Meyveler, sebze ve tahılların çocuk menüsüne girmesinden sonra yaşamın ilk yılında bebeklerin diyetinde ortaya çıkar. Genellikle bir yaşından küçük bir bebeğin tanıştığı ilk meyve elmadır. Bundan sonra, ebeveynler büyüyen vücut için faydalarını bilerek kırıntıları ve diğer meyveleri vermek isterler. Hangi yaşta bir yürümeye başlayan çocuğa kivi gibi egzotik bir meyvenin tadına bakabilirsiniz?
Yarar
Küçük boyutuna rağmen kivi, minerallerin yanı sıra değerli bir vitamin kaynağıdır. Bu meyve özellikle C vitamini ve potasyum açısından zengindir. Bu egzotik meyve, B vitamini, beta-karoten, lif, pektin, magnezyum, retinol, D vitamini, organik asitler ve diğer birçok faydalı madde bakımından zengindir. Düzenli olarak kivi tüketerek şunları yapabilirsiniz:
- Enfeksiyonlara ve virüslere karşı direnci artırın.
- Kalp fonksiyonunu iyileştirin.
- Kabızlığı giderin ve sindirimi normalleştirin.
- Damar duvarlarını güçlendirin.
Ek olarak, kivi, böbrek taşı ve kanser için mükemmel bir önleme görevi görür. Şeker içeriğinin düşük olması nedeniyle bu meyve şeker hastalığı ile birlikte tüketilebilir. Bu kadar çok sayıda olumlu özellik, kiviyi, giriş şartlarını ve kurallarını takip ederseniz, çocukların diyetinde gerekli bir meyve haline getirir.
Bebekler için egzotik bir meyvenin zararı
Kivi enlemlerimizde yetişmeyen meyvelerden biri olduğu için çocukluk döneminde çok dikkatli denemelisiniz.
Her şeyden önce, cenin alerji riski ile tehlikelidir. Tüm çocuk doktorlarına göre, bu meyve altı aylıktan küçük bebekler için kontrendikedir. Yürümeye başlayan çocuğu böyle bir egzotizmle tanıştırmak çok daha sonra olmalı. Ancak çocuk doktorlarının izin verdiği süre gözlense bile, sindirim sistemi hastalıkları, hipotansiyon, ishal ve böbrek hastalığı olan çocuklara kivi verilmemelidir.
Alerjisi olan çocuklara dikkat
2003 yılında yapılan bir İngiliz araştırması, kivinin alerjiye yatkın bebekler için büyük bir tehlike olduğunu buldu. Bu egzotik meyveye tepki geliştirme riski özellikle 5 yaşın altındaki çocuklarda yüksektir.
Araştırmaya katılan üç yüz kişiden 80'i çocuktu. İlk kivi örneğinden sonra çocukların üçte ikisinin durumu kötüleşti. Hatta üç bebek hastanede kaldı.
Kivi alerjisinin semptomları, dilin şişmesi, farinkste dermatoz ve nefes darlığı ve en zor vakalarda anafilaktik şok idi. Neyse ki herhangi bir ölüm bildirilmedi. Bu araştırmaya dayanarak, alerji uzmanları, ebeveynlere kivinin çocuk diyetine girmesi konusunda daha dikkatli olmalarını ve bu meyveyi oldukça alerjenik bir ürün olarak görmelerini tavsiye ediyor.
Kaç aydan (yıl) itibaren diyetinize eklemelisiniz?
Daha önce de belirttiğimiz gibi, kivi, diğer meyveler gibi, henüz altı aylık olmayan bebeklere verilmez. 6 ila 12 aylıkken çoğu çocuk doktoru test için kivi vermeyi önermez. Alerjiye yatkınlığı fark etmemiş bir yaşındaki çocuklara az miktarda kivi verilebilir. O zaman kırıntıların meyveye verdiği tepkiyi takip etmelisiniz.
Ancak birçok doktor, bu egzotik meyvenin 1-3 yaşında kullanılmasını önermiyor. Ebeveynler bu yaştaki çocukların menüsüne kivi koyma riskini taşıyorsa, o zaman bir veya iki tabak meyve veya 1-2 çay kaşığı kivi püresi haftada en fazla 1 kez kabul edilebilir.
3 yaşından itibaren bebeğinizi korkmadan kivi ile tanıştırabilirsiniz. İzin verilen meyve miktarı, meyvenin yarısıdır. Ya temizledikten sonra hepsini verirler ya da püre halinde öğütürler. Ayrıca kivi suyunu sıkabilir ve başka herhangi bir meyve suyuyla karıştırabilirsiniz. Aynı zamanda, üç yaşındaki çocuklar egzotik bir meyveye kapılmamalıdır. Haftada bir kez 3-5 yaş arası bebeklere kivi verin.
Zaten 5 yaşında olan çocuklar için, doktorların günde bir bütün meyve yemesine izin verilir, ancak yine de haftada bir veya ikiden fazla yemeyi önermiyorlar.
Doğal kivi çubuklu dondurmaları yapabilirsiniz. Aile Mutfağı videosundaki tarife bakın.
Komarovsky'nin görüşü
Tanınmış bir çocuk doktoru, çocuğun en az bir dişi olana kadar meyveli tamamlayıcı yiyecekler verilmesini tavsiye etmez. Ortalama olarak, bu 8 aylıkken gerçekleşir, ancak bu tür çocuklar bile Komarovsky, bölgemiz için mango ve avokado ile birlikte kivi gibi egzotik şeyler vermeyi önermiyor. Popüler doktor, normal bir elmayı ilk meyve beslemesi için en iyi seçenek olarak adlandırır.
Kaliteli bir meyve seçmek için ipuçları
Pazarda değil, mağazada çocuklar için kivi satın almak en iyisidir. İyi bir kivi seçmek için meyvenin üzerine iki parmağınızla hafifçe bastırın. Elinizde olgun meyve varsa yumuşak olacaktır. Çok sert olan bir meyvenin olgunlaşmamış olma olasılığı daha yüksektir. Ancak çok yumuşak kivi almamalısınız, çünkü bu olgunlaşmanın kanıtıdır.
Bastırdıktan sonra kiviyi görünümüne göre değerlendirin:
- Olgun meyvenin hoş bir narenciye kokusu vardır.
- Meyvenin dokunulduğunda oldukça sert olması gerekir.
- Tatlı ve olgun bir kivi sert ve pürüzsüz bir cilde sahip olacaktır. Aynı zamanda meyvenin "tüylülüğünün" kalitesiyle hiçbir ilgisi yoktur, çeşidine bağlıdır.
- Meyvenin rengi de olgunluk derecesi ve çeşidi ile belirlenir.
- Sapın yerine bastırırken, meyve suyu öne çıkmamalıdır.
Kabuğu kuru ve kırışmışsa kivi almamalısınız, meyve yüzeyinde nemli noktalar, çatlaklar veya küf izleri var Olgunlaşmamış bir kivi satın aldıysanız, onu oda sıcaklığında, güneşten ve ısıdan uzakta olgunlaşmaya bırakın.
Olgunlaşmayı hızlandırmak için meyveyi içinde muz, armut veya elma bulunan bir kağıt torbaya koyun. Olgun kiviler, aşırı olgunlaşmalarını önlemek için en iyi şekilde buzdolabında saklanır.
Aşağıdaki hesap makinesini kullanarak çocuğunuzun kilosunun normal olup olmadığını öğrenin.
