Bir çocuk yemeği reddettiğinde, az yediğinde ve nadiren, ebeveynler genellikle endişelenmeye başlar. İştah azalması bir hastalık, stres veya fiziksel aktivite eksikliği belirtisi olabilir, ancak çocuklukta yetersiz vitamin ve mineral madde alımına bağlı olarak iştah sorunları sıklıkla ortaya çıkabilir.
Ebeveynler ayrıca iştahta bir bozulmanın, örneğin artan yorgunluk, zayıf uyku, sinirlilik, diş eti kanaması, çatlamış dudaklar ve diğer belirtiler gibi diğer semptomlardan kaynaklanan vitamin eksikliğinin bir işareti olabileceğini de yargılayabilir. Aynı zamanda, iştahta bir bozulma ile çocuk daha az yiyecek ve buna bağlı olarak daha az vitamin ve diğer besinleri alır, bu da durumu daha da karmaşık hale getirir.
Nasıl etkiliyorlar?
Vitamin preparatlarının kullanımı, besinlerin emilimini artırarak, çocuğun vücudunda enerji üretimini uyararak ve bebeğin iç organlarının işleyişini normalleştirerek iştahı etkiler.
Aşağıdaki vitaminlerin çocuğun iştahına etkisi vardır:
- A Vitamini Cilt ve mukoza zarları için önemlidir, bağışıklık sistemini ve görmeyi güçlendirmeye yardımcı olur.
- B vitaminleri (tiamin, piridoksin, riboflavin ve diğerleri). Metabolik süreçlere ve sinir sisteminin çalışmasına dahil olurlar.
- C Vitamini Bu vitamin bebeğin bağışıklığını güçlendirir ve sindirim sürecini iyileştirir (özellikle demirin emilmesine yardımcı olur).
Bu vitaminlere ek olarak, çocuklarda iştahı uyarmada rol oynarlar:
- Vitamin benzeri amino asit l-karnitin.
- Çinko. Karbonhidrat metabolizması ve vücudun savunmasını güçlendirmesi için önemlidir.
- Magnezyum. Şeker seviyesini ve glikoz metabolizmasını etkiler.
- Demir. Kan oluşumu için vazgeçilmezdir.
- Oligofruktoz. Bağırsaktaki mikrobiyal floranın büyümesini iyileştirdiği, yerel bağışıklığı ve sindirimi etkilediği için prebiyotiklere aittir.
Kontrendikasyonlar
İştah azalması için vitaminler aşağıdaki durumlarda çocuğa verilmemelidir:
- Bebeğin vitamin ve mineral kompleksinin bazı bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü vardır.
- Çocuk hipervitaminoz geliştirdi.
İzin verilen vitamin dozlarını izlemek son derece önemlidir, çünkü çoğu aşırı tüketildiğinde olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Örneğin, artan A vitamini dozları kusma, baş dönmesi, mide bulantısı ve baş ağrısına neden olur. Fazla B vitamini alerjik reaksiyonlar, kas güçsüzlüğü, kan basıncında düşüş ve aşırı C vitamini mide bulantısı ve ishale neden olabilir.
Yayın formları
İştahı artırmaya yardımcı olan vitamin takviyeleri aşağıdaki şekillerde gelir:
- Şurup veya oral çözelti.
- Yiyeceklere eklenen veya suyla karıştırılan bir toz.
- Çiğnenebilir haplar.
- Kaplamalı tabletler.
Belirli bir serbest bırakma biçiminin seçimi, bebeğin yaşına göre yapılmalıdır:
- Çocuk çok küçükse, onun için bir şurup veya suda çözünür bir toz şeklinde müstahzarlar önerilir.
- Çiğnenebilir vitaminler genellikle okul öncesi çocuklara sunulur
- Okul çağında, bir çocuk kaplı tabletleri suyla yutabilir.
Popüler gözden
Seçim için ipuçları
Bir çocuk için doğru vitaminleri seçerken aşağıdaki noktalara dikkat etmek önemlidir:
- Üretici kimdir. Çocuklar yalnızca saygın ve güvenilir üreticilerden ürün satın almalıdır.
- Kompozisyon nedir. Ürünün iştahı etkileyen temel vitaminleri içerdiğinden emin olun ve ayrıca dozajlarını kontrol edin.
- Son kullanma tarihleri nelerdir? Çocuklara son kullanma tarihi geçmiş ilaçların verilmesi kabul edilemez, bu nedenle önce ilacın üretim tarihine bakmanız gerekir.
Yorumlar
Anna: “Oğluma kışın düzenli olarak askorbik asit veriyorum. İştah çok arttı ve diş etleri artık kanamıyor. Ayrıca nadiren hastalandı. Daha önce beni masaya oturmaya ikna etmeye çalıştıysa, şimdi sık sık daha fazlasını istiyor. Oğlum farklı meyve aromalı C vitamini seviyor. "
Victoria: “Eczane vitaminlerinin iştahı artırıp sağlığı iyileştirebileceğine inanmıyorum. Çocuklara doğal halleriyle vitamin vermeye çalışıyorum, bu yüzden kış için meyve, çilek ve sebze topluyorum. Sadece doğal malzemeler yiyoruz, iştahsızlıktan şikayet etmiyoruz. "
Yulia: “Bir çocuk doktorunun tavsiyesi üzerine, kızım Vitrum Kids'e talimatlarda belirtilen dozu vermeye başladım. Eğer hastaysak, bana büyük dozda vitaminlerin daha hızlı iyileşmeye yardımcı olacağı gibi biraz daha fazla veririm. Vitamin almaya başladıktan sonra iştahla ilgili bir sorun yok. "
Komarovsky'ye göre çocuklarda iştahı artırmanın yolları
Tanınmış bir çocuk doktoru, vitamin takviyelerinin atanmasının yalnızca hipovitaminoz durumunda, yani bazı spesifik vitaminlerin eksikliği durumunda haklı olduğunu düşünmektedir. Komarovsky, iştahı başka bir şekilde artırmayı tavsiye ediyor. Her şeyden önce ona göre ebeveynler iştahsızlığa karşı tutumlarını değiştirmeli ve çocuğun beslenmesini aile hayatının anlamına dönüştürmekten vazgeçmelidir.
Popüler bir doktor, biraz yürüyen, biraz hareket eden, evde daha fazla kalan ve çok sıcak giyinen çocuklarda daha sık iştahsızlık olduğunu belirtiyor. Bu tür bebeklerin enerji harcamaları minimum düzeydedir, bu nedenle yiyecekleri reddederler.
Sağlıklı bir çocukla aktif oyunlar oynarsanız, hızlı bir şekilde iyi bir iştah geliştirir. Aynı zamanda, Komarovsky, iştahı olmayan bir çocuğu beslemeyi tavsiye etmez, çünkü iştahsızlık durumunda bebeğin vücudu yiyecekleri emmeye hazır değildir.
Çocuğun iştahının nasıl artırılacağı ve çocuğunuzun yemek istememesinin korkutucu olup olmadığı hakkında bilgi için Dr.Komarovsky'nin programlarına bakın.
