Tıpta, yumurtlamanın zorunlu semptomları ve bulguları hakkında bir açıklama yoktur. Ortalama bir kadının, olgun bir yumurtanın folikülden çıktığı anı hissedemeyeceğine inanılır ve bu nedenle doktorlar, yumurtlama süreci sırasında bir kadının refahındaki herhangi bir değişikliği öznel olarak adlandırır. Bu öznel belirtilerden biri, alt karın ağrısı ve baş dönmesi ile birlikte şişkinliktir. Bu neden oluyor ve onunla ne dileyeceğiniz, bu makale anlatacak.
Fenomenin nedenleri
Yumurtlama sırasında şişkinlik, bir şekilde yumurtlamanın varlığını gösteren bir işaret olarak adlandırılamaz ve bu nedenle, bazı kadınların İnternet'teki tematik forumlarda önerdiği gibi, şişkinlik için uygun bir dönem belirlemeye kesinlikle değmez. Göbek şişmişse bu, kadının hiç yumurtladığı veya önümüzdeki günlerde ortaya çıkacağı anlamına gelmez.
Ovulasyon hücresel, mikroskobik bir süreçtir, folikülü terk eden germ hücresinin boyutu çok küçüktür ve bu nedenle bu nedenle artan gaz üretiminden kesinlikle bahsetmeye değmez. Ancak tüm yumurtlama süreci değişmez bir şekilde ve kesinlikle hormonlar tarafından düzenlenir, bu da teorik olarak bağırsaklarda gaz birikimi sürecini etkileyebilir.
Adet döngüsünün ilk yarısında, yumurtalıkların yüzeyinde bulunan foliküller, folikül uyarıcı hormonun (FSH) etkisi altında olgunlaşır. İlk başta birkaç tane var, ancak sonra bir baskın kalır (nadir durumlarda - iki) ve geri kalanının gelişimi yavaşlar ve daha iyi zamanlara kadar ertelenir (kadının yumurtalık rezervi yenilenmez, sınırlıdır).
Yumurtlamadan 1-2 gün önce, bir kadının vücuttaki östrojen seviyeleri keskin bir şekilde yükselir ve bu, luteinize edici hormon (LH olarak bilinir) seviyesini yükseltmek için bir "itme" sağlar. LH'nin zirvesinin etkisi altında, folikül zarları incelir ve patlayarak yumurtayı serbest bırakır. Bu yumurtlamadır. Yumurtanın serbest bırakılmasından sonra, yırtılmış folikül bölgesinde oluşan korpus luteum tarafından üretilen progesteron seviyesi keskin bir şekilde artmaya başlar.
Artık süreci daha iyi anladığımıza göre, şişkinliğin olası nedenleri hakkında konuşalım.
- Hormonal düşüş - yumurtlamayı mümkün kılan kişidir, ancak herhangi bir hormon, özellikle seks hormonları, genellikle sindirim sisteminin bozulmasına neden olur - bağırsak düz kasları gevşer, şişkinlik artar, aksine gaz tahliyesi zordur. Genellikle ana neden, yumurtlama anında hemen ortaya çıkan östrojendeki azalmadır.
- Progesteronun etkisi - Oosit salgılandıktan hemen sonra kendi kendine gelen bu hormonun ayrıca söylenmesi gerekir. Yumurtanın genital dişi organ boşluğuna bağlanma görevini kolaylaştırmak için kasıtlı olarak uterusun düz kaslarını gevşetir. Ancak düz kaslı diğer organların reseptörleri de bu hormona duyarlıdır. Bu nedenle, bazı kadınlarda yumurtlama sırasında gaz ve şişkinlik (rahatlamış bağırsak) ile mide bulantısı ve baş ağrıları (yemek borusu ve midenin gevşemesinin yanı sıra serebral damarların spazmı nedeniyle) görülür.
- Folikül kopma sürecinin sonuçları - Folikülün içinde, olgunlaşan bir oosit için besleyici bir ortam olan belirli miktarda sıvı vardır. Ayrıca, folikülün onu besleyen kendi kan damarı ağı vardır. Kabarcık zarı yırtıldığında, bu sıvı ve yaralı küçük damarlardan gelen kanın küçük bir kısmı karın boşluğuna dökülür. Bu, bir kadın tarafından şişkinlik olarak da algılanabilen peritonun lokal tahrişine ve iltihaplanmasına neden olurken, bağırsak gazları bağırsaklarda birikmez, duyumun çok öznel ve hatta yanlış olduğu ortaya çıkar.
- Beslenmede hatalar - Çok miktarda lahana, baklagiller, mayalı unlu mamuller, kvas, üzüm, fermente süt ürünleri ve raf ömrü dolmuş ürünler yemek, yumurtlama günüyle doğrudan ilgili olmayan bağımsız bir şişkinlik nedeni olabilir. Bu durumda sadece şişkinlik, kadın tarafından bir ilişki olarak algılanacak olan adet döngüsünün ortasına denk gelebilir.
Bu bir hastalık mı?
Bir kadın yumurtlamasına şişkinlik eşlik ettiğini düşünürse kimse onu caydırmaz. Dahası, bu hiç gerekli değildir: hormonal arka plandaki keskin bir değişiklik döneminde hafif bir şişkinlik rahatsızlığı, fizyolojik olarak haklı normal bir fenomendir ve tedavi gerektirmez. Diğer bir soru, tüm iç organların düz kaslarının çalışmasından sorumlu olan otonom sinir sisteminin bireysel özellikleridir.
Yumurtlamanın doğasında bulunan hormonal düşüş ve ardından progesteronun büyümesi kadının vücudu üzerinde çok belirgin bir etkiye sahipse, genellikle şişlik, dışkı durgunluğunun hızlı gelişimi, tüm hoş olmayan hisler ve olası sonuçlarla birlikte kabızlık oluşumu ile sınırlı değildir (örneğin hemoroidlerin alevlenmesi) , anal fissürlerin görünümü vb.).
Bağırsaklarda gaz birikimi önemliyse, kadınlar sadece karın bölgesinde gerginlik değil, aynı zamanda genel zehirlenme semptomları da yaşarlar - hasta hissederler, baş ağrısı çekerler, uyumak isterler ve yorgunluk artar.
Normalde yumurtlamadan sonra fizyolojik şişkinlik 1-2 gün içinde kaybolur. Belirtiler devam ederse ve kötüleşirse, doktorunuzu bu konuda bilgilendirdiğinizden emin olun.
Ne yapalım?
Yumurtlama sırasında şişkinlik gibi bir kişilik özelliğiniz varsa, adet döngünüzün ortasında sağlıklı bir diyet uygulamak rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Tabii ki, herhangi bir gün yemek yemelisiniz, ancak en yüksek doğurganlık döneminde buna özellikle dikkat edin. Fasulye, bezelye, çavdar ekmeği, mayalı hamur işleri, bira ve kvas, beyaz lahana hariçtir. Gazlı içecekler, tatlılar ve çikolata tüketmeyin, kendinize normal bir fiziksel aktivite sağlayın (eğer aktifseniz, bağırsaklarınız da daha aktiftir).
Beslenme ve yaşam tarzının tek bir düzeltmesiyle artan gaz üretimi ve karın bölgesinde dolgunluk hissi ile baş edemiyorsanız, geleneksel tıbba dönün. Kendinize bazı gaz giderici ve iltihap önleyici etkileri olan papatya çiçeğinden çay yapabilirsiniz. Yumurtlamadan birkaç gün önce böyle bir çayı içmeye başlamanız tavsiye edilir. Progesteronun etkisi altında döngünün ikinci aşamasında kabızlık sık sık ortaya çıkıyorsa, hamileliği varsaymak için bir neden yoksa, papatya çayı yumurtlamadan sonra menstrüasyonun başlangıcına kadar devam ettirilmelidir.
Doktorlar, bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye yardımcı olmak için simetikon bazlı ilaçlar önerebilir - gazların daha hızlı atılmasına yardımcı olurlar. Gebe kalsa bile, hamile anne ve bebek için bu tür fonlar tehlikeli değildir. Ek olarak, B vitaminlerinin yanı sıra magnezyum preparatlarını almaya başlayabilirsiniz.
Durum tek bir şişkinlikle sınırlı değilse, kabızlık gelişmiştir, hint yağı, gliserin fitilleri veya temizlik lavmanı gibi hafif müshiller yardımcı olacaktır. Döngüden döngüye birden fazla tekrarlayan kabızlık için, Kesinlikle tedaviyi yazacak ve dışkı durgunluğunu önlemek için önleyici tedbirleri anlatacak bir doktora danışmalısınız.
Önemli! Hamilelik planlıyorsanız yumurtlama sırasında ağrı kesiciler almayın. Şişkinlikten yardım etmezler, sadece duyumları boğarlar, ancak yumurtlama süreçlerinin kalitesini etkilerler ve bu etki olumsuzdur.
Psikolojik ve duygusal duruma dikkat ettiğinizden emin olun. Aşırı stres, şişkinliğin nedeni olabilir. Bu genellikle uzun süredir çocuk sahibi olmayı planlayan ancak hedeflerine hiçbir şekilde ulaşamayan kadınlarda görülür. Yumurtlama her yaklaştığında endişelenir, endişelenir, varsayımlarla kendilerine eziyet ederler, testler yaparlar ve genel olarak yumurtlama sorunu onlar için acı verir. Bu durumda, psikosomatik bir şişkinlik bozukluğu gelişir.
Bir psikolog, psikoterapist bir kadına yardım edebilirStresden kurtulmak seks hormonlarının üretimini ve dengesini normalleştirdiği için hamile kalma olasılığını artıracak olan gebelik planlamasıyla daha kolay ilişki kurmasını öğretecek.
Adet döngüsü sırasında meydana gelen süreçler hakkında bilgilendirici bir video aşağıda sunulmuştur.
