Ekşi meyveli kızılcık, çocukluktan itibaren herkese aşinadır. Hem yetişkinler hem de çocuklar için önerilen, inanılmaz derecede sağlıklı ve ayrıca hipoalerjenik bir meyve olarak adlandırılır. Kadın ve bebeğe maksimum fayda sağlamak için hamile kadınların meyveyi yemesi ve nasıl yapması mümkün müdür?
Hamile kadınlar için faydaları
Hamilelik sırasında, fetüs üzerinde teratojenik etkiye sahip olmayan ilaçları bulmak zordur, bu özellikle gebeliğin erken aşamalarında geçerlidir. Ve bir çocuğun doğumunu bekleyen bir kadının bağışıklığı zayıflar ve her an hastalanabilirsiniz. Ve bunun ışığında, kadınların uygun fiyatlı ve sağlıklı kızılcıklara dikkat etmeleri önerilir.
Kırmızı meyveler C vitamini, kalsiyum, magnezyum, fosfor, sodyum açısından zengindir. Ve bircok digerleri vitaminler ve mineraller"pozisyondaki" kadınlar için önemli kabul edilenler. Zengin kimyasal bileşimleri ile birlikte, meyveler düşük kalorilidir ve 100 gram ürün sadece 28 kcal içerirve bu nedenle, bir kadının herhangi bir başlangıç ağırlığı için ürüne izin verilir, hiçbir şekilde patolojik kilo alımına katkıda bulunmaz.
Kızılcık, folik asit açısından zengindir. Bu madde, bebeğin merkezi sinir sistemindeki konjenital malformasyonları önlemek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Folik asit eksikliği, hidrosefali veya mikrosefali ile dolu fetal nöral tüpte ve birçoğu yaşamla bağdaşmayan omurilik ve beyindeki diğer kusurların oluşmasına neden olabilir.
Meyvelerin olağandışı ve karakteristik tatlı ve ekşi tadı erken gebelikte toksikoz ile bulantı ile baş etmeye yardımcı olur. Sadece birkaç kırmızı çilek bulantıyı etkili bir şekilde giderir ve anne adayının sağlığını iyileştirir. Kızılcık kullanımı sindirim sistemi, bağırsakların normal işleyişini sağlamaya yardımcı olur ve ürünün hamile kadınlar tarafından bu özelliği kabızlık ve hemoroidi önlemek için kullanılabilir.
Kızılcık kullanımının kan damarlarının durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Meyvelerin kimyasal bileşimi, kan damarlarının duvarlarını etkili bir şekilde güçlendirir ve elastikiyetini artırır. Damarların normal durumu, bir kadının hayatının bu kadar önemli bir döneminde kan dolaşımıyla ilgili sorun yaşamayacağının ve bebeğin ihtiyaç duyduğu her şeyi uteroplasental kan akışı yoluyla alacağının garantisidir.
Buna inanılıyor kızılcık, bağışıklık sisteminin durumu üzerinde sıkılaştırıcı bir etkiye sahiptir... İlk haftalardan itibaren progesteronun etkisini baskılar - bu mekanizma gelişmekte olan fetüsün ömrünü korumak için sağlanır. Ancak zayıflamış bir bağışıklık sistemi virüslere, bakterilere, mantarlara karşı tam koruma sağlayamaz ve hamile kadın üşütme ve hastalanma tehdidine karşı daha savunmasız hale gelir. Kendinizi hastalıktan korumak mümkün değilse, o zaman yine kızılcıklara dönmeye değer - meyveler, soğuk algınlığı ve grip için ateşe karşı bir içecek hazırlamak için uygundur.
Kızılcık, hipertansiyondan muzdarip olanlar için faydalıdır. Kan basıncını düşürmeye ve genel sağlığı dengelemeye yardımcı olur. Kızılcık, gebeliğin ikinci yarısında sistit, piyelonefrit ve ödem için kullanılabilen doğal bir idrar söktürücü olarak uzun zamandır bilinmektedir. Vücut için böylesine hafif bir idrar söktürücü etki sadece faydalı olacaktır.
Genel olarak, hamilelikte kızılcık kullanımı, geleneksel tıp alanında hem doktorlar hem de uzmanlar tarafından memnuniyetle karşılanmaktadır. Yine de, meyvenin kendine has özellikleri ve hatta kontrendikasyonları vardır.
Bu nedenle, ileride kullanmak üzere kızılcık stoklamadan önce, hamileliğinizi izleyen doktorunuza danışmalısınız.
Kontrendikasyonlar ve olası zarar
Hiç kimsenin kızılcıkların sayısız avantajına itiraz etmesi pek olası değildir, ancak kullanımını reddetmenin daha iyi olduğu durumların da farkında olmalısınız. Öncelikle nicelikten bahsediyoruz. Berry, büyük miktarlarda tüketilirse kesinlikle herhangi bir kadına zarar verebilir.
Sindirim sisteminde herhangi bir akut hastalık varsa, hamile bir kadının diyetine tatlı ve ekşi meyveler eklenmesi önerilmez. Özellikle tehlikeli, mide suyunun asitliği artmış gastrittir. Meyvelerin bileşimindeki büyük miktarda organik asit, asitlik dengesini daha da bozabilir ve bu da ülser ve erozyon gelişimine yol açabilir. Mide ülseri veya duodenum ülseri, enterokolit teşhisi konulmuşsa, bu meyveyi yememeniz gerektiği açıktır.
Hipotansiyondan muzdarip hamile kadınlar için kızılcık kullanmamalısınız. - düşük tansiyon veya düşüş nöbetleri. Bu durumlarda, hipertansif hastalar için yararlı bir meyve, hamile annenin durumunu önemli ölçüde karmaşıklaştırabilir ve kötüleştirebilir ve bebeğin yatışını tehlikeye atabilir. Kızılcık, kan basıncını daha da düşürür ve sonuçları en rahatsız edici olabilir.
Kızılcıkların hipoalerjenik olduğu düşünülse de, bu meyveye bireysel hoşgörüsüzlükve elbette böyle bir incelikten kaçınmalılar. Bir kadın hamilelikten önce kızılcıkları denememişse, ürüne alerji olup olmadığını kontrol etmek için hamilelik sırasında ilk alımda sadece birkaç tane çilek bulunmalıdır.
Çok miktarda askorbik asit ek olarak onu yok edebileceğinden, zayıf diş minesine, çürüklere sahip kadınlar için saf haliyle kızılcık ve ondan içecek almamalısınız.
Diğer tüm kadınlar kızılcık yiyebilir. Ancak, kendi nüansları da olduğu için, uygulama sırasına aşina olmaya değer.
Hangi biçimde tüketmek daha iyidir?
Kızılcıklar hemen hemen her biçimde yararlıdır - taze, kurutulmuş, dondurulmuş. Meyvelerin dondurulduğunda neredeyse faydalı özelliklerini kaybetmemesi dikkat çekicidir ve bu nedenle tüm hamilelik için bir kızılcık kaynağı yapabilirsiniz. Taze veya buzu çözülmüş meyveleri bütün olarak yemeyi tercih ediyorsanız, miktarına dikkat edin - günde 10-15 çilek yeterli olacaktır, rahatsız edici mide bulantısı semptomlarını hafifletmek, neşelendirmek, vücudun genel tonunu iyileştirmek için. Mevsimsel insidansın arttığı soğuk mevsimde soğuk algınlığı ve viral rahatsızlıkların önlenmesi için aynı miktar alınabilir.
benYıllar çaya, ön yoğurma veya bütün olarak eklenebilir. Ekleyebilirsin komposto içine. Günlük beslenmeniz için sağlıklı ve lezzetli bir içecek alacaksınız. Hastaysanız, soğuk algınlığınız varsa veya sistitiniz varsa, kızılcık suyu yapmayı düşünmelisiniz. Tarifi basittir ve derin bir mutfak bilgisi gerektirmez. Maksimum miktarda vitamin içeren meyve içeceğidir.
Ev yapımı kızılcık suyu, taze veya çözülmüş meyvelerden yapılabilir. Bunu yapmak için suyu sıkın. Sıkma işleminden sonra kalan kütle su ile doldurulmalı ve yaklaşık 5 dakika pişirilmelidir. Çileklerin kalıntılarından elde edilen et suyu süzülür, hafifçe soğutulur ve önceden sıkılmış meyve suyu ile birleştirilir.
Oldukça ekşi bir içecek ortaya çıkıyor ve eğer içmek hoş değilse, doktorlar bir kaşık bal eklenmesine izin veriyor, ancak yalnızca kadının ona ve diğer arıcılık ürünlerine alerjisi olmaması şartıyla.
Aşağıdaki oranlar, meyveyi doğru şekilde içmenize yardımcı olacaktır: bir bardak çilek üzerine bir litre su ve gerekirse bir çorba kaşığı bal konur. Morse en iyi soğuk algınlığı, grip, yüksek ateş için kullanılır. Bu, ateşi düşürecek kişinin kendisi olduğu anlamına gelmez. ancak meyveli içecek vücuda vitamin sağlar, su dengesini yeniler ve iyileşme çok daha hızlı olur.
Bir kadın hipertansiyondan muzdaripse, kızılcık infüzyonu yapmak onun için daha iyidir... Kan damarlarını en iyi şekilde temizleyen ve basıncı stabilize eden optimal form olarak kabul edilen odur. İnfüzyon için 3 yemek kaşığı taze çilek veya yarısı kadar kurutulmuş meyveler almanız gerekir. Bitkisel hammaddeler yarım litre kaynar su ile dökülür. Karışımı bir termosta tutmak daha iyidir. İnfüzyon süresi 7 ila 9 saattir. O zaman ortaya çıkan tentürü süzmeli ve yemeklerden önce küçük porsiyonlar almalısınız.
Ödem, gestoz için kızılcık çayı veya ışık hazırlayın, çok konsantre kızılcık infüzyonu yapmayın.... Üriner sistemle ilgili problemleriniz varsa, meyve suyu yapmak daha iyidir. Ayrıca uzmanlar, günde sadece 1 bardak ev yapımı kızılcık suyunun sistit, soğuk algınlığı ve ödemin mükemmel bir şekilde önlenebileceğine inanıyor.
Kullanım önerileri
Hamileliğin erken döneminde, yaban mersini konusunda 2. ve 3. trimesterden daha dikkatli olmanız gerekir. Meyvenin askorbik asit açısından zengin olduğunu ve çilek, meyve içeceği veya kızılcık infüzyonu ile aşırıya kaçarsanız, uterus kaslarının hipertonisitesini tetikleyebilirsiniz. Bu, özellikle spontan kürtaj tehdidi olan kadınlar için tehlikelidir. Bu nedenle, daha önce düşük yapmış, erken doğum deneyimi yaşamış kadınlar, mutlaka bir doktora danışmalısınız. Belirli bir ürün olmadan yapmanın daha iyi olduğu, ancak hamileliği koru ve riske atmamanın daha iyi olduğu durumlar vardır.
Meyveyi ölçülü olarak tüketirseniz, erken veya geç aşamalarda uterusun tonunu etkilemeyecektir. Meyvenin kendisi aşırı yemeye yatkın değildir - tüm arzu ile çok fazla asidik kızılcık yiyemezsiniz. 1. trimesterde şiddetli toksikoz ile başucu masasındaki bir tabağa birkaç tane çilek koyabilirsiniz. Sabah mide bulantısı daha belirgin olduğundan, uyandıktan sonraki güne yatakta yatarken birkaç ekşi yaban mersini yiyerek başlamak iyi olacaktır. Ve ancak o zaman kalkıp her zamanki işlerinizi yapmanız gerekir.
İkinci trimesterde kızılcık var ve neredeyse doğuma kadar bu ürünü seviyorsanız ve herhangi bir kontrendikasyon yoksa, mümkün ve gereklidir. Bununla birlikte, yaklaşan doğumdan 2-3 hafta önce, hafif bir kan inceltici etkiye sahip oldukları için kızılcık kullanımını sınırlamak doğru olacaktır. Tüm hamile kadınlarda, doğumdan kısa bir süre önce, doğal nedenlerle trombositlerde hafif bir artış olur, bu şekilde anne adayının vücudu doğum sürecinde kaçınılmaz olarak kan kaybına hazırlanır. Kanınızı yiyecek veya ilaçla inceltmek doğum sırasında kanamaya neden olabilir.
Genellikle kadınlar bu meyveyi yedikten sonra mide ekşimesinden şikayet ederler. Böyle bir belirti ortaya çıkarsa, kızılcık kullanmayı reddetmek daha iyidir, bireysel bir gıda intoleransınız olabilir veya mide suyunun asitliği artabilir. Hamile bir kadını beslemek için bir dut seçmek, taze kızılcıkları tercih edin. Satın almak mümkün değilse, dondurulmuş olarak paket halinde satın alabilirsiniz ancak önemli olan çürümüş ve kullanılamaz ürünü çantaya karıştırmayan güvenilir üreticiler tarafından üretilmiştir.
Hamilelik sırasında, gebe kalmadan önce tüketimden sonra herhangi bir olumsuz sonuca neden olmayan yiyeceklere bile alerji görünebileceğini ve bu nedenle durumunuzu dikkatlice gözlemleyerek dikkatli bir şekilde kızılcık kullanın ve ondan içecek içeceğini unutmayın.
Anne ve bebeğin sağlığına ciddi şekilde zarar verebilecek şeker ve koruyucular içerdiğinden, reçel, kızılcık reçeli ve mağazadan satın alınan hazır meyve içeceği paketler halinde paketlenmiş olarak istediğiniz zaman bırakmalısınız.
