Bir çocuğu hastalıktan korumanın en iyi yolu zamanında ve yetkin bir şekilde önlem almaktır. Sertleştirme, en iyi önleyici yöntemlerden biri olarak kabul edilir. Bununla birlikte, aşırı prosedürlere acele etmemelisiniz, ebeveynlerin bebeğin sağlık durumu, bağışıklığının özellikleri, yaşı gibi çeşitli faktörleri hesaba katması gerekir. Tanınmış çocuk doktoru Yevgeny Komarovsky, ebeveynlere genellikle küçük çocukların, okul öncesi ve okul çağındaki çocukların sertleşmesi sorunlarına nasıl doğru bir şekilde yaklaşılacağını söyler.
Ne olduğunu
Çocukların sertleşmesi, güneş ışığı, su, hava vb. Gibi çeşitli doğal faktörlerin çocuğun vücuduna etkisi için bir dizi önlemdir. Çoğunlukla zıtlığa dayanır (çocuğun vücut sıcaklığıyla ilişkili olarak ortam sıcaklığında bir azalma ve artış, atmosfer basıncında bir artış ve artış. Amaç, vücudu "savaşa hazır hale getirmek", onu olası dış streslere uyarlamak ve böylelikle olumsuzluklara dayanma yeteneğini artırmaktır. etki.
Doktorlar, sistematik sertleşmenin hücre kompozisyonunu iyileştirdiğini uzun zamandır kanıtladılartüm organlar ve sistemler daha uyumlu ve daha iyi çalışmaya başlar. Uyku ve iştah düzelir, kan dolaşımı normalleşir, metabolik süreçler, adaptasyon mekanizmaları daha hızlı düzelir, sinir sistemi güçlenir. Bu önleme yöntemi, Antik Yunan ve Roma'nın şifacıları tarafından da biliniyordu.
Tıp birçok sertleşme yolunu bilir. Evde en basit ve en uygun fiyatlı olanları silme ve ıslatma, kontrast duşlar, güneşlenmek, spor yapmak ve temiz havada yürümek. Çocuklar için buzlu suda nispeten uzun süre kalmaları (sözde kış yüzme) tavsiye edilmez, bunlar sıcak ve soğuk suyun zıt değişimine daha uygundur.
Çocuğu bir bütün olarak sertleştirebilir veya yerel prosedürleri uygulayabilirsiniz. - örneğin boğazın sertleşmesi (bunun için iyi bilinen ve lezzetli bir yol var - dondurma). Tedavinin sabit olması önemlidir, çünkü uzun bir aradan sonra sertleşmenin etkisi en aza indirilir ve sonra tamamen kaybolur.
Dr.Komarovsky'nin görüşü
Evgeny Komarovsky, meslektaşlarının çoğu gibi, tüm çocukların büyük bağışıklık yetenekleri ve yetenekleriyle doğduğuna inanıyor. Ve yeni bir insanın hayatının ilk yılları, ne yazık ki, onları seven insanların - ebeveynlerin - çevrelerindeki dünyaya uyum sağlamak için bu doğuştan gelen yetenekleri yok etmek için mümkün ve imkansız her şeyi yapması gerçeğiyle bağlantılıdır. Bunu yapmak için doğaüstü hiçbir şey yapmazlar, bebek için sera koşulları yaratmak, onları sıcak giydirmek, bebeğin yediği yemeğin kısırlığını izlemek, pencereleri ve kapıları sıkıca kapatmak ve genellikle çocuğa çeşitli ilaçlar vermek yeterlidir.
Ve işte Dr.Komarovsky'nin çocukların sertleşmesine adanmış programının asıl konusu.
Sonuç olarak, akla gelebilecek ve düşünülemez tüm hastalıklara sık sık ve şiddetle hasta olacak bir çocuğa sahip olacaksınız, bunların arasında ilk sırada kesinlikle soğuk algınlığı ve viral enfeksiyonlar alınacak.
Evgeny Olegovich, çocukların doğumdan itibaren sertleşmesi gerektiğinden emin. Asıl mesele, bunu her gün, tek bir prosedürü kaçırmadan yapmak ve rasyonellik nedenleriyle sertleşmeye yaklaşmaktır. Anne ve baba çocuklarını yumuşatmak istediklerini düşündüyse ve buna karar verdiyse, işe bir çocuk doktoruna danışarak başlamalıdır. Uzman, bebeği inceleyecek, gerekirse laboratuvar testleri yazacak ve bu belirli çocuğun temperlenip temperlenemeyeceği ve bilinen yöntemlerden hangisinin daha iyi seçileceği konusunda karar verecektir.
Sertleşme istenmediğinde
- Kalp kusurlarıyla.
- Kandaki düşük hemoglobin seviyesi (anemi).
- Grip ve akut solunum yolu viral enfeksiyonları ile, özellikle hastalığa vücut ısısında bir artış eşlik ediyorsa.
- Yenidoğanın ağır nörolojik koşullarında.
- Derinden prematüre bebekler ve farklı israf aşamalarına sahip bebekler.
Yenidoğan
Yeni doğmuş bir bebek için, sertleşme gibi sıradan ritüeller oldukça uygundur - sabah egzersizleri, yürüyüş için kıyafet değiştirme, akşam banyosu. Çocuk doktoru izin verirse, yavaş yavaş bebeğin bacaklarını önce soğuk suyla sonra da soğuk suyla dökmeye başlayabilirsiniz. İşlemlerin süresi kademeli olarak artırılmalıdır. Kontrast banyoları uygulamak gerekli değildir, ancak yürüyüşler her bebeğin gününün zorunlu bir özelliği haline gelmelidir, Evgeny Komarovsky, hava koşullarına ve yılın zamanına bakılmaksızın onunla yürümeyi önerir.
Yıkama ilk sertleşmedir. Hastaneden taburcu olduktan sonraki ilk gün bebeğe su ile tanışmanız önerilir, asıl mesele su sıcaklığının en az 28 derece olmasıdır. Daha sık değil, her üç ayda bir 2-3 derece düşürülebilir.
Yukarıda daha önce tarif ettiğimiz sıcaklık rejimini gözlemleyerek bir çocuğu doğumdan itibaren uyandırabilirsiniz. Bu, banyodan sonra günde bir kez yapılmalıdır. Önce topuklar dikkatlice dökülür, ardından bacaklar, kollar, mide ve kırıntıların arkasına sorunsuzca hareket ettirilir.
Altı aylıktan itibaren bebek, özel bir pazen eldiveni kullanılarak suyla silinebilir. İlk başta - sadece kollar ve bacaklar, sonra sırtınızı ve son olarak göğsünüzü ve karnınızı silebilirsiniz.
Güneşlenmek bebekler için çok faydalıdır, çünkü ultraviyole radyasyonun etkisi altında vücudun raşitizmin gelişmesini önlemek için ihtiyaç duyduğu D vitamini üretilir. Önemli olan, bebeğin cildindeki doğrudan ışınlara uzun süre maruz kalmamak için kırıntıların güneşe maruz kalmasını dozlamaktır.
3 yaş ve üstü çocuklar
Sertleşmek için asla geç değildirEvgeny Komarovsky ikna oldu. Bu nedenle, ebeveynler bebeklik döneminde uygulamadıysa, bir çocuğun bu tür prosedürlere her yaşta başlaması mümkündür. Yaklaşım hala aynı, ancak üç yaşından itibaren kontrastlı bir duş kullanabilir ve 4 yaşından itibaren sokakta çocuğa soğuk su dökebilirsiniz, ancak fanatizm olmadan. Üç yaşından itibaren bir çocuğun yazın sıcak bir günde sadece külotla oldukça uzun bir süre temiz havada kalmasına izin verilebilir. Havuza sistematik bir ziyaret yararlıdır.
Doktor Komarovsky'nin tavsiyesi
- Koşullar (örneğin su sıcaklığı) yalnızca kademeli olarak değiştirilmelidir. Keskin bir sıçrama, çocuğun refahını olumsuz yönde etkileyebilir.
- Prosedürlerin eğlenceli bir şekilde yapılması tavsiye edilir, böylece bebek olanları eğlenceli bir aktivite olarak algılar ve sinirlenmek ister.
- Çocuk su ve hava sıcaklığındaki bir sonraki artışı veya azalmayı yetersiz şekilde algılamaya başlarsa, ağlar ve kaprislidir, prosedür durdurulmalı ve ertesi gün önceki sıcaklık seviyesine dönmelidir.
- Islanırken ve ovuştururken, genital bölgedeki sıcaklık değişikliklerini önlemek için erkek çocuklarının cinsel organlarını örtmelisiniz, çünkü bu daha sonra üreme fonksiyonunu olumsuz etkileyebilir.
- Hiçbir durumda çocuğunuzu aşırı beslememelisiniz. Anne ve babaya göre, istediği zaman yemeli, "zamanı geldiğinde" değil. Komarovsky, sağlıklı bir bebeğin her zaman biraz aç, orta derecede zayıf ve çok hareketli olduğunu söylüyor. Bu üç kelime ebeveynleri önemsemek için kılavuz olmalıdır.
- Sertleştirme sistemindeki en önemli faktörlerden biri Yevgeny Komarovsky, çocuğun yaşadığı evde normal koşulların yaratılmasını düşünüyor. Yılın herhangi bir zamanında, özellikle bebek hastaysa, düzenli havalandırmaya ihtiyacımız var. Odadaki hava sıcaklığı 18-20 dereceyi, nem -% 40-60'ı geçmemelidir.
- Çocuk sarılmamalı, her zaman havaya göre giyinmelidir. Kendini giydirme şeklin. Küçük bir vücudun termoregülasyonu, aşırı sevgi dolu bir anne veya büyükannenin küçük olanı 2-3 bluz ve üstüne bir çift ceket giydirmesi nedeniyle bozulabilir. Terleme, soğuk algınlığının kesin bir yoludur.
- Ebeveynler, çocuğun sertleşmeye verdiği tepkiye göre yönlendirilmelidir. Su ve havanın sıcaklığı tamamen bireysel faktörlerdir, bazıları için daha yüksek, bazıları için daha düşük olacak, hepsi bebeğin prosedürler sırasında ne kadar rahat hissedeceğine bağlıdır.
Komarovsky her zaman şunu vurgular: sertleşme bir tedavi değildir ve soğuk duşlar çocuğu sinüzit veya kronik bronşitten kurtaramaz. Sık hasta olan çocuklarda bile bağışıklığı artırmak için tasarlanmıştır, ancak grip veya SARS ile enfeksiyona karşı% 100 koruma sağlamaz. Sertleşmiş bir çocuk bile hastalanabilir. Ancak, öncelikle enfeksiyon kapma şansı biraz daha düşüktür ve ikinci olarak, hastalığı, ebeveynlerinin sera koşullarında yetiştirdiği sertleşmemiş akranlarından daha hızlı ve daha kolay geçirecektir.
