Son zamanlarda mutlu bir anne oldun mu? Ancak neşe yavaş yavaş rutine dönüştü. Birbirine çok benzeyen gri günlük yaşamınız kelimenin tam anlamıyla sizi su bastı mı? Genç bir anneyi doğumdan sonra neşelendirebilecek birkaç basit kural vardır. Ve onları sizinle paylaşmak istiyorum.
Ben iki çocuk annesiyim ve doğum yaptıktan sonra bir kadın için ne kadar zor olduğunu ilk elden biliyorum. Sürekli rutin, çocuk bakımı, ev işleri - tüm bunlar sizi çılgına çevirebilir ... Ama kendim için bebeklerin doğumundan sonra cesaretimi kırmamama ve dolu bir yaşam sürmeme izin veren 10 kural buldum. Onları sizinle paylaşıyorum
Öyleyse, mutlu bir genç annenin 10 kuralı:
1) Çok yorgunsanız ve ahlaki olarak yıkılmış hissediyorsanız, akrabalarınızdan çocuğunuzu gece almalarını istemekten çekinmeyin. Bunda yanlış bir şey yok. Sabahları bebeğiniz için en iyi anne olmak için uyuyabilecek, rahatlayabileceksiniz.
2) Birçok kadın doğum yaptıktan sonra vücutlarını sevmez. Şimdi figürünüze takılma. Vücudun iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır ve doğumdan hemen sonra spor salonuna koşmaya gerek yoktur. Temel basit fiziksel egzersizler, nefes egzersizleri uygundur. Ayrıca çok ve sık yemeye değmez.
3) Doğumdan hemen sonra ideal bir ev hanımı ve eş olmaya çalışmayın. Her ne pahasına olursa olsun üç servisli bir akşam yemeği hazırlamaya çalışmayın. Kocanızdan ev işlerine yardım etmesini isteyin. Gerçekten sevgi dolu bir adam, dinlenmenin artık sizin için en önemli şey olduğunu anlayacaktır. Ne zaman ve ne kadar istersen uyu.
4) Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin. Bu sadece kendinize zaman ayırmanıza izin verecektir.
5) Her gün dışarıda yürüyün. Diğer genç annelerle tanışın. Tavsiyeye yardımcı olacaklar. Artı, olumlu iletişim canlandırıcıdır.
6) Bebeğinizin bakımı konusunda başkalarından duyduğunuz tüm tavsiyelere körü körüne uymayın. Sen bir annesin ve çocuğunun neye ihtiyacı olduğunu daha iyi biliyorsun.
7) Özellikle emziriyorsanız, günlük beslenmenize daha fazla vitamin ekleyin. Vitamin eksikliği ruh halini, saçı, cildi ve tırnakları olumsuz etkiler.
8) Dış dünyadan uzaklaşmamalısınız. Arkadaşlarla takıl, bazen çocuğu kocanla bırak. Bu, rutinden kurtulmanıza, enerjiyi yenilemenize izin verecektir.
9) Kendinize dikkat edin. Yeni bir saç kesimi ya da güzellik salonuna gitmek kadar hiçbir şey sizi neşelendiremez. İnanın bana - aynadaki güzel bir yansıma, kendinize karşı tutumunuzu daha iyi hale getirecek.
10) Yeni hayata alışmak, rejime girmek için kendinize zaman verin. Çocuğun mutlu bir anneye ihtiyacı olduğunu unutmayın. Kendinizi unutma, fiziksel ve zihinsel durumunuza dikkat edin.
