Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerine göre 6 aylıkken sağlıklı bir bebek tamamlayıcı gıdalar için olabildiğince hazırdır. Anne sütü yaşamsal aktivite için önemli olan tüm maddelerin ana kaynağı olmaya devam etse de, vücut artık yeterli enerjiye, vitaminlere ve mikro elementlere sahip değildir. Bebeğin sindirim sistemi fizyolojik olarak daha sert yiyecekleri sindirmeye hazırdır. Dahası, kullanımı gastrointestinal sistemin hareketliliği üzerinde olumlu etkisi olan özel enzimlerin salınmasına neden olabilir.
Yaş özellikleri - neden altı aydan itibaren?
Birçok anne yanlışlıkla, sütlerinin bebeği doyurmaya yetmemesi durumunda, 2-3 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaların verilmesine geçme zamanının geldiğine inanıyor. Gerçekten de, birkaç çay kaşığı elma püresi veya "çok sağlıklı" havuç suyu nasıl zarar verebilir? Aslında, bu temelde yanlış bir bakış açısıdır. Bebeğin sindirim sistemi anne sütü dışında hiçbir şeyi sindiremez. Yetersiz emzirme durumunda, çocuk doktoru çocuk için uyarlanmış bir süt formülü seçmelidir. Erken tamamlayıcı gıdaların piyasaya sürülmesi, kırıntılar için şu gibi nahoş sonuçlarla doludur:
- hazımsızlık;
- diyatezi;
- gıda alerjileri (yıllarca sürebilir);
- sonraki obezite gelişimi.
Öte yandan, geç beslenme de zararlıdır: şunlara yol açar:
- zihinsel ve fiziksel gelişimde geride kalmak;
- eksiklik koşulları geliştirme riski (raşitizm, yetersiz beslenme, anemi, hipovitaminoz);
- protein kalori eksikliği.
5-6 aya kadar olan bir bebeğin vücudu, anne sütü ve uyarlanmış süt formülleri dışında hiçbir yiyeceğin sindirimine uygun değildir.Yetersiz emzirme durumlarında kullanılan. Ama 6 ay ortalamadır. Yalnızca bebeğin gelişimini denetleyen bir çocuk doktoru, bebeğin tamamlayıcı gıdaların verilmesine hazır olup olmadığı hakkında doğru bilgi verebilir. Bebekler tam şemaya göre büyümezler, her bebek bireyseldir: biri 5 ayda tamamlayıcı yiyeceklere hazırdır, diğeri sadece 9'da tamamlayıcı yiyecekler vermeye başlamasının ana etkenleri şunlardır:
- Çocuk kesinlikle sağlıklı:
- Etrafındaki yetişkinlerin beslenmesinden yemeğe ilgi duyuyor;
- Bebeğin ağırlığı doğumdan bu yana iki katına çıktı;
- Bebeğin yeterince anne sütü yok: giderek daha fazla memeye uygulanıyor;
- Bebek desteksiz olarak güvenle oturur;
- İtme refleksi (yetersizlik) yavaş yavaş kaybolur.
Emzirme için tamamlayıcı beslenme - 6 ayda nereden başlamalı
Anne sütüyle beslenen bir bebek için tamamlayıcı yiyecekler verilirken uyulması gereken temel ilkeler:
- Tamamlayıcı yiyecekler ancak bebek tamamen sağlıklıysa verilebilir: sindirim sisteminde herhangi bir bozukluk yoktur (kabızlık, ishal), vücut ısısında bir artış, planlanan tamamlayıcı beslenmeden 5-7 gün önce ve sonra aşılanmış ve aşılmayacaktır;
- Çocuğa acıktığında ek bir yemek verilmeli, sonra emzirilmelidir;
- Yemeğin kıvamı olabildiğince homojen ve sıvı olmalı, sıcaklık orta derecede ılık olmalıdır. Sebzeleri buharda pişirmek ve ardından bir karıştırıcıda öğütmek (veya süzgeçten geçirmek) özellikle yararlıdır. Bu pişirme yöntemi ile sebzelerde vitaminler ve besinler daha iyi korunur;
- Bebek kaşıktan beslenmeli ve daima oturur pozisyonda olmalıdır;
- Bir çocuğa günde sadece bir kez yeni bir ürün verilebilir. 0,25 - 0,5 çay kaşığı ile başlamalısınız. İki hafta içinde, bir emzirmenin yerini alacak olan kısım 150 g'a çıkarılmalıdır;
- Yeni yemekler yavaş yavaş tanıtılmaktadır. Bir sonraki ürün, vücut bir öncekine adapte olduktan sonra diyette kullanılabilir;
- Çocuğun durumunu, yeni yiyeceklere tepkisini sürekli izleyin;
- Tamamlayıcı yiyeceklerin verilmesiyle eş zamanlı olarak, bebeği beslemeler arasında 4 saat aralıklarla 5 öğün bir öğüne alıştırın.
İlk menü için ürünler
Tamamlayıcı yiyecekler için ilk yemeklerin seçimi, vücudun özelliklerine ve bebeğin durumuna bağlıdır: eğer zayıf kilo sorunu varsa, glütensiz tahıllarla başlamak daha iyidir: mısır, karabuğday veya pirinç. Çocuğun kabızlık eğilimi varsa, o zaman sebze ve meyve püreleri ile.
İlk aşamalarda, yemek bir tür üründen oluşmalıdır: iki tür sebze, meyve veya meyveleri bir püre veya meyve suyunda karıştırmamalısınız.
İlk sebze yeminiz için en iyi yiyecekler - en yararlıları karnabahar ve brokoli, patates ve kabak olan tüm çeşitlerden lahana (özellikle bebekte kabızlık varsa). O zaman yeşil bezelye tanıtabilirsiniz. Boyanmış meyve ve sebzeler (kırmızı elma, kara üzüm, havuç, pancar, balkabağı) bir süre sonra bebeğe sunulur.
Meyve püresine şeker, sebze püresine tuz eklemenize gerek yoktur. Sebze püresine yumurta sarısının yarısı, bitkisel yağlar (zeytin veya ayçiçeği) eklenir, 1 damla ile başlayıp 1 çay kaşığı getirilir. tam porsiyon püre için (150 g).
Bir yaşın altındaki bir çocuğun böbrekleri tam olarak oluşmadığından, hiçbir durumda bebeğe çok sayıda pürin bazı içeren et suyu vermeyin. Çorba için sebze suyu kullanmak daha iyidir.
Sebzeleri pişirmenin en sağlıklı yolu onları bir karıştırıcıda veya süzgeçte buharda pişirmek ve öğütmektir. Bu ısıl işlem ile daha fazla miktarda vitamin ve diğer faydalı maddeler tutulur. Patates püresi sıvı hale getirilmelidir, bebek henüz kalın yiyecekleri yutmaya adapte olmamıştır.
6 aylık bir çocuk için yulaf lapası (tek bileşenli, glütensiz tahıllar vermeye başlıyoruz. Bu türler karabuğday, pirinç ve mısır lapasını içerir) ilk olarak bir tür tahıldan pişirilir. Üç hafta sonra tahılları karıştırmaya başlayabilirsiniz. Önceden, onları bir kahve değirmeni içinde öğütmeniz ve ancak daha sonra pişirmeniz önerilir. Hem su hem de anne sütü yemek pişirmek için uygundur. Bitmiş yulaf lapasına eritilmiş tereyağı eklemek faydalıdır.
Çocuğun zevk tercihleri
Bebeğin kendisinin arzularına ve tat tercihlerine çok dikkat edin. Bir yemek onun için tatsızsa ve kaşıktan dönerse, hiçbir durumda ısrar etmeyin. Bu ürünü bir süre bırakın. 3 veya 4 hafta sonra tekrar sunulabilir.
Çocuğunuzu bütün tamamlayıcı yiyecekleri yemeye zorlamayın. Bu durumda bebek memeden daha az süt emecek ve bu da üretiminin azalmasına ve emzirmenin tükenmesine neden olacaktır. Ayrıca ileride yeni yemeğe karşı isteksizliğe ve iştahsızlığa neden olabilir.
Bebeğin mümkün olduğu kadar anne sütü ile desteklenmesi gerekir. Bir yıla kadar ana besin olarak kalır, çocuğun bağışıklığını oluşturan büyüme hormonları ve antikorların kaynağıdır. Tamamlayıcı gıdaların asıl görevinin genel tabloya geçmek değil, doğal yeme davranışının oluşması olduğunu unutmayın. Bu nedenle ürünlerin ve miktarlarının tavsiyelere uygun olup olmadığı çok önemli değildir. Kırıntıların arzusunu hesaba katmak gerekir. Ebeveynler bebek mamasının kantitatif bir bölümünü gözlemleme hedefini takip etmezlerse, o zaman gıdaya aktif bir ilgi devam edecek ve emzirmenin yerini almayacaktır. Bu durumda ortak bir sofradan yemek yemeye geçiş kademeli olacaktır.
Ayrıntılı olarak okuyoruz: emzirme tamamlayıcı gıdalar
Yapay besleme için tamamlayıcı besleme önerileri
Bir nedenden ötürü uyarlanmış yapay karışımlar yiyen bebekler için tamamlayıcı yiyecekler biraz daha erken verilir: 4 ila 5 ay. Bu, gözetmen çocuk doktorunun önceden tavsiyesi üzerine ve onun tavsiyesi dikkate alınarak yapılmalıdır. Tamamlayıcı gıdaların bu kadar erken bir aşamada tanıtılması, büyüyen vücudun tam gelişmesi için karışımlardan yeterli miktarda besin alınamamasından kaynaklanmaktadır.
Beslenme rejimi, emzirilen bir bebeğinkine karşılık gelir. İlk olarak sebze ve meyve püreleri de diyete dahil edilir. Yapay insanlar 6 aylıkken tamamlayıcı beslemenin ikinci aşamasına geçerler - süt (süt toleransına bağlı olarak) ve sütsüz tahıllar, tereyağı, su ile seyreltilmiş meyve suları, süzme peynir, yumurta sarısı, et ve balık püreleri.
Sanatçılar obez olabilir, bu yüzden irmiği aşırı kullanma. Yüksek besin değerine ek olarak, aslında hiçbir şeyde yararlı değildir. Bu tahılın sık kullanımıyla, anemi veya raşitizm gibi durumların ortaya çıkma olasılığı önemli ölçüde artar.
Menüye et ve balık yemeklerini eklerken çocuklara yönelik hazır konserve (et püreleri) kullanabilirsiniz ancak evde blenderda hazırlanan patates püresi veya patates püresi daha faydalı olacaktır. İlk patates püresi tavşan, hindi, dana eti veya tavuktan yapılır. (çocuğa ne zaman et verilmeli - et tamamlayıcı gıdaları tanıtma kuralları)
(tıklanabilir)
Tamamlayıcı yiyeceklerin tanıtılması dikkate alınarak 6 aylık bir bebek için yaklaşık bir günlük menü. 6 aylık bebek için beslenme rejimi
Bu rejimi Avrupalı beslenme uzmanları ve çocuk doktorları izliyor:
Emzirilen bir bebek için:
- 06:00 - Anne sütü.
- 10:00 - Sebze püresi - 25 - 30 gr Emzirme.
- 14:00 - Yulaf lapası veya sebze püresi + anne sütü ile tamamlayıcı beslenme.
- 18:00 - Meyve püresi - 25 - 30 gr + emzirme.
- 22:00 - Anne sütü.
Yapay bir çocuk için:
- 06:00 - Uyarlanmış formül (süt veya ekşi süt).
- 10:00 - tereyağı ve sebze veya meyve püresi ile sütte yulaf lapası
- 14:00 - çorba (sebze), bitkisel yağ ve yumurta sarısı ile sebze püresi, taze sıkılmış meyve suyu
- 18:00 - süt karışımı veya süzme peynir, kurabiyeler
- 22:00 - kefir veya uyarlanmış bir karışım.
Yemek zamanı bebeğin günlük rutinine göre değişiklik gösterebilir ancak öğünler arasında 4 saat ara verilmelidir.
Özet
Anne sütünün bir yaşından küçük bir bebek için tartışmasız en iyi gıda olduğu gerçeğine rağmen, tamamlayıcı gıdalar diyete 6 aydan itibaren ve yapay insanlar için - 4-5 arasında verilmelidir. Pek çok anneye, bunu yaparak vücuda büyük miktarda yararlı madde sağlayacak gibi görünmektedir, ancak aslında, bebeğin HB'deki sindirim sistemi altı aya kadar yeni ürünlerin kullanımına henüz hazır değildir.
6 aydan itibaren tamamlayıcı gıdalar, emzirmeyi durdurmadan aşamalı olarak başlatılır. Yeni ürünler küçük porsiyonlar halinde verilir, böylece çocuğun gastrointestinal yolunu yetişkin menüsüne alıştırır ve uyarlar. 6 aydan itibaren bebek 4 saatlik aralıklarla günde 5 öğüne aktarılır.
Bebeği ortak masaya tanıtırken, beslenme rejimine ve tamamlayıcı yiyeceklerin verilmesinin temel ilkelerine sıkı sıkıya uymak önemlidir. Belirli bir çocuğun gelişimi ve sağlığının özelliklerini dikkate alan makul öneriler, bebeği gözlemleyen bir doktor tarafından verilebilir.
