İyot, çocuğun vücudunda önemli bir rol oynar. Her şeyden önce, bu element tiroid bezinin çalışması ve metabolik süreçlerden sorumlu olan hormonlarının oluşumu için önemlidir. Ayrıca çocuğun diğer organ sistemlerinin işleyişi için günlük tüketim gerekir.
Çocukluk ihtiyaçları
İyot çocuğun vücudunda oluşmadığından, çocuğun vücuduna günlük olarak yiyeceklerle veya takviyelerin bir parçası olarak verilmelidir. Yaşa bağlı olarak, çocuğun her gün aşağıdaki miktarda iyota ihtiyacı vardır:
Eksiklik belirtileri
İyot eksikliği olan bebeklerin hastalanma, uyuşukluk ve sinirlenme olasılığı daha yüksektir. Çocukta halsizlik, baş ağrısı, boğazda rahatsızlık şikayetleri (koma ve ağrı hissi), yutma güçlüğü olacaktır. Fiziksel aktivitesi azalır ve kuru bir öksürük görünebilir.
Yiyeceklerde uzun süreli iyot eksikliği, çocuğun zihinsel gelişimini ve tiroid bezinin durumunu etkileyebilir. Eksiklik zeka geriliği, guatr ve hipotiroidizm ile sonuçlanır. Tiroid bezinin büyüklüğü artar, içinde düğümler oluşabilir ve hormon seviyesi azalır.
İyot ürünleri
Çoğu zaman, iyot eksikliği, dengesiz bir çocuk diyetiyle ilişkilidir, bu nedenle ebeveynlerin görevi, bir oğlunun veya kızın diyetini kontrol etmek olmalıdır. Çocuğun menüsü aşağıdaki ürünleri içermelidir:
- Deniz yosunu.
- Barlam balığı, somon, mezgit balığı, pisi balığı ve diğer balıklar.
- Kalamar ve karides.
- Tam yağlı süt, sert peynir ve fermente süt ürünleri.
- Tavuk yumurtaları.
- Domuz eti, sığır eti ve diğer et yemekleri.
- Brokoli, yeşillik, bezelye, fasulye ve diğer sebzeler.
- Hurma, kavun, üzüm, muz, elma, çilek, turunçgiller ve diğer meyveler veya meyveler.
- Karabuğday, darı, yulaf ezmesi, çavdar ve buğday unu ekmeği.
- Champignon.
Isıl işlemin üründeki iyot miktarını azalttığını unutmamak önemlidir, bu nedenle nazik olmalıdır. En iyi seçeneğe buharlama denir. Bu element eksikliğinin önlenmesinde iyotlu tuz da büyük önem taşır.
İyotlu vitaminlere kim ihtiyaç duyar
İyot içeren takviyeler çocuklar için önerilir:
- Toprakta ve suda bu eser elementin az olduğu bir bölgede yaşamak.
- Tiroid hastalıklarına kalıtsal bir yatkınlıkla.
- Besinlerin gıdalardan emilimini bozan sindirim sistemi hastalıkları ile.
İlaca genel bakış
Çocuk diyetini iyotla desteklemek için potasyum iyodür bazlı takviyeler kullanılır. Guatrın önlenmesi için dozajı 12 yaşın altındaki 50-100 mcg iyot ve 12 yaşın üzerindeki çocuklar için 100-200 mcg iyottur. Bazı durumlarda profilaksi sadece birkaç ay sürdüğünden ve bazen bu tür takviyelerin ömür boyu alınması gerektiğinden, kullanım süresi doktorla kararlaştırılmalıdır.
İyotun ana bileşen olduğu müstahzarlar:
- İyodomarin 100 veya 200.
- İyot dengesi.
- Çocuklar için İyot Vitrum.
- İyodür 100 veya 200.
- Potasyum iyodür.
- Yodostin.
- Mikroiyodür.
Bu ilaçların çoğu tabletlerde üretilir ve doğumdan itibaren kullanılır - en küçüğü için, tablet küçük bir hacim su içinde çözülür.
Çocukluk çağında iyot eksikliğinin önlenmesi için iyot içeren vitamin kompleksleri de sıklıkla kullanılmaktadır. İçlerindeki iyot genellikle potasyum iyodür veya sodyum iyodür ile temsil edilir. İşte en popüler multivitaminler:
Aşağıdaki videoda Dr.Komarovsky'nin iyotun çocuğun vücudu için faydaları hakkında söylediklerini ve iyot eksikliğinin çocuğun gelişimini nasıl etkileyebileceğini görebilirsiniz.
