Küçük çocuklarda uyku bozukluklarının ana nedenleri, çocukların arabada uyumasının neden zararlı olduğu, neden bebeğinize tam sessizlikte uykuya dalmayı öğretmemelisiniz, kollarda hareket hastalığının olumsuz yönleri, bir çocuğa beşiğinde uyumayı nasıl öğreteceğiniz.
Çoğu zaman, bebeklerinin yetersiz uyuduğundan endişelenen ebeveynler, en iyi niyetle hareket etmelerine rağmen, kısmen sorunun nedeninin kendilerinin olduğunu fark etmezler. Çocuklarını şımartmak, ona mükemmel bir sessizlikte, taşınırken ya da kollarında uyumayı, yatmadan önce beslenmeyi öğreterek, sadece hayatı kendileri için zorlaştırmakla kalmayıp, sonrasında çocuklarda ciddi uyku sorunlarına neden olabilecek yanlış alışkanlıklar oluştururlar. Aynı hataları tekrarlıyoruz. Onlardan nasıl kaçınılır? Deneyimli profesyonellerden aşağıdaki tavsiyeleri dinleyelim.
"Her gıcırtı için" çocuğa koşmaya gerek yok
Elbette bebeğin çağrılarını dinlemek ve her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol etmek gerekiyor. Ancak, uykulu bir çocuğun inlemesini zar zor duyarak beşiğe doğru koşmamalısınız. Çocuklar genellikle uykularında çeşitli sesler çıkarırlar, ancak genellikle çok çabuk sakinleşirler. Bir dakika sonra sessizce gelmek ve örneğin gerekirse battaniyeyi düzeltmek mantıklıdır. Bebeğinize anne babasının istendiğinde ona gelmeye hazır olduğunu öğretmeyin, çünkü o büyüdükçe size ve ona yeni sorunlar getirebilir. Bazen, okul çağında bile çocuklar alışkanlıktan ebeveynlerinin yatak odasına gelmeye devam ederler. Yetişkin bir çocuğun kaprislerine kapılmaya gerek yok - rejime uyulması gerektiğini anlamalı.
Çocuğunuza sakinleşmesi ve kendi başına uykuya dalması için bir şans verin. Şaşıracaksın, ama çoğu zaman tam olarak böyle oluyor.
Beslenme uyku ile ilişkilendirilmemelidir
Birçok anne geceleri beşiğe koymadan önce bebeğini son bir kez beslemeyi tercih eder. Bu, birçok annenin yaptığı hatanın aynısı - emzirme. direkt olarak yatmadan önce Bu yanlış, çünkü daha sonra sadece annenin ellerinde ve ağızda meme ile uykuya dalma alışkanlığı oluşacaktır. Ve şimdi, bebek gece her uyandığında, uykuya dalmadan önce onu beslemelisiniz çünkü aksi takdirde uykuya dalamaz. Uykuya dalmanın eğitilebilecek bir beceri olduğunu anlamak önemlidir. İdeal olarak bebeğinizi uykuya dalmadan en az 20 dakika önce besleyin.
Herhangi bir kötü uyku alışkanlığı ancak bebek dört aylık olduktan sonra düzeltilmelidir.
Bebeğinizi uyuyacağı farklı bir odada besleyin, böylece yiyecek artık uyku ile ilişkilendirilmez. Bebek yedikten sonra onu beşiğe götürün ve yanına oturun ki korunduğunu, sevildiğini hissedin. Ancak şu anda bebeği kucağınızda tutmanıza gerek yok.
Bebeğiniz uyurken mükemmel sessizlik yaratmaya çalışmayın
Hata, yenidoğanın mutlak sessizlik içinde uyuması gerektiğine inanan ebeveynler tarafından yapılır. İlk olarak, insanlardan uzakta özel bir evde yaşamıyorsanız, bu tür koşulları gündüz oluşturmak neredeyse imkansızdır (sonuçta, şehir apartmanlarında hiç kimse bir komşunun aniden kapı zilini çalmak veya bir duvar delmek istemesi gerçeğinden emin değildir) ve belirli saatlerde aktivitenizi en aza indirmeniz gerekecektir. İkincisi, çocuğun kendisi daha sonra zorluklarla karşılaşacaktır, çünkü hiç kimse hayatı boyunca onları şımartmayacaktır.
Doğuştan bir çocuk sadece ölümcül bir sessizlikte uykuya dalmaya alışırsa, bu sessizliği önümüzdeki 3-4 yıl boyunca gözlemlemeniz gerekecek. Sessizce yürüyün, hiçbir durumda kapıları çarpmayın, telefonu sonsuza kadar sessiz moda getirin ve sıradan pencereleri ses geçirmez pencerelerle değiştirin.
Bebeklerde sinir sistemi henüz yeni oluşuyor, ev gürültüsü (döşeme tahtalarının gıcırtıları, caddeden geçen bir kamyon, kaynayan bir çaydanlığın sesi, yan odadaki akrabaların sessiz konuşması vb.) Varlığında huzur içinde uyuyabilirler. Bu normal.
Bebek orta derecede bir sesle uyumayı öğrenirse, o zaman ne köpeğin havlaması ne de kapıdaki zil onu uyandırmaz.
Çocuğunuzu arabada uyuması için eğitmemelisiniz.
Çocuklarıyla birlikte sık sık araba veya toplu taşıma ile seyahat eden, yolda iyi uyuduklarını fark eden birçok ebeveyn, bebeğin yolda dinlenmesini tercih ediyor - araba koltuğu nedeniyle aktivitelerinin ve etrafındaki dünyayı öğrenme fırsatlarının hala sınırlı olduğunu söylüyorlar. Uzakta değilseniz, böyle bir rüyayı sürekli olarak uygulamanıza gerek yoktur - çocuk buna çabucak alışacaktır ve bu iyi değildir: bebek arabanın "sallanması" altında hareket halindeyken kolayca uykuya dalacaktır ve sonra bunu kendi başına nasıl yapacağını öğrenmesi zor olacaktır. Bazı oyunlarla dikkatini dağıtmaya veya yeni kalktığında yola çıkmaya çalışın. Ancak, çocuğunuz çok yorgun olduğunda ara sıra arabada uyuyorsa veya gerçekten uzun, yorucu bir yolculuğunuz varsa sorun değil. Ancak, uykusu için ayrılan tüm zamanın en az 2 / 3'ünün (veya en az yarısının) çocuğun yatağında geçirmesi gerektiğini unutmayın.
Bir çocuk düzenli olarak bir arabada veya başka bir ulaşım aracında uyuyakalırsa, beyni hareket hissini uykuya dalma ile ilişkilendirmeye başlayacaktır. Kısa bir yolculuk sırasında, çocuğunuzun uykuya dalmasını önleyerek mümkün olan her şekilde dikkatini dağıtın. Ulaşım sırasında uykuya dalmaktan kaçınılamıyorsa, cesaretiniz kırılmasın - tüm çocuğun uykusunun% 50-75'inin kapalı alanda beşiğe düştüğünden emin olun.
Sevgi dolu ebeveynlerin kolları hoş ama uyumak için en iyi yer değil.
Küçük çocuklar genellikle kollarında sallandıklarında uykuya dalarlar. Diğer seçeneklerin dikkate alınmaması bile kötü. Çocuk, uyumak için en uygun yerin yatak olduğunu anlamalıdır. Şımarık bir çocuk saatlerce annesinin kollarından kalkmayabilir, bu da ona ev işlerini yapma ve hatta bazen yemek yeme fırsatı bırakabilir. Onu yere indirdiklerinde, ondan ayrılmak istemeyerek yüksek sesle çığlık atıyor. Zihinsel ve vücut teması çok önemlidir, ancak çocuğun annenin de dinlenmeye ihtiyacı olduğu konusunda bilinçlendirilmesi gerekir. Orada kalacak, ancak bebeğin beşikte uykuya dalma alışkanlığı edinmesi gerekiyor. Çocuk bunu yapmayı reddederse, kollarına uzanırsa (ve o sırada zaten üç aylıktı), bunu şu şekilde düzeltmek kolaydır: onu alın, sakinleştirin ve uyumadan önce yatağına geri koyun. Olumlu bir alışkanlık oluşana kadar bu birkaç kez tekrarlanabilir.
ABD Boston'daki Çocuk Hastanesi Pediatri ve Uyku Bozuklukları Merkezi başkanı Judith Owens, birçok uzmanın ve annenin çocuğun sağlığı için yararlı olduğunu düşündüğü birlikte uyumak, bebeğin beşiğini kendiniz değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmediğini söylüyor. - Yine de bu hatayı yaptıysanız, bebek üç veya dört aylıkken şunları deneyin: uykulu ama yine de uyanık bebeği beşiğe koyun. Ağlarsa, onu kollarınıza alın, sakinleştirin, ancak uykuya dalmasına izin vermeyin ve prosedürü tekrarlayın. Sizin göreviniz, bebeğin beşiği uyku ile ilişkilendirmesini sağlamaktır.
Çocuklarını farklı şekilde büyüten ve sizin yöntemlerinizle aynı fikirde olmayan kişilerin yorumlarını ciddiye almayın. Bu veya bu yöntemin hem size hem de bebeğe gerçekten uygun olduğunu görürseniz, danışmanların itirazlarını görmezden gelin. Kendi çocuklarını yetiştirerek fikirlerini uygulayabilirler, ancak aile üyelerinizin rahatına kendi başınıza bakmaya başladığınızda daha iyi olacaktır. Çocuk size küçük yaşlardan itibaren saygı duyacak ve ona sadece iyi olmasını dilediğinizi bilecektir.
- Bir yaşın altındaki bir çocuk neden geceleri kötü uyur: Çocuğun uykusu nasıl iyileştirilir?
- Yeni doğmuş bir bebek neden uykuda kaçar?
- Bebek bütün gece uyumaya başladığında
- Bir çocuğu gözyaşı ve kapris olmadan uyutmak
- Yenidoğan karnında uyuyabilir mi?
- Çocuk bir aylık ve gün boyunca iyi uyumuyor (nedenler)
- Zekice bir numara - bir çocuğu 1 dakika içinde nasıl uyuturuz
- Bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olacak 6 şey
Nathan Dailo'nun Yöntemi
Bak, bu harika!
