Bebeklerin güvenli uykusu için koşulların oluşturulması. Bebeğin beşiğinin hangi odaya konulacağı. Çocuk doktoru, bir bebekle uykusuz geceleri sonsuza kadar unutmanın 9 ana kuralını verdi.
Tüm ebeveynler bebeklerinin iyi uyuyup uyuymadığını düşünmez. Görünüşe göre çocuğu yatağa yatırdı, başka ne gerekiyor? Aslında her şey o kadar basit değil. Bebeğin hatalı duruşu, beşikteki oyuncaklar ve ekstra yastıklar yeni doğan bebeğin sağlığına ciddi şekilde zarar verebilir ve hatta Ani Bebek Ölümü Sendromunu (SIDS) tetikleyebilir.
ABD'li ünlü pediatrist Harvey Karp'ın kitabında bebeklerde uyku kalitesinin nasıl iyileştirileceği ve ABÖS'nin nasıl önleneceği anlatılmaktadır. İşte bu doktordan, genç ebeveynlerin sağlıklı bebek uykusu düzenlemelerine yardımcı olacak 9 öneri.
En güvenli uyku pozisyonu
Bebek sadece sırtüstü uyumalıdır. Sadece bu pozisyonda çocuk için ABÖ tehdidi yoktur. Ve her seferinde bebeği yana ya da karnına koymaya çalışan anne, bu şekilde bebeğin boğulma riskini kendi elleriyle 12 kat artırdığını unutmamalıdır.
Beşik oyuncaklar için bir yer değil
Herhangi bir yumuşak yüzey, bebek için doğrudan bir tehdittir. Beşik, yalnızca bir bebek bezi veya çarşafla sıkıca kaplı yoğun bir şilte içerebilir. Oraya çıngırak koymaya gerek olmadığı gibi beşikte yumuşak oyuncaklar ve her türlü yastığa da yer yoktur. En güvenli yataklar, gereksiz fırfırlar ve kanopiler olmaksızın ağ kenarlara sahiptir. Rüyadaki bir bebeğin yanlışlıkla doku kıvrımlarına takılması ve nefes alamaması durumunda neler olabileceğini düşünmek korkutucu!
Yatmadan önce kundaklama
Kundaklama, en huzursuz bebeğin bile uykuya dalmasına yardımcı olacaktır, ancak bu, bebeğin kollarını ve bacaklarını çocuk bezinden çıkaramayacağı şekilde yapılır. Durumdan çıkmanın iyi bir yolu, içinde dolaşmanın imkansız olduğu değişen bir çantadır. Çocuk doktorlarına göre, çocuk bezinde uyumak, annesinin karnının sıcak ve kramplı olduğu son haftalardaki bir çocuğa hatırlatıyor. Bebek, bacağını veya sapını hareket ettirerek uyanamayacağı için çok daha sakin uyuyacaktır.
Çocuk ebeveynlerden ayrı uyumalıdır
Harvey Karp, bir bebeğin kendi yatağında yaklaşık 9-10 aya kadar uyumasının daha güvenli olduğuna inanıyor, çünkü istatistiklere göre bebeklik döneminde boğulma nedeniyle ölümlerin% 70'i ebeveynlerin yatağında meydana geldi. Genç ebeveynler gün içinde çok yorulur ve bitkin düşer, bu yüzden çok sağlıklı ve sağlıklı uyurlar. Dr. Karp bu durumu "sarhoş uyku" olarak tanımlıyor. Ebeveynler, bebeğin yüzünü bir yere gömerek nefes alamadığı anı kaçırabilir.
Altı aya kadar çocuk ebeveynleriyle odada uyur
Amerikalı çocuk doktorlarının istatistiklerine göre, ebeveynleriyle aynı odada uyuyan çocuklar ABÖS'ü% 50 oranında azaltıyor. Bebeği en geç 6 ay içinde ayrı bir odada uyutmanız gerekir, ancak bir yaşını doldurduktan sonra daha iyi. Bu arada, geceleri aynı odada birlikte olmanın birçok avantajı vardır, çünkü bebeği beslemek veya bezini değiştirmek için annenin başka bir odaya koşmasına gerek yoktur.
Yetişkinler için tasarlanmış kanepe ve koltuklarda uyuyan bebekleri bırakmayın
Bazen anneler çocuğu besledikten ve salladıktan sonra onu kanepede uyutur. Dr. Harvey bunu kabul edilemez buluyor. Sonuçta, bebek yere yuvarlanıp yaralanabilir. Daha önce de belirtildiği gibi, bebeğin yüzünü döşemeli mobilyalara gömmesi ve boğulma riski büyüktür.
Mümkün olduğunca uzun süre emzirin
Amerikalı bilim adamları, 4 aya kadar anne sütüyle beslenen yeni doğan bebeklerin "yapay" den% 40 daha az ABÖS'e maruz kaldığını keşfettiler. Ve annenin 6 aya kadar sütü ile beslediği bebekler -% 60 oranında. Bu nedenle, anne sütü bebeğin sağlığını güçlendirmeye yardımcı olduğu için tüm çocuk doktorları kadınları bebeklerini olabildiğince uzun süre emzirmeye teşvik eder.
Bebek bir emzik ile uyumalıdır
Birçok ebeveynin hayali, bebeği bir an önce emzikten çıkarmaktır, ancak Dr. Harvey Karp bu konuda acele etmeye gerek olmadığını iddia etmektedir. Görünüşe göre, bir bebeğin ağız emziricisinin ABÖS riskini önemli ölçüde azalttığına dair kanıtlar var.
Fidanlıkta optimum mikro iklimlendirme
Bebeğin bütün gece sağlıklı uyuması için iç mekanda rahat bir uyku için şartların oluşturulması gerekir. Oda sıcaklığı 22⁰C'yi geçmemelidir. Yatak odasında sigara içmek, mumları ve aroma lambalarını yakmak, sobayı veya şömineyi ısıtmak kabul edilemez. Hoş olmayan herhangi bir koku bebeğin uykusunu bozabilir, bu da ABÖS tehdidinin artması anlamına gelir.
Tüm çocukların uyku ve uyanıklık rejiminin bireysel olduğunu hatırlamak önemlidir, bu nedenle ebeveynler çocuklarının "uyku alışkanlıklarını" bozmamalıdır. Bebek sağlıklıysa, vücudu iyi bir dinlenme için ne kadar zamana ihtiyacı olduğunu hissedecektir ve anne ve babanın görevi çocukların uykusunun rahatlığını ve güvenliğini sağlamaktır.
Uyku konusunda:
- Ağlayan bir çocuk nasıl sakinleştirilir (31 ipucu. Bölüm 2). + Harvey Karp'ın yöntemine göre 5 adım
- Ustaca bir numara - bir çocuğu 1 dakika içinde nasıl uyuturuz
- Bir çocuğu gözyaşı ve kapris olmadan uyutmak;
- Çocuğa annesinden ayrı olarak yatağında uyumayı öğretiyoruz (video, gerçek hikayeler);
- Yatmadan önce çocuğu sallayıp sallayamayacağınız: çocuğu kaç yaşında sallayabilirsiniz;
- Çocuk sadece kollarında uyur ve eğer onu koyarsanız uyanır - bir sorun olsun ya da olmasın;
- Bir çocuk hangi yaşta bir yastıkta uyuyabilir.
