Doktor Komarovsky, 10-12 aylık bir çocuğun menüsü hakkında

Çocuk neredeyse bir yaşında. Bu yaşta, bazı çocuklar zaten kötü olan her şeyi yiyor, diğerleri hala biraz tamamlayıcı yiyecekle anne sütü alıyor. Bu yaşta kırıntıların sindirim gelişiminin özellikleri, zaten çok yemesine izin veriyor, ama hepsini değil. Ve sağlığının durumu, ebeveynlerin yürümeye başlayan çocuğun günlük diyetini nasıl oluşturduğuna bağlıdır. Tanınmış doktor ve çocuk sağlığı ile ilgili kitap ve makalelerin yazarı Yevgeny Komarovsky, 10 ila 12 aylık bir çocuğu nasıl ve neyin düzgün besleyeceğini anlatıyor.

Yaş özellikleri

10-11 aylıkken, çocukların kural olarak zaten birkaç dişi vardır ve bu nedenle annenin artık her şeyi iyice öğütmesi ve püre haline getirmesi gerekmez. Küçük parçalara doğranmış bir elma veya iri bir rende üzerine rendelenmiş bir armut, bu meyvelerden hızlı bir şekilde smoothie yutmaktan çok daha fazla fayda sağlayacaktır.

Evgeny Komarovsky'ye göre bu yaşta bebeğe çiğneme refleksini aktif olarak geliştirme fırsatı verilmelidir. Bu, sindirim sisteminin düzgün çalışması için çok önemlidir. Bebeğe bir kaşık ve bardak vermek de önemlidir, zaten bu cihazları kullanmayı öğrenmeli, kendi başına yemeye çalışmalı, büyük bir yetişkin masasına alışmalıdır.

Artık biyolojik olarak saat başı beslenme ihtiyacı yoktur, ancak anne bebeğin sabah 7-8'de uyanmasını sağlamak için çalışmalı ve bu nedenle gün içinde öğünleri çocuğun tok ve sabaha kadar huzur içinde uyuyabileceği şekilde dağıtmalıdır.

"Normal" yiyecekler yerken, yine de normal bebek göğsü veya uyarlanmış süt formülleriyle değişmelidir, eğer çocuk yapay olarak besleniyorsa, ancak her ay birinci yıldönümünden önce, çocuğun anne sütü için biyolojik ihtiyacı hızla azalmaktadır. Komarovsky, 12 ay sonra emzirmenin durdurulması gerektiğine inanıyor, biberonla beslemenin de kademeli olarak terk edilmesi gerektiğine inanıyor, ancak 12+ yaş işaretli özel karışımlarla bir buçuk ila iki yıla kadar güvenle beslenebiliyorsunuz. Unutulmaması gereken en önemli şey, bu yaşta ne sütün ne de karışımların büyüyen bir organizmanın tüm ihtiyaçlarını tam olarak karşılamadığıdır.

10 ay

Bu yaştaki kırıntıların diyetinde, balık, et, süzme peynir, meyveler, tavuk veya bıldırcın sarısı (haftada bir buçuktan fazla tavuk sarısı), temiz içme suyu ve meyve suları içeceklerden arzu edilir, ancak sadece istisnai ev yapımı hazırlıklar, boyalar ve koruyucular içermez (günde en fazla 100 ml). Komposto pişirmek, bir çocuk için jöle yapmak, meyve içecekleri yapmak iyidir.

Evgeny Komarovsky, yaklaşık olarak aşağıdaki beslenme rejimini önermektedir:

7.00 - çocuk yeni uyandı ve vücudu karmaşık yiyecekler almak için ayarlanana kadar. Bu nedenle, bebeğinize normal anne sütünü veya uyarlanmış bir mama vermek en iyisidir.
10.00-11.00 - az yağlı kefir (yaklaşık 120-150 ml) ve süzme peynir (en fazla 30 gram).
14.00 - 15.00 - et suyunda sebze çorbası veya sebze püresi (yaklaşık 200 gr).
18.00 - anne sütü veya formül.
22.00 - 200 ml'ye kadar hacimde sütlü tahıl lapası. Yulaf lapası, çocuğun tatmin olabilmesi ve daha iyi uyuyabilmesi için tatmin edici olmalıdır.

10 aylık bir bebeğin gece beslenmesine ihtiyacı yoktur.

11 ay

Ürün yelpazesi açısından 10 aylık bir bebek için menüden çok az farklılık gösteriyor., bu yaşta, çeşitli yiyeceklere ekleyerek (günde en fazla 1 çay kaşığı) bitkisel yağın diyete eklenmesi tavsiye edilmediği sürece. Tüm yemekler en iyi şekilde pişirilir, haşlanır veya buharda pişirilir. Çorba veya püre içindeki et ve balığın artık silinmesine gerek yok, ince ince doğramak veya liflere ayırmak yeterli.

Çorbaya (az miktarda) makarna ekleyebilir, kırıntı için bebek erişte haşlayabilirsiniz. Eugene Komarovsky, diyetin bir ay önceki ile aynı olmasını tavsiye ediyor.

12 ay

Bir yaşında, diyet hafifçe ayarlanmalı, son öğün "değiştirilmeli" ve biraz daha erken yapılmalıdır (22-23 saatte değil, 20: 00'da, aşırı durumlarda 21 saatte). Tam yağlı inek sütünün verilmesi gerekli değildir, bunun için henüz çok erkendir. Ancak, akşam yemeğinde balık suyuyla çorbaların yanı sıra küçük bir dilim ekmek eklemek zaten mümkün ve gerekli.

Ekmeğe dikkat etmelisiniz - taze maya vermemek daha iyidir, sindirimi daha zordur. 1-2 gün ekmek kutusuna yatırılmış bir parça mükemmeldir.

İpuçları

Bir çocuk için yeni bir ürün tanıtırken, onu dikkatlice inceleyin. Küçük porsiyonlarla başlayın, kelimenin tam anlamıyla 1-2 çay kaşığı. Vücudun yeni bir inceliğe yetersiz reaksiyonu ile yeni yemek diyetten çıkarılmalıdır.

Tamamlayıcı yiyeceklerden oluşan bir günlük tutun, çocuğun ilk kez ne yediğini ve ne zaman yediğini yazın, gelecekte bu, hangi ürünün alerjik olduğunu hızlı bir şekilde anlamanıza yardımcı olacaktır.

Bir yaşın altındaki çocuklara, enlemlerine şeritleri için alışılmadık yiyecekler verilmemelidir (eğer bir çocuk Sibirya'da yaşıyorsa, bu durumda portakal gerekmez ve ülkenin güneyindeki sakinlerin bebeklerini Uzakdoğu balıklarıyla beslemesi olası değildir).

Bebek mamalarının tanıtılmasıyla ilgili en ilginç şey, Dr.Komarovsky tarafından hazırlanan aşağıdaki videoda görülebilir.

10 ila 12 aylık bir bebek için tarifler

Kuru kayısılı yulaf ezmesi

Normal yulaf ezmesini az miktarda bebek sütü veya uyarlanmış bir formülle suda kaynatın. Bir bıçağın ucuna tereyağı ekleyin ve kapağı kapatın. İyi yıkanmış kuru kayısıları hazırlanan yulaf lapasına ince ince doğrayın.

Köfte Çorbası

Et suyunda (yağsız etten) ince doğranmış patates parçalarını, kabakları, rendelenmiş havuçları baharat ve defne yaprağı eklemeden kaynatın. Kıymadan (dana eti) birkaç küçük köfte yuvarlayın ve pişirme bitmeden 15 dakika önce çorbaya koyun.

Elmalı karabuğday lapası

Süt karabuğday lapasını kaynatın, her bir tane kaynatılmalıdır. Yulaf lapasına biraz tereyağı ekleyin. Kaba bir rende üzerine yeşil bir elma rendeleyin, maksimum vitamini korumak için servis yapmadan önce ılık yulaf lapasına ekleyin.

Sebze karışımı

Patates, lahana, havuç, kabak, balkabağı parçalarını et veya balık suyunda kaynatın. Bütün sebzeler piştiğinde suyu süzün, biraz tereyağı ekleyin ve bir blender ile püre haline getirin. Küçük parçalar halinde kesilmiş haşlanmış yağsız eti bitmiş püreye ekleyin.

Karnabahar Püresi

Karnabaharı tuzlu suda kaynatın, süzün, biraz tereyağı ve yarı haşlanmış tavuk sarısı ekleyin ve bir blenderden geçirin. Patates püresinde servis yapmadan önce biraz ince kıyılmış et veya balık ekleyebilirsiniz.

Süzme peynir

Süzme peyniri bir kaşık ekşi krema, biraz şeker ve rendelenmiş elma ile karıştırın. Çiğ tavuk sarısının yarısını ekleyin. Elde edilen kütleden küçük krepler oluşturun ve yumuşayana kadar fırında pişirme kağıdında pişirin. Hazırlık aşamasını bir kürdan ile kontrol edebilirsiniz (eğer kuru kalırsa, her şey hazırdır). Bu yemek doyurucu ve sağlıklı bir öğleden sonra atıştırması olarak mükemmeldir.