Çocukların büyümesi için vitaminler

Bir çocuğun vücudundaki büyüme süreçleri, her bebeğin gıdalardan veya besin takviyelerinden yeterli miktarda alması gereken vitaminler olmadan tamamlanamaz. Bir çocuk için büyümeyi teşvik eden bir multivitamin seçmeden önce, ebeveynler büyüme için hangi vitaminlerin gerekli olduğunu, hangi yiyecekleri içerdiğini ve çocuğun karmaşık vitaminler almak için endikasyonları olup olmadığını öğrenmelidir.

Bir çocuğun büyümesini ne etkiler

Her şeyden önce, genetik bir faktör her bebeğin büyümesini etkiler, ancak uzmanlar, her insanın sözde bir "büyüme aralığı" olduğuna dikkat çekiyor. Yaklaşık 15-20 cm'dir ve çocuğun mümkün olan maksimum yüksekliğe ulaşması için bazı uygun koşullar gereklidir.

Bunlar şunları içerir:

İyi beslenme. Günlük yeterli protein, vitamin, yağ ve diğer besinleri almadığınızda çocuğunuzun büyümesi yavaşlayacaktır. Beslenmenin yaşa uygun olması ve tüm ihtiyaçları karşılaması önemlidir, bu durumda bebeklerin sağlığı ve büyümesi ile ilgili herhangi bir sorun olmayacaktır.
Yeterli aktivite. Hareket sayesinde çocuk daha aktif bir şekilde büyüyecek, bu nedenle ebeveynler genellikle okul öncesi çocuklarla yürümeli ve okul çağındaki çocukların herhangi bir spor bölümüne kaydolmaları tavsiye edilir.
Günlük rutini düzeltin. Normal büyüme için çocuğunuzun yeterince uyuması ve gün boyunca yeterince dinlenmesi gerekir. Fazla çalışma, stres, ek faaliyetlerle birlikte aşırı iş yükü - bu faktörler büyüme süreçlerini engelleyecektir.

Büyüme için vitaminler ve diğer besinler

Çocukların büyümesi için en önemli maddeler şunlardır:

A vitamini Büyüme için en önemlisi denir. Bu bileşik kemik büyümesinde rol oynar ve ayrıca bebeğin vücudundaki diğer tüm dokuların büyümesi için önemlidir. Ayrıca yeterli A vitamini alımı olmadan büyüme hormonu oluşumu bozulabilir. Bununla birlikte, bu vitaminin fazlası çocukların sağlığına zarar verebilir (hipervitaminoz gelişir), bu da annenin vitamin takviyesi seçerken hatırlaması için önemlidir.
Beta karoten. Bu, çocuğun vücudunda A vitamininin oluştuğu bileşiktir (bu nedenle provitamin A olarak da adlandırılır). Optimal emilim için, karoten yağlarla tüketilmelidir. A vitamininin aksine, aşırı dozda karoten çocuğun sağlığı için tehlikeli değildir, ancak kendisini yalnızca cilt renginde bir değişiklik olarak gösterir ve bu, diyetteki bu bileşiğin miktarı azalır azalmaz kaybolur.
D vitamini Kemik dokusunun oluştuğu mineral bileşiklerin değişiminde rol oynadığı için kemik büyümesi ve diş oluşumu için en önemli vitaminlerden biridir. Sadece gıdalardan gelmekle kalmaz, güneş ışığına maruz kaldığında insan derisinde de oluşur. Yaşamın ilk yılında, böyle bir vitamin, bebeğin iskeletinin oluşumu için son derece önemlidir, bu nedenle, özellikle birkaç güneşli gün olduğunda, özellikle soğuk mevsimde, ek olarak alınması önerilen diğerlerinden daha sıktır.
B vitaminleri. Tiamin, B2 vitamini ve piridoksin, bu grup bileşiklerin vitaminlerinin büyümesi için özellikle önemlidir. Bu tür vitaminler, büyümenin aktive olduğu sindirim süreçlerini, sinir impuls iletimini ve metabolik süreçleri iyileştirir. Aynı zamanda bir B grubu olan biotin olarak da adlandırılan H vitamini saç büyümesi için önemlidir.
C vitamini. Böyle bir bileşik diğer vitaminlerin emilimini etkiler, bu nedenle dolaylı olarak çocuğun büyümesini uyarır. Yeterli miktarda olmadan, D ve A vitaminlerinin emilimi ve taşınması bozulacak ve bu da büyüme süreçlerini etkileyecektir. Ayrıca askorbik asit sayesinde çocuğun vücudunda yeni dokuların yapıldığı diğer maddelerin asimilasyonu da iyileşir.

E vitamini Böyle bir madde, çocuğun büyümesini doğrudan etkilemez, ancak çocuğun vücudundaki varlığı, büyüme için değerli olan diğer vitaminlerin - her şeyden önce retinol ve C vitamini - yok edilmesine karşı korunmak için önemlidir.
K vitamini Böyle bir bileşik, kanı incelterek ve pıhtılaşmasını azaltarak dokulara kan akışını iyileştirdiği için büyümeyi dolaylı olarak etkiler. Yeterli miktarda bu vitamin sayesinde oksijen ve besinlerle kanın kemik dokusuna erişimi iyileştirilir.
L-karnitin. Bu, yağların metabolizmasında, kemiklerin ve kas dokusunun büyümesinde rol oynayan vitamin benzeri bir bileşiğin adıdır. Karnitin iştahı artırabilir ve genel tonu iyileştirebilir, bu nedenle yavaş büyüyen ve düşük kilolu çocuklar için önemlidir.
Kalsiyum. Bu mineral olmadan normal kemik oluşumu ve kas kasılması imkansızdır, bu nedenle kalsiyum eksikliği çocuğun büyümesini ve dişlerinin durumunu etkiler.
Çinko. Böyle bir mineral madde, hücre yenilenmesini uyarır ve kemik ve beyin dokusunun gelişimini etkiler ve ayrıca karbonhidrat metabolizmasına katılır. Eksikliği ile çocuğun büyümesi yavaşlar.
İyot. Bu mineral, tiroid bezi tarafından üretilen hormonların ayrılmaz bir parçasıdır. Bu hormonlar metabolik süreçlerin hızından sorumludur, bu nedenle iyot eksikliğinden kaynaklanan yetersiz miktarları da büyümede yavaşlamaya neden olur.

Bu tür maddelerin gerekli miktarda alınması, özellikle bir çocuğun hayatının ilk yılında ve okul öncesi çocuğun çok aktif bir şekilde büyüdüğü 4-5 yaşında ve ayrıca ergenin vücudundaki yeniden yapılanma süreçlerini sürdürmek gerektiğinde 13-14 yaşlarında önemlidir.

Yiyeceklerden nasıl alınır

Her şeyden önce, çocuğun büyüme süreçleri için önemli olan vitamin ve diğer bileşiklere olan ihtiyaçları yiyeceklerden karşılanmalıdır. Bebeğe multivitamin kompleksleri verseniz bile, bunlar sadece dikkatli kontrolü her annenin görevi olması gereken diyete ek olarak hareket edeceklerdir.

Çocukların büyümesi için önemli bileşikler içeren ürünler tabloda sunulmuştur:

Eczane müstahzarları

Takviyelere genel bir bakış en sık görevlendirilmiş büyümeyi teşvik etmek için çocuklar:

Aquadetrim. Bu, 4 haftadan büyük çocuklarda kullanım için onaylanmış bir D3 vitamini çözeltisidir.

Kinder biovital jel. Bu multivitamin kompleksi çocuklar için en önemli vitamin bileşikleri, lesitin ve üç mineral içerir. Her yaştan bebeğe vermesine izin verilir.

Çoklu sekmeler Bebek. Bu multivitamin takviyesi, yaşamın ilk yılında çocuklar için reçete edilir. Bileşimi D, A ve C vitaminleri ile temsil edilen damlalar halinde gelir.

Pikovit 1+. Bu kompleks multivitamin şurubu, bir yaşın üzerindeki çocuklara verilir. Ondan çocuk gelişimi için değerli 9 vitamin alır.

Complivit Kalsiyum D3. Bu çiğneme tabletleri D vitamini ve kalsiyum karbonat içerir. Katkı maddesi 5 yaşından itibaren önerilir ve 3 yaşına kadar olan bebekler için bu üretici, süspansiyonun hazırlandığı boya ve koruyucu içermeyen bir toz formunda ayrı bir form üretir.

Sana-Sol. 10 vitamin bileşiği içeren bu multivitamin preparatı bir şurup içinde gelir. 1 yıldan itibaren atanır.

Vitamishki. Üç yaşın üzerindeki bebeklere verilen bu isimdeki takviyeler, lezzetli çiğneme gerektiren "ayılar" dır. Hem Multi + multivitamin kompleksi hem de D vitamininin trikalsiyum fosfat ile birleştirildiği Kalsiyum + takviyesi, çocuğun büyümesini olumlu yönde etkiler.

Pikovit Unique. 3 yaş üstü çocuklara yönelik bu çiğneme tabletleri çocuğa 11 vitamin bileşiği ve 8 mineral sağlar.

Alfabe Bebeğimiz. Toz içeren bir poşet şeklinde üretilen böyle bir ilaç, 1,5-3 yaş arası çocuklar için reçete edilir. Vitamin Alfabesindeki faydalı maddeler, tek tek bileşenlerin emilimini dikkate alarak 3 günlük doza bölünmüştür. Bebek kompleksimiz 11 vitamin, beta-karoten ve 5 mineral bileşik içerir.

Vitrum Baby. Bu tür çiğneme tabletleri 3-5 yaş arası çocuklar için reçete edilir. Kompleks, "büyüme üçlüsü" adı verilen özel bir formül içerir. Kalsiyum, fosfor ve magnezyum içerir.

Nycomed Calcium D3. 3 yaşın üzerindeki çocuklar için bu çiğneme tabletleri kalsiyum karbonat ve D3 vitamini içerir.

Supradin Çocuk jeli. Üç yaşın üzerindeki çocuklar için onaylanan bu ek, 8 temel vitamin, lesitin ve beta-karoten içerir.
Çoklu sekmeler Çocuk Kalsiyum +. Bu çiğneme tabletleri 2-7 yaş arası çocuklar için reçete edilir. Hazırlık, temel minerallerle desteklenmiş 13 vitamin bileşiği içerir.
Elkar. Ek, doğumdan itibaren onaylanmış bir levokarnitin çözeltisidir.

Kontrendikasyonlar

Çocuklukta büyümeyi teşvik eden vitaminler aşağıdaki durumlarda verilmemelidir:

Ekin herhangi bir bileşenine karşı hoşgörüsüzlük.
Diabetes mellitus (çoğu şurup ve çiğnenebilir multivitamin tableti şeker içerir).
Fenilketonüri (seçilen kompleks aspartam içeriyorsa).
Şiddetli böbrek hastalığı.
Hipervitaminoz A veya D
Kalsiyum metabolizması ile ilgili sorunlar.

Hangisini seçmek daha iyi

Bir çocuk doktoru ile birlikte büyümek için doğru vitaminleri seçmeye değer. Bu tür katkı maddelerinin atanması için endikasyonları (yetersiz beslenme, olumsuz çevre koşulları, artan yükler, aktif büyüme dönemi) değerlendirecek ve en iyi ilaçları önerecektir. Kırıntıların kontrendikasyonları varsa, doktor bir alternatif bulmanıza yardımcı olacaktır.

Bir bebeğin büyümesini artırabilecek vitaminler sadece eczanede satın alınmalıdır. Bu şekilde çocuğunuzun kaliteli bir ürün alacağından emin olabilirsiniz. Sağlık sorunlarından kaçınmak için tanınmış üreticilere yakından bakın ve annelerin yorumlarını okuyun.

Vitamin takviyesi talimatlarını okuduğunuzdan ve mevcut yaş kısıtlamalarını dikkate aldığınızdan emin olun. Bebek henüz üç yaşına gelmediyse, 3 yaşın altındaki çocuklarda kullanım için onaylanmış bir kompleks seçin. Bir genç için, 12-18 yaş arası yetişkin çocukların ihtiyaçları için tasarlanmış bir ilaç satın alın. Çocuklara yetişkin kompleksleri verilmemelidir.