Yumurtlama takvimi nedir ve nasıl kullanırım?

Kadınların üreme sağlığı çok kırılgandır ve bunu korumak sadece doktorlar için değil, aynı zamanda adil seks için de önemli bir görevdir. Yumurtlama takvimi bu görevde onlara yardımcı olacaktır. Sadece hamileliği planlamak için gerekli olduğu görüşü yanlıştır: böyle bir takvim hem doğum kontrol yöntemlerinin seçiminde hem de üreme sisteminin genel işleyişini değerlendirmede yardımcı olacaktır. Yumurtlama takvimi, vücutta bozukluklar olduğunu zamanla anlamanıza yardımcı olacaktır.

Ne olduğunu?

Yumurtlama takvimi (eşanlamlılar - kadın, yumurtlama) adet döngüsünün aşamasını yansıtan bireysel bir takvimdir. Böyle takvim, kadına dönemin ne zaman başladığını ve bittiğini, ne kadar sürdüğünü, tüm döngünün bir bütün olarak ne kadar sürdüğünü gösterir ve ayrıca gebe kalmanın imkansız veya olası olmadığı günleri ve gebelik olasılığının yüksek olduğu günleri gösterir.

Kadın takvimi, yumurtlamayı belirleme yöntemine dayanır - kadın döngüsünün en önemli günü, bir kadının doğurgan hale geldiği, yani üreme yeteneğine sahip olduğu için. Yumurtlama genellikle döngünün ortasında meydana gelir ve bu uygun gebe kalma süresi uzun sürmez - yumurta çok canlı değildir, 24-36 saat sonra ölür.

Yumurtlama, olgun bir yumurtanın folikülden salınmasıdır. Ancak bir kadın ayda sadece bir gün hamile kalabiliyorsa, bu tüm insanlığın sayısını tehlikeye atacaktır. Bu nedenle şöyle bir şey var kadın döngüsündeki doğurgan dönem genellikle yaklaşık 7-8 gündür... Nerden geliyorlar?

Menstrüasyondan sonraki döngünün ilk yarısında vezikül (folikül) içinde berrak bir besin sıvısında olgunlaşan yumurta, ancak folikül patladıktan ve fallop tüpünün ampullar kısmına bıraktıktan sonra döllenebilir. Döllenme ne bu günden önce ne de ondan bir gün sonra imkansızdır. Ancak doğa "aldattı" - erkek üreme hücrelerine daha uzun yaşama ve daha uzun dölleme yeteneklerini sürdürme fırsatı verdi.

Bir spermin standart yaşam süresi 3-4 gündür (nadir durumlarda - 6 güne kadar) ve bu, spermin kadın genital kanalında yumurtlama anını sabırla beklemeye ne kadar hazır olduğudur.

Bu nedenle, yumurtlamadan 4 gün önce olan seks, yumurtlama günündeki seks gibi ve ondan sonraki bir veya iki gün içinde döllenmeye neden olabilir. Bir kadının adet döngüsü içindeki doğurganlık dönemini oluşturan günler toplamda budur.

Her döngüde bir kadında yalnızca bir veya iki yumurta olgunlaşır. Kızın yumurtalıkları doğumda olgunlaşmamış oosit içeren foliküllerle doldurulur. Ergenlik başladıktan sonra, her ay kesin olarak belirlenmiş bir şekilde birer birer olgunlaşacaktır. Bu, kadının yenilenmemiş yumurtalık rezervini uzun süre esnetmesine yardımcı olacaktır. Kök sayısı kuruduğunda menopoz gelecektir.

Menstrüasyondan sonra, bir kadının yumurtalıklarında birkaç folikül olgunlaşmaya başlar, ancak yalnızca bir tanesi baskın hale gelir. Vücut, geri kalanının gelişimini ihtiyatlı bir şekilde durduracaktır - tedarikleri sınırlıdır, kurtarılması gerekir. Döngünün ortasında, kandaki östrojen seviyesi yükselir ve bu da LH hormonunun üretimine yol açar. Sırasıyla folikül zarına etki eder, onu inceltir, kırar, oositi serbest bırakır. Yumurtlama işlemi bir saat içinde gerçekleşir. Yırtılmış folikül bölgesinde, döngünün ikinci yarısını desteklemek için progesteron üreten geçici bir bez oluşur. Bu bez, korpus luteum olarak adlandırılır.

Gebe kalmazsa, korpus luteum bir sonraki adet kanamasından 3-4 gün önce ölür.progesteronun kantitatif göstergeleri azalır, östrojen seviyesi tekrar yükselir ve adet kanaması başlar. Bir kadın bir bebek gebe kalırsa, yumurtanın koryonik villusları tarafından sürekli artan konsantrasyonda üretilen hCG hormonu tarafından desteklenen korpus luteum yaşar. Progesteron yüksek kalır, bu da adet kanamasının başlamasını önler ve gebeliğin ana belirtisi olan gecikmeyi sağlar.

Kadın vücudunun işleyişinin tüm bu aşamaları yumurtlama takvimini yansıtır.

Doğru beste yapıyoruz

Yumurtlamanın fizyolojik temelini bilerek, bir takvim hazırlamaya başlayabilirsiniz. Bu, birkaç şekilde yapılabilir - bağımsız olarak veya hazır bir program kullanılarak - çevrimiçi bir yumurtlama hesaplayıcısı.

Kendi başıma

Daha önce de belirtildiği gibi, yumurtlama döngünün ortasında meydana gelir ve bunu şartlı olarak iki döneme böler - foliküler faz ve luteal faz. Aralarında, önce belirlenmesi gereken yumurtlama günü vardır.

İhtiyacımız var:

cari yıl veya ay için bir takvim;
farklı renklerde kurşun kalemler veya kalemler (örneğin, kırmızı, yeşil ve mavi).

Hesaplamak için, adet döngüsünün belirli bir kadın için ne kadar sürdüğünü belirlemeniz gerekir. Bu, önceki dönemin ilk gününden yeni dönemin başlangıcından önceki son güne kadar geçen süredir. Örneğin, Mart ayında adet kanaması 1'de başladıysa ve bir sonraki adet 28 Mart'ta başladıysa, döngü 27 gün sürer.

Güne uygun düzenli bir döngünüz yoksa ve gecikmeler ve erken adet kanaması varsa, ortalama döngü uzunluğunu belirlemeniz gerekir. Bunu yapmak için, son 4-6 aylık süre ile ilgili verileri almanız, toplamanız ve aldığınız ay sayısına bölmeniz gerekir. Ortaya çıkan sayı gerekirse en yakın tam sayıya yuvarlanır.

Takvimin sırası aşağıdaki gibi olacaktır.

Takvimde aylık olarak kırmızı ile işaretleyin - ilk günden son güne - böylece adet kanamasının ne kadar sürdüğünü görürüz. 3 günden az veya 7-8 günden fazla ise mutlaka doktora gitmelisiniz çünkü bu değerler normal seçeneklere uymuyor.
Yumurtlama gününü belirliyoruz - hesaplamak için O = D-14 formülünü kullanıyoruzBurada O, yumurtlama günüdür (tahmini) ve D, yukarıda belirlemeyi öğrendiğimiz döngünüzün uzunluğudur. Neden tam olarak 14? Evet, bir kadının döngüsünün ilk aşaması zamanla istikrarsız olabileceğinden, birçok faktöre çok bağlıdır, ancak ikincisi olan luteal, genellikle yaşa, sağlık durumuna ve zararlı faktörlere bakılmaksızın tüm kadınlar için oldukça stabildir - 14 gün (ver veya al gün). Ortaya çıkan günü yeşil ile işaretleyin.
Doğurgan dönemin sınırlarını belirleyin - yumurtlamadan 4 gün önce ve 3 gün sonra mavi ile işaretleyin.
Geri kalan günleri her zamanki renginde bırakın.onları herhangi bir şekilde belirtmeden.

Örnek: Bir kadının adet döngüsü 28 gün sürer. Dönemler - 5 gün. Böylece 1-5 gün adet, 6-9 gün kısır dönem, 10-13 gün potansiyel fetal dönem, doğurganlık döneminin başlangıcı, 14 gün yumurtlama (gebe kalma olasılığı en yüksek), 15-17 gün - potansiyel olarak fetal dönem. 17-28 günlük kısır dönem, gebe kalma olası değildir veya imkansızdır.

Benzer şekilde, herhangi bir uzunlukta bir döngü hesaplayabilirsiniz, sadece 35 günden uzun ve 21 günden kısa bir döngünün bir doktora gitmek için bir neden olduğunu anlamak önemlidir, bu kadar kısa ve uzun döngülerle, takvim yöntemi etkisizdir, doğurganlık süreleri başka yollarla belirlenmelidir.

Hesap makinesi kullanmak

Özel bir çevrimiçi hesap makinesi kullanmak size zaman kazandırabilir. Bu tür programlar ücretsizdir ve herkes tarafından kullanılabilir, içlerindeki hesaplama yöntemi kendi kendine hesaplamayla aynıdır, yalnızca tüm programı birkaç saniye içinde sayar.

Hesaplayıcıya aşağıdaki veriler girilir: döngünün süresi, adetin süresi, başlangıcının ilk günü, ayrıca hesaplamayı kaç ay yapmak istediğinizi belirtmeniz gerekir. Program hızlı bir şekilde sonucu verir - artık doldurmanız gerekmeyen hazır bir yumurtlama takvimi. Gebe kalma için uygun, hamileliğin başlangıcı için elverişsiz dönemleri, yumurtlama gününü ve bir sonraki adetin tahmini gününü belirtir.

Sonuçlar yazdırılabilir ve yanınızda taşınabilir, böylece yoğun zihinsel hesaplamalar yapmadan döngü takviminizi istediğiniz zaman kontrol edebilirsiniz..

Sadece hamilelik için uygun ve elverişsiz günleri belirlemekle kalmayacak, aynı zamanda döngünün hangi günlerinde bir kıza hamile kalma olasılığının yüksek olduğunu söyleyen hesap makineleri var - bir erkek. Bu tür veriler, spermatozoanın özelliklerindeki önemli farklılıkların hipotezine dayanmaktadır. Dişi üreme hücresi, bir çift cinsiyet kromozomunda her zaman aynı standart genetik gruba sahiptir - XX. Erkek hücreler iki tiptedir - bazıları benzer bir set, XX ve diğerleri - farklı, XY.

Oosit XX sperm ile döllenirse çocuğun cinsiyeti kadın, XY ise erkek çocuk doğar. Hipotezin özü, XX'in daha inatçı ve daha az hızlı olması ve bu nedenle hesap makinelerinin yumurtlamadan önce bir kızı hamile bırakmak için uygun bir dönemi işaretlemesidir (erkeğin hücreleri oositin ortaya çıkmasını bekleyecektir). XY tipi hücreler daha fazla hareket kabiliyetine sahiptir, ancak daha az canlılığa sahiptir ve bu nedenle, bir erkek çocuk anlayışı için, hesap makinesi doğrudan yumurtlama gününü veya ondan sonraki fetal dönemin zamanını önerecektir.

Nasıl kullanılır?

Derlenen kadın takvimi hamileliği planlamak için kullanılabilir - bir kadının, döngünün hangi günlerinin aktif planlamaya özel dikkat göstermeye değer olduğu konusunda yaklaşık bir fikri vardır. Birçok kişi bir doğum kontrol takvimi kullanır. bu not alınmalı takvimdeki doğum kontrolü çok güvenilmez... Tüm dünyada, kontrasepsiyonun etkinliğini Pearl indeksine göre değerlendirmek gelenekseldir: kesintili ilişki ve takvim yöntemi için en yüksek - 15-20. Bu, yılda 100 kadında 15-20 plansız gebelik olduğu anlamına gelir.

Bu göz önüne alındığında, anlaşılmalıdır ki sizin tarafınızdan veya hesap makinesi tarafından yapılan hesaplama yalnızca yaklaşık bir kılavuzdur, yukarıda açıklanan iki amaç ne olursa olsun, ne kullanılırsa kullanılsın.

Takvim yöntemini yumurtlamayı belirlemek için diğer yöntemlerle birleştirerek doğurganlık tahminlerinin doğruluğunu artırabilirsiniz - bazal sıcaklık ölçümü, doğurganlık penceresi sırasında evde yumurtlama testleri ve her kadın için ayrı olan akıntının doğası, rahim ağzının konumu ve genel yumurtlama semptomları.

Yumurtlama takvimi bir kadına yardım edecek döngünün düzenini izleyin. Düzensiz hale gelirse, hamileliğin başlangıcı, döngünün ortasında intermenstrüel kan grubu akıntısı, fazların kısalması ile ilişkili olmayan gecikmeler vardır, o zaman bir kadın için bu, bir doktora görünme ihtiyacı olduğuna dair vücuda bir sinyal olacaktır. - birçok patoloji, kadın vücudunun çalışma döngüsünün ihlali ile erken aşamalarda kendini gösterir.

Bu doğru bir hesaplama mı?

Kadın takvimi, bir kadının yumurtlaması ve döngüsü hakkındaki ortalama tıbbi verilere dayanmaktadır. Ancak kadınlar farklıdır ve döngüleri çarpıcı şekilde farklı olabilir. Ve bu nedenle Bir kadının düzenli bir adet döngüsüne sahip olması koşuluyla, yalnızca ortaya çıkan takvime güvenirseniz, hata olasılığı yaklaşık% 20'dir. Düzensizse, hata daha da yüksektir -% 35-40'a kadar.

Takvim yöntemi yaşa bakılmaksızın çalışır. Aynı zamanda 20 yaşın altındaki kızlarda adet döngüsü belirme aşamasındadır ve yumurtlama düzensiz gerçekleşir, farklı döngü uzunlukları mümkündür ve 30 yıl sonra germ hücrelerinin yaşlanma süreci başlar ve cinsiyet hormonlarının üretimi giderek azalır, bu da çok faz değişimini düzenler ve sağlar. ve yumurtlamanın başlangıcı. Yılda 20-30 yaşındayken yumurtlamadan 1-2 döngüye kadar normalse, kadınlarda 35 yıl sonra yılda 5-6 adet bu tür döngü olabilir ve tamamen doğal, patolojik olmayan nedenlerle hamile kalmak daha zor hale gelir.

Düzenli bir döngüye sahip çocuk doğurma çağındaki kadınların bile yumurtlama olasılığının daha erken veya daha geç bir döneme geçme olasılığı yüksektir.... Bunun için hormonal arka plandaki küçük dalgalanmalar bile yeterlidir.

Onları hissetmeyebilir ve hamileliği planlamaya başlayana kadar veya tam tersine planlanmamış bir anlayışla karşılaşana kadar geç veya erken yumurtlamayı, yumurtlamanın yokluğunu tahmin bile edemezsiniz.

Kadın döngüsü takvim hesaplamalarına, matematik formüllerine uymaz ve farklı döngülerde, tamamen sağlıklı bir genç kadın için bile farklı senaryolar mümkündür.

Hormonal arka plan, örneğin aşağıdaki koşulların etkisi altında değişebilir:

bir kadının ilk bakışta üreme ile ilişkili olmayan endokrin hastalıkları vardır (tiroid bezinin hipofonksiyonu veya hiperfonksiyonu, adrenal korteksin bozulması);
gonadların (yumurtalıkların) durumunun değiştiği, işleyişinin bozulduğu jinekolojik hastalıklar var;
35 yaş üstü bir kadın;
yakın zamanda bir doğum, emzirme veya emzirme olmuşsa;
kadın son 3-4 ay içinde tıbbi veya cerrahi düşük geçirdi;
hipofiz bezi ve hipotalamusta işlev bozuklukları vardır;
bir kadın sistematik olarak iyi uyumuyor, uykudan yoksun, dinlenmek için yeterli zamanı yok, kronik yorgunluk hali yaşıyor;
psikolojik olarak zor olan uzun süreli stres, gerginlik, duygusal kargaşa, zor, olumsuz olaylar vardır;
son 2 aydır bir kadın uçmakta, zaman veya iklim bölgelerini değiştirmektedir;
hormonlar, antidepresanlar, antiepileptik ilaçlar alındı, antibiyotikler uzun süre kullanıldı;
uzun süreli kullanımlarından sonra (normal bir hormonal arka plan oluşturmak için 2-3 döngü gereklidir) oral kontraseptifler iptal edildi, son döngülerin birinde bir kadın "ateş" postkoital kontrasepsiyon ("Postinor", vb.) kullanmak zorunda kaldı;
mevcut döngüde, bir kadın viral bir enfeksiyon, akut solunum yolu viral enfeksiyonu, grip veya yüksek sıcaklık ve bağışıklığın aktivasyonu arka planına karşı devam eden başka herhangi bir rahatsızlıkla hastalandı;
kadın kısa sürede kilo vermiş veya çok hızlı almıştır.

Yumurtlamadaki değişimin kesin nedenini belirlemek her zaman mümkün değildir, ancak kesinlikle söyleyebiliriz ki, bu önemli günle birlikte tüm bereketli pencerenin (yumurtlamadan önceki ve sonraki günler). Bu, takviminizin kısır ve güvenli olarak gösterdiği günlerde meydana gelen planlanmamış bir hamilelik ile takvime göre yumurtlama gününü özenle tahmin etmeye çalıştığınızda hamilelik eksikliği ile doludur ve bu daha önce veya sonra oldu.

Yumurtlama takvimi, yumurta hiç olgunlaşmadığında ve salınması gerçekleşmediğinde anovulatuar döngüyü gösteremez. Bu tür döngülerde gebe kalmak imkansızdır.

Çocuğun cinsiyetini yumurtlama yoluyla planlama yöntemi özel ilgiyi hak ediyor. Bir çift cinsiyet kromozomunda farklı genetik yapıya sahip spermatozoanın farklı özelliklere sahip olduğu hipotezi, farklı ülkelerdeki üreme uzmanları tarafından pratikte test edilmiştir. İlk hipotez, Kuzey Carolina Üniversitesi'nden uzmanlar tarafından ortaya atıldı, ancak daha sonra doğrulanmadı.

Üreme uzmanları, ne kadar uğraşırlarsa uğraşsınlar, XX ve XY spermatozoanın hareketliliği ve yaşayabilirliğinde herhangi bir farklılık bulamadılar. Her ikisi de spermogram sonuçlarına göre aynı morfolojik ve genel özellikleri gösterir. Ancak efsane insanlara çoktan yayıldı, çünkü bu, nesillerdir insanların hayalidir - belirli, istenen cinsiyetten bir çocuğu "sipariş etmeyi" öğrenmek.

Böylelikle, takviminizde hem bir kız çocuğunun hamile kalması için uygun olarak işaretlenmiş günlerde, hem de bir erkek çocuğunun hamile kalması için elverişli günlerde, bir kadının şu veya bu cinsiyetten bir çocuğu gebe kalma şansı tamamen aynıdır.

Yumurtlamadan önce temasla, erkeklerde hamilelik meydana gelir ve yumurtlama gününde, aynı olasılıkla bir kız çocuğu tasarlanabilir. Bu, internetteki tematik forumlarda kadınların verdiği yanıtlarla da doğrulanmaktadır.

Doğruluğu artırmak için ne yapılabilir?

Takvim yöntemi, sonuçları daha doğru hale getirmek için diğer teşhis ve kendi kendine teşhis yöntemleriyle birleştirilebilir ve birleştirilmelidir.

Bazal sıcaklık ölçümü - adet günleri de dahil olmak üzere her gün rektum veya vajinada civa termometresi ile yapılır. Sabahları, yataktan kalkmadan, fırlatıp çevirmeden, tam bir dinlenme ve rahatlama durumunda ölçmek önemlidir. Veriler çizilir. Yumurtlama, düşme ve sıcaklıkta keskin bir artış dönemidir. İlk aşamada düşük, ikinci aşamada yüksektir.
Deşarj değerlendirmesi - Yumurtlamadan 2-3 gün önce, hormonların etkisi altındaki serviks, aktif olarak viskoz şeffaf mukus salgılamaya başlar, akıntı, çiğ tavuk proteinini andıran kıvamda bol olur. Serviks yükselir ve yumuşar. Veriler BT grafiğinin yanında ayrı bir tabloya girilebilir.
Testler - Belirli hormonların düzeyindeki artışa yanıt veren, yumurtlamanın yakında başladığını gösteren çok sayıda tek kullanımlık ve yeniden kullanılabilir, geleneksel ve elektronik testler vardır. Eczanelerde bulunurlar. Olumlu bir sonuç, bu ve sonraki birkaç gün boyunca kadının maksimum hamile kalma olasılığına sahip olduğunu gösterir.

Tüp bebek protokollerinde genellikle kısırlık tedavisinde, yumurtlamayı uyarmada kullanılan tıbbi yöntemler de bulunmaktadır. o Folikül ultrasonu (folikülometri) ve hormonal profil için kan testleri FSH, LH, östrojen, progesteron, prolaktin ve gerekirse diğer hormon seviyelerinin belirlenmesi ile.

Bir yumurtlama takvimi hazırlamak da faydalıdır çünkü o zaman onu kullanarak bir hamilelik ve doğum takvimi hazırlamak daha kolay olacaktır - son adetin tarihi, döngünün süresi ve olası gebe kalma süresi belli olacak ve bu da gerçek gebelik dönemini daha iyi değerlendirmeyi mümkün kılacaktır.