Zencefil sadece Asya mutfağında popüler bir baharat olarak bilinmemektedir. Aynı zamanda birçok yararlı ve faydalı özelliği olan tıbbi bir köktür. Kökün ekşi bir tadı, zengin aroması vardır ve birçok insan onu sever. Hamile kadınların zencefil almasına izin var mı ve hangi şekilde yapmanın daha iyi olduğunu bu makale anlatacak.
Zencefilin hamile kadınlar için faydaları
Görünüşte mütevazı ve dikkat çekici olmayan bir kökü olan, kurnazca bükülmüş, aslında, zencefil gerçek bir yararlı maddeler deposudur. Aralarında birçok mineral var - bunlar ve magnezyum, fosfor, demir ve kalsiyum. Ayrıca zencefil vitamin bakımından zengindir A, B, PP, askorbik asit... Geniş bir yelpazede sunar bitkisel proteinler, karbonhidratlar ve uçucu yağlar. Bir kökün bu kadar çok sayıda amino asitle övünmesi nadirdir - neredeyse tamamen zencefil içinde sunulurlar, insan vücudunun normal çalışması için gerekli her şey vardır.
Hamilelikteki kadınlar için zencefil çok faydalı olabilir. Sinir sistemini mükemmel şekilde yatıştırır. Bir fincan zencefil çayı mükemmel bir şekilde gevşer, psiko-duygusal durumu normalleştirir, spazmları hafifletir ve mükemmel bir şekilde canlanır.
Hamileliğin erken döneminde zencefil kadınlara yardımcı olur toksikozdan muzdarip. Baş ağrılarını hafifletir ve zehirlenme semptomlarını ortadan kaldırır, baş dönmesini hafifletir, mide bulantısına yardımcı olur, bu da 1 trimesterin tamamı boyunca çoğunu koyulaştırır.
Yerleşik bir antiemetik olarak kök, bazı kısıtlamalarla herhangi bir trimesterde kullanılabilir.
Zencefil kökü, soğuk algınlığı için harika bir çare... İlk üç aylık dönemde veya daha sonra, hamile bir kadının zayıflamış bağışıklığı dış tehditlerle baş edemezse ve hastalık başlarsa, öksürük ve iltihaplanma için zencefilden daha etkili ve hızlı bir halk ilacı bulmak zordur. Tüm kadınlar hamilelik sırasında bir hastalık sırasında onaylanmış ve uygun etkili bir ilacı seçmenin ne kadar zor olduğunu bilir, ancak burada aynı anda iki faydası vardır - lezzetli ve yardımcı olur.
Orta derecede zencefil tüketimi, özellikle 2. ve 3. trimesterde anne adaylarının da iyi bildiği sorunları mide ve bağırsakların daha doğru ve yumuşak çalışmasına katkıda bulunur. Zencefil şişmeye karşı gerçek bir silah olabilir. Orta derecede bir idrar söktürücü etkiye sahiptir ve bu nedenle yardımıyla küçük şişlikler oldukça hızlı bir şekilde giderilir.
Alternatif tıp, zencefilden çok daha iyi görünüyor ve hamile kadınlara izin veriyor... Resmi tıbba gelince, bu puan üzerinde bir fikir birliği yoktur. Tıp, kanıt ilkesinin açıkça işlediği bir bilimdir. Zencefil ile ilgili olarak, araştırma ve klinik deneyler yapılmamıştır ve bu nedenle doktorlar bunun rahimdeki fetüsü ve kadının kendisini nasıl etkilediğini tam olarak söyleyemezler.
Anne adayları için kökün faydalarının ve zararlarının ispatlanmadığı ve yokluğunun kanıtlanmadığını düşünerek, doktorlar, hamile annelere zencefile daha dikkatli olmalarını tavsiye eder ve eğer alırsanız, o zaman küçük miktarlarda.
Bir kadın hamilelikten önce zencefili hiç denememişse ve bu ürüne karşı bireysel bir hoşgörüsüzlüğü olmadığını kesin olarak söyleyemiyorsa, hamilelik sırasında başlamamak daha iyidir.
Zencefil kökü ve zencefil kökü ile ilgili kendi tepkilerini iyi bilen herkes için zencefil miktarının sınırlandırılması önerilir.
Kontrendikasyonlar ve olası zarar
Zencefil kökünün hamilelik sırasında kullanım için kendi kontrendikasyonları vardır ve bu nedenle her anne adayı potansiyel mucizevi özelliklerini kontrol edemez.
Kök kullanımı, daha önce bu ürüne karşı zayıf tolerans yaşayan hamile anneler için kesinlikle kontrendikedir. Zencefil faydalıdır, ancak vazgeçilmez değildir ve soğuk algınlığı veya öksürük durumunda, bir kadın doktoruna danışarak başka herhangi bir çare veya onaylanmış ilacı kullanabilir. Olası bir alerjik reaksiyondan kaçınarak, kadın kendisini ve çocuğu hassasiyetten koruyacaktır.
Zencefilin oldukça alerjik bir ürün olduğunu bilmelisiniz. Ve hamilelik sırasında kadın bağışıklığının yetersiz bir reaksiyonu, hamilelikten önce orada olmasa bile kendini gösterebilir. Bu nedenle, mucize kökü büyük bir özenle almalı, refahınızı izlemelisiniz.
Kökün karakteristik keskin bir tadı ve keskin kokusu vardır ve bu nedenle herhangi bir biçimde kullanılması mide ve bağırsak rahatsızlıkları olan kadınlarda kontrendikedir. Zencefil yemek, hastalık yemek borusu, mide ve bağırsaklardaki mukoza zarlarında erozif veya distrofik değişikliklerle ilişkiliyse özellikle tehlikeli olabilir. Gelecekteki annenin tıbbi kaydı gastrit, peptik ülser, kolit gibi tanılar içeriyorsa, zencefil kullanımından tamamen vazgeçilmelidir.
Vücutta tümör varlığında bu ürünün alınması tavsiye edilmez. Bu, hem iyi huylu hem de onkolojik tüm neoplazmalar için geçerlidir. Hipotez düzeyinde, kök bileşimindeki uçucu yağların ve aktif organik asitlerin büyümelerini tetikleyebileceğine inanılmaktadır. Hamilelik, bilimsel hipotezlerin geçerliliğini veya geçersizliğini test etmek için en iyi zaman değildir.
Uzmanlar, hipertansiyondan muzdarip kadınlar için zencefil almama tavsiyesinde bulunuyor. Kök kan basıncını artırır, bu da bir kadının refahının bozulmasına ve ciddi komplikasyonların gelişmesine yol açabilir.
Soğuk algınlığı için bir içecek olarak kök almak, bunu bilmelisin yüksek vücut ısısı varlığında ürünün kullanımına izin verilmez... Yanan kök daha da büyük hipertermiye katkıda bulunabilir. Bu nedenle öksürük için bir şeyler içmeli ve bağışıklık güçlerini güçlendirmek için ancak hastalığın akut dönemi bittikten ve ateş düştükten sonra yapılmalıdır.
Kalp ve damar hastalıkları olan kadınların da ürünü almaları tavsiye edilmez.... Zencefil hamile kadınlarda kontrendikedir safra taşı hastalığı, karaciğer rahatsızlıkları, akut dönemde hemoroid.
Önemli! Bir kadının daha önce düşük yapmış olması durumunda, bebek taşırken zencefil alınması tavsiye edilmez.
Hamileliğin sonlarında, doğumdan önce beklemek çok uzun sürmediğinde, kan inceltici etkisi olduğu için zencefil çayı ve başka herhangi bir şekilde kök kullanımı atılmalıdır. Bu, çok istenmeyen bir durum olan doğum sırasında kanamaya neden olabilir.
Nasıl kullanılır?
Zencefil çeşitli şekillerde satın alınabilir - sır olarak bile taze bile... Mağazalarda kuru ve dilimlenmiş olarak sunulmaktadır. Eczanelerde zencefil kökü tozu satılır. Ve hamile bir kadın, maksimum fayda ve minimum zarar elde etmek için bu ürünü hangi formla kullanacağı konusunda zor bir seçim yapmak zorunda kalacaktır.
Turşu kökü
Sevimli ve ağız sulandıran pembe dilimler, wasabi sosu ile birlikte Japon mutfağının geleneksel bir parçasıdır. Ancak genel olarak bir çocuk beklentisiyle wasabi'nin reddedilmesi tavsiye edilirse, o zaman yiyebilirsin zencefil turşusu... Marine edildikten sonra kök dilimleri daha yumuşak, daha yumuşak, daha az keskin hale gelir ve kökün tüm faydalı özellikleri neredeyse tamamen korunur.
Hamile bir kadın kontrendikasyon yokluğunda turşu dilimleri yiyebilir, salatalara ekleyebilir. Bir pembe yaprak bile mide bulantısını azaltmaya yardımcı olduğundan, toksikoz sırasında ilk trimesterde çok yardımcı olabilirler. Turşu zencefil iştahı artırır, sindirimi iyileştirir. Soğuk algınlığı için alınabilir.
Ürün günlük kullanıma uygun değildir.
Uzmanlar, haftada bir defadan fazla olmayan nadir bir tedavi olarak eklemeyi tavsiye ediyor. Miktar maksimum 30-50 gram ile sınırlandırılmalıdır.
Bu formdaki kökün büyük eksi şudur: hafif tat, aşırı yemek için gerçek ön koşullar oluşturur - unutulmuş anne adayı, tavsiyelerin gerektirdiğinden daha fazla ürün yiyebilir.
Orta miktarda zencefil turşusu vücuttaki yağların parçalanmasına yardımcı olarak sağlıklı bir kiloyu korumayı ve kilo alımını kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Gebeliğin 2. ve 3. trimesterlerinde, doktorlar hamile bir kadının diyetine zencefil kökü turşusu dilimleri eklemeyi önermemektedir. Doğumdan sonra emzirme dönemi için de bu yasak geçerlidir.
Bir kadın ürünü kendi kendine toplamazsa, ancak bitmiş ürünü satın alırsa ve çoğu tam da bunu yaparsa, yalnızca mallarından sorumlu olan güvenilir ve tanınmış üreticiler tarafından üretilen yüksek kaliteli ve taze zencefil kökü seçmeniz gerektiğini hatırlamalısınız.
Açık bir paketi bir haftadan fazla tutamazsınız. Depolama buzdolabında olmalıdır.
Zencefil çayı
Anne adayları için en çok tercih edilen form budur. Böyle bir içeceğin kökü hem taze hem de kurutulmuş olarak alınabilir. Kurutulmuş kütlenin her zaman daha konsantre olduğunu ve bu nedenle bir çay kaşığı kuru tozun bir çorba kaşığı taze zencefilli yulaf ezmesine eşit miktarda olduğunu anlamak önemlidir.
Çay yapmak çok basit. Sadece taze kökü yıkayıp soymanız, biraz rendelemeniz veya bir bıçakla cam bir tabağa sıyırmanız gerekir. Daha sonra kütleyi kaynar su, yeşil çay ve içecek ile demleyebilirsiniz. İsme rağmen Zencefil çayı iyi tanımlanmış bir tabana sahiptir - hamile kadınlar için bu genellikle yeşil çaydır çünkü siyah tavsiye edilmemektedir. Ortaya çıkan içeceği daha kullanışlı hale getirmek için, içine şeker eklemekten kaçınmalısınız. İstenirse alerjik değilse biraz bal, limon ekleyebilirsiniz.
Küçük kök parçacıklarından kurtulmak için içmeden önce çayı süzmeniz tavsiye edilir. Zencefil çayı özellikle yemeklerden önce içerseniz faydalıdır. Ancak yatmadan hemen önce, içecek gözle görülür şekilde canlandırıcı olduğu için kullanmamak daha iyidir. Uykusuzluk probleminiz varsa, yatmadan birkaç saat önce bir bardak çay içmeye değer.
Öksürük veya grip için çay hazırlıyorsanız, yeşil çay, bir bardak kaynar suda bir çay kaşığı ince kıyılmış veya rendelenmiş taze zencefil ile hazırlanabilir. İçecekte balın varlığı, buna bireysel hoşgörüsüzlük yoksa memnuniyetle karşılanır.
Bitmiş süzülmüş çaya biraz süt eklerseniz, ıslak, verimli bir öksürük ile balgamın boşalmasını kolaylaştıracak mükemmel bir içecek elde edersiniz.
Limonlu
Limonlu kombinasyon klasik olarak kabul edilir, çünkü her iki ürün de birbiri için idealdir ve lezzet aralığını tamamlar. Yulaf ezmesi şeklinde tüketildiğinde yemek borusunu ve mideyi büyük ölçüde tahriş ettiği için çaya limon ve rendelenmiş zencefil karışımı ilave edilmesi tavsiye edilir.
Çayın bileşimindeki karışım, gastrointestinal sistemin normalleşmesi için toksikoz için mükemmel bir çare olabilir. İçecek, bağışıklık sistemini mükemmel şekilde ısıtır ve güçlendirir. Aynı kombinasyon ödemle mücadele için en uygun kabul edilir.
Bu kombinasyon sadece çayın değil, aynı zamanda ev yapımı kurabiyelerin yanı sıra limon ve zencefil reçelinin de temeli olabilir. Fazla kilolu olma sorunu olmayan ve gebelikte patolojik olarak fazla kilo almayan kadınlar tarafından ölçülü olarak tüketilebilir.
Bal ile
Zencefil ve bal karışımı, soğuk algınlığı, öksürük ve kabızlık ile savaşmak için mükemmel bir çözümdür. Soğuk mevsimde viral rahatsızlıklara karşı profilaksi olarak bu karışımdan bir kaşık alabilirsiniz. Bunun gribe yakalanmamaya yardımcı olacağı bir gerçek değil ama her durumda bağışıklık sistemini destekleyecektir.
Bal, taze zencefil kökünün keskin tadı kısmen nötralize eder ve bu nedenle bir kadın, bileşenlerinden herhangi birine alerjisi yoksa karışımı saf haliyle yiyebilir.
Bal ve zencefil kombinasyonu, soğuk algınlığı ve iştahı artırmak için eşit derecede faydalı olan çayın temelini oluşturabilir.
Karışım ve içecek için sadece taze zencefil ve taze hasat edilmiş sıvı balın şekerlemediği unutulmamalıdır. Ancak bu durumda, her bir ürünün tüm faydalı özellikleri tam olarak ortaya çıkarılabilir.
