Ebeveyn izni, gerçek izinden çok farklıdır. Daha başlamadan anne olmaya hazırlanan bir kadının hayatı dramatik bir şekilde değişir ve her zaman bir peri masalı gibi olmaz. Bu yazıda, hamileliğin harika ama zorlu döneminde kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olacak bir dizi şey sunuyoruz. Kendinizden tasarruf etmemelisiniz çünkü yakında doğacak olan bebeğin geleceği sağlığınıza ve iyi ruh halinize bağlıdır.
1. Özel iç giyim, giyim ve ayakkabı
Belki sadece hamilelik döneminde bir kadının vücudu kısa sürede çok fazla değişebilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, kıyafet seçmek hiç olmadığı kadar zorlaşıyor. Ne de olsa hamile bir kadının sadece güzel bir elbise, bluz veya süveter bulması değil, aynı zamanda yuvarlak bir göbeğe de sığması gerekir.
Kıyafet ve ayakkabı ararken doğum mağazasına gitmenize gerek yok. Sadece önerilere uymanız gerekiyor: artık moda olan elbiseler, kazaklar, geniş kesim tişörtler ve bebeklerle yürümeye uygun alçak topuklu ayakkabılar ve botlar seçin.
Kot pantolonlar, pantolonlar ve taytlara gelince, bunlar yine de özel olmalı. Hamile kadınlar için dikilen ürünler, mideye baskı yapmadıkları için özel bir kesim ile ayırt edilir. Aşağıdaki ürünler 2'si 1 arada, yani hem hamile hem de emziren anneler için uygundur: geniş askılı pamuklu külot ve sütyenler, rahat geniş kesikli tişörtler ve kazaklar.
2. Bandaj
Göbek büyüdüğünde jinekologlar kadına bandaj takmasını önermektedir. Hamileliğin sonraki bir aşamasında, birçokları için vazgeçilmez bir aksesuar haline gelir. Bandaj aynı anda 2 faydalı işlevi yerine getirir - mideyi desteklemeye yardımcı olur ve yükün bir kısmını arkadan hafifletir.
Hamilelikte kullanılan bandajlar 2 türe ayrılır. Güçlendirilmiş versiyon bir kemer, hafif olan ise külot. Bandaj, eğer karın kasları zayıfsa anne adayına paha biçilmez bir yardım sağlayacaktır. Önemli olan onu doğru şekilde takmaktır. Bu, sabah uyandıktan sonra yatakta uzanarak yapılmalıdır.
3. Fitball
Egzersiz topu, hamile kadının doğum sırasında kullandığı kas güçlendirme egzersizlerini rahatça yapmasını sağlayacaktır. Daha da önemlisi fitball anne adaylarının sırtlarını gevşetmesine yardımcı olur ve yuvarlak karın nedeniyle üzerine binen yük çok fazladır. Ek olarak, basit yaylı hareketler yapmak sakinleştiricidir - bir tür meditasyon.
Bir spor topu da doğumdan sonra faydalı olacaktır. Bebeği sallamak veya bebek koliklerine yardımcı olmak için egzersiz yapmak için kullanılabilir.
4. Uyumak için özel yastık
Hamile kadınlar genellikle uykusuzluktan şikayet ederler. Anne adayı sadece yaşamdaki yaklaşan değişiklikleri önemsemekle kalmaz, aynı zamanda mide her zaman uyumak için rahat bir pozisyon almasına izin vermez. Bu gibi durumlar için at nalı şeklinde özel bir yastık buldular. Büyüklüğü ve şekli karın altına rahatça oturmasını sağlar. Bebek doğduğunda bu yastık bir beslenme aksesuarı görevi görür.
5. Kokusuz kozmetikler
Bazen toksikoz nedeniyle hamile annenin hayatı tam anlamıyla altüst olur: bir kadının eskiden sevdiği tüm kokular ve tatlar tiksindirmeye başlar, bu tür reaksiyonlara asla neden olmayan bir şeye alerji vardır. Toksikozdan muzdarip hamile bir kadın için kurtuluş, parfümsüz kozmetikler olacaktır.
Kokular, bir kozmetik bazın kokusunu bastırmak veya yeni, daha belirgin ve kalıcı bir koku oluşturmak için kullanılan maddelerdir. Önceden, bu amaçlar için, en kötü durumda, sentetik olanların eklenmesiyle sadece doğal bileşenler kullanılıyordu. Bununla birlikte, modern kozmetik üreticileri her yerde sentetik kokular kullanır ve bunlar potansiyel alerjenlerdir. Bu nedenle anne adayları parfüm içermeyen ürünleri tercih etmelidir. Dahası, şimdi özellikle hamile kadınlar için kozmetikler üretiyorlar - şampuanlar, kremler, balsamlar ve çok daha fazlası.
