Ben karanlıktan korkuyorum. Doğru. Tabii ki, patolojiye kadar değil ve her zaman değil, ama genel olarak korkuyorum. Her şey çocuklukta başladı. Bir gün bütün gece uyumadığımı hatırlıyorum: annemin bir askıdaki paltosu, temizlikten sonra havalandırmak için bir karanfile asılan ve aniden Maça Kızı'na "dönüştü". Elbette bunun bir ceket olduğunu biliyordum ama korkunun gözleri iri! Dahası, fantezi işini yaptı - Leydi neredeyse doğal olarak "hareket etti" ve bana bakıyor gibiydi. Büyükannemi aradım. Kararlı bir kadındı, hatta bazı yerlerde zordu; savaştan sonra bu tür kulübeler yeniden inşa edildi ve tarlalar sürüldü.
Büyükannem karanlık odadan bu korkunç askıya doğru yürümekten daha iyi bir çözüm bulamadı, böylece kendim için bunun sadece bir palto olduğunu görebiliyordum. Bu yolun birkaç metresini aşma sürecinde tüm çocukluk korkularımı tarif etmeyeceğim. Sadece karanlığın dönemsel korkusunun çocukluğumun bir hatırlatıcısı olarak bende kaldığını söyleyebilirim.
Büyükannenin yanlış yöntemi seçtiğinden şüpheleniyorum. Bu yüzden kendi çocuklarım Babayki'nin, hayaletlerin, uzaylıların ve diğer “orada biri var” diye karanlıkta odalarına yerleştiklerini ilan etmeye başlayınca, farklı şekillerde hareket etmeye başladım.
İstatistik
- 100 anneden 80'i, her tür korkudan çocuklarının karanlıktan korktuğunu belirtiyor. Bu nedenle 3-10 yaş arası her 10 çocuktan 8'i karanlık odalardan korkmaktadır.
- Vakaların% 80'inde karanlık korkusu kalıtsaldır. Ebeveynlerde varsa, o zaman yüksek bir olasılıkla, çocuk da karanlıktan korkacaktır.
- Gezegendeki insanların% 10'u hayatları boyunca karanlıktan korkuyor.
- % 2'de bir hastalığa dönüşür - nifobi.
Nedenleri
Karanlığın korkusu, ışığın yokluğunun korkusu değildir. Bu karanlıkta saklanabilecek bilinmeyen ve nahoş olanın korkusu budur. Karanlıkta beynimiz, görme organlarından çevrenin güvenliği konusunda net bir sinyal almadığından, belirli bir belirsizlik ortaya çıkar. Ve eğer fantezi zenginse, o zaman eksik unsurları çabucak "bitirecektir". Ve lütfen - korkunç bir resim hazır! Çocukların daha fazla hayal kurma yeteneğine sahip oldukları bilinmektedir ve bu nedenle çocukluk korkuları çok yaygındır.
Bilim adamlarının bulduğu gibi, bir çocukta korku, rahim içi gelişim sırasında bile başlar. İşte o zaman bebek, annenin endişeli, korkmuş veya çok endişeli olup olmadığını zaten hissedebilir.
Elbette, doğmamış bebek henüz tam olarak ne olduğunu anlayamıyor, ancak sinir sistemi ve beyni korkuya biyolojik tepkiyi mükemmel bir şekilde “hatırlıyor”. Sonuç olarak, embriyo korkma yeteneği kazanır. Doğru, şimdiye kadar içgüdüsel olarak.
Korku ne zaman bilinçli hale gelir?
- Diğerlerinden daha sık, yalnız uyuyan çocuklar karanlık korkusu yaşarlar. Bu nedenle dolaylı olarak karanlık korkusu yalnızlık korkusudur. Yeni doğanlar bile deneyimleyebilir.
- Ebeveynler "korku hikayelerine" bağımlıysa. "Yulaf lapası yemiyorsan - Babai'yi arayacağım" veya "Şımartmayı bırakmazsan, senin için kötü bir büyücü gelir!" Karanlıkta, çocuk yatmadan önce rahatladığında ve zihinsel olarak, yetişkinler gibi gündüz deneyimlerini kafasında kaydırdığında, karanlık bir odada çocuğun hayal gücünde ortaya çıkan bu "Babai" veya "kötü büyücü" dür.
- Bir çocuğun yanında yaşlılar korku filmleri izlerlerse korkunç hikayeler anlatırlar. Unutmayın, küçük ve zeki olmayan bir çocuğun beyni bile canlı görüntüler yakalar ve bunları en uygunsuz anda yeniden üretir.
- Bir çocuk sık sık yetişkinlerle birlikte haber bültenlerini izliyorsa. Bir felaket, cinayet veya saldırı planında kazara görülen herhangi bir görüntü karanlık korkusuna neden olabilir.
- Çocuk çok yasaksa.
- Ailede ciddi çatışmalar ortaya çıkarsa, hangi çocukların çizildiği.
Karanlık korkusunun gelişmesine katkıda bulunan birkaç başka faktör var. İşin garibi, sadece ailedeki çocuklar bu tür bir fobiye daha duyarlıdır. Temasa geçecek kız kardeşi veya erkek kardeşi olmadığında, çocuğun kaygı seviyesi daha yüksektir.
Ek olarak, karanlık korkusu genellikle "daha büyük" ebeveynlerin çocuklarında içseldir. Anne, çocuğun doğum anında ne kadar fazlaysa, o ve hane halkı “geç” bebek için o kadar çok endişelenir. İlk aramada koşar, inler, nefesini keser ve ellerini kaldırırlar. Sonuç olarak, sadece karanlığa değil, korkuya da çok yatkın, sinir bozucu, heyecanlı, çocuksu bir bebekleri var.
Tek ebeveynli ailelerin çocukları genellikle karanlıktan korkarlar. Dahası, ilk korku "çanları", kural olarak, boşanma döneminde veya ebeveynlerden birinin ayrılışı sırasında düşer.
Ebeveynler ne yapmalı?
1. Çocuğunuzla konuşun
Ciddiyetle, ondan tam olarak neyden korktuğunu, neden, karanlık odasında kimin yaşadığını, bebeğe ne yapabileceğini ve neden geldiğini öğrenin. Başka bir deyişle, bu şekilde doğuştan gelen korku programına “başlangıcı” veren faktörü kurabilirsiniz.
2. Neyin görüldüğünü kontrol edin
Çocuğun kanlı ve ürkütücü filmleri seyredememesini, aynı bilgisayar oyunlarını oynamamasını sağlamak gerekir. Herhangi bir korku ateş gibidir; içine odun atarsan, gittikçe alevlenir.
Konuşmanıza dikkat edin, olumsuz konuları çocuğun yanında tartışmamaya çalışın ve dahası, yaramaz çocuğu "gelip onu ormana götürecek" kötü karakterlerle korkutmayın.
3. Odayı keşfedin ve tılsımı gösterin
Çocuğunuzla karanlık odayı keşfetmeye çalışın. Birlikte ya da tüm aile ile birlikte yürüyün, gece ışığını açın ve çocuğa kimsenin herhangi bir köşede saklanmadığını gösterin.
Hemen bu tavsiyenin her zaman işe yaramadığını söyleyeceğim. Gerçek şu ki, ebeveynlerin varlığında bebek sakinleşiyor gibi görünüyor. Ve gece düşer ve ışıklar kapanır kapanmaz, kategorik olarak yalnız kalmayı reddediyor. Çünkü anne ve baba tarafından kovulan canavarların geri döneceğine içtenlikle inanıyor. Bu nedenle, "uzun vadeli" önlemeyi tercih ediyorum.
Annem ve babam çocuk odasında canavarları uzaklaştırabilecek birini ya da bir şeyi bırakırlar. Özel olarak satın alınmış bir oyuncak veya yeni bir gece lambası olsun. Asıl mesele, çocuğun şimdi bu şeyle onu hiçbir şeyin tehdit etmediğine inanmasıdır.
4. Korkuyu görselleştirmek ve onu nazik bir varlığa dönüştürmek
Ek yol. Çocuğunuzdan bir canavar çizmesini isteyin - böylece onu görselleştirir ve o kadar korkutucu olmadığını anlar, çünkü hayal gücü her zaman daha "renkli" resimler çizer. Sonunda canavarı hayırsever bir canavara dönüştürdüğünüzden emin olun, ona geniş bir gülümseme ve nazik gözler çiz. Çocuğunuzla konuşun ve onunla oynayın.
Ebeveynler ne yapamaz?
- Çocuğu eleştirin ve gülün. Bebeğiniz odasında yalnız kalmaktan, karanlıkta korktuğu için akşam yatmaktan korktuğunu kabul ettiyse, onu eleştirmeyin veya ona korkak demeyin. Sizin için, dolapta gizlenen korku hikayeleri gerçekçi değil. Bir çocuk için en gerçeklerdir. Ve bazı ebeveynlerin düşündüğü gibi korkusunu ilettiğinde yaramaz değil, size olan güvenini ifade ediyor. Sizinle ana talihsizliğini paylaşıyor.
- "Kamalı kama" yı kesin. Bu büyükannemin yöntemi. Çocuk karanlıktan korkuyorsa, karanlık bir odaya kasıtlı olarak kapatmamalısınız, böylece korku için bir neden olmadığını anlasın. Bu, paniğe neden olabilir ve dehşeti sürdürerek onu gerçek bir fobi haline getirebilir.
- Hiçbir durumda bu oyuna dahil edilmemelisiniz. Çocuk yatağının altında bir ejderhanın yaşadığını söylüyorsa, oraya bakmanıza ve haykırmanıza gerek yok: “Ah, ne kadar korkunç bir şey! Eğer itaat etmezsen kesinlikle dışarı çıkacak ve bacağını tutacaksın! " Çocuk inanacak. Ve korku zaman zaman yoğunlaşacaktır.
Etkileri
Ebeveynler, çocuğun karanlık korkusunu görmezden gelir ve zamanında harekete geçmezlerse, olağan çocukluk korkusu gerçek bir patoloji haline gelebilir. Oluşan nifobi, çeşitli korkuların bütün bir karmaşasını gerektirecektir. Bu, bir çocukta sinir ve ruhsal bozukluklara, yaşam boyu panik ataklara neden olabilir.
Ek olarak, bir kişinin bilinçaltının derinliklerine gizlenmiş çocukluk korkuları, normal yaşam için bir yığın tatsız ve yardımcı olmayan komplekslerle büyür. Belki çocuk hasta bir kişi olmayacaktır, ancak düşük özgüven, değişiklik korkusu ve sorumluluk ona garanti edilir.
Korkunun yaş evreleri
2 yıl
Kural olarak çocuklar, hayal güçleri zaten yeterince geliştiğinde ve olumsuz olanlar da dahil olmak üzere bütünsel görüntüler oluşturabildiğinde, 2 yaşında karanlıktan korkmaya başlarlar. Ancak bu yaştaki bebekler, ebeveynlerine kendilerini neyin endişelendirdiğini hala net ve ayrıntılı olarak bilgilendiremiyorlar. Bu nedenle, geceleri uyanabilirler, sinir krizi geçirebilirler, inatla beşiğinde uyumayı reddedebilirler ve sürekli ebeveynleriyle uyumayı isteyebilirler.
3 yıl
3 yaşında, ilk geçiş çağıyla ilişkili kriz başladığında, çocuk için çevreleyen dünyanın sınırları genişler. Artık apartmanın dışında başka bir şey olduğunu biliyor: oyun alanı, park, anaokulu ... Tecrübe ve bilgi biriktikçe korkular da büyüyor. Çocuk onlar hakkında konuşabilir, isteğiniz üzerine onları çizebilir. Korkunun nedenini ortadan kaldırmak için bundan yararlanın.
4-7 yaşında
4 yaşında neredeyse tüm çocuklar inanılmaz derecede etkilenebilir. Değer yargıları vardır, olayları, diyalogları ve yüzleri iyi hatırlarlar. Vahşi bir fantezi ile birleştiğinde, tüm bunlar karanlık korkusuna yol açabilir.
5 yaşında çocuk akranlarıyla aktif olarak iletişim kurar ve anaokulunda birinin anlattığı veya televizyonda görülen bir korku hikayesi gece korkularının nedeni olabilir. Çocuk henüz kurgu ile gerçeği ayırt edemiyor ve beyni hemen korkutucu bir görüntü "çizecek". Beş yaşındaki çocuklarla korkuları tartışmak, kendileri için sebep göstermek ve çocuğa mantıklı düşünmeyi öğretmek önemlidir.
6 yaşında çocuk odasının karanlığında en sevdiği kitapların ve çizgi filmlerin karakterlerini “görebilir”. Her zaman olumlu ve kibar olmayan fantastik kahramanlar, şansın getireceği gibi geceye yaklaşır. Ve burada uyuya kalmadıkça!
Ayrıca bu yaşta çağrışımsal düşünme gelişir. Böylece, sıradan bir şifonyer kötü bir canavar ve asılı bir ceket (benim durumumda olduğu gibi) mistik bir yaratık haline gelebilir. Odada kimse olmadığını çocuğunuza göstermeniz önemlidir.
7 yaşında, karanlık korkusu, bir çocuğun okula başlarken yaşadığı stresin bir sonucu olabilir. İkna yardımcı olmazsa, birinci sınıfın odasını yeniden düzenleyin. Tüm korkutucu öğelerin yerlerini değiştirmelerine izin verin.
8-10 yaşında
8 yaşında, karanlık korkusu genellikle azalır. Ama çocuk hala korkuyorsa, "her şeyin yakında kendiliğinden geçeceğini" düşünerek sorunlarını görmezden gelmeye gerek yoktur.
9 yaşında ve 10 yaşında, karanlık korkusu çok sık görülen bir fenomen değildir. Ve genellikle bunun nedeni hızla büyüyen bir çocuğun ruhunun değişmesidir. Bu normal bir süreçtir, sadece herkes kendi yöntemiyle deneyimler. Karanlığın korkusu paniğe kapılmadıkça endişelenmenize gerek yok. Bir psikoloğun yardımıyla ebeveynler hoş olmayan bir durumla kolayca başa çıkabilir.
Bir uzmanla ne zaman iletişime geçilir?
- Çocuk zaten 10 yaşındaysa ve karanlık bir odadan çok korkuyorsa ve ışıksız uyumaktan korkuyorsa. Genç okul çocukları, gerçek ve peri masalları arasında mükemmel bir ayrım yapar. Bu nedenle, odasının karanlığında yaşayan fantastik yaratıklarla ilgili hikayeler, bir psikolog veya psikoterapistle iletişime geçmek için bir neden olmalıdır.
- Çocuğun karanlık korkusu, gürültülü gece öfke nöbetleri, çığlıklar ve hatta ölüm korkusuyla ilişkiliyse.
- Karanlığın korkusu ise panik ataklarla ifade edilir. Çocuk düzensiz nefes alıyor, bilincini kaybediyor.
Videoyu izleyin ve çocuğunuz karanlıktan korkuyorsa ne yapmanız gerektiğini öğrenin.
Psikolog tavsiyesi
- Çocuğun karanlık korkusu ancak onunla aşılabilir. Çocuğun kendisi başa çıkamaz.
- Doğru tanımlanmış neden korkular, çocuğunuzun karanlıktan korkmasını nasıl engelleyeceğinizi size çabucak söyleyecektir.
- Çocuk zaten bilinçli bir yaşta karanlıktan korkmaya başladıysa (7 ila 10 yaş arası), aile ilişkilerini yeniden gözden geçirmek ve çocuğun bir takımda nasıl iletişim kurduğunu öğrenmek mantıklıdır. Belki de sebep bir çatışma durumunda yatıyor.
- Çocuğunuza ekstra fiziksel aktivite verin - Ondan büyük bir enerji salınımının gerekli olduğu bölümler, daireler halinde yazın. Korkular için hiçbir güç kalmayacaktır.
- Korkularınızı nasıl yenebileceğinizi kişisel örneklerle gösterin.
- Çocuğu çizim ile büyülemek için. Görüntüleri hayal gücünden kağıda aktarma yeteneği, duyguları atmanıza izin verir ve çizilmiş bir korku hikayesi hiç de korkutucu olmaktan çıkar. Özellikle anne çizime bebeği eğlendirecek bir şey eklerse.
- Grafik bir test, karanlığın korkusuyla mücadelede çok yardımcı olur. Okul çocukları halledebilir. Çocuğun endişelerini yazmasını sağlayın. Onunla "mini denemeyi" ayrıştırın ve "korkutucu" kelimelerin sadece kelimeler olduğunu açıklayın. Oğlunuzun veya kızınızın nasıl yazıldığına dikkat edin.
- Oyunu korkuya karşı kullanın. Örneğin, saklambaç gibi. Sonuçta, orada karanlık yerlerde saklanmanız gerekiyor. Ve eğlenceli bir oyun sürecinde çocuğun korku hissetmeye vakti olmayacak.
Çocuğunuzu bir psikoloğa danışmak için kaydedin, eğer korku tüm makul sınırların ötesine geçerse, yardım çağrısını görmezden gelmeyin, yabancılarla konuşmayın, böylece çocuk size olan güvenini kaybetmesin. Karanlık korkusunun çok ciddi sorunların tezahürü olduğu durumlar vardır. Uzman, onları anlamanıza ve çocuğunuza nasıl yardım edeceğinizi anlatmanıza yardımcı olacaktır.
Psikologların tavsiye verdiği aşağıdaki videoları izleyin.
