabası satın alın: Amortisörlü tekerlekler üzerinde, düz tabanlı, doğal malzemelerden yapılmış bir şilte (bir bebek arabası nasıl seçilir) olmalıdır.
- İlk önce, giyinmeniz ve annem için yürüyüşe hazırlanmanız gerekir ve ancak o zaman - bebeği aşırı ısınmayacak ve terlemeyecek şekilde donatın, siz hazır olana kadar bekleyin.
- Çocuğunuzun yemekleri arasında bir yürüyüş yapın. Bu, ortak gezilerin süresini uzatacak ve bebeğin donmasını önleyecek ve uykusunu iyileştirecektir.
- Yürüyüşünüz için yollardan ve araba tıkanıklıklarından uzakta sakin yerler seçin. En uygun yerler meydanlar, parklar veya oyun alanıdır.
- Seyahat çantanıza birkaç emzik koymayı unutmayın. Sonuçta, bebek soğuk havada uzun süre çığlık atarsa, boğaz ağrısına neden olabilir.
- Hava önemsizse, çocukları biraz temiz hava alma fırsatından mahrum etmeyin. Düzenli bir yürüyüş, camlı bir balkonda veya sundurmada uyumakla değiştirilebilir. Elbette bebeğinizin güvenli uykusuna dikkat etmelisiniz. Taslaklardan koruyun, komşu balkonlardan üzerine hiçbir şey düşmediğinden emin olun.
Yeni doğmuş bir bebekle yürüyemediğinde
Temiz havada yürümenin tüm faydalarına rağmen bazen bebek için zararlı olabilir. Hastalanırsa ateşi yükselir, her havada evde kalır, kreşini sürekli havalandırır. Bu arada, ağrılı veya prematüre bir bebekle ilk kez evden ayrılma sorunu sadece çocuk doktorunuzla çözülmelidir.
Olumsuz hava koşullarında yürümekten kaçının: çok sıcak (+30'un üzerinde) veya buzlu (-15'in altında) hava, yağmur veya keskin bir soğuk rüzgar, yarardan çok olumsuz getirecektir.
Yeni doğmuş bir bebek ve annesi için temiz hava çok önemlidir. Düzenli yürüyüşler, çocuğun vücudunu güçlendirmenin yanı sıra ruh halinizi iyileştirecek ve doğumdan sonra hızla forma girmenize yardımcı olacak gerekli fiziksel aktiviteyi sağlayacaktır.
