Kışın doğan çocukların daha güçlü ve sağlıklı büyüdüğünü söylüyorlar. Burada sağlıklı bir rasyonel tahıl olup olmadığını söylemek zor, ancak kış çocuklarının ebeveynlerinin endişelenmek için daha fazla nedeni olduğu kesin olarak biliniyor, çünkü D vitamini eksikliğini önlemek önemlidir ve çocuğunuzla birlikte yürümeniz de gerekiyor, ama sonuçta dışarıda don veya karlı sulu kar var! Çocuk doktoru ve çocuk sağlığı üzerine çok sayıda kitabın yazarı olan Yevgeny Komarovsky, soğuk mevsimde doğan yenidoğanlarla nasıl yürüyeceğini anlatıyor.
Yürümek doğaldır
Komarovsky, bir insan için bir çatı altında yaşamın, medeniyetin doğal eğilimleri fethetmeye başladığında zamanla ortaya çıkan bir gereklilik olduğuna inanıyor. Yetişkinler, başlarının üzerinde bir çatıya ihtiyaç duymalarının 150 nedeninin adını söyleyecektir. Çocuk herhangi bir sebep bilmiyor, doğaya daha yakın ve medeni bir toplumun gereksinimleri ona yabancı. Bu nedenle soğuk mevsimde doğmuş bir çocukla birlikte yürümek mümkün ve gereklidir.
İçeride her zaman dışarıdan daha fazla virüs ve bakteri vardır, evde güneş ışığı yoktur (pencereden gelen ışık bunların yerini almaz). Çocuklar sadece dışarıda temiz hava ve güneş ışığı alırlar. Komarovsky'ye göre bir çocukla yürümek için ebeveynlerin de öğretilmesi gerekiyor. Sonuçta, bir çocuğu kışın soğuğa çıkarma korkusu, soğuk havayı soluyacağı ve hastalanacağı korkusu, annelerin ve babaların kafasında hala sağlamdır.
Tüm ebeveynler, çocuk temiz hava solurken akciğerlerinin ve bronşlarının solunum organlarında biriken ev tozlarından arındırıldığını unutmamalıdır.
Üst solunum yolu da temizlenir ve nemlendirilir, bu da solunum yolu enfeksiyonu gelişme riskini azaltır. Küçük bir vücudun enerji tüketimini sürdürmesi gerektiğinden (örneğin düşük sıcaklık koşullarında) yürümeye başlayan çocuğun vücudunun tüm sistemleri daha yoğun bir şekilde çalışmaya başlar.
Yeni doğmuş bir bebekle yürümek için kurallar
Yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüş, tüm aile için özel bir olaydır. Komarovsky, bununla gecikmemeyi ve hastaneden taburcu olduktan sonraki 10. günde yürümeye başlamayı tavsiye ediyor.... İlk hava çıkışının süresi 10-15 dakikadan fazla değildir. Ama hemen ertesi gün, aynı anda iki çıkış yapabilirsiniz. Yavaş yavaş, aya gelindiğinde, anne-babanın ve yerleşik hava koşullarının karşılayabileceği kadar temiz havada zaman geçirmelidir.
Çocuğun ilk birkaç ay yürüyeceği yeri hemen belirlemek çok iyidir.
SARS ve grip taşıyıcıları da dahil olmak üzere farklı insanların yürüdüğü işlek bir caddede on dakika boyunca küçük olanı sürmek için ağır bir bebek arabasını merdivenlerden yukarı, önce aşağı ve sonra geri sürüklemek hiç de gerekli değildir.
En çok kışın balkonda yürümek tercih edilir. Balkon yoksa, kendi evinizin bahçesinde. Bu mümkün değilse, büyük insan kalabalığının olmadığı yürüyüşler için sessiz yerler seçin, kışın bunlar parklar ve meydanlardır. Sokaklarda araba kullanmak sadece acil bir ihtiyaçtan kaynaklanabilir - kliniğe gitmeniz gerekiyor, bir eczaneye veya bir mağazaya gitmeniz gerekiyor, ancak asistan yok.
Bir çocuğu nasıl giydireceğiniz önemli bir soru, bu özellikle kışın geçerlidir. Rüzgar, kar yağışından, dondan korkmamalısınız çünkü aynı zamanda düzgün giyinen sağlıklı bir çocuk yürüyüşten en ufak bir rahatsızlık hissetmeyecektir. Ancak bu, bebeği herhangi bir donda dışarıda taşımanız gerektiği anlamına gelmez.
Komarovsky, bugün yürüyüp yürümeyeceğinizi hızlı bir şekilde anlamanızı sağlayacak basit bir kuralı hatırlamanızı tavsiye ediyor. Bir çocuğun hayatının her ayı için - eksi 5 derece, ancak herhangi bir bebek için 15 dereceden düşük olamaz. Böylece, çocuk 1 aylıksa, onunla eksi beşte ve iki ay ise - o zaman zaten eksi onda yürüyebilirsiniz.
Bir bebeği nasıl giydireceğiniz konusunda evrensel bir ipucu yoktur. Bunu ancak ilk yürüyüşten döndükten hemen sonra yaparsan anlayabilirsin. Bebek terliyorsa, kızardıysa, bir sonraki çıkışta kıyafet miktarını azaltmanız gerekir... Soğuk, istisnasız tüm yetişkinlerin korkusudur. Ancak Komarovsky'ye göre donmuş çocuklar, dikkatle sarılmış çocuklardan yüzlerce kat daha az yaygındır. Bir çocuğun sıcak olduğunu anlamak kolaydır - kaprisli olmaya başlar, ağlar, kıyafetleri biter, yürüyüş yapmak istemez ve sokakta uyumayı reddeder.
Çocukların tamamen farklı bir metabolizma hızı vardır ve bu nedenle, anne ve babanın donduğu, çocukların iyi olduğu ve yetişkin aile üyelerinin sıcak olduğu yerlerde çocuk ısınır. Bu nedenle, giyinmek büyükannenizin ihtiyaç duyduğundan biraz daha kolay olmalıdır. Hafif hipotermiden çok terlemeden daha fazla hastalık vardır.
Çocuk hasta ise
Yeni doğmuş bir bebeğin bağışıklığı mükemmel olmaktan uzaktır ve eğer anne emziriyorsa, koruma suni olanlardan biraz daha yüksektir. Çoğu zaman, hastaneden taburcu edildikten sonra bebek hastalanır. Şu anda ebeveynler olası yürüyüşler düşüncesine bile izin vermiyor.
Evgeny Komarovsky, kış havasını solumak için yalnızca yüksek sıcaklıkların kontrendikasyon olabileceğini iddia ediyor. Isı yoksa, sümüklü yürümeye başlayan çocuğunuzla şüpheye yer bırakmadan yürüyüşe çıkın.
Birkaç yürüyüşten sonra bebek ıslak bir öksürük geliştirirse, korkmayın, bu durumundaki çok olumlu bir değişiklik, solunum sisteminin mukoza zarlarının nemlenmeye başladığını, bebeğin öksürmeye başladığını gösterir.
Kışın yenidoğanlarla yürümenin yararlı olup olmadığı, Dr.Komarovsky'nin programında aşağıya bakın.
