Havuzun çocuklar için yararları ve zararları

Havuz hem yetişkinler hem de çocuklar arasında oldukça popülerdir. Havuz aktivitelerinize akıllıca yaklaşırsanız yüzme vücudunuzu ve sağlığınızı iyileştirebilir. Bazı ebeveynler bunun bir çocuk için en iyi fiziksel aktivite olduğunu düşünürken, diğerleri soğuk algınlığı ve diğer olası sorunlar hakkında şüphe duyuyor ve endişeleniyor. Havuzun okul öncesi ve okul çağındaki çocuklar için ne kadar yararlı olduğuna ve yüzmenin bir zararı olup olmadığına bir göz atalım.

Faydası nedir?

Günümüzde birçok ebeveyn çocukları için yüzmeyi tercih etmektedir çünkü bu tür sporlar genel olarak sağlık ve fiziksel gelişim için iyidir. Bir havuzun çocuklar için temel avantajlarını düşünün.

Yüzme sırasında vücut yatay olduğundan eklemlere ve omurgaya eksenel yük binmez. Bu, özellikle büyüyen vücut üzerindeki zararlı etkileri önlemenin önemli olduğu çocuklukta geçerlidir. Kuvvet eğitimi çocuklar için kontrendikedir ve okul beden eğitimi genellikle kasları, bağları ve tendonları güçlendirmek için yeterli değildir. Aynı zamanda, havuzdaki dersler çocuklar için mükemmel bir spor seçeneği olarak kabul edilir.
Yüzmek için yaş sınırlaması yoktur. Havuz hem en küçük çocuklar hem de okul çocukları için faydalı olacaktır. Bebeklerin anneleriyle nişanlandıkları bebekler için yüzme grupları vardır. 3 yaşın altındaki çocuklar ebeveynleri ile havuzu ziyaret etmelidir ve 4-5 yaş arası, antrenörlerin doğru yüzmeyi öğrettiği çoğu havuzda okul öncesi çocuk grupları işe alınır. 7-8 yaş arası bir çocuk zaten bir spor okuluna gidebilir ve profesyonel olarak yüzmeye başlayabilir.
Yüzme mükemmel bir aerobik egzersizdir. Havuzdaki eğitim sırasında kan akışı aktive olur, kardiyovasküler sistemin işleyişi iyileşir. Bu fiziksel aktivite aynı zamanda solunum ve sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Düzenli egzersiz, dayanıklılığı artırır ve genellikle çocuğun vücudunu güçlendirir. Çocuğun bir kırığı veya başka bir yaralanması varsa, yüzmek onun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Çocuk fazla kilolu ise havuza yapılacak ziyaretler bu sorunu hızlı ve sorunsuz bir şekilde ortadan kaldırabilir. Yüzme zarar vermeden kilo vermeyi teşvik eder, ancak bunun için egzersiz sürekli ve düzenli olmalıdır.
Suda + 29 + 32 derece olan sınıflar (genellikle çocuk havuzlarında sürdürülen bu sıcaklık rejimidir) sertleştirme prosedürüdür. Bu periyodik soğutma, çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Havuz ziyaretleriyle çocuğun günlük rejimini ayarlayabilirsiniz. Antrenmandan sonra, iştah ve uyku iyileşir, bu da hem antrenman hem de genel olarak günlük rutin üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çocuğun hiperaktivitesi varsa, yüzmek sinir sistemini normalleştirmeye yardımcı olacak ve fazla enerjinin harcanmasına izin verecektir. Okulda fazla çalışma olması durumunda, su aktiviteleri dikkati başka yöne çekecek ve yorgunluk belirtilerini ortadan kaldıracaktır.
Yüzme, güvenlik için önemlidir. Erken yaşlardan itibaren yüzmeyi öğrenmek, bir çocuğun, örneğin dinlenirken yanlışlıkla suya düşmesi gibi, gelecekte yaşamları için risklerden kaçınmasına yardımcı olacaktır.

Herhangi bir zararı var mı?

Herhangi bir fiziksel aktivitede olduğu gibi, yüzme için havuz ziyaretinin zararlı olabileceği belirli kontrendikasyonlar vardır. Öncelikle cilt hastalıkları, kalp kusurları veya epilepsi gibi yüzmeye gitmemeniz gereken çeşitli ciddi hastalıklardan bahsediyoruz.

Çocuğun sağlık sorunları varsa, havuzdaki derslerin konusu, ilgili hekim ile ayrı ayrı çözülmelidir.

Ve çocuk sağlıktan şikayet etmese bile, eğitimden önce, gizli sorun olmadığından emin olmak için doktora gösterilmelidir.... Çoğu havuzda gelecekteki yüzücünün sağlıklı olduğunu belirten bir sertifika gereklidir.

Ebeveynlik kaygılarını çürütmek

Örneğin ebeveynlerin korkuları ve korkuları çocukken havuzu ziyaret etmenin önünde bir engel olabilir.

Havuzda bir çeşit enfeksiyon kapabilirsin Çocuğun vücuduna su yoluyla veya halka açık yerlerde girecek. Nitekim yüzme derslerinden sonra çocuk mantar, siğil veya diğer hastalıkları "yakalayabilir". Hijyenik önleyici standartlara bağlı kalırsanız, bu kolayca önlenebilir. Çocuğunuzu havuz suyunu yutmaması konusunda uyarmanız önemlidir. Ayrıca dersler için şapka, terlik, gözlük, el bezi, havlu hazırlamalısınız - tüm bu eşyalar bireysel olmalıdır.
Soğuk su nedeniyle çocuk sıklıkla nezle olur. Doktorlar, su prosedürlerinin aksine, çocukların bağışıklığı üzerinde yalnızca olumlu bir etkiye sahip olacağını, viral enfeksiyonlara karşı direnci artıracağını ve ARVI sıklığını azaltacağını garanti eder. Yüzmenin aynı zamanda sertleşebilmesi için kademeli olmak ve dikkatli olmak önemlidir. İlk seanslar kısa olmalı, havuzdan sonra ıslak mayolar bir an önce çıkarılmalı ve saçlar kurutulmalıdır.
Klorlu su bebeğin cildini kötüleştirir ve alerjiye neden olur... Birçok modern yüzme havuzunda başka dezenfeksiyon türleri kullanıldığından, eğitim için yüzme havuzu seçme aşamasında bile klorun zararlı etkilerinden kaçınabilirsiniz. Çocuk suyun klorlu olduğu yere zaten gidiyorsa, yüzme dersinden sonra duşta iyice yıkamanız gerekir, böylece çamaşır suyu ciltten tamamen yıkanır.
Aktif yük nedeniyle omuz kuşağının kasları çok aktif olarak gelişecektir.... Bu korku genellikle kızların ebeveynleri arasında bulunur, çünkü devasa üst kısım kadın figürünü daha çekici hale getirmez. Nitekim yüzerken omuzlar ve kollar oldukça aktif çalışır, bu da çok sık ve uzun süreli antrenmanlarla figürün şeklini değiştirebilir.