9 aylık bir çocuk için günlük rutin, bir önceki ayınki ile hemen hemen aynıdır. Bazı değişiklikler sadece diyette, eğitici oyunların içeriğinde ve masaj kompleksinin yenilenmesinde görülebilir.
9 aylık bir bebek için yaklaşık günlük rutin. Ana rejim anları
- 6:00-6:30 Uyanma zamanı ve bebeğin ilk yemeği.
- 6:30-8:30 Gerekli hijyen prosedürlerinin zorunlu uygulanmasıyla sabah uyanıklık bölümü: yıkama, bebek bezi değiştirme, hava banyoları ve hafif masaj.
- 8:30-10:00 İlk yürüyüş, temiz havada uyumakla birleşti.
- 10:00-10:30 İkinci yem zamanı.
- 10:30-14:00 Egzersiz ve birçok eğitici oyun da dahil olmak üzere dünyanın her yeriyle ilgili aktif bilgi dönemi.
- 14:00-14:30 Kırıntıların başka bir beslenmesi.
- 14:30-16:00 Uyku zamanı. Uyku yürüyüş değildir.
- 16:00-18:00 Uyanmış bebek enerji dolu ve fiziksel egzersizlere ve bilişsel oyunlara hazır.
- 18:00-18:30 Yemek zamanı.
- 18:30-20:30 Tüm aile üyelerinin devam edebileceği bir aile yürüyüşü için çok güzel bir an.
- 20:30-22:00 Sessiz oyunlar için uygun olan hane halkı üyeleriyle iletişim kurma zamanı; bebeği yıkamanın akşam ritüeli.
- 22:00 Çocuğun akşam yemeği.
- 22:30-6:00 Sabaha kadar uyuyun.
Günlük rutinde birkaç ek seçenek (bebeğinizin özelliklerini dikkate alarak zaten en iyi seçeneği seçeceksiniz):
Sunulan tablo, bir çocuğun 9 aylık fizyolojik ihtiyaçları dikkate alınarak derlenmiştir: beslenmeler arasında dört saatlik aralıklar vardır, iki yürüyüş sağlanır ve aralıklar, gelişimsel aktiviteler ve fiziksel egzersizler için aktif boş zaman için ayrılmıştır..
Uyku
Bu yaştaki bir bebeğin normal uyku süresi gün içinde on bir ila on dört saattir. En uzun gece istirahat dönemidir.
Dokuz aylık bebeklerin çeşitli bireysel özellikleri göz önüne alındığında, fizyologlar çoğunlukla gündüz uykularının meydana geldiğini bulmuşlardır:
- Bir buçuk saatlik iki periyottan oluşan iki fazlı... Bu, bebeğin normal zihinsel ve duygusal gelişimini gösteren gündüz istirahati için en uygun seçenektir.
- İki kısa süreli kırk dakikalık sabah (9: 00'da) ve akşam (19: 00'da) dinlenme ve en az iki saat süren uzun süreli gündüz uykusu içeren üç aşamalı... Bu süre yürüme süresine denk gelirse bebek üç saat uyuyabilir. Normun bir varyantı olan böyle bir uyku programı, henüz uzun süreli uyanıklığa hazır olmayan kırıntıların aşırı yorgunluğunu gösterir.
Günlük şekerlemeler bebeğiniz için son derece önemlidir: ona harcadığı enerjiyi geri kazanma fırsatı verir ve iyi bir ruh halinin garantisidir.
Uyku bozuklukları
Ebeveynler genellikle normal uyku programının çeşitli ihlallerine tanık olurlar:
- Bazı kırıntıların gün içinde 2-3 değil, 4-5 kez dinlenmeye ihtiyacı olabilir ve uyku süreleri yarım saatten fazla değildir.
- Diğer bebekler geceleri çok kötü uyurlar: sürekli dönerler ve dönerler, titrer (yeni doğmuş bir bebek bir rüyada neden ürperir?), Sık sık ağlayarak uyanırlar (bebekler neden uykularında ağlarlar) ve kaprislidirler ve uyandıktan sonra çok uzun süre uykuya dalamazlar. Çok fazla ikna ve hareket hastalığından sonra annelerinin kollarında sakinleşen onlar, kısa bir süre sonra tekrar uyanmak için endişe verici bir yüzeysel uyku ile kısa bir süre unutulur.
Bebeğin uykusunu normalleştirmek için, kalitesinin ve döngüselliğinin ihlaline neden olan nedeni bulmak ve ortadan kaldırmak gerekir..
Gündüz uykusunun rahatsızlığının suçlusu, çoğunlukla, dış uyaranların bolluğundan kaynaklanan, bebeğin aşırı çalışmasıdır: evde çok sayıda insan, büyük çocukların takıntılı oyunları, çok yüksek sesli müzik, çocuk odasında çok yüksek sıcaklık ve kuru hava (yaklaşık olarak en uygun sıcaklık) ...
Gece dinlenmesini normalleştirmek için aşağıdaki koşulların karşılanması gerekir:
- Bebeği yatırmadan önce kreş iyi havalandırılmalıdır. Sabit bir temiz hava girişini garanti eden hafif açık bir pencereyle uyumak, konforlu bir mikro iklimi korumak için ideal bir seçenektir;
- Uyuyan bebeğin battaniyeyi atma alışkanlığı varsa, bütün gece beşiğinin üzerinde durmaya gerek yoktur. Yatmadan önce doğru şekilde giyinmen gerekiyor. Tek kullanımlık bebek bezine ek olarak, bebeğin hafif pijamaları ve çorapları olmalıdır;
- Uzun bir gece dinlenmesine katkıda bulunan hazırlık prosedürleri için mükemmel seçenekler şunlardır: rahatlatıcı bir masaj ve akşam bebek banyosu ritüeli ile birlikte jimnastik yapmak;
- Uykuya dalmadan önceki oyunlar sakin olmalı;
- Ebeveynlerin, çocuğu yerleştirme prosedürüne iyi peri masalları okuma geleneğini dahil etmeleri çok iyidir. Yetişkin bebek zaten çok uzun olmayan 2-3 metni dinleyebiliyor;
- Bir bebeğin uykuya dalması için mükemmel bir ses arka planı, sessiz ninni şarkılarıdır.
Ebeveynler genellikle çocuğun huzursuz gece uykusundan rahatsız olur. Şikayetler farklıdır: bebek iyi uyumaz, sık sık uyanır, uykusunda ağlar. Bu neden oluyor ve ne yapılmalı?
Diyet hakkında
9 aylık bir çocuğun diyetinin beş beslenme içerdiğini ve günlük yediği yiyecek miktarının (içme hariç) en az bir litre olması gerektiğini bilerek, bir beslenme için bebek mamasına yönelik en az 200 ml ürün alması gerektiğini hesaplamak kolaydır. ...
Bu yaştan itibaren emziren annelerin çoğu arka planda kaybolmaya başlar (bebeğe emzirme uyandığında ve gece yatarken verilir). Çorbalar, tahıllar, sebze ve meyve püreleri artık çocukların beslenmesinin temelini oluşturuyor. Yemeğin besin değerini artırmak için hafif çorbalara ve sebze pürelerine küçük parçalar halinde kesilmiş et eklenmesi tavsiye edilir. Bu zamana kadar bebeğin birkaç (4 ila 6) dişi olduğu için silmeye gerek yoktur..
Haşlanmış yumurta sarısı daha az besleyici değil, aynı şekilde çorbalara ve patates püresine de eklenerek çocuk menüsüne çeşitlilik katıyor. Sadece kırıntılara et ve yumurta sarısını aynı gün vermemeniz gerektiğini hatırlamanız gerekir.
Bu yaşta, çocuğunuza az yağlı okyanus balığı çeşitlerinden (morina balığı, pollock, mezgit, hake, pisi balığı) yemekleri tanıtabilirsiniz. Bu ürünün yüksek alerjenitesi göz önüne alındığında, yavaş yavaş ve çok dikkatli bir şekilde tanıtılmalıdır.yarım çay kaşığı buharda pişirilmiş veya haşlanmış balık filetosu ile başlayarak (bir kavanozdan balık püresi de servis edebilirsiniz).
Bebeği sabah saatlerinde balıkla beslerseniz vücudunun tepkisini gözlemleyebilirsiniz. Ancak ona başka yeni ürünler vermemelisiniz. Yeni bir yemekle tanıştıktan sonra yanakları kırmızılaşmazsa ve kızarıklık görülmezse, bu, balığa alerjik reaksiyonu olmadığını gösterir. Bu, bir dahaki sefere balığın porsiyonunun biraz artabileceği anlamına gelir.
Büyüyen kırıntıların diyetinde yeterince taze sebze ve meyve olması çok önemlidir: vücudunu vitaminler ve mikro elementlerle doyurmak, bazı durumlarda dışkı normalleştirme ile ilgili sorunları çözebilirler. Kabızlık oluştuğunda şeftali veya erik püresi güvenli bir doğal müshil görevi görebilir. Tadı ve besin değerini iyileştirmek için tahıllara meyve parçaları (şeftali, muz, elma) ve çilek eklenebilir.
Genç annelerin yetişen kırıntıların günlük diyetleri için yaklaşık bir plana bakmaları faydalı olacaktır:
- 6:00 Uyanan bebeğe memeye uygulanır ve yapay kişiye bir şişe süt karışımı verilir.
- 10:00 Mükemmel bir kahvaltı seçeneği, yulaf lapası ve taze meyve püresi olacaktır.
- 14:00 Öğle yemeği için bebeğinize et veya yumurta sarısı parçaları içeren bir sebze çorbası verebilirsiniz. Yemek için iyi bir seçenek etli sebze püresi olabilir ve tatlı olarak rendelenmiş elma uygundur. Zamanla, okyanus balıklarından elde edilen yemekler et için tam bir ikame olabilir.
- 18:00 Bebek loru ve meyve suyu içeren bir atıştırmalık için en iyi zaman. Daha doyurucu yiyecekleri seven kırıntılar, ince kıyılmış et parçaları ile yulaf lapası üzerinde yemek yiyebilirler.
- 22:00 Uyuyan bebeğe tekrar anne memesine uygulanır veya süt maması verilir.
Bebeğin vücudundaki doğru su dengesini korumak için anne bebeğin gerekli miktarda sıvıyı aldığından emin olmalıdır: bebek çayı, içme suyu, meyveli içecekler ve meyve suları.
Kategori - Bebek maması
Tamamlayıcı beslenme masam 6-9 ayda
Fiziksel gelişim hakkında
Dokuz aylık çocuklar sorunsuz olarak ayağa kalkar ve her iki kolunun desteği ile veya herhangi bir desteğe tutunarak yürümeye başlarlar. Kaslarını güçlendirmeye yardımcı olmak için günde en az iki kez jimnastik yapmak gerekir., kompleksteki egzersizler dahil:
- kolların dairesel dönüşü ile;
- bacakların fleksiyonu ve uzatılması (eşzamanlı ve dönüşümlü);
- annenin parmaklarını tutarak bebeğin kollarının alternatif fleksiyon ve ekstansiyonu;
- emeklemeyi uyarmak;
- kayan adımlarla;
- ağız kavgası için (koltuk altı desteği ile);
- vücut öne doğru eğilerek (düzleştirilmiş bacaklar).
Bir sonraki egzersize başlamadan önce hafif ve rahatlatıcı bir masajla kas gerginliğini giderin. Her hareket en az beş kez tekrarlanmalı ve kompleksin toplam süresi on ila on beş dakikayı geçmemelidir.
Bebeğe olabildiğince hızlı yürümeyi öğretme çabası içinde, birçok anne, bu basit simülatörün kırılgan bacaklar için çok fazla yük olduğundan habersiz bir yürüteç kullanır..
Deneyimli bir çocuk doktoru bile, şu ya da o çocuğun doğru gelişimi için ne tür bir yükün gerekli olduğunu kesin olarak söyleyemez ve evin etrafındaki ev işleriyle taşınan bazı annelerin yürüteçte mantıksız uzun süre bebekleri vardır. Bu nedenle, bir yürüteç kullanmayı reddetmek, bebeğe bağımsız olarak yeni becerilerde ustalaşma fırsatı vermek daha iyidir.
Eğitici oyunlar ve aktiviteler hakkında
- Çocukların en sevdiği oyunlar hâlâ "Ladushki", "Magpie-crow";
- Dokuz aylık, ince motor becerilerin aktif gelişimi için geçen zamandır, bu nedenle bebekler küçük nesnelere ilgi göstermeye başlar, yürürken bir çiçek toplamaya veya bir çakıl taşı almaya çalışır. Bunu bilen anne bebeğini kontrol etmeli ve bulguyu ağzına göndermeye yönelik tüm girişimlerini durdurmalıdır. Ancak beslenme sırasında bu ilgi tamamen desteklenmeli ve bebeğe saplarında ekmek parçaları veya meyve dilimleri tutma fırsatı verilmelidir. Ona bir kaşık vermek de yararlıdır - tekrar tekrar kontrol etmeye çalışmak, bir süre sonra bebek kendi başına yemeyi öğrenecektir (bir bebeğe kaşıkla yemeyi öğretmenin 10 yolu);
- İnce motor becerilerin gelişimi, bezelye, fasulye veya mercimeklerin bir parça tuzlu hamurun içine sokulmasından (ve sonra çıkarılmasından) oluşan faaliyetlerle büyük ölçüde kolaylaştırılmıştır. Bebeğe bir kutuda dağınık düğmeler, büyük boncuklar veya çakıl taşları toplamasını teklif edebilirsiniz. Bu aktiviteler sırasında bir yetişkin, bebeği her nesneyi ağzına çekerken çok dikkatli gözlemlemelidir;
- Bu yaştaki çocuklar gerçekten saklambaç oyununu severler. Oyuna her iki ebeveyn de katılabilir. Köşede saklanan biri "guguk" demeli ve bir an için kırıntılara görünmelidir. Bundan sonra anne bebeği kucağına alarak onunla saklanabilir ve aynı şekilde köşeden bakabilir. Kırıntıların hazzının sınırı olmayacak;
- Çocuğu renk kavramıyla tanıştırmanın zamanı geldi. Birkaç gün boyunca, onunla tek renkli küplerden bir taret yerleştirebilir, her zaman dikkatini renklerinin adına odaklayabilirsiniz. Daha sonra zıt renkte bir küp ekleyebilirsiniz. Bebeğin renklerdeki farkı hatırlamasına ve fark etmesine izin verin. Bir süre sonra, ondan belirli bir renkte bir küp servis etmesini isteyebilirsiniz. Oyunun bir çeşidi, boyutlar (büyük-küçük) ve sayı (bir-çok) nesnelerle çalışmaktır (bir çocukla renkleri öğretiriz - 5 teknik).
Aynı günlük rutin disiplinlere günlük bağlılık bebeği oluşturur, içinde bir dizi yararlı beceri ve alışkanlık oluşturur (örneğin, sabah yüzünü yıkama prosedürü, yemekten önce ellerini yıkama arzusu, saatle uyanma ve yemek yeme alışkanlığı, her gece banyo yapma ritüeli) onun için yararlı olacaktır. Daha ileri.
← 8 aylık günlük rutin 10 ayda günlük rutin →
VİDEO KILAVUZU
***
