Dört yaşında çocuğun vücudu çok aktif bir şekilde büyür, bu nedenle bebeğin yiyeceklerle birlikte yeterli dozda vitamin ve mineral tüketmesi çok önemlidir. Dört yaşındaki bir çocuğun ne tür vitaminlere ihtiyacı vardır, bunlar sadece yiyeceklerden elde edilebilir mi? Çocuk doktoru ne zaman eczaneden bir vitamin takviyesi önerecektir ve bu yaşta eczane preparatlarından hangisini seçmelidir?
Kişi her gün vücudunun işleyişi için önemli olan çeşitli besinleri tüketmelidir. Çocuklar için bu daha da önemlidir, çünkü çocukların vücudunda aktif büyüme ve gelişme süreçleri vardır ve vitaminler bu tür işlemler için hayati maddelerdir.
4 yaşında çocuğun iskelet ve kas sistemi özellikle aktif olarak gelişir, bu nedenle ebeveynler yeterli miktarda D, A, C ve B grubu vitaminleri alımına dikkat etmelidir.
4 yaşındaki vitamin gereksinimleri ve çocuğun vücudu üzerindeki etkileri tabloda sunulmaktadır:
Belirteçler
4 yaşında bir çocuğa bu gibi durumlarda vitamin preparatları verilebilir:
- Çocuğun beslenme sorunları var. Örneğin, dengeli beslenmenin bir yolu yoktur, belirli yiyeceklere karşı toleranssızlık vardır, çocuk iyi beslenmez ve vitamin bakımından zengin yiyecekleri reddeder.
- Çocuğa vitamin eksikliği teşhisi kondu. Uyku sorunları, genel yorgunluk, cilt değişiklikleri, bulanık görme, iştahsızlık, sık ruh hali ve diğer semptomlar şeklinde kendini gösterir.
- Çocuk gelişim derslerine, çevrelere veya bir spor bölümüne katılır, yani fiziksel ve zihinsel stresi artmıştır.
- Çocuk genellikle hastadır veya akut bir hastalıktan iyileşmektedir.
- Ebeveynler, gıdalardaki vitamin sayısının azaldığı bir zamanda çocuğun vücudunu desteklemek isterler.
- Aile çevresel olarak elverişsiz koşullarda yaşıyor.
Kontrendikasyonlar
Dört yaşındaki çocuklara eğer varsa vitamin verilmez:
- Hipervitaminoz teşhisi kondu.
- İlacın bileşenlerine karşı bir hoşgörüsüzlük var.
- Şiddetli böbrek hastalığınız var.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanmalı mıyım?
4 yaşındaki bir çocuğun bağışıklığı üzerindeki yük oldukça yüksektir, çünkü bu tür çocuklar genellikle anaokuluna veya gelişim sınıflarına devam eder, diğer çocuklarla çok iletişim kurar ve her zaman virüsü kapma riski taşır.
Akut solunum yolu viral enfeksiyonlarının ve soğuk algınlığının vitaminlerle önlenmesi askorbik asit, E, A ve D vitaminlerinden zengin komplekslerin kullanımını içerir.Çocuğun bağışıklığı için özellikle önemli olan ve vücuduna doğru miktarda girmesi gereken bu vitaminlerdir. Beslenme ihtiyacınızı karşılayamazsanız, karmaşık vitaminler kurtarmaya gelecektir.
Çocukların bağışıklığını desteklemek için özel olarak tasarlanmış en popüler ilaçlar arasında Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + ve Multi-tabs Immuno Kids bulunmaktadır.
Yayın formları
Çocuk vitaminleri şu şekilde üretilir:
- Tatlı şurup.
- Kurabiye üzerine yaymak için lezzetli jel.
- Gıda ile karışabilen toz.
- Çiğnenebilir sert tabletler.
- Sakızlı pastiller.
4 yaşında çocuklar özellikle çiğnenmesi gereken hayvan figürleri şeklindeki vitaminleri severler. Sevimli ve lezzetliler.
Hangi vitaminler vermek için daha iyidir: popülerlerin gözden geçirilmesi
Alternatif olarak beslenme ayarlamaları
Besin, hemen hemen tüm vitaminlerin ana kaynağıdır, bu nedenle 4 yaşındaki bir çocuğun dengeli beslenmesine büyük önem vermek önemlidir.
Aşağıdaki ürünler mutlaka dört yıllık menüde bulunuyorsa, eczane vitamin takviyeleri kullanımından kaçınabilirsiniz:
- Süt, süzme peynir, ekşi krema ve peynir.
- Yumurtalar.
- Tereyağı.
- Çeşitli sebzeler.
- Et, kümes hayvanları ve karaciğer.
- Bir balık.
- Sebze yağı.
- Ekmek ve yulaf lapası.
- Baklagiller.
- Meyveler ve çeşitli meyveler.
Başka bir makalede 4 yaşından büyük bir çocuğun menüsünü okuyun.
Komarovsky'nin görüşü
Popüler doktor, çocuğun sağlığı için son derece önemli olan vitaminleri nitelendirmesine rağmen sentetik vitamin preparatlarından pek hoşlanmaz.
Komarovsky, çeşitli bir diyetle çocuğun ek vitamin komplekslerine ihtiyaç duymadığından emin.
Bu nedenle, ebeveynlere çocuğun diyetine dikkat etmelerini ve eczaneye parlak haplar için koşmamalarını tavsiye ediyor. Çocuk doktoruna göre, vitamin preparatlarının atanması sadece kanıtlanmış hipovitaminoz ile yapılmalıdır.
Daha fazla ayrıntı için, Dr.Komarovsky'nin programına bakın.
İpuçları
- Yalnızca çocuğunuz için çocuklar için tasarlanmış vitamin komplekslerini satın alın. Bebeğe yetişkinler için bir ilaç verirseniz, sağlık sorunlarına neden olabilir.
- Saygın bir üreticiden bir vitamin takviyesi seçmek ve bir eczaneden satın almak en iyisidir. 4 yaşındaki çocuklar için önerilen kompleksleri birbirleriyle karşılaştırırken ebeveynlerin yorumlarını okumayı unutmayın.
- Bebeğe vitamin vermeden önce ilaca ekli açıklamayı okuyun ve izin verilen kullanım yaşına, önerilen dozlara ve kontrendikasyonlara dikkat edin. Ayrıca ilacın son kullanma tarihine bakın.
- Bebeğinizin alerjiye yatkınlığı varsa vitaminleri özellikle dikkatli seçin. Pek çok vitamin kompleksi, boyalar ve aroma katkı maddeleri içerir ve çoğu üretici doğal bileşikler kullansa da, alerjik reaksiyonlar hala mümkündür.
- 4 yaşında bir çocuk için bir vitamin kompleksi seçerken, vitamin ve mineral preparatını tercih edebilirsiniz. Bu yaştaki bir çocuk için kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve çinko gibi minerallerin alımı özellikle önemlidir.
- Neredeyse tüm vitaminlerin sinir sisteminin işleyişi üzerinde tonik etkisi olduğu için sabahları kullanılması tavsiye edilir.
- Çocukların vitaminlerini saklamayı dikkatlice düşünün, çünkü çoğu çocuk bunları ilaç olarak değil, lezzet olarak algılar. Bebek tam pakete geldiğinde ve aynı anda çok fazla vitamin yediğinde duruma izin vermemeye çalışın.
